Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Χρήση ενυδατικών προϊόντων περιποίησης δέρματος
• Μέθοδος 2 από 4: Αξιοποιήστε στο έπακρο τις μάσκες προσώπου
• Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών λύσεων
• Μέθοδος 4 από 4: Λάβετε αρκετά υγρά
• Συμβουλές

Η ενυδάτωση του δέρματος διατηρεί το πρόσωπό σας υγιές και του δίνει μια ωραία λάμψη. Το να διατηρείτε το πρόσωπό σας ενυδατωμένο, ενώ είναι εφικτό, δεν είναι μια γρήγορη λύση. Για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας και στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Εάν το πρόσωπό σας είναι ήδη αφυδατωμένο, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετη θεραπεία για να πάρετε υγρασία στο δέρμα σας και να θεραπεύσετε ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Χρήση ενυδατικών προϊόντων περιποίησης δέρματος

1. Αγοράστε ενυδατική κρέμα με βάση το νερό. Οι ενυδατικές κρέμες με βάση το πετρέλαιο μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, ειδικά κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Δοκιμάστε μια ενυδατική με βάση το νερό φυσικά συστατικά για να θρέψετε και να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας.
   • Αναζητήστε ενυδατικά προϊόντα από τα ακόλουθα προϊόντα (ως εναλλακτική λύση για τα προϊόντα πετρελαίου): βούτυρο κακάο, λάδι καρύδας, λάδι jojoba, λανολίνη, ελαιόλαδο, βούτυρο καριτέ ή στέαρ.
2. Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος με βάση την αλόη βέρα για να μειώσετε τον ερεθισμό. Η αλόη μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό του δέρματος και την αδυναμία που προκαλείται από την ξηρότητα. Η αλόη βέρα μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας και να ανακουφίσει την ερυθρότητα ή τον κνησμό.
   • Δοκιμάστε μια μάσκα δέρματος αλόης βέρα για να αντιμετωπίσετε άμεσα την ξηρότητα του δέρματος του προσώπου.
3. Χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό λάδι όταν το πρόσωπό σας είναι στεγνό. Εάν το πρόσωπό σας είναι ήδη αφυδατωμένο, ένα θρεπτικό λάδι μπορεί να αποκαταστήσει την υγρασία του δέρματός σας. Απλώστε μερικές σταγόνες λαδιού στην κρέμα ενυδάτωσης για να κλειδώσετε όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία.
   • Το θρεπτικό λάδι με ελαιόλαδο και jojoba είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του ξηρού δέρματος.
4. Αναζητήστε προϊόντα περιποίησης προσώπου ειδικά σχεδιασμένα για τον τύπο του δέρματός σας. Το φυσικά λιπαρό δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες ενυδάτωσης από το ευαίσθητο δέρμα, όπως και το νεαρό ή ώριμο δέρμα. Ο προσδιορισμός της βασικής αιτίας του ξηρού δέρματος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές θεραπείες.
   • Εάν δεν γνωρίζετε τι προκαλεί τα δερματικά σας προβλήματα, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο που μπορεί να προσδιορίσει τον τύπο του δέρματος σας και να σας βοηθήσει να βρείτε τα σωστά προϊόντα.
5. Απολέπιση του προσώπου σας 1-2 φορές την εβδομάδα. Η απολέπιση του προσώπου σας αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βοηθά την ενυδάτωση ή άλλα προϊόντα να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα πανί για να τρίψετε το πρόσωπό σας σε κυκλική κίνηση και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
   • Μην τρίβετε περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Ο υπερβολικός καθαρισμός της κουκούλας σας μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και ερεθισμό.

Μέθοδος 2 από 4: Αξιοποιήστε στο έπακρο τις μάσκες προσώπου

1. Επιλέξτε μια μάσκα προσώπου με ενυδατικά συστατικά. Κάθε μάσκα προσώπου αντιμετωπίζει διαφορετικές δερματικές παθήσεις και οι μάσκες από συγκεκριμένα συστατικά μπορούν να κρατήσουν το δέρμα σας πιο λείο από άλλα. Αναζητήστε μάσκες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια, οι οποίες επιδιορθώνουν το ξηρό δέρμα και βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας.
   • Εάν προτιμάτε φυσικές μάσκες προσώπου, φτιάξτε ή αγοράστε μια μάσκα με εσπεριδοειδή, μέλι, αμυγδαλέλαιο, αυγό ή αβοκάντο.
2. Απλώστε μάσκες προσώπου μετά το ντους, όχι πριν. Αν και φαίνεται φυσικό να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου πριν κάνετε μπάνιο, ο ατμός από το ντους μπορεί να ανοίξει τους πόρους σας, ώστε το δέρμα σας να απορροφήσει περισσότερα από τα ενυδατικά συστατικά. Εάν δεν βιάζεστε, κάντε ντους πριν εφαρμόσετε μια μάσκα προσώπου.
   • Εάν εφαρμόσατε μάσκα πριν κάνετε μπάνιο, αφήστε το κατά τη διάρκεια του μπάνιου, έτσι ώστε το δέρμα σας να επωφεληθεί από τον ατμό.
3. Αφήστε τη μάσκα σας να καθίσει για 10-15 λεπτά πριν την αφαιρέσετε ξανά. Η αφαίρεση της μάσκας σας λίγα λεπτά μετά τη φόρεσή της δεν δίνει στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να απορροφήσει τα ενυδατικά υλικά. Κρατήστε τη μάσκα σας για τουλάχιστον 10 λεπτά, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά.
4. Δοκιμάστε μια διπλή μάσκα για περισσότερα ενυδατικά οφέλη. Όταν εφαρμόζετε μια μάσκα δύο φορές, απλώστε πρώτα μια μάσκα, ξεπλύνετε και μετά εφαρμόστε μια άλλη μάσκα. Δεδομένου ότι οι μάσκες προσώπου είναι πιο αποτελεσματικές όταν οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, εκμεταλλευτείτε τη στιγμή και εφαρμόστε δύο διαφορετικές ενυδατικές μάσκες.
   • Κολλήστε σε δύο πακέτα προσώπου την ημέρα. Το δέρμα σας μπορεί να απορροφήσει μια περιορισμένη ποσότητα ανόργανων συστατικών προτού γίνει κορεσμένο.
   • Μην εφαρμόζετε μια μάσκα πάνω από μια άλλη. Ξεπλύνετε πρώτα την πρώτη μάσκα.

Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών λύσεων

1. Δοκιμάστε προϊόντα περιποίησης δέρματος με βάση το μέλι. Το μέλι είναι ένα υγραντικό, μια ουσία που συνδέεται με το δέρμα σας και βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας υγρασίας. Αγοράστε φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν μέλι, φτιάξτε μια μάσκα προσώπου μελιού ή αντικαταστήστε το συνηθισμένο σαπούνι προσώπου σας με μέλι για μερικές εβδομάδες και ελέγξτε αν δίνει θετικά αποτελέσματα.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να φτιάξετε ένα καθαριστικό προσώπου με γάλα και μέλι. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα γάλακτος και μελιού σε ένα μπολ και στη συνέχεια χτυπήστε το στο πρόσωπό σας με βαμβάκι.
2. Απλώστε μάσκα βρώμης ή καθαριστικό στο δέρμα σας. Οι θεραπείες περιποίησης δέρματος βρώμης έχουν απολέπιση και μπορούν να προετοιμάσουν το δέρμα σας για ενυδατικά. Δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου μελιού και βρώμης για να αποκαταστήσετε την υγρασία στο δέρμα σας. Μπορείτε να το κάνετε ανακατεύοντας τη βρώμη, το μέλι και το νερό σε ένα μπολ - απλώστε το στο πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε θεραπείες βρώμης με γάλα ή γιαούρτι για να καθαρίσετε τους πόρους σας.
3. Φάτε αβοκάντο για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Τα λιπίδια είναι καλά για την ενυδάτωση του δέρματός σας. Το αβοκάντο, ειδικότερα, περιέχει υγιή λίπη που διατηρούν το δέρμα σας απαλό χωρίς να αυξάνουν την κακή χοληστερόλη σας. Στόχος για 1-2 μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα με την τακτική διατροφή σας για να αποκομίσετε τα οφέλη της φροντίδας του δέρματος.
   • Το αβοκάντο επίσης μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα σας.
   • Τα αβοκάντο είναι επίσης ένα εξαιρετικό ενυδατικό συστατικό για μάσκα προσώπου.
4. Πλύνετε το δέρμα σας με ελαιόλαδο για να το ενυδατώσετε. Το ελαιόλαδο είναι γνωστό ότι κάνει το ξηρό δέρμα πιο ελαστικό. Μετά το μπάνιο ή το ντους, τρίψτε μια ποσότητα ελαιολάδου σε σχήμα νομίσματος στο πρόσωπό σας, έτσι ώστε ο ατμός να αυξήσει την απορρόφησή του. Αφήστε το ελαιόλαδο αναμμένο για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
   • Όπως το μέλι, το ελαιόλαδο είναι ένας ενυδατικός παράγοντας.

Μέθοδος 4 από 4: Λάβετε αρκετά υγρά

1. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Ενώ το πόσιμο νερό δεν θα αυξήσει άμεσα την περιεκτικότητα σε νερό στο δέρμα σας, θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από το σώμα και το δέρμα σας από επιβλαβείς τοξίνες. Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και ευαίσθητο στην υγρασία.
   • Καμία πρόταση για πόσιμο νερό δεν είναι κατάλληλη για όλους. Κατά μέσο όρο, συνιστάται στους άντρες να πίνουν 3,7 λίτρα νερό και γυναίκες 2,7 λίτρα νερό την ημέρα.
   • Μην πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού με την ελπίδα να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Όσο πίνετε μια κανονική ποσότητα νερού, το δέρμα σας θα ωφεληθεί.
2. Εφαρμόστε αντηλιακό πριν εκθέσετε το πρόσωπό σας σε άμεσο ηλιακό φως. Οι ακτίνες UV μπορούν να αποδυναμώσουν το φράγμα του δέρματος σας και να καταστρέψουν το δέρμα σας από υγρασία. Να φοράτε αντηλιακό και να το εφαρμόζετε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας το καλοκαίρι ή όταν είστε έξω για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
3. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό ή κρύο νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να καταστρέψει τις θεραπευτικές ιδιότητες των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας. Το δροσερό νερό είναι ιδανικό για να ξεπλένετε το πρόσωπό σας, αλλά το χλιαρό νερό είναι καλύτερο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
4. Πάρτε βιταμίνες που προάγουν την απορρόφηση της υγρασίας του δέρματος. Το υγιές δέρμα ισοδυναμεί συνήθως με ένα ενυδατωμένο πρόσωπο και οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος σας υγιές. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων που περιέχουν βιταμίνη Β, βιταμίνη C και ωμέγα-3 οξέα.
   • Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών, τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες όπως μπανάνες, μπρόκολο, ξηρούς καρπούς και σπόρους, σπανάκι, φράουλες, λεμόνια, πατάτες και αχλάδια.
5. Κοιμηθείτε με έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας. Οι υγραντήρες όχι μόνο μπορούν να υγραίνουν ένα δωμάτιο, αλλά και να ενυδατώνουν το αφυδατωμένο δέρμα. Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα ή έχουν φτάσει οι ξηρές εποχές, τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να απαλύνει το δέρμα σας.
   • Στην ιδανική περίπτωση, η υγρασία στο δωμάτιό σας πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό.
6. Βρέξτε το δέρμα σας πιο συχνά σε ξηρό καιρό. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι το δέρμα τους αισθάνεται πιο ξηρό το χειμώνα, ενώ άλλοι έχουν περισσότερα προβλήματα το καλοκαίρι. Εάν παρατηρήσετε έναν εποχιακό κύκλο όσον αφορά τις επιδερμίδες σας, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας διαθέτει ικανοποιητική υγρασία καθ 'όλη τη διάρκεια της σεζόν.
   • Δεδομένου ότι ο ξηρός καιρός συχνά προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος, η μετάβαση σε ένα κλίμα με χαμηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει συνθήκες δέρματος παρόμοιες με μια ξηρότερη εποχή.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να φροντίσετε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα δύο φορές την ημέρα, αντί για μία φορά την ημέρα.

Συμβουλές

• Εάν έχετε έκζεμα, ίσως χρειαστεί να λάβετε θεραπεία για να μην στεγνώσει το δέρμα σας.
• Εφαρμόστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους για να τα βοηθήσετε να απορροφηθούν στο δέρμα σας.
• Ανεξάρτητα από τις θεραπείες που δοκιμάζετε, εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν δερματολόγο εάν το δέρμα σας παραμένει ξηρό ή αφυδατωμένο.