Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

"Η ζωή είναι σαν ένα κουτί σοκολατάκια. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα πάρεις" -Tom Hanks, Forrest Gump.

Αλλά για εκείνους που λαμβάνουν κρίσιμες αποφάσεις, η ζωή μπορεί να είναι κάτι άλλο. Πόσο αλήθεια είναι. Το νόημα της ζωής σας είναι κάτι που δημιουργείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα, μέσω των δικών σας ενεργειών και σκέψεων. Η ζωή αποτελείται από επιλογές και οι αποφάσεις που λαμβάνετε είναι απαραίτητες. Εξάλλου, κάθε επιλογή έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Προσπαθήστε να ξεπεράσετε τα οφέλη και να επιλέξετε πάντα τη ζωή. Πάντα να αναρωτιέστε τι μπορείτε να μάθετε και πώς μπορείτε να μεγαλώσετε. Σταματήστε να κατηγορείτε τους άλλους όταν τα πράγματα δεν φαίνονται όπως θέλετε.

Για να πας

1. Carpe Diem, Αδράξτε την Ημέρα. Ζήστε κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία σας και κάντε το! Το χθες είναι ιστορία, το αύριο είναι μυστήριο και σήμερα είναι δώρο. Γι 'αυτό οι Άγγλοι το αποκαλούν «το παρόν». Η ζωή μας προσφέρει ευκαιρίες και δυνατότητες για μια ζωή. Αλλά έχετε την ευκαιρία μιας ζωής μόνο εάν κάνετε τις σωστές επιλογές. Να είστε εκεί για να απολαύσετε τη στιγμή. Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή, με τις δικές της επιλογές για εξερεύνηση. Τι περιμένεις?
2. Αποδεχτείτε το δώρο. Αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος ζωής. Αυτό σημαίνει ότι αποδέχεστε το δώρο ως έχει. Από τις δικές σας συνήθειες, στους ανθρώπους που συναντάτε στη ζωή, στις σκέψεις σας για το τι έχουν να πουν οι άνθρωποι και ούτω καθεξής. Αποδεχτείτε το, μην προσπαθήσετε να το αντισταθείτε. Δεν μπορείτε να σταματήσετε τη ροή της ζωής. Ο πραγματικός τρόπος για να αλλάξετε τα πράγματα είναι να μην προσπαθήσετε να συγκρατήσετε τη ζωή. Σκεφτείτε βαθιά για αυτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να καταπιείτε τα πάντα και να μην δοκιμάσετε το καλύτερό σας για να κάνετε αλλαγές. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πραγματικά να είστε ο εαυτός σας, ότι αποδέχεστε τα πράγματα γύρω σας και προσπαθείτε να τα αλλάξετε. Είναι ένα σημάδι προληπτικότητας. Αναρωτηθείτε αν η αντιπολίτευση που προσφέρατε σας έκανε ποτέ χάρη. Θυμηθείτε, η ζωή συνεχίζεται.
   • Αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Μην κρίνεις τον εαυτό σου. Αυτό είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε πραγματικά να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή. Γιατί; Διότι εάν καταδικάζεις τον εαυτό σου όλη την ώρα, ή κάνεις ένα μέρος του εαυτού σου κακό, τότε θα περιορίσεις τον εαυτό σου. Και αν περιορίσετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή.
3. Να είστε τολμηροί. Εξερευνήστε, ζήστε στην άκρη, αγκαλιάστε νέες προκλήσεις. Επισκεφθείτε νέα μέρη με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Απόκλιση από το χτυπημένο μονοπάτι. Μην κολλάτε μόνο στα πράγματα που γνωρίζετε ήδη. Η ζωή είναι πολύ πιο συναρπαστική με λίγη περιπέτεια!
4. Κραταω ημερολογιο. Γράψτε τις νίκες και τις χαρές σας στη ζωή. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι έχετε γράψει στο παρελθόν. Γίνετε έμπνευση για τον εαυτό σας και τους άλλους.
5. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας. Καθημερινά αναγνωρίζετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Ενημερώστε την οικογένειά σας, τους φίλους σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα πόσο ευγνώμων είστε για αυτούς. Μοιραστείτε την αγάπη σας και εκφράστε την αγάπη σας. Όσο μπορείτε.
6. Αγαπήστε όλους.
   • Αγάπα τον εαυτό σου. Επικεντρωθείτε στην εσωτερική και εξωτερική ομορφιά σας για να είστε ίδιοι με τους άλλους. Η αποδοχή προέρχεται από μέσα. Μην εστιάζετε σε πράγματα που δεν είστε ικανοποιημένοι. Αντίθετα, αναζητήστε τα πράγματα που αγαπάτε. Δεν είσαι το πιο σημαντικό άτομο στον κόσμο σου;
   • Αγαπήστε τους άλλους. Αγαπήστε αυτούς που σας μεταχειρίζονται καλά. Αγάπη χωρίς να περιμένω τίποτα σε αντάλλαγμα. Να είστε ανιδιοτελής στη στάση σας απέναντι στους άλλους.
7. Αποδεχτείτε όλους. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί. Απολαύστε τη συντροφιά των άλλων. Αναγνωρίστε την καλοσύνη τους και μην εστιάζετε μόνο στη διαφορά στις απόψεις τους. Μην κρίνεις άλλους. Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θα θέλατε να αντιμετωπιστείτε.
8. Βρείτε σκοπό στη ζωή. Αναζητήστε κάτι που δίνει νόημα στη ζωή σας. Για παράδειγμα, σκεφτείτε έναν σπουδαίο φίλο, αδελφό, γονέα, παππού και γιαγιά, δάσκαλο, γείτονα κ.λπ. Μόλις βρείτε κάτι που δίνει τη ζωή σας νόημα, θα ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Φυσικά δεν χρειάζεται απαραίτητα να ορίσετε μια σχέση ως το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε για την εργασία σας ή για κάτι εκτός της εργασίας σας. Το νόημα της ζωής σας είναι κάτι που καθορίζετε τον εαυτό σας. Θέστε στόχους και προσπαθήστε να τους πετύχετε βήμα προς βήμα.
9. Δώστε κάτι πίσω. Να είστε ανιδιοτελής στην υπηρεσία σας προς τους άλλους. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με τον γείτονά σας. Εθελοντής. Το να κάνεις κάτι σε αντάλλαγμα όχι μόνο θα σε κάνει καλύτερο ως άτομο, αλλά θα βοηθήσεις και τους άλλους.
10. Να είσαι ρεαλιστικός. Ορίστε στόχους που μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε με βάση τις δεξιότητες και τα ταλέντα σας. Σκεφτείτε κάθε προσπάθεια ως επίτευγμα. Επιτύχετε ένα βήμα τη φορά και εργαστείτε για τη σταθερότητα και την ασφάλεια.
11. Βρείτε υπόλοιπο. Κατανοήστε την ημέρα και τη νύχτα, το εμπρός και πίσω, το καλό και το κακό. Σε όλα.
12. Μείνε θετικός. Επικεντρωθείτε σε καλές σκέψεις και θα σας συμβούν καλά πράγματα. Μην είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου. Το να είσαι πολύ σκληρός στον εαυτό σου δεν θα σε βοηθήσει. Μείνε θετικός. Πείτε, σκεφτείτε και κάντε θετικά πράγματα. Πάντα κοιτάζετε τη ζωή με γυαλιά από ροζ τριαντάφυλλο. Θυμηθείτε ότι το ποτήρι δεν είναι μισό άδειο, είναι μισό γεμάτο.
13. Μείνετε στον έλεγχο. Να είστε υπεύθυνοι για τη δραστηριότητα και την παθητικότητα σας. Μείνετε κοντά στον εαυτό σας. Κρατήστε έναν προσωπικό κωδικό με τον οποίο μπορείτε να επιλύσετε ορισμένες καταστάσεις. Βρείτε κοινό έδαφος.
14. Ακολουθήστε την καρδιά και την ψυχή σας. Ακολουθήστε τις συμβουλές, αλλά και εμπιστευτείτε τη δική σας λήψη αποφάσεων. Ακολουθήστε το ένστικτό σας. Μην αφήσετε τους άλλους να σας πουν τι να κάνετε.
15. Καθαρίστε το μυαλό σας. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και το tai chi θα αναζωογονήσουν και θα αναπληρώσουν την ψυχή σας. Θα μάθετε να εστιάζετε περισσότερο στην ειρήνη και την ευτυχία.
16. Μην ανησυχείς. Οι επιθυμίες και οι εμμονές σας κυριαρχούν. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τις παρορμήσεις σας. Λάβετε μια ενεργή απόφαση να έχετε απλές καθημερινές ανάγκες.
17. Γέλιο. Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Απελευθερώνει ενδορφίνες και προάγει τη μακροζωία. Η εσωτερική ευτυχία είναι όμορφη! Θυμηθείτε ότι η ζωή έχει να κάνει με τη διασκέδαση. Εάν δεν διασκεδάζετε, τότε δεν κάνετε κάτι σωστό.
18. Να είσαι ευέλικτος. Αποδεχτείτε ότι η αλλαγή είναι μια θετική δύναμη στη ζωή. Μερικές φορές φυσάει προς τα κάτω αν είναι απαραίτητο.
19. Θέστε στον εαυτό σας μερικούς στόχους κάθε μέρα. Γνωρίστε έναν νέο φίλο, κάντε μια βουτιά στη λίμνη ή κάντε μια βόλτα στο πάρκο. Επεκτείνετε τη ζωή σας και διασκεδάστε!
20. Μέρος. Μοιραστείτε κάτι καλό σε τακτική βάση. Όταν μοιράζεστε κάτι καλό, φέρνει μια εσωτερική χαρά. Προωθεί επίσης την νοοτροπία αφθονίας. Για παράδειγμα, εάν μοιράζεστε πληροφορίες με άλλους, ή δίνετε σε κάποιον κάτι που χρειάζεται, τότε αυτό μεταφέρει επίσης πράγματα σε βαθύτερο επίπεδο. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε αρκετό εαυτό σας. Κάντε το σωστό, ώστε να μπορείτε να το μοιραστείτε στο μέλλον.
21. Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα. Κάντε μια βόλτα στη γειτονιά και ζήστε την ομορφιά της, όπως δεν την έχετε ξαναδεί. Προσποιηθείτε ότι είστε ξένος και ότι βρίσκεστε εδώ για πρώτη φορά. Βγείτε έξω με την οικογένειά σας και αφιερώστε λίγο χρόνο για να τους εκτιμήσετε. Πάρτε τα πάντα και δείτε την ομορφιά σε αυτό. Αυτή η ομορφιά είναι γύρω σου. Απλά πρέπει να ανοίξετε τα μάτια σας!
22. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους. Απελευθερώστε την αρνητική ενέργεια και τις προηγούμενες αποτυχίες. Αγκαλιάστε ό, τι έχει να προσφέρει η ζωή.
23. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους. Ειδικά στον εαυτό σας. Η ανεντιμότητα μπορεί να οδηγήσει σε άρνηση μόλις αρχίσετε να πιστεύετε στη δική σας ιστορία. Όταν το κάνετε αυτό, φέρνει ένα κρυφό άγχος που καταναλώνει την ενέργεια και την ευτυχία σας. Η αυτο-αποδοχή είναι σημαντική, η αυτο-ειλικρίνεια με τους άλλους κάνει τη ζωή πιο εύκολη. Διευκολύνει την αποφυγή των ανθρώπων που δεν σας αρέσουν ή οι απόψεις σας. Χτίζει την εμπιστοσύνη όταν είστε ειλικρινείς με τους άλλους. Χτίζει την εμπιστοσύνη όταν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
24. Προβλέψτε τον κόσμο του αύριο. Κάθε μέρα είναι μοναδική, όπως και κάθε κάλυψη cloud είναι μοναδική. Δεν είναι ποτέ το ίδιο, αλλά πάντα όμορφο. Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα αύριο. Αύριο η ζωή σου μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο.
25. Εκτιμήστε το περιβάλλον. Κάντε ένα διάλειμμα τώρα και μετά και κάντε μια βόλτα. Φανταστείτε ότι είστε από άλλο πλανήτη. Ρίξτε μια νέα ματιά στα σύννεφα, τα χρώματα του ουρανού, το ηλιοβασίλεμα και την ανατολή. Κοιτάξτε τα φυτά, τα λουλούδια, τα φύλλα, τα δέντρα και παρακολουθήστε τον άνεμο να τους σκουριάζει. Κοιτάξτε τις μυριάδες μορφές ζωής - έντομα, ζώα, πουλιά και ανθρώπους. Αυτή η πρακτική θα σας απαλλάξει από κακές αναμνήσεις και τη μονοτονία που σκοτώνει τη χαρά της ζωής.
26. Καθαρίστε τις αρνητικές σκέψεις σας. Λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε τις βασικές αιτίες των κακών σκέψεων (φόβος, θυμός, αμφιβολία, μίσος…). Αναίρεση οποιασδήποτε αρνητικής σκέψης με επιβεβαιώσεις, "το ξεπερνάω", "είμαι γενναίος", "ξέρω ότι μπορώ!" Συγχωρώ, δεν μισώ. " Ίσως να μην νιώθετε τα καλύτερα σας τώρα, αλλά θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε τα θετικά πράγματα. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που έχει η ζωή και στα δύο. Αν και τα πράγματα φαίνονται λυπημένα τώρα, το μέλλον προσφέρει ελπίδα. Θα σε κάνει να χαμογελάς. Δεν πρέπει να αποθηκεύετε αρνητικές σκέψεις που θα αναβιώσετε αργότερα.
    • Ρωτήστε την άποψή σας. Τα πράγματα είναι όπως τα βλέπουμε. Όταν κάτι "αρνητικό" συμβαίνει στη ζωή, οι περισσότεροι άνθρωποι αποκρίνονται με αρνητικό συναίσθημα ή δράση. Επειδή το θεωρούμε αρνητικό. Αλλά είστε πραγματικά σίγουροι αν ήταν αρνητική κατάσταση; Βλέπετε τα πάντα καλύτερα όταν βρίσκεστε στο χαμηλότερο σημείο. Αυτές οι λεγόμενες «αρνητικές» καταστάσεις στη ζωή θεωρήθηκαν ευκαιρίες από τους μεγάλους ανθρώπους της γης. Αυτές οι ευκαιρίες τις έχουν κάνει τα μεγαλύτερα επιτεύγματα. Η μεγαλύτερη απόγνωση οδηγεί τον άνθρωπο στη βαθύτερη ελπίδα. Τα γνωστά παραδείγματα είναι:
      • Ο Steve Jobs. Στην ομιλία του στο Στάνφορντ, μιλώντας για την αναγκαστική παραίτησή του από την εταιρεία που ίδρυσε, είπε: «Δεν το είδα τότε, αλλά αποδείχθηκε ότι η απόλυση από την Apple ήταν το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ. Το βάρος της επιτυχίας αντικαταστάθηκε από το ελαφρύ να είσαι νέος αρχάριος. Να είσαι λιγότερο σίγουρος για τα πάντα. Με ελευθέρωσε για να μπορέσω να ξεκινήσω μια από τις πιο δημιουργικές περιόδους της ζωής μου. "
      • Μάρτιν Λούθερ Κίνγκ. Είδε την ανισότητα ως ευκαιρία να δημιουργήσει το Αφροαμερικανικό Κίνημα Πολιτικών Δικαιωμάτων και έτσι να τερματίσει αυτήν την ανισότητα. Και το έκανε, έτσι δεν είναι;
      • Μπρούνο Μαρς. Αφού το hit single του απορρίφθηκε από μια δισκογραφική εταιρεία λόγω του αγώνα του, το είδε ως ευκαιρία να προσπαθήσει σκληρότερα. Από τότε έχει γίνει ένας από τους πιο επιτυχημένους καλλιτέχνες όλων των εποχών.
27. Διατηρήστε μια ισχυρή πίστη στις δικές σας απόψεις. Ωστόσο, να είστε ταπεινοί και να σέβεστε τις απόψεις των άλλων. Υποστηρίξτε αυτό που πιστεύετε και μην αφήνετε τους άλλους να σας περπατήσουν. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς να κλείσετε τον εαυτό σας από τις ιδέες των άλλων. Οι ιδέες τους μπορεί να σας εκπλήξουν. Μην σηκώνετε πάρα πολύ τα μικρά πράγματα. Μάθετε πότε αντιμετωπίζετε μια σημαντική σύγκρουση και βρείτε δημιουργικούς τρόπους να μάθετε να ζείτε μαζί της. Τι πιο σημαντικό είναι ότι διαφωνείτε ή αγαπάτε κάποιον που αγαπάτε;
28. Δημιουργήστε μια "λίστα κάδων". Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε πριν πεθάνετε. Σκεφτείτε να μάθετε μια δεξιότητα περιπέτειας, να σημειώσετε πρόοδο στην εργασία ή τον αθλητισμό σας, bungee jumping, skydiving, rappelling κ.λπ. Και βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να σημειώσετε τα πράγματα! Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε επιτύχει κάτι.
29. Κάνε φίλους. Κάντε πραγματικούς φίλους. Φίλοι με τους οποίους μπορείτε να είστε ο εαυτός σας. Επισκεφτείτε πολλά μέρη με τους φίλους σας για να μοιραστείτε την ευτυχία σας με άλλους. Με το να είστε ανάμεσα στους ανθρώπους, θα γίνετε κατανοητοί.
30. Εμπνεύστε τον εαυτό σας. Κάντε κάτι που σας εμπνέει. Βρείτε ένα πρότυπο ή διαβάστε ένα εμπνευσμένο ρητό. Η ζωή είναι καλύτερη όταν έχετε φωτιστεί!
31. Μην μείνετε στο παρελθόν! Μην ανησυχείτε για τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν. Ξεπεράστε το και μάθετε από αυτό. Κάθε λάθος μετατρέπεται σε μάθημα. Μην ανησυχείτε για το παρελθόν, τελικά, το παρελθόν έχει εξαφανιστεί. Μην ανησυχείτε ούτε για το μέλλον, δεν έχει φτάσει ακόμη. Ζήστε στο παρόν και αγκαλιάστε το!
32. Μην θεωρείτε τίποτα δεδομένο. Εκτιμήστε τα πάντα και όλους γύρω σας. Η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, το σπίτι σας, τα κατοικίδια ζώα σας, το περιβάλλον σας, ο κόσμος. Μια μέρα θα ξυπνήσεις και ένα από αυτά τα πράγματα θα φύγει. Τους εκτιμήστε λοιπόν για όσο έχετε.
33. Βάλτε τα πάντα σε προοπτική. Λάβετε υπόψη ότι ακόμα και αν η ζωή σας φαίνεται δύσκολη τώρα, θα υπάρχει πάντα κάποιος χειρότερος από εσάς.
34. Μην αφήσετε τα υπάρχοντα να κυβερνούν τη ζωή σας. Μην αφήνετε νέα ηλεκτρονικά είδη, ρούχα ή αυτοκίνητα να αναλάβουν τη ζωή σας. Μην τους αφήσετε να αλλάξουν ποιοι είστε. Τα υλικά αγαθά είναι απλά αξεσουάρ για εσάς και τη ζωή σας. Ελάτε πρώτα.
35. Ακολούθησε τα όνειρά σου. Κάντε μια επισκόπηση όλων όσων έχετε ονειρευτεί ποτέ. Και μετά κυνηγήστε αυτά τα όνειρα. Τα όνειρα ποτέ δεν γίνονται πραγματικότητα περιμένοντας. Πραγματοποιούνται όταν σηκώνονται και εργάζονται πάνω τους. Δουλέψτε σκληρά και βεβαιωθείτε ότι τα όνειρά σας δεν είναι απάτη. Δουλέψτε σκληρά και παίξτε πιο σκληρά! Μπορείτε πάντα να εκπληρώσετε τα όνειρά σας. Εάν θέλετε πραγματικά κάτι, υπάρχει τρόπος να το επιτύχετε.
36. Μην τα παρατάς. Μην αποδεχτείτε την απώλεια, ακόμα κι αν φαίνεται ότι είναι η μόνη επιλογή. Κοιτάξτε τα εμπόδια που αντιμετώπισαν οι άλλοι για να είναι ποιοι είναι.Μεταφράστε το στην καθημερινή σας ζωή και χρησιμοποιήστε αυτήν τη σκέψη σκέψης για να επιτύχετε απλά πράγματα στη ζωή.
37. Να είσαι ο εαυτός σου! Να είσαι αρκετά γενναίος για να είσαι ο εαυτός σου. Δεν χρειάζεται να είστε ντροπαλοί. Είσαι αυτό που είσαι! Ακόμα κι αν δεν αρέσει στην κοινωνία, είσαι αυτός που είσαι. Ξεχάστε λοιπόν τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς και ζήστε τη δική σας ζωή! Κάνε ό, τι θέλεις, η ζωή είναι αυτό που την κάνεις και η ζωή σου είναι δική σου! Κανείς δεν θα ζήσει τη ζωή σας για εσάς, οπότε εξαρτάται από εσάς!
38. Κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα. Μάθετε από το παρελθόν, θέστε στόχους για το μέλλον, αλλά ζήστε στο παρόν!
39. Επιλέξτε τους φίλους σας με σύνεση. Εάν το βιδώσετε, θα αντιμετωπίσετε μια ομάδα χαμένων που περιορίζουν ο ένας τον άλλον και εσείς.
40. Να γνωρίζετε την ενοχή. Όλοι κατηγορούμε κάποιον από καιρό σε καιρό. Το κόλπο δεν είναι να κατηγορείτε τους άλλους για τη δυστυχία σας, αλλά να το αντιληφθείτε μόνοι σας. Εάν κατηγορείτε τους άλλους, ΔΕΝ παίρνετε αυτό που είναι μέσα στη ζωή.
41. Γνωρίστε τη δύναμη της ερώτησης. Οι ερωτήσεις ελέγχουν την εστίασή σας. Η εστίασή σας ελέγχει την εμπειρία σας, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Πάντα να αναρωτιέστε τι μπορείτε να μάθετε από αυτό και αν θα μπορούσατε ενδεχομένως να μάθετε περισσότερα. Ή αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να διασκεδάσετε ακόμη περισσότερο από αυτήν την κατάσταση. Η υποβολή καλών ερωτήσεων θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή.
42. Ελέγξτε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Εσείς, και μόνο εσείς, έχετε τον έλεγχο της συναισθηματικής σας κατάστασης. Οι εξωτερικοί παράγοντες δεν το κάνουν. Να γνωρίζετε ότι οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτήν την κατάσταση. Λάβετε λοιπόν μια προληπτική στάση για να ελέγχετε αυτούς τους παράγοντες.
43. Θυμηθείτε ότι η φυσιολογία σας είναι πάντα πρώτη. Μείνετε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά. Μπορείτε να το κάνετε αποφεύγοντας τα σάκχαρα, το αλκοόλ, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το υπερβολικό κόκκινο κρέας. Πίνετε άφθονο νερό και φάτε «ζωντανά τρόφιμα».
44. Γίνε οπαδός, αλλά και επικοινωνιακός. Είναι φυσικά ωραίο να επιτυγχάνεις πράγματα και να κερδίζεις πολλά χρήματα. Στην πραγματικότητα, είναι νόστιμο. Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για κανέναν να αισθανθεί εξαιρετικό μακροπρόθεσμα. Παίρνετε ικανοποίηση από τα πράγματα που είναι εκτός του εαυτού σας. Συνεισφέροντας στην ευημερία των άλλων και του κόσμου γύρω σας.
45. Συνεχίστε να μαθαίνετε. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, μπορείτε πάντα να εστιάσετε σε ό, τι υπάρχει για να μάθετε. Πώς μπορείτε να μεγαλώσετε, τι μπορείτε να πάρετε μαζί σας από αυτήν την κατάσταση; Εάν συνεχίζετε να μαθαίνετε, μπορείτε να αντιμετωπίσετε παρόμοιες καταστάσεις πιο αποτελεσματικά στο μέλλον.
46. Μην διαφωνείτε αυτόματα με άλλους. Δεν χρειάζεται πάντα να εκφράζετε τη γνώμη σας. Δοκιμάστε να πείτε "Συμφωνώ, πείτε μου λίγο περισσότερα" όταν ακούτε κάτι για πρώτη φορά. Ειδικά αν αυτό είναι κάτι που κανονικά θα διαφωνούσατε αμέσως. Ακούστε τι έχει να πει ο άλλος και προσπαθήστε να το δείτε από διαφορετική οπτική γωνία.
47. Να είσαι χαρούμενος. Αυτό ακούγεται πολύ απλοϊκό, αλλά η τύχη είναι πάντα μια επιλογή. Το άγχος ΠΟΤΕ δεν προκύπτει αποκλειστικά από εξωτερικούς παράγοντες. Το άγχος προέρχεται πάντα από το νόημα που δίνεις στα πράγματα. Συνειδητοποιήστε ότι η δυστυχία προέρχεται μόνο από τις σκέψεις σας. Όταν το συνειδητοποιήσετε αυτό, τότε μπορείτε να πάρετε ό, τι υπάρχει από τη ζωή.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να ασκηθείτε για 20 λεπτά την ημέρα και φάτε μια υγιεινή διατροφή.
• Απολαύστε τα απλά πράγματα στη ζωή. Καθίστε, χαλαρώστε και σκεφτείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε τον γαλάζιο ουρανό. Ή πώς να απολαύσετε το γέλιο της αδερφής σας ή τα ανόητα αστεία του μπαμπά σας. Σκεφτείτε πώς θα ήταν η ζωή αν δεν ήταν εκεί.
• Να είστε δυνατοί με αποφάσεις που θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή σας. Μην αφήσετε κανέναν να σας μιλήσει σε αυτό.
• Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει ό, τι θέλετε.
• Μην αφήνετε τους άλλους να σας περπατήσουν. Μην αφήσετε κανέναν να σας πάρει τον έλεγχο. Γίνε ο καλύτερος που θέλεις να είσαι. Όχι το καλύτερο που θέλετε να δείτε.
• Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ζήσει με λύπη. Αφήστε το θυμό και χαλαρώστε τα συναισθήματά σας για να αποτρέψετε την ασθένεια.
• Μην φοβάστε την εσωτερική σας δύναμη. Θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορείτε να πετύχετε.
• Πρώτα απ 'όλα, αγαπήστε τον εαυτό σας. Μετά από όλα, είστε ο καλύτερος. Σκεφτείτε το δρόμο που έχετε διανύσει μέχρι τώρα. Αυτό δεν ήταν εύκολο, έτσι; Γι 'αυτό να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.
• Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα. Μάθετε τι αξίζετε. Εξασφαλίστε ακόμη και με επιτυχία, όχι βρώμικα κόλπα.
• Απελευθερώστε τους φόβους σας. Οι φόβοι σας σας κρατούν μικρούς και σας καταπιέζουν. Όταν μιλάμε για τα μαλλιά και τις επιθυμίες σας, ο φόβος είναι σαν μια ασθένεια. Για να νιώσετε ελεύθεροι και ικανοποιημένοι πρέπει να ζήσετε στο παρόν. Μοιραστείτε την εσωτερική σας ευδαιμονία με τα πάντα και σε όλους γύρω σας.
• Μείνε μόνος σου. Διαλύστε τις φήμες και τα κουτσομπολιά. Μην ανησυχείτε για τους ανθρώπους που σας κρίνουν.

Προειδοποιήσεις

• Μάθετε τη διαφορά μεταξύ γεγονότος και φαντασίας. Μην χαθείτε στις ιστορίες που κάνετε τον εαυτό σας.
• Μην αφήσετε τους εξωτερικούς παράγοντες να καθορίσουν πώς αισθάνεστε. Δεν μπορείτε πάντα να καθορίσετε εξωτερικές περιστάσεις, αλλά έχετε πάντα τον έλεγχο της έννοιας που δίνετε στα πράγματα.