Περιεχόμενο

• Βήματα

Ο λόξυγγας μπορεί μερικές φορές να είναι ενοχλητικός και άβολος. Ο λόξυγγας συμβαίνει όταν οι μύες στο κάτω μέρος των πλευρών, που ονομάζονται διάφραγμα, συστέλλονται. Το διάφραγμα ελέγχου αναπνοής αναγκάζει τον αέρα να ρέει μέσω των φωνητικών χορδών και αναγκάζει τον αέρα να βγει έξω, δημιουργώντας έναν ξαφνικό ήχο. Οι περισσότεροι λόξυγκας θα εξαφανιστούν μόνοι τους μετά από λίγα λεπτά και δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Ωστόσο, μερικές φορές ο λόξυγγας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 2 ημέρες και απαιτεί ιατρική περίθαλψη.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Θεραπεία του λόξυγκας στο σπίτι

1. 

   Αλλαγή στην αναπνοή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σταματήσετε τις συστολές του διαφράγματος.
   • Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα. Δεν χρειάζεται να κρατάτε την αναπνοή σας για πολύ, αρκεί να ξεκινήσετε μια νέα αναπνοή. Κρατώντας την αναπνοή σας για πολύ καιρό θα σας κάνει να νιώσετε άβολα ή ζάλη. Τα παιδιά με λόξυγκας μπορούν να δοκιμάσουν αυτήν τη μέθοδο.
   • Εισπνεύστε τη χάρτινη σακούλα. Αυτό θα σας κρατήσει εστιασμένους στην αναπνοή αργά και βαθιά, βοηθώντας να σταματήσετε τις συστολές του διαφράγματος.
   • Δεν είναι ακόμη σαφές εάν το να φοβάσαι κάποιον ή να το εκπλήσσεις βοηθά πραγματικά με τους λόξυγκες, αλλά μπορεί να βοηθήσει αν σε κάνει να εκπνεύσεις και να αλλάξεις την αναπνοή σου.
   • Η μυρωδιά των αλάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αλλαγή της αναπνοής.

2. 

   
   
   Πίνετε κρύο νερό για να καταπραΰνετε τους ερεθισμένους μύες. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες από το να τρώτε πολύ γρήγορα.
   • Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική για τα παιδιά. Εάν το μωρό κάνει λόξυμπο, δοκιμάστε να θηλάσετε ή να θηλάσετε με μπιμπερό.
   • Όταν αισθάνεστε ότι ο λαιμός σας συστέλλεται από λόξυγκας, πάρτε μικρές γουλιά νερό. Το νερό θα καταπραΰνει τους μύες σας και θα σας προκαλέσει να αλλάξετε την αναπνοή σας για κατάποση. Οι λόξυγκας μπορεί να μην φύγουν αμέσως μετά την πρώτη γουλιά, οπότε πιείτε τους έως ότου εξαφανιστούν.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να πίνετε νερό από την άλλη πλευρά του κυπέλλου. Αν και δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, αυτό το τέχνασμα μπορεί να σας κάνει να γελάσετε, αλλάζοντας έτσι την αναπνοή σας.
   • Ξεπλύνετε το στόμα σας με κρύο νερό. Το Gargle θα σας προκαλέσει επίσης να αλλάξετε την αναπνοή σας. Ωστόσο, προσέξτε να μην πνιγείτε από λόξυγκας ενώ ξεπλένετε το στόμα σας. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για ενήλικες και παιδιά αρκετά μεγάλα για να ξεπλένουν το στόμα τους χωρίς πνιγμό.

3. 

   
   
   Φάτε μια κουταλιά γλυκά. Τα γλυκά ενεργοποιούν τους σιελογόνους αδένες σας και σας προκαλούν να αλλάξετε την αναπνοή σας κατά την κατάποση.
   • Φάτε μέλι ή ζάχαρη.Προσέξτε να μην δώσετε μέλι ή ζάχαρη στα μωρά. Τα μωρά μπορούν επίσης να έχουν λόξυγκας, και όπως και οι ενήλικες, οι λόξυγγες τους είναι συνήθως ακίνδυνοι και απομακρύνονται από μόνοι τους.

4. 

   Δοκιμάστε ξινό φαγητό. Η ξινή τροφή θα διεγείρει επίσης τους σιελογόνους αδένες και θα σας προκαλέσει να καταπιείτε.
   • Δαγκώστε σε 1 φέτα λεμόνι ή φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι.
   • Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα γλώσσας γύρω από τον ουρανίσκο ή το τσακιστικό της γλώσσας σας μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο σε βρέφη.

5. 

   
   
   Πίεση στο στήθος. Αυτή η τεχνική δεν έχει δοκιμαστεί ιατρικά, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματική όταν αλλάζετε θέση και πιέζετε το διάφραγμα σε διαφορετική θέση.
   • Γείρετε προς τα εμπρός για να πιέσετε το στήθος σας.
   • Ή λυγίστε τα γόνατα για να σχηματίσετε τη θέση του εμβρύου.
   • Κρατήστε το για λίγα λεπτά για να δείτε αν λειτουργεί. Εάν όχι, καθίστε ευθεία και πάρτε μια βαθιά ανάσα.
   • Τα μικρά παιδιά μπορούν να δοκιμάσουν να αλλάξουν θέσεις, αλλά μην πιέζετε το στήθος του βρέφους κατά τη διάρκεια του λόξυγκας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Αποφύγετε τους λόξυγκες με αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 

   Φάτε αργά. Η γρήγορη κατανάλωση μπορεί να σας κάνει να καταπιείτε αέρα και να επηρεάσετε την αναπνοή σας.
   • Πάρτε μικρά τσιμπήματα και μασάτε το φαγητό καλά πριν το καταπιείτε.
   • Πάρτε μια γουλιά νερό για να αφήσετε το φαγητό να ρέει προς τα κάτω για να αποφύγετε να κολλήσετε στο λαιμό σας και να προκαλέσετε λόξυγκας.
   • Μην τρώτε υπερβολικά.

2. 

   Καταναλώστε λιγότερο αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή ανθρακούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας.
   • Μεθυσμένος μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας.
   • Τα ανθρακούχα ποτά σας κάνουν να καταπιείτε αέρα και μπορεί να διεγείρει τους μυς του λαιμού σας να προκαλέσουν λόξυγκας.

3. 

   Αποφύγετε ζεστά και πικάντικα τρόφιμα ή ποτά. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και τα μπαχαρικά μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό και να προκαλέσουν λόξυγκας.
   • Αν σας αρέσει το πικάντικο φαγητό, πίνετε άφθονο νερό για να αποτρέψετε ή να σταματήσετε τους λόξυγγες.

4. 

   Μειώστε το άγχος. Οι συχνές, συχνές περιόδους λόξινγκ μπορεί να είναι μια απάντηση στο άγχος ή τον ενθουσιασμό. Εάν είστε επιρρεπείς σε λόξυγκας, υπάρχουν μερικές δημοφιλείς μέθοδοι μείωσης του στρες που πρέπει να δοκιμάσετε.
   • Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου
   • Καθημερινή άσκηση
   • Δοκιμάστε να διαλογιστείτε
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό

1. 

   Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο λόξυγγος διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες ή παρεμβαίνει στο φαγητό και στον ύπνο. Αδυσώπητα φυτίλια μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης ασθένειας. Θα εξεταστεί από το γιατρό σας για ορισμένα συμπτώματα όπως:
   • Η βλάβη ή ο ερεθισμός επηρεάζει τα νεύρα που ταξιδεύουν στο διάφραγμα. Μπορεί να προκληθεί από κάτι που ερεθίζει το τύμπανο, όγκο, κύστη ή βρογχοκήλη, ερεθισμό ή λοίμωξη του λαιμού.
   • Οι νευρολογικές διαταραχές επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει το σώμα να μην μπορεί να ελέγξει το αντανακλαστικό λόξυγκας. Οι ασθένειες μπορεί να περιλαμβάνουν εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλικό επεισόδιο, τραύμα και όγκους.
   • Μεταβολικές διαταραχές όπως διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών.
   • Προβλήματα αναπνοής όπως άσθμα, πνευμονία ή πλευρίτιδα.
   • Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
   • Αλκοολισμός.
   • Ψυχολογικό άγχος όπως σοκ, φόβος ή θλίψη.

2. 

   Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο που μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας. Περιλαμβάνω:
   • Αναισθητικά
   • Τα κορτικοστεροειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής
   • Ηρεμιστικά για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων (βενζοδιαζεπίνες) ή τη διακοπή συναισθημάτων άγχους (βαρβιτουρικά)
   • Αναλγητικά (οπιοειδή όπως η μορφίνη)
   • Φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (Methyldopa)
   • Τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου

3. 

   Κατανοήστε τι εξετάσεις θα γίνουν στην κλινική. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει διαφορετικές εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν έχετε υποκείμενη ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλεί λόξυγκας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση:
   • Δοκιμάστε την ισορροπία, τα αντανακλαστικά και τις αισθήσεις σας.
   • Πραγματοποιήστε εξετάσεις αίματος για να ανιχνεύσετε λοιμώξεις, διαβήτη και να παρακολουθείτε τη λειτουργία των νεφρών.
   • Συνιστάται μια ακτινογραφία, υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία (MRI) για να προσδιοριστεί εάν δεν υπάρχουν συμπτώματα που εμποδίζουν το νεύρο να φτάσει στο διάφραγμα.
   • Η ενδοσκόπηση περιλαμβάνει μια πολύ μικρή κάμερα κάτω από το λαιμό σας και κοιτάζοντας το εσωτερικό του οισοφάγου ή του αεραγωγού.

4. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει θεραπεία μόλις εντοπιστεί η υποκείμενη ασθένεια. Εάν δεν υπάρχει ασθένεια, ο γιατρός μπορεί να προσφέρει διάφορες λύσεις:
   • Αντι-λόξυγγας όπως χλωροπρομαζίνη, αλοπεριδόλη, βακλοφένη, μετοκλοπραμίδη και γκαμπαπεντίνη. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων παραμένει ασαφής.
   • Ενέσεις αναισθησίας για να ηρεμήσουν τα διαφραγματικά νεύρα
   • Η χειρουργική εισαγωγή μιας μικρής συσκευής διεγείρει το νεύρο του κόλπου
   • Οι τεχνικές εναλλακτικής ιατρικής όπως η ύπνωση ή ο βελονισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
   διαφήμιση