Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Προσαρμογή της άποψης σας
• Μέρος 2 από 3: Ανάληψη δράσης
• Μέρος 3 από 3: Παραμονή στο σωστό δρόμο
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η δυσκολία είναι κάτι περισσότερο από ένα εμπόδιο ή αποτυχία. Η δυσκολία μπορεί να περιγραφεί ως μια σειρά κακής τύχης και αποτυχιών που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τους στόχους σας και να βρείτε ευτυχία. Αλλά πώς ξεπερνάς τις αντιξοότητες; Μπορεί να πιστεύετε ότι όλες οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο λέγονται ευκολότερα από ό, τι γίνεται, αλλά μπορείτε επίσης να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες. Θα πετύχετε εάν ξέρετε πώς να αναπτύξετε τη σωστή στάση και να λάβετε μέτρα για να πάρετε αυτό που θέλετε και αξίζετε. Αν θέλετε να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες, προχωρήστε στο Βήμα 1 για να μάθετε να ζείτε τη ζωή για την οποία εργαζόσασταν τόσο σκληρά.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Προσαρμογή της άποψης σας

1. Μην αφήσετε το παρελθόν να καθορίσει το μέλλον σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους το παρελθόν θα μπορούσε να διαμορφώσει το μέλλον σας. Ίσως μεγαλώσατε σε μια ταραγμένη γειτονιά όπου ποτέ δεν τυχαίσατε. αλλά μην νομίζετε ότι γι 'αυτό δεν μπορείτε να πετύχετε στο τρέχον περιβάλλον σας. Μπορεί να κάνεις το καλύτερο δυνατό για να είσαι ηθοποιός, αλλά δεν έχεις καλέσει πίσω μετά τις τελευταίες τριάντα ακροάσεις που έχεις κάνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα σας καλέσει ποτέ στο μέλλον. Επικεντρωθείτε σε αυτό που βρίσκεται μπροστά σας και στην επίτευξη των στόχων σας - το παρελθόν θα σας αφήσει εκεί δεν παρακρατείται από αυτό.
   • Σκεφτείτε πόσο πιο γλυκιά θα είναι η επιτυχία όταν μπορείτε να πείτε ότι επιτύχατε αυτό που δουλέψατε, παρά μια ιστορία που θα προέβλεπε διαφορετικά.
   • Ένα δύσκολο παρελθόν μπορεί να κάνει ένα επιτυχημένο μέλλον ακόμη πιο ικανοποιητικό. Ίσως δεν θα εκτιμούσατε την επιτυχία στο σόου, την εταιρική ή τη ζωγραφική, αν σας είχε παραδοθεί σε μια ασημένια πιατέλα.
2. Εστίαση στο θετικό. Ενώ αυτό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε μετά από μια σειρά αποτυχιών ή μια γενική αίσθηση απελπισίας, είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε για να επιβιώσετε. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες, θα πρέπει να εστιάσετε στο θετικό - είτε πρόκειται για τις θετικές πτυχές της τρέχουσας κατάστασής σας είτε για τα θετικά συναισθήματα που θα αντιμετωπίσετε για την επιτυχία στο μέλλον. Καταγράψτε όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας ή όλα τα καλά πράγματα που εξακολουθείτε να περιμένετε. Με αυτόν τον τρόπο θα δείτε ότι μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας πολύ πιο ευτυχισμένο από ό, τι νομίζετε.
   • Εστιάζοντας στο θετικό, θα αναπτύξετε μια πιο θετική στάση. Αυτή η πιο θετική στάση θα σας βοηθήσει να πετύχετε.
   • Ξεκινήστε την τύχη σας σήμερα. Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται: «Μόλις φτάσω στο Στόχο X, θα είμαι χαρούμενος. Θα κάνω το καλύτερό μου για να το επιτύχω αυτό, και μόνο τότε θα βρω προσωπική ικανοποίηση. " Αυτή είναι η λανθασμένη προσέγγιση. Αντίθετα, σκεφτείτε, "Είμαι ήδη χαρούμενος γιατί εργάζομαι σκληρά για να επιτύχω τον στόχο X. Και το να είμαι ευτυχισμένος ενώ εργάζομαι προς τον στόχο X θα με βοηθήσει να επιτύχω αυτόν τον στόχο γρηγορότερα. Κερδίστε νίκη! "
3. Αποδεχτείτε την αναπόφευκτη δυσκολία. Για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η δυσκολία συμβαίνει σε όλους. Δυστυχώς, συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους περισσότερο από άλλους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε να δέχεστε το μερίδιό σας. Προσπαθήστε να εξουδετερώσετε τις αντιξοότητες όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντί να αρνείταις ότι δυσκολεύεσαι, προσποιούμενοι ότι δεν υπάρχει αντιξοότητα, ή φεύγοντας από σύγκρουση, αποδεχτείς τις αντιξοότητες στη ζωή σου - μόνο τότε μπορείς να οπλιστείς εναντίον της.
   • Μην κοιτάζετε τους γείτονές σας, τους φίλους και τους συναδέλφους σας. Μην νομίζετε ότι το έχετε βαρύτερο από τα υπόλοιπα. Ίσως να είναι, αλλά δεν έχει νόημα να παραμείνουμε σε αυτό για πολύ καιρό. αποδεχτείτε τα πράγματα που συμβαίνουν και ξεπεράστε το.
4. Φτιάξτε την εσωτερική σας δύναμη. Αν και η Kelly Clarkson και πολλοί άλλοι λένε ότι «Αυτό που δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό», δυστυχώς, αυτός ο χαρταετός δεν λειτουργεί πάντα. Φυσικά οι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες και να γίνουν πιο δυνατοί ως αποτέλεσμα, αλλά μπορούν να το κάνουν μόνο αν αναπτύξουν τα εργαλεία για την επίλυση του προβλήματος. Αλλά οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν επαναλαμβανόμενες αποτυχίες και δεν έχουν την ψυχική ανθεκτικότητα για την επίλυση των προβλημάτων τους στην πραγματικότητα γίνονται πιο αδύναμοι. Μην αφήσετε αυτό να σας τρομάξει. μάλλον προσπαθήστε να οικοδομήσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα, ώστε να μπορείτε να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε:
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα πράγματα που σας ενοχλούν. Μην παραπονιέστε ή κλαίνε, αλλά συνηθίστε να παρακολουθείτε πράγματα που σας ενοχλούν. Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε αυτήν την ανησυχία σε χαρτί.
   • Διαλογιστείτε καθημερινά. Με διαλογισμό για δέκα ή είκοσι λεπτά την ημέρα μπορείτε να μάθετε να προσεγγίζετε τις δυσκολίες με πιο ισορροπημένο τρόπο.
   • Μην θέτετε μη ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Αν περιμένετε να γίνετε ροκ σταρ, ποπ σταρ ή Διευθύνων Σύμβουλος μιας μεγάλης εταιρείας σε ένα χρόνο, ή ολυμπιονίκης σε τρεις μήνες, σίγουρα θα απογοητευτείτε. Μπορείτε ακόμα να θέσετε τον εαυτό σας πραγματικά συναρπαστικούς και υψηλούς στόχους, αλλά μην αφήσετε την ευτυχία ή την επιτυχία σας να εξαρτάται από εξαιρετικές προσδοκίες.
5. Αγκαλιάστε τα λάθη σας ως μαθησιακές στιγμές. Μην κοιτάτε πίσω τα λάθη σας ως αποτυχίες ή αποτυχίες. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για να μην ενεργήσετε ή να σκεφτείτε ένα. Μάλλον παραδεχτείτε ότι κάνατε κάτι λάθος, αναρωτηθείτε τι μάθατε από την κατάσταση και τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα στο μέλλον. Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά, αλλά μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας για αυτό που πραγματικά κάνατε. Αναφέρετε όλους τους λόγους για τους οποίους αυτή η εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει την επόμενη φορά.
   • Μάθετε επίσης να αναγνωρίζετε τα λάθη σας. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή νομίζετε ότι έχετε κάνει λάθος όταν κάποιος άλλος σας βλάβη ή όταν έχετε αντιμετωπίσει μια επαγγελματική αποτυχία. Δεν φταίτε αν έχετε κάνει τα πάντα σωστά - δεν μπορείτε να κάνετε καλύτερα από το καλύτερο.
6. Προσδιορίστε το πρόβλημα. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να πετύχετε ανεξάρτητα από την κατάσταση. Μπορεί να αισθάνεστε σαν το περιβάλλον σας να σας απογοητεύει. Ίσως είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας ή έχετε τόσο χαμηλή γνώμη για τον εαυτό σας που δεν μπορείτε ποτέ να επιτύχετε τίποτα. Όσο πιο γρήγορα χαρτογραφήσετε το πραγματικό πρόβλημα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να επιλύετε αυτό το πρόβλημα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά τι σας ενοχλεί. Ποιος ξέρει, μπορεί να ανακαλύψετε ότι το πρόβλημα είναι κάτι εντελώς διαφορετικό από ό, τι νομίζατε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι το εμπόδιο που προσπαθείτε να ξεπεράσετε είναι μια γενική έλλειψη σεβασμού στο χώρο εργασίας. Ίσως οι άνθρωποι να σας αντιμετωπίζουν άσχημα, συνεχίζουν να σας παρακάμπτουν για προωθήσεις, να σας υπερφορτώνουν με επιπλέον δουλειά χωρίς να σας ευχαριστούν γι 'αυτό και ούτω καθεξής. Αλλά αν σκάψετε λίγο βαθύτερα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πραγματικό πρόβλημα βρίσκεται αλλού. Ίσως δεν πιστεύετε στη δουλειά που κάνετε και θέλετε να βρείτε μια πιο σημαντική καριέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, κανένα από αυτά τα αρχικά προβλήματα δεν έχει σημασία!
7. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή. Αν και κανείς δεν μπορεί να περιμένει από εσάς να είστε πάντα ο ήλιος στο σπίτι όταν τα πράγματα γίνονται σκληρά, θα πρέπει να προσπαθήσετε με κάθε κόστος για να κρατήσετε τον εαυτό σας στο δίπλωμα. Εάν μόνο έτσι μπορείτε να πετύχετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να κλάψετε, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να μιλήσετε για την κατάσταση με τους καλύτερους φίλους σας, αλλά μετά από λίγο θα πρέπει να επιστρέψετε μαζί - μόνο τότε μπορείτε να συνεχίσετε να κοιτάτε μπροστά. Εάν εξακολουθείτε να είστε ένας λυπημένος, ανυπόμονος γκρινιάρης άνθρωπος μήνες μετά την αντίδραση, τότε δεν θα μπορείτε να κοιτάξετε μπροστά, να σκεφτείτε δημιουργικά και να μην βρείτε ποτέ μια νέα απάντηση.
   • Εάν χρειάζεστε πραγματικά λίγο χρόνο για να αναρρώσετε, συμπεριλάβετε μερικές μέρες. Μην αναγκάζεστε να προσποιηθείτε ότι όλα είναι καλά. Αλλά φυσικά δεν πρέπει να αφήσετε την κατάσταση να σας ενοχλεί για πάντα. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε την ψυχραιμία και την αυτοπεποίθησή σας.

Μέρος 2 από 3: Ανάληψη δράσης

1. Ζητήστε υποστήριξη. Εάν πέσετε, είναι σημαντικό να ξυπνήσετε ξανά και να προσπαθήσετε ξανά το συντομότερο δυνατό. Ενώ είναι απίστευτα σημαντικό να σταματήσετε αυτό που κάνετε, να αναρωτηθείτε για τις μεγάλες ερωτήσεις της ζωής σας και να ομαδοποιήσετε εκ νέου, δεν μπορείτε να βυθιστείτε στον εαυτό σας για τον εαυτό σας για πάντα - δεν μπορείτε πάντα να επισημάνετε τον εαυτό σας ως πλήρη αποτυχία. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να σηκωθείτε, τόσο το καλύτερο! Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε αμέσως στην ίδια βάση (διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στο επόμενο βήμα), αλλά ότι πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για να κάτι να το κάνετε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε επιτυχία.
   • Ρυθμίστε τον εαυτό σας ως όριο «θλίψης» / οίκτου. Εάν αυτό που σας συνέβη ήταν πραγματικά δύσκολο, δώστε στον εαυτό σας ένα ή δύο μήνες για να το ξεπεράσετε. Εάν είναι λίγο δύσκολο, δώστε στον εαυτό σας μερικές εβδομάδες. Ορίζοντας ένα όριο, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τη μελλοντική επιτυχία. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να κολλήσετε για πάντα.
2. Μην συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο με την ελπίδα να επιτύχετε διαφορετικά αποτελέσματα. Εάν κάνετε κάτι που δεν φαίνεται να λειτουργεί - είτε το έχετε κάνει για ένα χρόνο ή δέκα - τότε έχουμε μια καινοτομία για εσάς: εάν συνεχίσετε να το κάνετε, πιθανότατα θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα ξανά και ξανά . Αυτό σημαίνει ότι αν θέλετε κάτι διαφορετικό να συμβεί, πρέπει να κάνετε και κάτι άλλο. Μπορείτε να αναζητήσετε άλλη δουλειά, νέο συνεργάτη, νέο τόπο κατοικίας, οτιδήποτε άλλο. Κάντε τις αλλαγές που πιστεύετε ότι μπορούν να δώσουν νέα ώθηση.
   • Μερικές φορές φυσικά η επιμονή κερδίζει. Αν θέλετε να γίνετε ηθοποιός, θα πρέπει φυσικά να συνεχίσετε τις οντισιόν. Αλλά εάν οι ακροάσεις σας συνεχίζουν να αποτυγχάνουν, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε πράγματα που θα μπορούσατε να αλλάξετε. Ίσως μπορείτε να πάτε σε άλλες οντισιόν, μπορείτε να προσαρμόσετε το στιλ της ηθοποιίας σας κ.λπ. Ποιος ξέρει, ίσως οι μελλοντικές ακροάσεις σας θα είναι επιτυχημένες!
3. Κάντε μια λίστα ευγνωμοσύνης. Καταγράψτε τουλάχιστον τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες κάθε μέρα. Προσπαθήστε να γράψετε για θετικές εμπειρίες που είχατε κάθε δεύτερη μέρα για να θυμηθείτε στον εαυτό σας το καλό στη ζωή σας. Καταγράψτε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και όλη τη χαρά στη ζωή σας. Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν υπάρχουν πολλά για να είστε ευχαριστημένοι, αλλά σκάψτε λίγο βαθύτερα και θα δείτε ότι υπάρχουν περισσότερα από όσα πιστεύατε αρχικά πιθανά - υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για τα οποία μπορείτε να είστε ευγνώμονες.
   • Σκεφτείτε περίπου δέκα ή δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Σίγουρα θα έχετε χρόνο για αυτό;
4. Αρνηθείτε να τα παρατήσετε. Η εμφάνιση είναι η μισή μάχη. Εάν δεν το κάνετε, δεν θα μπορέσετε ποτέ να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες. Συνεχίστε να προσπαθείτε, συνεχίστε και συνεχίστε να παλεύετε για να πετύχετε - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει αλλαγή του σχεδίου μάχης σας. Να είσαι πεισματάρης. Να είναι ενοχλητικό. Να είσαι επίμονος. Γνωρίστε ότι τίποτα καλό δεν θα συμβεί σε εσάς εάν μείνετε στο κρεβάτι και συνεχίστε να σκέφτεστε όλα τα καλά πράγματα που πρέπει να συμβούν πραγματικά σε εσάς. Εάν δεν μιλήσετε, κανείς δεν θα σας συγχαρώ για τη σκληρή δουλειά που κάνετε. Αφήστε τον εαυτό σας να ακουστεί!
5. Κάντε παρέα με επιτυχημένους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να είστε το πιο επιτυχημένο άτομο στην ομάδα φίλων σας. Λοιπόν, αν είστε ο Μπιλ Γκέιτς γίνεται δύσκολο… Αλλά γενικά πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με εργατικούς ανθρώπους που κυνηγούν τα όνειρά τους και αναζητούν νόημα στη ζωή. Δεν πρέπει όλοι να είναι CEOs μεγάλων εταιρειών. Μπορούν επίσης να είναι ποιητές, φιλάνθρωποι, κηπουροί-άνθρωποι που ξέρουν τι θέλουν και αναζητούν. Μιλήστε τους για να μάθετε πώς πέτυχαν αυτό που έχουν επιτύχει. Δείτε πώς ξεπέρασαν τις αντιξοότητες. Μπορείτε να μάθετε πολλά από άλλους ανθρώπους και μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας.
   • Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε τους λιγότερο επιτυχημένους φίλους σας και να τους αντικαταστήσετε με πιο επιτυχημένους. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναζητήσετε επιτυχημένους ανθρώπους.
6. Μην απομονωθείτε. Δεν είναι σοφό να είσαι μόνος σε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Θα γίνεις πολύ πιο πικρός, μόνος, λυπημένος και απογοητευμένος. Δεν χρειάζεται να βάλετε τα προβλήματά σας στο μεγάλο ρολόι, αλλά βεβαιωθείτε ότι παραμένετε πάντα κοινωνικοί.Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ή πηγαίνετε για μεσημεριανό γεύμα με τους συναδέλφους σας, μπορείτε επίσης να τους μιλήσετε και μπορείτε επίσης να πάρετε μια ανάσα καθαρού αέρα. Ίσως προτιμάτε να μουλιάζετε μόνοι σας, ή νομίζετε ότι είστε μόνοι, αλλά δεν μπορείτε να μεταφέρετε τον κόσμο μόνοι σας.
   • Μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να μιλήσετε για τα προβλήματά σας. Μιλήστε με έναν στενό φίλο ή κλείστε ραντεβού με έναν θεραπευτή εάν αισθάνεστε την ανάγκη. Το να μιλάς για τα προβλήματά σου μπορεί να σε βοηθήσει να βάλεις τα πάντα σε προοπτική. Μερικές φορές το να μιλάς για τις ανησυχίες σου είναι η μισή μάχη.
7. Εμπιστευτείτε το σύστημα υποστήριξής σας. Ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης μπορεί να σας αντιμετωπίσει σχεδόν κάθε είδους δυσκολία - είτε αυτό το σύστημα είναι φίλοι, οικογένεια, συνεργάτες, στενοί συνάδελφοι, καλοί γείτονες ή ακόμα και μια διαδικτυακή κοινότητα. Είναι απίστευτα δύσκολο να ξεπεράσεις τις αντιξοότητες όταν είσαι μόνος ή τουλάχιστον νομίζεις ότι είσαι. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν άτομα που μπορούν να σας βοηθήσουν εάν το χρειάζεστε, ή ακόμα και αν θέλετε απλά να περάσετε καλά, ώστε να μην χρειάζεται να σκεφτείτε τις ανησυχίες σας. Ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.
   • Εάν δημιουργήσετε ένα σύστημα υποστήριξης σε πρώιμο στάδιο - ακόμη και πριν από τις αποτυχίες - τότε διασφαλίζετε ότι οι άνθρωποι είναι "σε κατάσταση αναμονής" όταν τα χρειάζεστε. Στη μέση των κρίσεων, είναι πιο δύσκολο από ποτέ να βρούμε έναν ώμο για να κλαις.

Μέρος 3 από 3: Παραμονή στο σωστό δρόμο

1. Αναζητήστε δημιουργικές λύσεις. Εάν θέλετε να παραμείνετε στο σωστό δρόμο και να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες, θα πρέπει να βρείτε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματά σας. Για να ανοίξετε το μυαλό σας στη δημιουργικότητα, πρέπει να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Πρέπει να έχετε επαρκή πνευμονική ικανότητα και δεν πρέπει να συνεχίζετε να σκέφτεστε μέσα στα πλαίσια. Αυτό σημαίνει να βρεις έναν τρόπο να συνεχίσεις το πάθος σου - είτε πρόκειται για την ανατροφή των παιδιών σου, την επιδίωξη καριέρας που μπορεί να μην έχεις βιώσει ακόμη ή την επικοινωνία με έναν παλιό γνωστό που μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις ό, τι χρειάζεσαι.
   • Αναπτύξτε το μυαλό σας. Περάστε χρόνο ακολουθώντας δημιουργικές δραστηριότητες. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, να γράψετε διηγήματα ή να ζωγραφίσετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε τη ζωή σας με δημιουργικό τρόπο.
2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ισχυρό Σχέδιο Β. Εάν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε ένα φορτίο αντιξοότητας και αισθάνεστε ανίκανοι να λάβετε αυτό που θέλετε, θα μπορούσε να συμβαίνει επειδή πάντα φανταζόσασταν την ευτυχία σας με έναν μόνο τρόπο. Ίσως πάντα θέλατε να παίξετε στο Πρωτάθλημα Πρωταθλητών. Ίσως νομίζατε ότι η ζωή σας θα ήταν άχρηστη αν δεν δημοσιεύατε το πρώτο σας βιβλίο πριν από τα τριακοστά γενέθλιά σας. Ίσως δεν σκεφτήκατε ποτέ ότι θα μπορούσατε να είστε ευτυχείς εάν δεν δημιουργήσετε μια επιτυχημένη επιχείρηση. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες, είναι επίσης σημαντικό να ξεπεράσετε την ιδέα ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος να είστε ευτυχισμένοι.
   • Αναφέρετε όλα τα πράγματα που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Το να παίζετε στο Champion's League δεν είναι για όλους, και ίσως όχι για εσάς. Αλλά αυτό δεν είναι καθόλου κακό! Διαδώστε τις πιθανότητές σας και επεκτείνετε το μυαλό σας - έτσι μπορείτε να βρείτε κάτι που μπορεί να δώσει νόημα στη ζωή σας.
3. Προετοιμαστείτε για μάχη. Η προετοιμασία για τις αντιξοότητες και τα εμπόδια μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες. Αν και δεν πρέπει πάντα να περιμένετε τα χειρότερα, η καλή προετοιμασία μπορεί να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε κατάλληλα όταν χρειάζεται. Είτε είστε στο σχολείο, ξεκινάτε τη δική σας επιχείρηση ή προσπαθείτε να το κάνετε ως συγγραφέας, μην φοβάστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας "Τι γίνεται αν δεν αποδειχθεί ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί;"
   • Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να είστε απαισιόδοξοι. σημαίνει ότι πρέπει να είστε ρεαλιστές για το μέλλον σας.
4. Ανεξαρτήτως της έκβασης: συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Τελικά, το πιο σημαντικό είναι να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να πιστεύετε ότι είστε ένα υπέροχο άτομο που είναι ικανό να επιτύχει σπουδαία πράγματα. Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, είναι εξαιρετικά δύσκολο να διατηρήσετε την εστίαση και τα κίνητρα. Πρέπει να δουλέψεις για να πιστέψεις στον εαυτό σου. Πρέπει να πιστέψεις ότι είσαι σπουδαίος και ότι μπορείς να πετύχεις υπέροχα πράγματα ακόμα και όταν έχεις πολύ δρόμο να διανύσεις. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και κάντε την επιλογή να εργαστείτε με την αυτοπεποίθησή σας - αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες σας.
   • Το να βρεις κάτι στο οποίο είσαι καλός, είτε σχετίζεται με τους στόχους της καριέρας σου είτε όχι, μπορεί να σε βοηθήσει να αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου.
   • Καταγράψτε τα ελαττώματα και τους τομείς για βελτίωση. Αντιμετωπίστε αυτά τα σημεία ένα προς ένα και προσπαθήστε να τα βελτιώσετε. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να εργάζεστε για τις ατέλειές σας, τόσο το καλύτερο.
5. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Δεν έχει σημασία πόσο απασχολημένος είστε ή πόσο άγχος είστε: πρέπει να ασκείστε τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, να τρώτε τρία υγιεινά γεύματα την ημέρα και να κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα. Και κάντε όλα αυτά τα άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε σωματικά και ψυχικά υγιείς. Η υγεία και η ευημερία σας δεν πρέπει ποτέ να είναι θύμα του λογαριασμού - όχι όταν προσπαθείτε να εξοφλήσετε τα χρέη σας, όχι όταν ανοίγετε το δικό σας κατάστημα ή όταν προσπαθείτε να λύσετε τα προσωπικά σας προβλήματα.
   • Η υγεία σας πρέπει πάντα να είναι η υψηλότερη προτεραιότητα. Ποτέ, μην παραμελείτε ποτέ την υγεία σας. αν το κάνετε, τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν σύντομα.
6. Λάβετε υπόψη τους στόχους σας. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την εστίασή σας στην υπερνίκηση των αντιξοών, τότε δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε ποιοι είναι οι στόχοι σας - δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε αυτό που οραματίζεστε για το μέλλον σας. Μην ξεχνάτε ποτέ τι θέλετε να κάνετε, είτε θέλετε να γράψετε ένα υπέροχο μυθιστόρημα, να ξεκινήσετε έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό ή να αφιερώσετε τη ζωή σας για να βοηθήσετε τους άστεγους. Γράψτε τους στόχους σας και γιατί θέλετε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Προσπαθήστε να το κοιτάξετε όσο πιο συχνά γίνεται και φανταστείτε πόσο ωραίο θα είναι όταν επιτύχετε τελικά αυτούς τους στόχους.
   • Είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε τους τελικούς σας στόχους όταν αισθάνεστε σαν να εργάζεστε μάταια. Είναι σημαντικό να είστε πάντα σε θέση να έχετε κατά νου τους στόχους σας, έτσι ώστε ακόμη και οι πιο ασήμαντες εργασίες να φαίνονται σημαντικές. Αν συνεχίζετε να κοιτάζετε μπροστά και όχι κάθε φορά που κοιτάζετε πίσω, είστε σίγουροι ότι θα πετύχετε!

Συμβουλές

• Σε αγχωτικές περιόδους, προσπαθήστε να βρείτε παραγωγικούς ή δημιουργικούς τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος.
• Εάν αισθάνεστε αρνητικά ή λυπάστε για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη βοήθεια κάποιου άλλου. Για παράδειγμα, εγγραφείτε για εθελοντική εργασία ή ψήστε ένα νόστιμο κέικ για έναν καλό φίλο.

Προειδοποιήσεις

• Εάν πιάσετε τον εαυτό σας να κόβετε, διατηρήστε όλα τα αιχμηρά αντικείμενα ασφαλή.