Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Οι πονοκέφαλοι σε μικρά παιδιά είναι συνηθισμένοι, αλλά συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Ωστόσο, ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι σοβαρός και αγχωτικός για ένα παιδί. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, από θεραπείες στο σπίτι έως φάρμακα, για τη θεραπεία πονοκεφάλων σε μικρά παιδιά.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Λήψη φαρμάκων

1. 

   Δοκιμάστε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Αντικαταστατικά, τα οποία είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός πονοκέφαλου σε μικρά παιδιά.
   • Η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil και Motrin IB) είναι πολύ αποτελεσματικά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και είναι ασφαλή στη χρήση σε παιδιά άνω των 6 ετών. Εάν θέλετε να πάρετε άλλα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο ή τον φαρμακοποιό σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που χρησιμοποιείται προορίζεται για μικρά παιδιά. Τα φάρμακα για ενήλικες μπορεί να είναι επικίνδυνα όταν χορηγούνται σε παιδιά.
   • Τα ανακουφιστικά πόνου πρέπει να λαμβάνονται στο πρώτο σημάδι ενός πονοκέφαλου. Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας και βεβαιωθείτε ότι το παιδί λαμβάνει τη σωστή δόση για την ηλικία του παιδιού.
   • Αν και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν επίσης να προκαλέσουν επιστροφή πονοκεφάλων εάν ληφθούν υπερβολικά. Ως αποτέλεσμα, το παιδί σας μπορεί να παρουσιάσει πονοκέφαλο κατά τη λήψη του φαρμάκου. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν ο πονοκέφαλος του παιδιού σας επαναληφθεί, θα πρέπει να ζητήσετε από τον παιδίατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα.
   • Οι ημικρανίες συνήθως αντιμετωπίζονται με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ημικρανίες είναι σοβαροί και επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι. Οι τριπτάνες συνταγογραφούνται συνήθως για παιδιά άνω των 6 ετών. Αυτό το φάρμακο είναι ασφαλές και έχει λίγες παρενέργειες.
   • Μερικοί χρόνιοι πονοκέφαλοι, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, συχνά συνοδεύονται από ναυτία. Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της ναυτίας.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων και δώστε στο γιατρό σας πλήρεις πληροφορίες σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και την οικογένεια του παιδιού σας.

3. 

   
   
   Να είστε προσεκτικοί με την ασπιρίνη. Η ασπιρίνη είναι συνήθως ασφαλής όταν χορηγείται σε παιδιά άνω των 2 ετών. Ωστόσο, σε ορισμένες (σπάνιες) περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο Reye και επομένως δεν συνιστάται για παιδιά που κινδυνεύουν. Οι περισσότεροι γιατροί δεν συστήνουν ασπιρίνη σε παιδιά.
   • Το σύνδρομο Reye προκαλεί πρήξιμο του ήπατος και του εγκεφάλου. Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις και απώλεια ευαισθητοποίησης. Είναι επομένως εξαιρετικά σημαντικό να αλλάξετε τις θεραπείες γιατί το σύνδρομο Reye μπορεί να είναι θανατηφόρο.
   • Εάν ο πονοκέφαλος του παιδιού σας προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, όπως η γρίπη ή η ανεμοβλογιά, δεν πρέπει να χορηγείτε ασπιρίνη στο παιδί σας. Η θεραπεία αυτών των καταστάσεων με ασπιρίνη αυξάνει τον κίνδυνο του συνδρόμου Reye.
   • Τα παιδιά με διαταραχές οξείδωσης λίπους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σύνδρομο Reye. Επομένως, δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη για τη θεραπεία του πονοκέφαλου ενός παιδιού.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Δοκιμάστε τις οικιακές μεθόδους

1. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Οι κρύες κομπρέσες βοηθούν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων σε μικρά παιδιά.
   • Βυθίστε ένα καθαρό πανί σε κρύο νερό και τοποθετήστε το στο μέτωπο του παιδιού.
   • Προετοιμάστε κάτι για να χαλαρώσει το παιδί σας, όπως να ακούτε μουσική ή να παρακολουθείτε τηλεόραση, για να το αφήσετε να καθίσει ακίνητο ενώ χρησιμοποιεί την κρύα συμπίεση.

2. 

   Προσφέρετε στο παιδί σας υγιεινά σνακ. Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι προκαλούνται μερικές φορές από τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, προσφέροντας υγιεινά σνακ όταν λένε ότι έχουν πονοκέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
   • Αρκετοί τύποι λαχανικών είναι γνωστό ότι μειώνουν τα συμπτώματα πονοκέφαλου. Μπορείτε να δοκιμάσετε να δώσετε στο παιδί σας ένα σνακ που περιλαμβάνει σπανάκι (σπανάκι), καρπούζι ή κεράσια.
   • Τα μικρά παιδιά απολαμβάνουν συχνά να τρώνε φυστικοβούτυρο, μια τροφή που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονοκέφαλου. Επιπλέον, το γάλα είναι επίσης αποτελεσματικό για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, οπότε μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα κράκερ με φυστικοβούτυρο με ένα φλιτζάνι γάλα.

3. 

   Πρακτική ξεκούραση και χαλάρωση. Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι προκαλούνται συχνά από ανεπαρκή ύπνο ή άγχος, η βοήθεια των παιδιών να χαλαρώσουν όταν έχουν πονοκέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
   • Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κοιμηθεί σε ένα δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο. Μερικές φορές, μόνο ένας υπνάκος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων πονοκέφαλου στα παιδιά.
   • Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των μυών στο μωρό σας, βοηθώντας έτσι στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας του πόνου. Ζητήστε από το παιδί σας να ξαπλώσει και να χαλαρώσει, να τεντώσει όλους τους μυς και να χαλαρώσει σταδιακά όλα τα άλλα μέρη του σώματος.
   • Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ενθαρρυνθεί για τη μείωση του στρες.
   • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξεκουράζεται ανάμεσα σε δραστηριότητες που είναι πιθανό να προκαλέσουν πονοκεφάλους, όπως να κάθεται μπροστά σε οθόνη υπολογιστή ή οθόνη τηλεόρασης για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Κατανόηση του πότε να λάβετε ιατρική περίθαλψη

1. 

   Παρακολουθήστε τη συχνότητα των πονοκεφάλων σας. Εάν το παιδί σας έχει συχνά πονοκεφάλους, θα πρέπει να παρακολουθείτε και να καταγράφετε πόσο συχνά εμφανίζεται ο πόνος. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε μια λεπτομερή καταγραφή των συμπτωμάτων του πόνου σας όταν θέλετε να δείτε το μωρό σας.
   • Κατανοήστε πότε ξεκινά ένας πονοκέφαλος, πόσο διαρκεί και αν ο πόνος είναι ο ίδιος.
   • Υπάρχουν πολλοί τύποι πονοκεφάλων και η θεραπεία για κάθε τύπο θα είναι διαφορετική. Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος συχνά συνοδεύονται από συμπτώματα κρύου. Οι ημικρανίες συχνά συνοδεύονται από εμετό, πόνο στο στομάχι, ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Οι πονοκέφαλοι έντασης συχνά περιλαμβάνουν πόνο στον ώμο και το λαιμό. Επομένως, παρακολουθήστε και καταγράψτε τα συμπτώματα πονοκέφαλου στα παιδιά για να μάθετε τι είδους πόνο.
   • Τα παιδιά, ειδικά τα μικρά παιδιά, συχνά δεν ξέρουν πώς να εξηγήσουν τα συμπτώματα του πόνου. Επομένως, πρέπει να κάνετε το παιδί σας ερωτήσεις όπως "Πού είναι το παιδί μου πόνο;" ή "Μπορείς να μου δείξεις πού πονάω;"

2. 

   Κατανοήστε τη σχέση μεταξύ συχνών πονοκεφάλων και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Τα παιδιά μερικές φορές παραπονιούνται για πονοκεφάλους ή άλλες ασθένειες όταν έχουν κατάθλιψη, άγχος και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα παιδιά συχνά στερούνται λεξιλογίου, οπότε δεν μπορούν να περιγράψουν τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας και γνωρίζουν μόνο πώς να παραπονιούνται για σωματικό πόνο.
   • Ένας πραγματικός πονοκέφαλος σε ένα παιδί είναι εύκολο να εντοπιστεί. Τα παιδιά με πραγματικά πονοκέφαλο είναι συνήθως πολύ ήσυχα και θέλουν να καθίσουν ή να ξαπλώσουν. Τα μωρά κοιμούνται εύκολα και δεν θέλουν να συμμετέχουν σε επίπονες δραστηριότητες. Το φως και ο θόρυβος θα κάνουν το μωρό σας άβολο και μπορεί επίσης να έχουν στομαχικά προβλήματα όπως ναυτία.
   • Τα μωρά δεν έχουν τα τυπικά συμπτώματα πονοκεφάλων, αλλά συχνά τα παράπονα για πόνο μπορεί να αποτελούν ένδειξη προβλήματος ψυχικής υγείας. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με αυτήν την ανησυχία. Ο γιατρός θα μιλήσει στο παιδί για την κατάσταση της ψυχικής υγείας με τρόπο που το παιδί κατανοεί και μπορεί να συμβουλευτεί έναν ειδικό εάν είναι απαραίτητο.

3. 

   Κατανοήστε τα ενοχλητικά συμπτώματα. Ενώ οι πονοκέφαλοι δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής ασθένειας, πρέπει να είστε προσεκτικοί με ορισμένα συμπτώματα. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν το παιδί σας εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Τα παιδιά έχουν τόσο πονοκέφαλο που ξυπνούν ενώ κοιμούνται
   • Έμετος νωρίς το πρωί, ειδικά χωρίς άλλα συμπτώματα
   • Η προσωπικότητα αλλάζει
   • Ο πονοκέφαλος επιδεινώθηκε και αυξήθηκε σε συχνότητα
   • Πονοκέφαλος μετά από τραυματισμό
   • Οι πονοκέφαλοι συνοδεύουν την αίσθηση δυσκαμψίας στο λαιμό
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Πρόληψη πονοκεφάλου

1. 

   Δώστε στο παιδί σας άφθονο νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, όπως επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους. Για να αποφύγετε πονοκεφάλους στα παιδιά, θα πρέπει να τους δίνετε αρκετά υγρά όλη την ημέρα.
   • Τα μικρά παιδιά πρέπει να πίνουν αρκετά 4 φλιτζάνια νερό, κάθε φλιτζάνι 240 ml. Οι ανάγκες σε νερό των παιδιών μπορεί επίσης να είναι υψηλότερες εάν συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες.
   • Αποφύγετε τα ποτά και τα γλυκαντικά με καφεΐνη. Όχι μόνο τα παιδιά πίνουν λιγότερο συχνά νερό, αυτά τα ποτά προκαλούν επίσης αφυδάτωση στα παιδιά. Η κατανάλωση πάρα πολύ γλυκών και ποτών με καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους στα παιδιά.

2. 

   Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται αρκετά. Τα παιδιά πρέπει να ξεκουραστούν, οπότε ένας σύντομος ύπνος είναι πολύ σημαντικός στο πρόγραμμα του παιδιού. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους σε μικρά παιδιά.
   • Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, ο χρόνος που κοιμάται κάθε βράδυ θα ποικίλει. Τα μικρά παιδιά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11-13 ώρες ύπνου. Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 13 χρειάζονται περίπου 9-11 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
   • Ορίστε μια ώρα για τον ύπνο του μωρού σας και βεβαιωθείτε ότι ξυπνάει εγκαίρως.

3. 

   Ταΐστε το μωρό σας εγκαίρως με μια ισορροπημένη διατροφή. Μερικές φορές, το άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο σε ένα παιδί. Επομένως, τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας των παιδιών δεν πρέπει να απέχουν πολύ.
   • Η υπογλυκαιμία και η παράλειψη γευμάτων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει πρωινό πριν πάει στο σχολείο. Μερικές φορές, τα παιδιά μπορεί να μην θέλουν να φάνε μεσημεριανό ή να παραλείψουν τρόφιμα που δεν θέλουν να φάνε. Σε περίπτωση που το παιδί σας παραλείψει το μεσημεριανό γεύμα, θα πρέπει να προετοιμάσετε τα αγαπημένα τρόφιμα των παιδιών για να βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπουν τα γεύματα.
   • Τα παιδιά περνούν συχνά από στάδια όπου δεν θέλουν να φάνε, ειδικά σε νήπια. Επομένως, πρέπει να ορίσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων και να αποφύγετε να δίνετε στα παιδιά παιχνίδια, να παρακολουθείτε τηλεόραση κατά τη διάρκεια των γευμάτων για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε καλύτερα. Εάν έχετε πρόβλημα, μπορείτε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας για πιθανά προβλήματα υγείας.
   • Προσφέρετε θρεπτικά σνακ μεταξύ των γευμάτων, όπως φρούτα, κράκερ ολικής αλέσεως, γιαούρτι, τυρί και λαχανικά.

4. 

   Κατανοήστε την υποκείμενη αιτία του πονοκέφαλου ενός παιδιού. Συχνές αιτίες πονοκεφάλων σε μικρά παιδιά περιλαμβάνουν:
   • Αλλεργία
   • Ιγμορίτιδα
   • Προβλήματα όρασης
   • Ο πονόλαιμος ή ο πυρετός μπορεί επίσης να είναι ένδειξη στρεπτικού λαιμού.
   • Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι ο πονοκέφαλος του παιδιού σας προκαλείται από άλλη ασθένεια.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και μην δώσετε στο παιδί σας μια επιπλέον δόση μόνο μετά τον προτεινόμενο χρόνο.