Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Λήψη της διάγνωσης
• Μέρος 2 από 4: Θεραπεία ρωγμών στα οστά
• Μέρος 3 από 4: Θεραπεία περίπλοκων καταγμάτων
• Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση επιπλοκών
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τα δάχτυλα των ποδιών αποτελούνται από μικρά οστά (που ονομάζονται φαλάγγες), τα οποία μπορούν να σπάσουν εάν χτυπηθούν σκληρά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει μόνο μια ρωγμή γραμμής μαλλιών, που σημαίνει ότι υπάρχει μια μικρή ρωγμή στην επιφάνεια, αλλά ότι το οστό δεν έχει μετατοπιστεί ή σπρώξει μέσω του δέρματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το οστό είναι θρυμματισμένο (σπασμένο κάταγμα) ή σε σπασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να λοξά και να σπρώχνει το δέρμα (ανοιχτό ή περίπλοκο κάταγμα). Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός στα δάχτυλά σας, καθώς αυτό θα καθορίσει ποια θεραπεία είναι απαραίτητη.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Λήψη της διάγνωσης

1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Εάν το δάκτυλό σας πονάει ξαφνικά από έναν συγκεκριμένο τραυματισμό και δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει το δάκτυλο και το πόδι σας, να θέσει ερωτήσεις σχετικά με το πώς συνέβη ο τραυματισμός και ίσως να κάνει ακτινογραφία για να προσδιορίσει πόσο σοβαρό είναι ο τραυματισμός και τι είδους κατάγμα είναι. Ωστόσο, ο γιατρός δεν είναι ειδικός στο μυοσκελετικό σύστημα, επομένως πιθανότατα θα παραπεμφθείτε σε εκπαιδευμένο γιατρό.
   • Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός σπασμένου ποδιού περιλαμβάνουν σοβαρό πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία και συχνά μώλωπες από αιμορραγία κάτω από το δέρμα. Το περπάτημα είναι δύσκολο και το τρέξιμο ή το άλμα είναι σχεδόν αδύνατο χωρίς τρομερό πόνο.
   • Ένας οστεοπαθητικός, ποδίατρος, χειροπράκτης και φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε τη διάγνωση.
2. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό. Μικρές ρωγμές, θραύσματα οστών και μώλωπες δεν θεωρούνται σοβαρή ιατρική κατάσταση, αλλά ένα θρυμματισμένο οστό ή ένα εκτοπισμένο κάταγμα συχνά απαιτεί ιατρική παρέμβαση, ειδικά όταν πρόκειται για το δάκτυλο του ποδιού. Ένας ιατρός ειδικός όπως ένας ορθοπεδικός ή ένας γιατρός αποκατάστασης μπορεί να εκτιμήσει καλύτερα τη σοβαρότητα της κατάστασης και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία. Μερικές φορές ένα σπασμένο δάκτυλο σχετίζεται με μια ασθένεια που επηρεάζει και αποδυναμώνει τα οστά, όπως ο καρκίνος των οστών, η φλεγμονή των οστών, η οστεοπόρωση ή ο διαβήτης, οπότε ο ειδικός πρέπει να το συμπεριλάβει και στην εξέτασή του.
   • Ο ειδικός μπορεί να χρησιμοποιήσει ακτίνες Χ, σάρωση οστών, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία ή υπερηχογράφημα για να κάνει τη διάγνωση.
   • Συνήθως, ένα σπασμένο δάχτυλο είναι το αποτέλεσμα ενός βαρύ πέφτοντας στο δάχτυλο, ή το δάκτυλο του χτυπήματος σε κάτι πολύ σκληρό και βαρύ.
3. Μάθετε τι είδους κατάγματα υπάρχουν και ποιες είναι οι κατάλληλες θεραπείες για αυτά. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας εξηγεί με σαφήνεια τη διάγνωση (συμπεριλαμβανομένου του τύπου του κατάγματος) και αφήστε τον να σας πει για τις διάφορες επιλογές θεραπείας. Ένα μικρό δάκρυ μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, αλλά ένα σπασμένο, εκτοπισμένο ή παραμορφωμένο δάκτυλο είναι συνήθως πιο σοβαρό και συχνά χρειάζεται ιατρική περίθαλψη.
   • Το μικρό δάκτυλο (το 5ο) και το μεγάλο δάκτυλο (το 1ο) σπάνε πιο συχνά από τα άλλα δάχτυλα.
   • Το δάκτυλο μπορεί επίσης να μετατοπιστεί, το οποίο μοιάζει με κάταγμα, αλλά αυτή η διαφορά γίνεται εμφανής μετά από φυσική εξέταση και ακτινογραφίες.

Μέρος 2 από 4: Θεραπεία ρωγμών στα οστά

1. Ακολουθήστε το R.I.C.E πρωτόκολλο. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για μικρούς μυοσκελετικούς τραυματισμούς (συμπεριλαμβανομένων ρωγμών στα μαλλιά) αναφέρεται επίσης ως πρωτόκολλο R.I.C.E., που σημαίνει ειρήνη, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Το πρώτο βήμα είναι η ανάπαυση --- σταματήστε προσωρινά όλες τις δραστηριότητες για να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό. Στη συνέχεια, πρέπει να κρυώσετε το σπασμένο δάχτυλο το συντομότερο δυνατό (τυλίγοντας τον πάγο σε μια λεπτή πετσέτα ή χρησιμοποιώντας παγοκύστη) για να μειώσετε την εσωτερική αιμορραγία και τη φλεγμονή, κατά προτίμηση διατηρώντας το πόδι σας ανυψωμένο (ανύψωση) σε μια καρέκλα ή ένα σωρό μαξιλάρια (τα οποία βοηθούν επίσης στη φλεγμονή). Πρέπει να βάζετε πάγο στο δάχτυλο για 10 έως 15 λεπτά κάθε ώρα, μόνο όταν το πρήξιμο και ο πόνος υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες μπορείτε να μειώσετε. Εάν ο πάγος πιέζεται στο πόδι με έναν επίδεσμο πίεσης (συμπίεση), βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της φλεγμονής.
   • Μην τυλίγετε τον επίδεσμο συμπίεσης πολύ σφιχτά γύρω από το πόδι σας και μην τον αφήνετε για περισσότερο από 15 λεπτά κάθε φορά, καθώς η παρεμπόδιση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στο πόδι σας.
   • Τα περισσότερα απλά κατάγματα επουλώνονται καλά, συχνά εντός 4 έως 6 εβδομάδων, μετά από τα οποία μπορείτε αργά να αρχίσετε να κινείτε ξανά.
2. Πάρτε παυσίπονα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη παυσίπονα όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη ή τακτικά παυσίπονα όπως ακεταμινοφαίνη για να καταπραΰνει τον πόνο και να καταπολεμά τη φλεγμονή.
   • Αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά σας, οπότε μην τα παίρνετε για περισσότερο από 2 εβδομάδες κάθε φορά.
3. Συνδέστε τα δάχτυλά σας για περισσότερη υποστήριξη. Πατώντας το σπασμένο δάχτυλό σας στο δάκτυλο δίπλα του, θα πάρει περισσότερη υποστήριξη και θα παραμείνει όρθιος καλύτερα. Καθαρίστε καλά τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας με αλκοόλ και χρησιμοποιήστε ιατρική ταινία που είναι κατά προτίμηση αδιάβροχη ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους με αυτό. Αλλάζετε την ταινία κάθε λίγες μέρες για αρκετές εβδομάδες.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε κάποια γάζα ή τσόχα μεταξύ των δακτύλων σας πριν τα κολλήσετε μαζί με ταινία για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος
   • Για να φτιάξετε το δικό σας νάρθηκα, μπορείτε να βάλετε ραβδιά popsicle και στις δύο πλευρές των δακτύλων σας πριν τα ενώσετε μαζί με ταινία.
   • Εάν δεν μπορείτε να κολλήσετε τα δάχτυλά σας, ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού, του ειδικού, του χειροπράκτη, του ποδίατρου ή του φυσιοθεραπευτή σας.
4. Φορέστε άνετα παπούτσια για 4-6 εβδομάδες. Αφού σπάσετε το δάχτυλό σας, φορέστε άνετα παπούτσια με άφθονο χώρο στο μπροστινό μέρος για να ταιριάζει με πρησμένα δάχτυλα και ταινία. Επιλέξτε παπούτσια με πολλή υποστήριξη και παχιά σόλα και μην φοράτε τακούνια για μερικούς μήνες, καθώς ωθούν το βάρος προς τα εμπρός και πιέζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας.
   • Εάν το πρήξιμο ή η φλεγμονή είναι σοβαρή, μπορείτε επίσης να φορέσετε ανοιχτά σανδάλια που παρέχουν επαρκή υποστήριξη. Απλώς λάβετε υπόψη ότι δεν προστατεύουν τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορείτε επίσης να βάλετε κάποια γάζα ή τσόχα μεταξύ των δακτύλων σας πριν τα κολλήσετε μαζί με ταινία για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.

Μέρος 3 από 4: Θεραπεία περίπλοκων καταγμάτων

1. Να το αμβλύ. Εάν τα σπασμένα οστά δεν ισιώσουν σωστά, ο ορθοπεδικός χειρουργός μπορεί να επανατοποθετήσει τα κομμάτια στη θέση του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα κάταγμα μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τον αριθμό των κομματιών των οστών και τη θέση τους. Μπορεί να δοθεί τοπικό αναισθητικό για την ανακούφιση του πόνου. Εάν το δέρμα σπάσει από το κάταγμα, το τραύμα θα πρέπει επίσης να ράψει και το δέρμα να απολυμανθεί.
   • Ένα ανοικτό κάταγμα είναι επείγον, επειδή μπορεί να υπάρξει μεγάλη απώλεια αίματος και επειδή υπάρχει κίνδυνος φλεγμονής ή νέκρωσης (θάνατος ιστού λόγω έλλειψης οξυγόνου).
   • Μερικές φορές δίδονται ισχυρά παυσίπονα έως ότου ο ασθενής αναισθητοποιηθεί στο χειρουργείο.
   • Σε σοβαρά κατάγματα, μπορεί να χρειαστεί να εισαγάγετε καρφίτσες ή βίδες στο οστό για να το κρατήσετε στη θέση του μέχρι να επουλωθεί.
   • Όχι μόνο ανοιχτά κατάγματα, αλλά οποιοδήποτε κάταγμα όπου τα οστά δεν είναι σωστά στη θέση τους.
2. Φορέστε νάρθηκα. Μετά την εισαγωγή του σπασμένου toe, μπορεί να χρειαστεί νάρθηκας για την προστασία και στήριξη του toe ώστε να μπορεί να επουλωθεί σωστά. Ίσως χρειαστεί επίσης να φορέσετε ένα φουσκωτό στήριγμα και πιθανότατα θα πρέπει να περπατήσετε με πατερίτσες για μικρό χρονικό διάστημα (περίπου 2 εβδομάδες). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να περπατήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο και να ξεκουραστείτε με το πόδι σας ανυψωμένο όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Ενώ ένας νάρθηκας παρέχει υποστήριξη και απορρόφηση των κραδασμών, δεν παρέχει μεγάλη προστασία, οπότε προσέξτε πολύ να μην χτυπήσετε το δάχτυλό σας όταν περπατάτε.
   • Ενώ το οστό θεραπεύεται, τρώτε τροφές πλούσιες σε μέταλλα, ειδικά ασβέστιο, μαγνήσιο και βόριο, καθώς και βιταμίνη D για να κάνετε τα οστά σας δυνατά.
3. Βάλτε το δάχτυλό σας σε ένα καστ. Εάν περισσότερα από ένα δάχτυλα είναι σπασμένα ή εάν άλλα οστά στο πόδι σας έχουν υποστεί ζημιά (όπως τα μεταταρσικά οστά σας), ο γιατρός μπορεί να βάλει το πόδι σας σε ένα καστ. Ένα μικρό καστ πορείας μπορεί επίσης να είναι ενδεδειγμένο εάν τα κομμάτια των οστών δεν συγκρατούνται σωστά. Τα περισσότερα σπασμένα οστά επουλώνονται επιτυχώς μία φορά στη θέση τους και προστατεύονται από περαιτέρω τραυματισμό ή υπερβολική πίεση.
   • Μετά τη χειρουργική επέμβαση, και ειδικά εάν στη συνέχεια χυθεί, ένα σοβαρά σπασμένο δάκτυλο επουλώνεται συνήθως μετά από 6-8 εβδομάδες, ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Εάν έχετε παίξει για πολύ καιρό, το πόδι σας μπορεί να χρειαστεί να αποκατασταθεί όπως περιγράφεται παρακάτω.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να πάρει ξανά ακτινογραφίες μετά από δύο εβδομάδες για να δει εάν τα οστά είναι ίσια και επουλωμένα σωστά.

Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση επιπλοκών

1. Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Εάν το δέρμα είναι σπασμένο, διατρέχετε τον κίνδυνο να φλεγμονή του οστού ή του περιβάλλοντος ιστού. Εάν φλεγμονή, θα είναι πρησμένο, κόκκινο, ζεστό και τρυφερό στην αφή. Μερικές φορές βγαίνει πύον (που σημαίνει ότι τα λευκά αιμοσφαίρια σας λειτουργούν) και μπορεί να μυρίζει δυσάρεστο. Εάν έχετε ανοιχτό κάταγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά αντιβιοτικών 2 εβδομάδων ως προφύλαξη για την πρόληψη της ανάπτυξης και της εξάπλωσης των βακτηρίων.
   • Ο γιατρός σας θα εξετάσει προσεκτικά την περιοχή και θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν υπάρχει λοίμωξη.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει ένα τέτανο σε περίπτωση που ένα σοβαρό κάταγμα προκαλείται από κάτι που τρυπάει ή σχίζει το δέρμα.
2. Φορέστε σόλες. Τα υποστηρίγματα αψίδων είναι ειδικά πέλματα που υποστηρίζουν την αψίδα του ποδιού σας, ώστε να μπορείτε να μετακινείτε πιο εύκολα. Εάν είχατε σπασμένο δάκτυλο, ειδικά το μεγάλο δάχτυλο, η βιομηχανική του ποδιού σας και το βάδισμα σας μπορεί να έχουν αλλάξει αρνητικά με το σπάσιμο ή το τράβηγμα με το πόδι. Τα υποστηρίγματα αψίδων μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων σε άλλες αρθρώσεις, όπως στους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς.
   • Με ένα σοβαρό κάταγμα, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ανάπτυξης αρθρίτιδας στις γύρω αρθρώσεις, αλλά με ορθοτικά μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.
3. Ανατρέξτε σε φυσιοθεραπευτή. Όταν ο πόνος και η φλεγμονή εξαφανιστούν και το σπασμένο δάκτυλο έχει επουλωθεί, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το πόδι σας είναι λιγότερο δυνατό ή ότι δυσκολεύεστε να το μετακινήσετε. Εάν ναι, ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν γιατρό αθλητή ή φυσιοθεραπευτή που μπορεί να σας προσφέρει μια ποικιλία ασκήσεων ενδυνάμωσης, τεντωμάτων ή θεραπειών για να βελτιώσετε την κίνηση, την ισορροπία, τον συντονισμό και τη δύναμή σας.
   • Ένας ποδίατρος, οστεοπαθητικός ή χειροπράκτης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε το πόδι σας.

Συμβουλές

• Εάν έχετε διαβήτη ή περιφερική νευροπάθεια (απώλεια αίσθησης στα δάχτυλα των ποδιών), μην κολλήσετε τα δάχτυλά σας μαζί καθώς μπορεί να σχηματιστούν φουσκάλες και δεν θα αισθανθείτε εάν έχετε εφαρμόσει την ταινία πολύ σφιχτά.
• Δεν χρειάζεται να σταματήσετε εντελώς εάν το δάχτυλό σας είναι σπασμένο, απλά κάντε πράγματα που δεν ασκούν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπως κολύμπι ή άσκηση με βάρη άνω σώματος.
• Μετά από περίπου 10 ημέρες, μπορείτε να εναλλάξετε την παγοθεραπεία με υγρή θερμότητα (όπως "πυρήνας θερμότητας" ή μια σακούλα ρυζιού ή φασολιών από το φούρνο μικροκυμάτων) για να ανακουφίσετε τον πόνο και να διεγείρετε τη ροή του αίματος.
• Ο βελονισμός μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τα αντιφλεγμονώδη ή παυσίπονα.

Προειδοποιήσεις

• Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο ΔΕΝ ως υποκατάστατο της ιατρικής βοήθειας.