Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Καθαρισμός της πληγής
• Μέρος 2 από 4: Επίδεσμος της πληγής
• Μέρος 3 από 4: Βοηθώντας τον εαυτό σας να θεραπεύσει γρηγορότερα
• Μέρος 4 από 4: Θεραπεία σοβαρών τραυμάτων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο μας, και όταν το κόβουμε, πολύπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις δουλεύουν αμέσως για να το θεραπεύσουν. Θεραπεύοντας μια πληγή φυσικά, όπως με αντισηπτικά και αλοιφές από βότανα, μπορείτε να υποστηρίξετε τη θεραπευτική ικανότητα του σώματός σας και να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί γρήγορα με ελάχιστο ιστό ουλής. Μάθετε πώς να καθαρίζετε, να φροντίζετε και να θεραπεύετε μια πληγή με φυσικό τρόπο.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Καθαρισμός της πληγής

1. Πλύνε τα χέρια σου. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν από τη θεραπεία μιας πληγής. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα λοιμώξεων.
   • Πλύνετε τα χέρια σας σε ζεστό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
   • Εάν έχετε την πληγή στο χέρι σας, προσπαθήστε να αποφύγετε το σαπούνι στην πληγή. Αυτό μπορεί να ερεθίσει την πληγή.
2. Ξεπλύνετε την πληγή με τρεχούμενο νερό. Κρατήστε το κατεστραμμένο δέρμα υπό τρεχούμενο, δροσερό νερό βρύσης. Αφήστε το νερό να τρέξει απαλά πάνω από την πληγή για λίγα λεπτά. Αυτή η μέθοδος καθαρισμού θα ξεπλύνει τα περισσότερα από τα μολυσματικά που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις.
   • Ο καθαρισμός φυσικά πρέπει να είναι αρκετός για τις περισσότερες επιφανειακές πληγές που μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.
   • Για σοβαρές πληγές, ένας γιατρός θα καθορίσει ποια λύση χρειάζεται.
3. Χτυπήστε την πληγή με βαμβάκι. Μην «σκουπίζετε» την πληγή καθώς μπορεί να σκιστεί η πληγή περαιτέρω. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχει εισέλθει χαλίκι ή άλλα συντρίμμια κατά την έκπλυση της πληγής. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα σωματίδια ρύπων έχουν αφαιρεθεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαβίδα για αυτό, αλλά πρώτα να τα απολυμάνετε με φαρμακευτικό αλκοόλ.
   • Χτυπήστε μόνο την πληγή με ένα αποστειρωμένο αντικείμενο, όπως βαμβάκι. Χτυπήστε απαλά από το κέντρο της κοπής για να αφαιρέσετε τυχόν συντρίμμια.
4. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με αλατούχο διάλυμα. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αλατούχο διάλυμα 0,9% (που ονομάζεται «ισοτονικό» επειδή είναι το ίδιο αλατότητα με το αίμα σας) για να καθαρίσετε την περιοχή και να αποτρέψετε τη μόλυνση. Επαναλάβετε αυτό κάθε φορά που το τραύμα πρέπει να ξεπλένεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
   • Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 250 ml βραστό νερό. Αφήστε αυτό να κρυώσει και στη συνέχεια ρίξτε το πάνω από την πληγή. Σκουπίστε απαλά την υγρασία με βαμβάκι.
   • Χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​αλατούχο διάλυμα κάθε φορά που ξεπλένετε. Απορρίπτετε πάντα οποιαδήποτε υπολειπόμενη λύση. Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν σε αλατούχο διάλυμα εντός 24 ωρών.
   • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε την πληγή σας καθαρή και συνεχίζετε να την απολυμαίνετε. Εάν η πληγή σας φαίνεται να είναι κόκκινη ή φλεγμονή, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
5. Αποφύγετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το ιώδιο. Αν και το υπεροξείδιο του υδρογόνου συνιστάται γενικά για τη θεραπεία τραυμάτων, δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη θανάτωση βακτηρίων. Στην πραγματικότητα, το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης και να ερεθίσει την πληγή. Το ιώδιο μπορεί επίσης να ερεθίσει την πληγή.
   • Περιορίστε τον εαυτό σας σε καθαρό τρεχούμενο νερό ή αλατούχο διάλυμα για να ξεπλύνετε την πληγή.

Μέρος 2 από 4: Επίδεσμος της πληγής

1. Εφαρμόστε αλοιφή κολλοειδούς αργύρου. Το ασήμι είναι φυσικά αντιμικροβιακό. Μπορείτε να αγοράσετε αλοιφές κολλοειδούς ασημιού στα περισσότερα καταστήματα υγείας και σε ορισμένα φαρμακεία.
   • Απλώστε ένα λεπτό στρώμα αντιβακτηριακής αλοιφής στο τραύμα και μετά καλύψτε με ένα λουρί.
   • Οι αντιβακτηριακές αλοιφές δεν κάνουν την πληγή να επουλωθεί πιο γρήγορα.Ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης και στην προστασία, έτσι ώστε το σώμα σας να θεραπεύεται.
2. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό απολυμαντικό. Υπάρχουν πολλά βότανα με φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τη μόλυνση. Ορισμένες φυτικές θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τακτικές θεραπείες, οπότε επικοινωνήστε πάντα με το γιατρό ή το φαρμακείο σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.
   • Marigold (καλέντουλα). Το Marigold έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και αποδεδειγμένες ιδιότητες επούλωσης πληγών. Απλώστε μια αλοιφή κατιφέ 2-5% στην πληγή σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα βάμμα με αποξηραμένα βότανα σε αναλογία 1: 5 σε 90% αλκοόλ.
   • Λάδι δέντρων τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού είναι ένα αιθέριο έλαιο με φυσικό αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό αποτέλεσμα. Μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού στην πληγή με μια καθαρή βαμβακερή μπάλα.
   • Εχινάκεια. Το Echinacea έχει ιδιότητες που προάγουν την επούλωση των πληγών. Μια κρέμα ή αλοιφή που περιέχει εχινάκεια θα βοηθήσει με μικρές πληγές.
   • Λεβάντα. Η λεβάντα είναι ένα φυσικό φάρμακο με αντιβακτηριακή δράση, αλλά δεν πρέπει ποτέ να το εφαρμόζετε απευθείας σε ανοιχτές ή βαθιές πληγές. Μπορείτε να αναμίξετε 1-2 σταγόνες λάδι λεβάντας με μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο και να εφαρμόσετε αυτό το μείγμα σε μικρά κομμάτια και γρατσουνιές.
3. Χρησιμοποιήστε αλόη για μικρές πληγές. Εάν πρόκειται για επιφανειακή πληγή, μπορείτε να το κάνετε μερικές φορές την ημέρα ΚΑΘΑΡΟΣ Εφαρμόστε το τζελ αλόης βέρα. Μην αντιμετωπίζετε βαθιές πληγές ή χειρουργικές πληγές με αλόη. Μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης εάν εφαρμοστεί βαθύτερα στο σώμα.
   • Η αλόη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενυδατώσει την πληγείσα περιοχή.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση από την αλόη βέρα. Εάν το δέρμα σας γίνει ερυθρό ή ερεθισμένο, σταματήστε να εφαρμόζετε αλόη βέρα και επισκεφτείτε έναν γιατρό.
4. Δοκιμάστε το μέλι. Τα περισσότερα μέλια έχουν φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθώς και να διατηρήσουν τις μικρές πληγές υγρές και να προστατεύσουν από βακτήρια. Ψάχνω για Μανουκά μέλι, έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέλι για τη θεραπεία πληγών.
   • Μετά τον καθαρισμό της πληγής, απλώστε ένα λεπτό στρώμα μελιού. Στη συνέχεια κολλήστε ένα γύψο πάνω του. Αλλάζετε τακτικά το έμπλαστρο.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε λάδι καρύδας. Έχει επίσης μια φυσική αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή και αντιική δράση.
5. Προστατέψτε την πληγή. Αφού εφαρμόσετε ένα στρώμα αλοιφής της επιλογής σας, καλύψτε την πληγή με καθαρή αποστειρωμένη γάζα και ασφαλίστε την με hansaplast. Προστατέψτε την πληγή μέχρι να επουλωθεί σε μεγάλο βαθμό και να σχηματιστεί νέο δέρμα.
   • Εάν πρέπει να αλλάξετε τον επίδεσμο, ξεπλύνετε το τραύμα με αλατούχο διάλυμα, στεγνώστε το και εφαρμόστε νέα αλοιφή πριν εφαρμόσετε το καθαρό σάλτσα.
   • Αφού καθαρίσετε ή εφαρμόσετε έναν αντιβακτηριακό παράγοντα, κρατήστε τον καλυμμένο με γάζα ή βοηθητική ταινία. Αλλάζετε και αλλάζετε τακτικά τη γάζα ή το έμπλαστρο.
   • Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν αλλάξετε το ντύσιμο ή αγγίζετε την πληγή σας.

Μέρος 3 από 4: Βοηθώντας τον εαυτό σας να θεραπεύσει γρηγορότερα

1. Τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και βιταμίνες. Βοηθήστε μια πληγή να επουλωθεί ταχύτερα τρώγοντας περισσότερη πρωτεΐνη και αυξάνοντας την απορρόφηση βιταμινών που προωθούν το υγιές δέρμα, ειδικά βιταμίνες Α και C. Ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Εάν δεν έχετε θρεπτικά συστατικά, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί το δέρμα σας. Τρώτε πολλά από τα ακόλουθα τρόφιμα για να λάβετε αρκετά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα:
   • Lean Proteins: Άπαχα κρέατα όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα. ψάρι; Αυγά; Ελληνικό γιαούρτι φασόλια.
   • Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή, πεπόνι, ακτινίδιο, μάνγκο, ανανά, μπρόκολο μούρων, τσίλι, λαχανάκια Βρυξελλών, κουνουπίδι.
   • Βιταμίνη Α: πλήρες γάλα, κρέας, τυρί, κρέατα οργάνων, μπακαλιάρος, ιππόγλωσσος.
   • Βιταμίνη D: πλήρες γάλα ή χυμό, λιπαρά ψάρια, αυγά, τυρί, συκώτι βοείου κρέατος.
   • Βιταμίνη Ε: Ξηροί καρποί, σπόροι, φυστικοβούτυρο, σπανάκι, μπρόκολο, ακτινίδιο.
   • Ψευδάργυρος: Βόειο κρέας, χοιρινό, αρνί, σκοτεινό κοτόπουλο, ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια.
2. Εφαρμόστε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα. Αναζητήστε μια αλοιφή με συγκέντρωση 0,6% πράσινο τσάι.
   • Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε μόνοι σας αναμειγνύοντας εκχύλισμα πράσινου τσαγιού με βαζελίνη.
3. Εφαρμόστε το μάγισσα για να καταπραΰνει τη φλεγμονή. Μόλις το τραύμα κλείσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μάγισσα φουντουκιά, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, για να μειώσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος.
   • Μπορείτε να βρείτε φουντουκιά μάγισσας σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής ή φαρμακείο.
   • Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να το εφαρμόσετε ελεύθερα.
4. Πίνετε άφθονο νερό. Πίνετε τουλάχιστον 250 ml μη αλκοολούχα και χωρίς καφεΐνη ποτά κάθε δύο ώρες. Αυτό θα αντικαταστήσει το υγρό που χάθηκε από τον τραυματισμό σας, από ιδρώτα πυρετού και από απώλεια αίματος. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες επιπλοκές:
   • Ξηρό δέρμα
   • Πονοκέφαλο
   • Κράμπες στους μύες
   • Χαμηλή πίεση αίματος
5. Κάνετε ελαφριές ασκήσεις. Κάνοντας ελαφριά άσκηση, ενισχύετε την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τη φλεγμονή και να θεραπεύεται γρηγορότερα. Μην ασκείστε στο μέρος του σώματός σας όπου βρίσκεται η πληγή. Άσκηση για 30-45 λεπτά τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για εσάς. Μια σειρά από ασκήσεις έντασης φωτός είναι:
   • Ταχύτητα με τα πόδια
   • Γιόγκα και τέντωμα
   • Ελαφριά προπόνηση
   • Ποδηλασία με ταχύτητα 8-15 χιλιομέτρων ανά ώρα
   • Κολύμπι
6. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Εφαρμόστε παγοκύστη εάν το πρήξιμο ή η φλεγμονή επιμένει ή γίνεται δυσάρεστο. Οι κρύες θερμοκρασίες μπορούν να βοηθήσουν να μουδιάσουν την περιοχή και να μειώσουν τον πόνο καθώς και να σταματήσουν την αιμορραγία.
   • Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας το πακέτο πάγου βρέχοντας μια πετσέτα και τοποθετώντας το σε μια επανασφραγιζόμενη σακούλα κατάψυξης. Τοποθετήστε αυτό το πακέτο στον καταψύκτη για 15 λεπτά.
   • Τυλίξτε ένα υγρό πανί γύρω από την τσάντα και τοποθετήστε το στην πληγείσα περιοχή.
   • Μην τοποθετείτε παγοκύστη σε ανοιχτή ή μολυσμένη πληγή.
   • Ποτέ μην βάζετε πάγο απευθείας στο δέρμα, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.
7. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ένα υγρό περιβάλλον μπορεί να βελτιώσει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα και να προστατεύσετε το δέρμα από το στέγνωμα ή το σπάσιμο. Βεβαιωθείτε ότι ο υγραντήρας διατηρείται καθαρός για να αποφύγετε την εξάπλωση βακτηρίων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν λοιμώξεις.
   • Εάν η υγρασία είναι πολύ υψηλή, τα ακάρεα μούχλας και σκόνης θα ευδοκιμήσουν σε αυτό.
   • Εάν η υγρασία γίνει πολύ χαμηλή, οι συγκάτοικοί σας θα υποφέρουν από ξηρό δέρμα και λαιμό και αναπνευστικό ερεθισμό.
   • Μετρήστε την υγρασία με ένα όργανο μέτρησης που ονομάζεται υγροστάτης. Αυτό μπορεί να αγοραστεί στα περισσότερα καταστήματα υλικού.

Μέρος 4 από 4: Θεραπεία σοβαρών τραυμάτων

1. Προσδιορίστε πόσο βαθιά είναι η πληγή. Εξετάστε την πληγή για να διαπιστώσετε εάν μπορείτε να την θεραπεύσετε στο σπίτι ή εάν χρειάζεστε γιατρό. Εάν η πληγή είναι βαθιά και σοβαρή, πηγαίνετε στο νοσοκομείο και θεραπεύστε το από γιατρό, μπορεί να χρειαστούν ράμματα για να επουλωθεί σωστά. Εάν συμβαίνει το ακόλουθο, επισκεφθείτε έναν γιατρό:
   • Ο κόκκινος μυς ή ο κίτρινος λιπώδης ιστός είναι ορατός βαθιά στην πληγή.
   • Η πληγή θα παραμείνει ανοιχτή εάν αφήσετε τις πλευρές.
   • Η πληγή βρίσκεται κοντά σε μια άρθρωση που την εμποδίζει να κλείσει χωρίς ραφές.
   • Αιμορραγεί έντονα και δεν σταματά την αιμορραγία μετά από 10 λεπτά πίεσης.
   • Είναι μια αρτηριακή αιμορραγία, που συνήθως εμφανίζεται από το έντονο κόκκινο χρώμα του αίματος, συνεχίζει να αιμορραγεί έντονα και υπό υψηλή πίεση.
2. Σταματήστε την αιμορραγία. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα της πληγής σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε την αιμορραγία έτσι ώστε να μην χάσετε πάρα πολύ αίμα και η πληγή μπορεί να αρχίσει να επουλώνεται. Τοποθετήστε ένα καθαρό κομμάτι βαμβακερού μαλλιού στην πληγή και πιέστε σταθερά και συνεχώς. Εφαρμόστε σταθερή πίεση για 10 λεπτά χωρίς να σηκώσετε το βαμβάκι. Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, η πληγή μπορεί να αρχίσει να επουλώνεται.
   • Ωστόσο, μην πιέζετε πολύ σκληρά, ή μπορείτε να διακόψετε την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας τη διαδικασία πήξης.
   • Εάν το αίμα διαρρέει από το βαμβάκι, πιέστε ένα νέο βαμβάκι πάνω του χωρίς να αφαιρέσετε το παλιό.
   • Εάν το αίμα απορροφά γρήγορα το βαμβάκι και η πίεση δεν φαίνεται να σταματά την αιμορραγία, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
3. Μην εφαρμόζετε ποτέ ένα τουρνουά μόνοι σας. Μπορείτε να κάνετε μεγάλη ζημιά, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης ακρωτηριασμού.

Συμβουλές

• Προσπαθήστε να αποφύγετε την τοποθέτηση αρωματικών ή χημικών κρεμών, όπως κρέμα σώματος ή κρέμα προσώπου, μέσα ή πάνω στην πληγή.
• Μην διαλέγετε κρούστα. Φυσικά.
• Προσπαθήστε να διατηρήσετε το δέρμα γύρω από τις πληγές καθώς και τις ίδιες τις πληγές υγρές. Αφήνοντας το δέρμα να στεγνώσει θα οδηγήσει σε σπασίματα κρούστας και δεν θα βοηθήσει το δέρμα σας να επουλωθεί αποτελεσματικά, αφήνοντας τελικά σας ουλές.
• Φροντίστε να διατηρήσετε την περικοπή καθαρή και καλυμμένη.
• Για μικρές, υπολειπόμενες ουλές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με βιταμίνη Ε ή ένα λάδι όπως το Bio Oil. Αυτά θα κάνουν την ουλή μικρότερη, αλλά φροντίστε να την εφαρμόσετε μόνο στην πληγείσα περιοχή.
• Για να βοηθήσετε την πληγή να επουλωθεί πιο γρήγορα, αποφύγετε να την αγγίζετε πολύ συχνά.
• Εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από 3-4 εβδομάδες, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Προειδοποιήσεις

• Μην χρησιμοποιείτε αυτό το εγχειρίδιο για εγκαύματα ή πληγές που είναι πιο σοβαρά ή μολυσμένα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για αυτό.
• Κρατήστε την πληγή σας μακριά από τον ήλιο. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ουλές και κηλίδες εάν εκθέσετε την πληγή σας στον ήλιο, ειδικά εάν είναι μεγαλύτερη από 10 λεπτά.