Περιεχόμενο

• Βήματα

Η ανύψωση της φίλης σας είναι μια ενδιαφέρουσα, υπέροχη πράξη. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε πριν την κρατήσετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη συγκατάθεσή της. Απλά πρέπει να την κρατήσετε ψηλά, όπως να κρατάτε μια νύφη. Μπορείτε επίσης να τη μεταφέρετε με παρόμοιο τρόπο με έναν πυροσβέστη που σηκώνει κάποιον πάνω από τον ώμο της. Ωστόσο, εάν δεν λάβετε σε βάθος εκπαίδευση, αποφύγετε να μεταφέρετε άλλους σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φέρτε ένα κορίτσι

1. 

   Βάλτε το χέρι σας γύρω από το κορίτσι. Για να ξεκινήσετε, βάλτε το χέρι σας γύρω από το κορίτσι που θέλετε να κρατήσετε. Μπορείτε να βάλετε το ένα χέρι γύρω από την πλάτη και το άλλο στην άρθρωση του γόνατος. Ζητήστε της να βάλει το χέρι στον ώμο σας για να τη διευκολύνει να την κρατήσετε.

2. 

   
   
   Σηκώστε με τα πόδια. Όταν σηκώνετε κάτι που ζυγίζει μερικά κιλά, σηκώστε το με τα πόδια σας αντί για την πλάτη σας. Αυτό θα αποτρέψει τη βλάβη των μυών της πλάτης. Οκλαδόν και έβαλε το χέρι του γύρω της. Στη συνέχεια, προχωρήστε, σηκώνοντας το σώμα σας με τα πόδια σας αντί για την πλάτη σας.
   • Μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας τεντώνοντας ελαφρώς τα πόδια σας πριν σηκώσετε για να σας δώσει μεγαλύτερη υποστήριξη
   • Εάν αισθάνεστε την ισορροπία σας, βάλτε την κάτω και ξεκινήστε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής.

3. 

   
   
   Κρατήστε την κοντά στο σώμα σας όταν την κρατάτε. Όταν σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο, πρέπει να το κρατάτε κοντά στο σώμα σας. Το ανθρώπινο σώμα είναι παρόμοιο. Όσο πιο κοντά είναι η απόσταση μεταξύ εσάς και της, τόσο πιο οικεία και ρομαντική θα είναι η εκμετάλλευση.
   • Τραβήξτε την πιο κοντά σας. Αφήστε την να συμπιεστεί στην αγκαλιά της αγκαλιάζοντας σφιχτά στα χέρια σας.
   • Μπορείτε να πιέσετε απαλά τα πόδια και την πλάτη της, φέρνοντας το σώμα της πιο κοντά στο δικό σας.

4. 

   
   
   Κρατήστε την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό σας ίσια. Όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, κρατήστε την πλάτη, τους ώμους και το λαιμό σας ίσια. Προσπαθήστε να σπρώξετε το στήθος σας έξω κρατώντας την, διατηρώντας ταυτόχρονα την πλάτη σας ευθεία. Μπορεί να είναι λίγο ασταθές για να κρατάτε ένα άτομο, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε σε όρθια θέση. Φανταστείτε έναν κατακόρυφο άξονα μεταξύ του αστραγάλου και της κορυφής του κεφαλιού σας.

5. 

   Ζητήστε την από εσάς για επιπλέον υποστήριξη. Δεν πρέπει να αφήσετε το χέρι σας κρατώντας ένα άτομο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Για να είστε πιο ασφαλείς, ζητήστε της να προσκολληθεί σε εσάς. Μπορεί να βάλει απαλά το χέρι της γύρω από τον ώμο σας για στήριξη.

6. 

   Βάλτε την κάτω όταν αισθάνεστε κουρασμένη. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζυγίζουν πάνω από 45 κιλά, οπότε μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να πάρει κάποιος. Κρατήστε την μόνο όταν νιώθετε άνετα. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε την ένταση, κατεβάστε την απαλά.
   • Οκλαδόν προς τα κάτω, χαμηλώστε το σώμα σας με τα πόδια σας και όχι την πλάτη σας.
   • Χαμηλώστε το τμήμα των χεριών που κρατούν τα πόδια της, επιτρέποντάς της να προσγειωθεί με ασφάλεια τα πόδια της.
   • Βοηθήστε την να σταθεί πίσω αν ταλαντεύεται ενώ την βάζετε κάτω.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Μεταφορά στυλ πυροσβέστη

1. 

   Πες της να σηκωθεί. Συνήθως, η μεταφορά του πυροσβέστη χρησιμοποιείται για την ασφάλεια των τραυματιών. Ωστόσο, εάν δεν λάβετε επαγγελματική εκπαίδευση, δεν είναι καλή ιδέα να παρέμβετε στον τραυματισμό κάποιου άλλου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορά του πυροσβέστη μόνο για διασκέδαση. Για να το κάνετε αυτό, αφήστε την να σταθεί ακριβώς μπροστά σας, έτσι ώστε και οι δύο να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον.

2. 

   Προσδιορίστε τη στάση σας για να την σηκώσετε. Για να ξεκινήσετε μια μεταφορά τύπου πυροσβέστη, μετακινήστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι. Τοποθετήστε το δεξί σας πόδι ανάμεσα στα πόδια της. Τότε πες της να βάλει το δεξί της χέρι πάνω από το δεξί ώμο σου. Βάλτε το κεφάλι σας κάτω από τις μασχάλες της και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το δεξί γόνατό της.

3. 

   Οκλαδόν και αφήστε την να κλίνει στον ώμο σας. Τώρα που βρίσκεστε στη σωστή θέση και, στη συνέχεια, κατεβείτε. Αφήστε την να κλίνει πάνω από το δεξί ώμο σας, μετατοπίζοντας το βάρος της στη δεξιά πλευρά του σώματός σας. Στη συνέχεια, πιάστε το δεξί της χέρι με το δεξί σας χέρι, τραβώντας το σώμα της γύρω από το λαιμό σας.

4. 

   Σηκώστε την. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να σηκωθείτε. Ο κορμός της θα τυλιχτεί γύρω από το λαιμό σας, με τα πόδια της στη δεξιά πλευρά του σώματός σας. Θα χρησιμοποιήσετε το δεξί σας χέρι για να κρατήσετε το πόδι και το δεξί χέρι. Το κεφάλι της θα στηρίζεται στον αριστερό σας ώμο.
   • Και πάλι, φροντίστε να σηκώσετε με τα πόδια σας και όχι με την πλάτη σας.
   • Ανάλογα με τον τρόπο κατανομής του βάρους, μπορεί να είστε σε θέση να τη μεταφέρετε πολύ όταν κάνετε μια μεταφορά πυροσβέστη. Ωστόσο, μπορεί να νιώθει άβολα ή άβολα με αυτή τη στάση. Μπορεί να σας ζητήσει να το βάλετε αν δεν αισθάνεται άνετα να κρατείται έτσι.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Σημείωση

1. 

   Μετακινηθείτε αργά για να αποφύγετε την καταπόνηση των μυών ή τον τραυματισμό. Εάν δεν είστε άρση βαρών, μετακινηθείτε πολύ αργά όταν σηκώνετε κάποιον. Οι ανελκυστήρες ποδιών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πίεσης στην πλάτη, αλλά δεν μπορεί να αποκλειστεί. Μετακινήστε αργά ενώ σηκώνετε. Δώστε προσοχή στο σώμα σας. Εάν αισθάνεστε μυϊκή ένταση, σταματήστε.

2. 

   Αποφύγετε να μεταφέρετε κάποιον σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης χωρίς σε βάθος εκπαίδευση. Η λαβή τύπου πυροσβέστη γίνεται κυρίως για τη μεταφορά τραυματισμένων θυμάτων σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και ατυχήματα. Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του χωρίς κατάλληλη εκπαίδευση. Μπορείτε ακούσια να επιδεινώσετε την πληγή κάποιου άλλου. Απλά κρατήστε το σώμα σας με τον τρόπο του πυροσβέστη για διασκέδαση.

3. 

   Φροντίστε να λάβετε τη συγκατάθεση του ατόμου που κρατείται. Δεν θέλουν όλοι να κρατούνται. Ακόμα κι αν την έχετε γνωρίσει για λίγο, μπορεί να μην είναι ευτυχισμένη ή ρομαντική όταν κρατήθηκε. Φροντίστε να τη συμβουλευτείτε εκ των προτέρων, ειδικά αν δεν την έχετε κρατήσει ποτέ πριν. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη γλώσσα του σώματός σας. Εάν στέκεται με τα χέρια της σταυρωμένα ή βήματα πίσω, εισβάλλετε στον προσωπικό της χώρο.

4. 

   Να είστε προσεκτικοί όταν χειρίζεστε κάποιον δημόσια. Για πολλούς λόγους, ένα κορίτσι μπορεί να μην του αρέσει να κρατείται στο κοινό. Μερικοί άνθρωποι είναι άβολα με τη δημόσια έκφραση. Επίσης, εάν φοράει μίνι φούστα, προσέξτε να μην αποκαλύψετε τα εσώρουχά της όταν το χειρίζεστε. Ένα κορίτσι που φοράει μίνι φούστα θα κρατήσει πιθανώς τη φούστα της με το χέρι όταν το σηκώσει. Πριν κρατήσετε ένα κορίτσι δημόσια, ρωτήστε την αν συμφωνεί. διαφήμιση