Πώς να αποκτήσετε ένα πρόσωπο χωρίς ακμή (με φωτογραφία) - Συμβουλές

Βίντεο: Πώς να Εξαφανίσεις Σημάδια και Ουλές μετά απο την Εντονη ΑΚΜΗ - 2 Σπιτικές Συνταγές

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Όλοι θέλουν να έχουν ένα πρόσωπο χωρίς ακμή, αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι να κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο για να κρατήσει το δέρμα του προσώπου απαλλαγμένο από σκόνη, λάδι και άλλους φλεγμονώδεις παράγοντες. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε εντελώς απαλό δέρμα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές χρήσιμες μεθόδους για την αποφυγή επιθέσεων ακμής.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αρχές αποφυγής της ακμής

Μην πιέζετε τα σπυράκια. Αυτός είναι ο κανόνας νούμερο ένα! Η ακμή περιέχει πολλά επιβλαβή βακτήρια.Εάν πιέσετε το σπυράκι, αυτά τα βακτήρια θα έχουν την ευκαιρία να εξαπλωθούν στους κοντινούς πόρους και να μείνουν εκεί «φωλιάζουν». Μην δίνετε στα βακτήρια αυτή την ευκαιρία.
Μια άλλη βλάβη στην συμπίεση των σπυριών είναι το δέρμα γύρω από το σπυράκι και το ίδιο το σπυράκι θα φλεγμονή. Μια λοίμωξη θα κάνει το δέρμα σας κόκκινο και επώδυνο.
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Τα χέρια σας (ανεξάρτητα από το πόσες φορές τα πλένετε) έχουν πάντα λάδι και βρωμιά. Τα χέρια είναι επίσης ένα μέσο για τη μόλυνση των βακτηρίων. Εάν τρίβετε συνεχώς σκόνη, λάδι και βακτήρια στο πρόσωπό σας, αυτό έχει συνέπειες και εξαπλώνετε τα βακτήρια σε άλλες περιοχές του προσώπου σας.
Πιείτε αρκετό νερό. Πολλοί γιατροί συνιστούν να πίνετε 9 έως 12 φλιτζάνια νερό την ημέρα (ισοδύναμο με 2,2 έως 3 λίτρα νερού), ανάλογα με το φύλο σας. (Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν 9 ποτήρια νερό και οι άνδρες πρέπει να πίνουν 12 ποτήρια νερό). Το δέρμα είναι επίσης ένα όργανο του σώματος, και όπως τα νεφρά, πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα νερού για να λειτουργεί σωστά.
Εξαλείψτε τα ζαχαρούχα ποτά, όπως σόδα, χυμούς και smoothies από την καθημερινή σας διατροφή. Αν και αυτό έχει αμφισβητηθεί τις δεκαετίες, πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην εμφάνιση της ακμής, της οποίας η ζάχαρη θεωρείται η κύρια αιτία. . Η ζάχαρη προκαλεί αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης στο σώμα, οδηγώντας σε αύξηση της παραγωγής ορισμένων ορμονών που προκαλούν βράσιμο.
Πιείτε λίγο γάλα. Επί του παρόντος, το γάλα θεωρείται επίσης αιτία βρασμού. Το γάλα προάγει την παραγωγή ανδρικών ορμονών - τεστοστερόνης και ανδρογόνων. Μαζί με την ινσουλίνη, προκαλούν άσχημα χτυπήματα στο πρόσωπο.
Το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη είναι ένα χρήσιμο ποτό. Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν τα κύτταρα και πιστεύεται ότι αποτελούν τη ρίζα της γήρανσης του δέρματος. Εκτός από το νερό, το πράσινο τσάι είναι επίσης ένα πολύ υγιεινό ρόφημα.
Υγιεινή διατροφή. Η διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να έχετε όμορφο δέρμα εάν ξέρετε πώς να τρώτε σωστά. Ίσως γνωρίζετε ήδη αυτόν τον κανόνα: τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα, καταναλώνετε πιο υγιή λίπη και τρόφιμα που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια.
Τα άτομα που τρώνε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη γάλακτος θα έχουν λιγότερη ακμή.Φάτε 400 έως 900 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων την ημέρα, ειδικά πράσινα λαχανικά.
Φάτε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3. Υπάρχουν πολλοί τύποι λιπών, συμπεριλαμβανομένων των ωφέλιμων λιπών. Τα ευεργετικά λίπη όπως τα ωμέγα-3 θα βοηθήσουν το σώμα να αποφύγει τη φλεγμονή και να κάνει τα κύτταρα πιο υγιή. Τα ωμέγα-3 καταστρέφονται από οξυγόνο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 ωμά. Σε περίπτωση ανάγκης μπορείτε να φούρνο ή να ψήσετε το φαγητό, αυτό είναι καλύτερο από το βράσιμο ή το τηγάνισμα. Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 περιλαμβάνουν:
- Ψάρια, ειδικά σολομός, σαρδέλες και ρέγγα.
- Ξηροί καρποί, ειδικά λιναρόσπορος.
- Πράσινα λαχανικά, ειδικά σπανάκι και κάρδαμο.
Καταναλώστε τρόφιμα με ευεργετικά βακτήρια. Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το μανιτάρι (kobucha). Είναι πολύ ευεργετικά για το πεπτικό σύστημα και μειώνουν τη φλεγμονή. Τα προβιοτικά όπως το lactobacillus μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση των σπυρακιών. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά τρόφιμα σε ορισμένα παντοπωλεία ή φυσικά καταστήματα τροφίμων.
Χρησιμοποιήστε τη σωστή βιταμίνη στη σωστή δοσολογία. Αυτή είναι μια αδιαμφισβήτητη αρχή. Όταν παίρνετε τις σωστές βιταμίνες, το δέρμα σας θα είναι υγιές, φρέσκο και απαλλαγμένο από σπυράκια. Η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη βελτίωση του δέρματος. Μην πάρετε βιταμίνη Α ενώ είστε έγκυος.
Χρησιμοποιήστε λάδι νυχτολούλουδου. Το έλαιο νυχτολούλουδου περιέχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα με αντιφλεγμονώδη δράση. Εάν το σώμα σας στερείται αυτής της ουσίας, μπορεί να εμφανιστεί ένα σπυράκι. Λαμβάνετε 1000 έως 1500 mg δύο φορές την ημέρα.
Συμπλήρωμα ψευδαργύρου (ως κιτρικό ψευδάργυρο). Ο ψευδάργυρος βοηθά στη σύνθεση πρωτεϊνών, στην επούλωση τραυμάτων και στην αναγέννηση των ιστών. Πάρτε 30 mg την ημέρα.
Πάρτε βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε παίζει σημαντικό ρόλο στο δέρμα. Για άτομα με ακμή, η ποσότητα βιταμίνης Ε στο σώμα τους είναι πολύ χαμηλή. Πάρτε 400 IU (διεθνείς μονάδες) την ημέρα.
Μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα. Όταν πλένετε πολύ το πρόσωπό σας, το δέρμα του προσώπου σας στεγνώνει και παράγει περισσότερο λάδι, που σημαίνει περισσότερη ακμή.
Ενυδατώστε το δέρμα μετά τον καθαρισμό. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, το δέρμα του προσώπου σας χάνει την υγρασία που χρειάζεται για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Ενυδατώστε αρκετά για το πρόσωπό σας, ακόμα κι αν έχετε φυσικό λιπαρό δέρμα.
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χωρίς ακμή. Αυτά είναι προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους. Μην αφήνετε την ενυδατική κρέμα να σφραγίζει τους πόρους αμέσως μετά τους ξεπλύνετε.
Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα τζελ. Αυτά τα ενυδατικά δεν δίνουν στο δέρμα σας την ίδια λιπαρή λάμψη με τα κρεμώδη ενυδατικά.
Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα τόνωσης (γραφίτη - στο Βιετνάμ συλλογικά γνωστό ως ροδόνερο) για λιπαρό δέρμα. Αυτή η λύση βοηθά στη σύσφιξη των πόρων, ενώ αφαιρεί τη βρωμιά στο δέρμα. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ένα γραφίτη με βάση το αλκοόλ, καθώς αφαιρεί το λιπαρό στρώμα του δέρματος, οδηγώντας σε περισσότερη λιπαρή παραγωγή του δέρματος και μεγαλύτερη ανάπτυξη της ακμής. Αναζητήστε τονωτικό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, αλλά εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό.
Απαλλαγείτε από τα στρες στη ζωή σας. Οι γιατροί εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι, αλλά και οι δύο πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του στρες και των δερματικών παθήσεων, ειδικά του βρασμού. Κατά συνέπεια, τα κύτταρα που παράγουν σμήγμα - πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για την ακμή, αποκλείονται από τον έλεγχο όταν το σώμα σας βρίσκεται υπό πίεση.
Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος. Πολλοί άνθρωποι απαλλάσσονται από αγχωτικές καταστάσεις πηγαίνοντας για μια βόλτα. Άλλοι χύνουν το άγχος τους στους πίνακες. Ό, τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το άγχος, κάντε το όσο πιο γρήγορα μπορείτε και σε τακτική βάση.
Δοκιμάστε τεχνικές διαλογισμού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαλογισμού. Βρείτε τον τρόπο που σας ταιριάζει καλύτερα. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν γιόγκα για υποχώρηση.
Κοιμήσου αρκετά. Η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει άγχος και εξάρσεις. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το άγχος έχει πολύ αρνητική επίδραση στο δέρμα και προκαλεί εξάρσεις ακμής. Ταυτόχρονα, πρέπει να αλλάζετε τακτικά τη μαξιλαροθήκη. Μπορείτε να τυλίξετε το μαξιλάρι σας σε μια πετσέτα για να απορροφήσετε το λάδι. Την επόμενη νύχτα, μπορείτε να αναποδογυρίσετε την πετσέτα.
Οι νέοι και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες. Οι έφηβοι χρειάζονται 10 έως 11 ώρες ύπνου τη νύχτα.
Άσκηση Εκτός από τη βλάβη των οστών ή των μυών, η άσκηση θεωρείται πανάκεια. Η άσκηση θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι το δέρμα σας θα είναι επίσης πιο υγιές και πιο νεανικό. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε κατά την άσκηση:
Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα προτού να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που δεν ερεθίζει το δέρμα σας.
Καθαρίστε μετά την άσκηση. Όταν ιδρώνετε, οι πόροι σας γίνονται φραγμένοι με βρωμιά. Κάντε ένα καλό ντους, ειδικά πλύνετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση. διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Θεραπεία ακμής

Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Η συγκέντρωση αυτής της ουσίας σε κάθε προϊόν μπορεί να ποικίλει. Ωστόσο, προϊόντα με συγκέντρωση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου 2,5% είναι εξίσου αποτελεσματικά με το 5-10% και είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στην απολέπιση του νεκρού δέρματος και αφήνει το δέρμα πιο φωτεινό και νέο.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ σκοτώνει βακτήρια που προκαλούν ακμή. Μπορεί επίσης να αναγκάσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να ξεκολλήσουν πιο γρήγορα και να διεγείρουν την πρόωρη ανάπτυξη του δέρματος. Απλώστε λίγο σαλικυλικό οξύ στην πληγείσα περιοχή πριν πάτε για ύπνο, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.
Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα. Η οδοντόπαστα περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο είναι το ίδιο ξηραντικό που συναντάτε συχνά σε τρόφιμα που πρέπει να διατηρούνται στεγνά όπως το αποξηραμένο βόειο κρέας ή τα είδη ζαχαροπλαστικής. Γενικά, η οδοντόκρεμα μπορεί να στεγνώσει το σπυράκι και να μειώσει το μέγεθός της.
Χρησιμοποιήστε φυσική οδοντόκρεμα για τη θεραπεία της ακμής του προσώπου. Ορισμένες οδοντόκρεμες περιέχουν λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS), το οποίο είναι δυνητικά ερεθιστικό για το δέρμα. Διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά της οδοντόκρεμας πριν την εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.
Χρησιμοποιήστε λάδι δέντρου τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού είναι ένα αντιβακτηριακό αιθέριο έλαιο που σκοτώνει ακόμη και τα βακτήρια που έχουν ήδη φωλιάσει στους πόρους σας. Για το αιθέριο έλαιο σε ένα σταγονόμετρο, χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι, μουλιάστε λίγο από το αιθέριο έλαιο και χτυπήστε το στο σπυράκι. Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ αιθέρια έλαια.
Το έλαιο τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε μπορεί να μειώσει το μέγεθος και την ερυθρότητα του σπυριού.
Συντρίψτε ένα αντιβιοτικό ασπιρίνης. Θρυμματίστε ένα αντιβιοτικό ασπιρίνης και προσθέστε αρκετό νερό για να φτιάξετε μια πάστα. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβακερό μάκτρο, χτυπήστε απαλά το φάρμακο στο σπυράκι, καλύψτε και αφήστε το να στεγνώσει. Η ασπιρίνη είναι επίσης αντιφλεγμονώδης, που σημαίνει ότι θα καταπολεμήσει τη φλεγμονή στο δέρμα και θα κάνει τις κηλίδες ακμής λιγότερο ορατές. Αφήστε την ασπιρίνη στο δέρμα σας όλη τη νύχτα.
Χρησιμοποιήστε ένα στυπτικό για λιπαρό δέρμα. Ένα στυπτικό περιέχει στυπτικούς παράγοντες. Μερικά φαρμακευτικά στυπτικά περιέχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες για την καταπολέμηση της ακμής, καθώς και τη μείωση του μεγέθους των κηλίδων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι λύσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
Αγοράστε προϊόντα προς πώληση σε καταστήματα. Αυτά τα προϊόντα διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία τύπων και μεγεθών. Αναζητήστε ένα που περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ. Ζητήστε μια απαλή για το δέρμα λύση.
Τα φυσικά στυπτικά λειτουργούν επίσης πολύ καλά. Αυτά περιλαμβάνουν:
Λεμονάδα. Το κιτρικό οξύ στο χυμό λεμονιού σκοτώνει βακτήρια που προκαλούν ακμή και στυπτικό. Πολλοί άνθρωποι είχαν επιτυχία με αυτήν τη μέθοδο. Κόψτε μια φέτα λεμονιού και τρίψτε απαλά πάνω από την πληγείσα περιοχή.
Μπανανόφλουδα. Οι φλούδες μπανάνας είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία τσιμπήματος εντόμων και κουνουπιών. Οι φλούδες μπανάνας μπορεί επίσης να μειώσουν το μέγεθος ορισμένων σπυριών. Τρίψτε απαλά το φλοιό της μπανάνας πάνω στην πληγείσα περιοχή.
Φουντουκιά. Αυτό είναι ένα στυπτικό βότανο με πολλές άλλες χρήσεις επίσης. Ψάξτε για φουντουκιά που δεν περιέχει αλκοόλ. Εφαρμόστε λίγο από αυτό το διάλυμα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να στεγνώσει.
Πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ένα στυπτικό που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά. Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των σημείων γήρανσης καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Βυθίστε ένα πράσινο τσάι τσάι σε ζεστό νερό, στη συνέχεια αφαιρέστε το φακελάκι τσαγιού και απλώστε γρήγορα σε περιοχές του δέρματος της ακμής.
Χρησιμοποιήστε πάγο εάν είναι απαραίτητο. Το τρίψιμο ενός παγάκι στο σπυράκι θα κάνει την περιοχή μουδιασμένη. Όταν έχετε μούδιασμα, σταματήστε και περιμένετε μέχρι να ζεσταθεί ξανά το πρόσωπό σας.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η πέτρα θα σφίξει τους πόρους προκαλώντας τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Εάν το σπυράκι σας είναι επώδυνο, ο πάγος θα ανακουφίσει τον πόνο.
Εάν έχετε πολλές κηλίδες στο πρόσωπό σας, αντιμετωπίστε κάθε περιοχή κάθε φορά. Μόλις μια περιοχή του δέρματος είναι μούδιασμα, μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή.
Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία σε όλο το πρόσωπό σας.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες σε περιοχές με τάση ακμής. Οι οφθαλμικές σταγόνες, ακόμη και αυτές που λειτουργούν για τη μείωση της ερυθρότητας, μπορούν επίσης να μειώσουν την ερυθρότητα. Βάλτε μερικές σταγόνες οφθαλμικών σταγόνων σε ένα βαμβακερό στυλεό και βάψτε στις κηλίδες.
Οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, οπότε αφήστε ένα βαμβάκι εμποτισμένο με τις σταγόνες των ματιών στο ψυγείο για περίπου μία ώρα πριν το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Ένα κρύο βαμβάκι θα καταπραΰνει τις κηλίδες.
Χρησιμοποιήστε φυσικά αντιισταμινικά. Τα αντιισταμινικά θα ελέγχουν το πρήξιμο στο δέρμα. Αυτή η ουσία παρουσιάζεται συνήθως σε μορφή χαπιού, αλλά υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι με τη μορφή τσαγιού ή τοπικού. Θα μειώσουν την ερυθρότητα. Τα βότανα που περιέχουν αντιισταμινικά περιλαμβάνουν:
Τσουκνίδα. Ακούγεται λίγο περίεργο, γιατί όταν αγγίζετε την τσουκνίδα, μπορεί να εμφανιστεί φαγούρα. Ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση τσουκνίδας με τη μορφή λυοφιλισμένων παρασκευασμάτων μπορεί να μειώσει την ποσότητα ισταμίνης που παράγει το σώμα.
Το χρένο είναι επίσης ένα αποτελεσματικό φυσικό αντιισταμινικό. Οι Ευρωπαίοι χρησιμοποίησαν αυτό το φυτό για τη θεραπεία δερματολογικών ασθενειών πριν από πολλά χρόνια. Τα φύλλα μπορούν να αλεσθούν σε πάστα ή η ουσία αυτού του βοτάνου μπορεί να παρασκευαστεί σε μορφή από του στόματος φαρμάκου.
Το θυμάρι είναι επίσης ένα φυσικό αντιισταμινικό. Αχνίστε μερικά κλαδάκια θυμάρι και εφαρμόστε απαλά στο δέρμα της ακμής. Το Thyme θα πει στο σώμα σας ότι δεν χρειάζεται να καταπολεμήσει τους άγνωστους παράγοντες που προκαλούν το βράσιμο.
Εάν μετά από όλες αυτές τις θεραπείες εξακολουθείτε να έχετε ακμή, δείτε έναν δερματολόγο. Υπάρχουν αντιβιοτικά ή από του στόματος φάρμακα που είναι εξαιρετικά για να θεραπεύσει το δέρμα με τάση ακμής πολύ γρήγορα. διαφήμιση

Συμβουλή

Ακόμα κι αν η ακμή σας έχει εξαφανιστεί, συνεχίστε με τα παραπάνω βήματα για τουλάχιστον 30 ημέρες ή περισσότερο. Η ακμή μπορεί ακόμα να επιστρέψει για να σας επισκεφτεί ακόμα και αφού περάσετε την εφηβεία. Εάν ναι, εφαρμόστε ξανά τις παραπάνω μεθόδους.
Απολεπίστε μία φορά κάθε 4 ημέρες για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Όλοι περνούν από μια περίοδο ξεσπάσματος ακμής και κάθε άτομο θα έχει διαφορετική προσέγγιση. Εάν υπάρχει μια μέθοδος που δεν λειτουργεί για εσάς, είναι εντάξει. Δοκιμάστε έναν άλλο τρόπο και να είστε αισιόδοξοι!
Για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι από το δέρμα σας, αφήστε το σαπούνι ή το καθαριστικό για περίπου δύο λεπτά για να λειτουργήσουν. Δεν χρειάζεται να το τρίβετε συνέχεια, αλλά αυτό θα λειτουργήσει.
Για να αποφύγετε να αισθάνεστε υπερβολικά άκρα εκείνη τη στιγμή, μπορείτε να παίξετε μουσική ή να κάνετε κάτι άλλο (π.χ. βουρτσίζετε τα δόντια σας ή ξαπλώστε και χαλαρώστε σαν σπα).
Πλύνετε καλά το πρόσωπό σας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πλύνετε το πρόσωπό σας στο τέλος της θεραπείας ακμής είναι: αφήστε το ζεστό νερό να καλύψει το νεροχύτη και βυθίστε το πρόσωπό σας εκεί κάτω και τρίψτε απαλά για να ξεπλύνετε το καθαριστικό. Θα πρέπει να βυθίσετε ολόκληρο το πρόσωπό σας στο νερό.
Εάν χρησιμοποιείτε πολύ καθαριστικό, θα πρέπει να πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας. Πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιούν γραφίτη σε αυτό το βήμα.
Εάν δεν ξεπλύνετε το καθαριστικό σας, θα προκαλέσει συσσώρευση περισσότερης βρωμιάς και σμήγματος.
Κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε περισσότερα σπυράκια καθώς οι πόροι σας επεκτείνονται και δημιουργούν σπυράκια. Να είστε θαρραλέοι και να είστε πάντα αισιόδοξοι. Τελικά θα τα καταστρέψετε και το δέρμα σας θα βελτιωθεί.
Όταν εφαρμόζετε πάγο στην περιοχή της ακμής, μπορείτε να το τρίψετε σε όλο το πρόσωπό σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση μελλοντικών σπυριών.
Μην το παρακάνετε με καθαριστικά, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ξεσπάσματα. Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα προσώπου φαίνεται πάντα να λειτουργούν καλά στην αρχή, αλλά υπάρχουν επίσης πρόσθετα που εμποδίζουν την ακμή να εξαφανιστεί εντελώς. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να συνεχίσετε να αγοράζετε αυτό το προϊόν.
Όταν αγγίζετε το σπυράκι στο πρόσωπό σας, θυμηθείτε πάντα να πλένετε τα χέρια σας αργότερα.