Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η ρινική συμφόρηση εμφανίζεται όταν η επένδυση της μύτης γίνεται φλεγμονή, συνήθως από κρυολόγημα, γρίπη ή αλλεργία. Επιπλέον, μπορεί επίσης να έχετε μια ρινική καταρροή που εκκρίνεται από το σώμα σας για την καταπολέμηση της νόσου. Δυστυχώς, μια βουλωμένη μύτη μπορεί να σας κάνει πολύ άβολα και μερικές φορές ακόμη και ανάσα. Ευτυχώς, μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία για τον εαυτό σας ή το μωρό σας με θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε σημεία λοίμωξης όπως συμφόρηση, ρινική καταρροή, πυρετό ή εάν το μωρό σας έχει βουλωμένη μύτη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα

1. 

   Κάντε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε γρήγορα τη βλέννα. Ο ατμός θα αραιώσει τις ρινικές εκκρίσεις και θα σας διευκολύνει στην αναπνοή. Η γρήγορη λύση εδώ είναι να κλείσετε την πόρτα του μπάνιου, να σταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους και να αφήσετε τον ατμό να κάνει τη μαγεία του. Ας ελπίσουμε ότι σύντομα θα είστε πιο άνετοι.
   • Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε το ζεστό ντους και να καθίσετε στο μπάνιο με την πόρτα κλειστή.
   • Δοκιμάστε να αγγίξετε τους μετωπιαίους κόλπους και τους γναθίους κόλπους (στις πλευρές της μύτης και πάνω από τα φρύδια) για να χαλαρώσετε τη βλέννα και, στη συνέχεια, φυσήστε τη μύτη για να την ξεπλύνετε.
   • Ένας δροσερός υγραντήρας ομίχλης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε μια βουλωμένη μύτη, οπότε ενεργοποιήστε τον υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας τη νύχτα, εάν είναι δυνατόν. Θυμηθείτε να καθαρίζετε τη συσκευή κάθε εβδομάδα.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα αλατούχο σπρέι ή ένα ρινικό πλύσιμο ως φυσικό διάλυμα. Τα αλατούχα ρινικά σπρέι είναι απλώς αλμυρό νερό σε ένα πρακτικό μπουκάλι ψεκασμού, οπότε είναι ασφαλές για όλους, ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Το αλμυρό νερό θα ξεπλύνει τη βλέννα και θα μειώσει τη φλεγμονή στη μύτη σας.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πακέτο. Η συνήθης δοσολογία είναι 2-3 ψεκασμοί κάθε 2-3 ώρες.
   • Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα ρινικό σπρέι, μπορείτε εύκολα να το προετοιμάσετε στο σπίτι. Ανακατέψτε ¼ κουταλάκι του γλυκού (1,5 g) μη ιωδιούχου αλατιού με ½ φλιτζάνι (120 ml) ζεστό ή φιλτραρισμένο νερό. Αναρροφήστε το διάλυμα στη σύριγγα και εγχύστε απαλά μια μικρή ποσότητα σε κάθε ρουθούνι.
   • Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό πλύσιμο για να καθαρίσετε τους κόλπους σας. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε νερό βρύσης ή νερό βρύσης αναμεμιγμένο με νερό βρύσης σε ρινικό πλύσιμο, καθώς το νερό της βρύσης μπορεί να περιέχει βακτήρια ή αμοιβάδα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Επίσης, διατηρήστε το μπουκάλι καθαρό ξεπλένοντάς το καλά μετά από κάθε χρήση.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε το ρινικό έμπλαστρο για να ανοίξετε τα ρουθούνια. Αυτά τα λεπτά λευκά μπαλώματα χρησιμοποιούνται για να εφαρμόσουν σε όλη τη γέφυρα της μύτης για να διευρύνουν τα ρουθούνια για ευκολότερη αναπνοή. Αγοράστε ένα πακέτο και κολλήστε ένα έμπλαστρο στη μύτη σας για να δείτε αν αυτό βοηθά.
   • Αυτό το προϊόν χαρακτηρίζεται συχνά ως έμπλαστρο κατά του ροχαλητού, διατίθεται σε φαρμακεία και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ.

4. 

   
   
   Τοποθετήστε μια ζεστή συμπίεση στη μύτη σας για να αποφύγετε τη συμφόρηση. Η ζέστη μπορεί να βοηθήσει με μια βουλωμένη μύτη ανοίγοντας τους κόλπους σας. Βυθίστε ένα νιπτήρα σε νερό τόσο ζεστό όσο μπορείτε να το ανεχτείτε, ξαπλώστε και καλύψτε το κατά μήκος της γέφυρας της μύτης σας έτσι ώστε να καλύπτει τους κόλπους σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα ρουθούνια είναι ανοιχτά. Ξαναβυθίστε σε ζεστό νερό όταν η πετσέτα κρυώσει.
   • Ίσως χρειαστεί να ξαναζέψετε την πετσέτα μερικές φορές για να δείτε τα οφέλη της, οπότε να είστε υπομονετικοί. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε κομπρέσες ενώ κάνετε κάτι χαλαρωτικό, όπως να ακούτε μουσική ή να παρακολουθείτε τηλεόραση.

   Συμβουλή: Για πρόσθετο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ στο νερό πριν βυθίσετε μια πετσέτα. Το τζίντζερ λειτουργεί για τη μείωση της φλεγμονής, διευκολύνοντας την αναπνοή μέσω της μύτης σας.

5. 

   Τρίψτε το λάδι για να απαλύνει την ταλαιπωρία. Τα περισσότερα έλαια μασάζ περιέχουν μενθόλη, ευκάλυπτο ή / και καμφορά, οπότε θα είναι πιο εύκολο να αναπνέετε όταν εισπνέεται. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων στην εκκαθάριση των κόλπων.
   • Τρίψτε μόνο το λάδι στο λαιμό ή στο στήθος σας.
   • Τα λάδια συνήθως δεν είναι ασφαλή για παιδιά κάτω των 2 ετών.

6. 

   Τρώτε πικάντικα τρόφιμα για να αντιμετωπίσετε προσωρινά μια βουλωμένη μύτη. Εάν οι κόλποι σας μπλοκαριστούν, μπορείτε να σκεφτείτε να φάτε κάτι πιο πικάντικο από το γούστο σας. Τα πικάντικα τρόφιμα ερεθίζουν τους βλεννογόνους και προκαλούν καταρροή. Εάν έχετε σοβαρή συμφόρηση, αυτή είναι μια προσωρινή αλλά γρήγορη λύση.
   • Πίνετε πολλά υγρά ενώ τρώτε και φυσάστε απαλά τη μύτη σας μετά το φαγητό.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε χυλοπίτες κοτόπουλου με λίγο ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σκόρδο για να ενισχύσετε την ασυλία και να καθαρίσετε τη μύτη.

7. 

   Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά εάν σας προτείνει ο γιατρός σας. Ανάλογα με την αιτία της βουλωμένη μύτη σας, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα με ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν χορηγείτε χάπια σε παιδιά ηλικίας από 4 έως 12 ετών, πρέπει να επιλέξετε ένα φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί ειδικά για παιδιά. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα. Εάν ο γιατρός σας συμφωνήσει, μπορείτε να επιλέξετε από τα ακόλουθα φάρμακα:
   • Εάν έχετε κρυολόγημα, επιλέξτε αποσυμφορητικό. Τα αποσυμφορητικά θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής στη ρινική κοιλότητα, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή σας. Μπορείτε να το πάρετε από το στόμα σε μορφή χαπιού ή υγρού ή χρησιμοποιώντας αποσυμφορητικό σπρέι. Σημειώστε ότι το αποσυμφορητικό συνιστάται για 3 συνεχόμενες ημέρες λόγω του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών, ενώ το αποσυμφορητικό από του στόματος μπορεί να διαρκέσει έως 5-7 ημέρες.
   • Εάν έχετε αλλεργία, όπως ο αλλεργικός πυρετός, πάρτε ένα αντιισταμινικό όπως το Claritin, το Zyrtec, το Allegra ή ένα παρόμοιο φάρμακο. Τα αντιισταμινικά μειώνουν τη συμφόρηση και βοηθούν σε άλλα συμπτώματα, όπως το φτέρνισμα. Σημειώστε ότι ορισμένα αντιισταμινικά μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία. Αναζητήστε ένα μη κατασταλτικό φάρμακο για λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας και μην οδηγείτε ή χειρίζεστε μηχανήματα χωρίς να γνωρίζετε πώς τα αντιισταμινικά επηρεάζουν το σώμα σας.
   • Τα σπρέι Flonase και Nasacort που περιέχουν κορτικοστεροειδή μπορούν επίσης να βοηθήσουν εάν έχετε βουλωμένη μύτη λόγω αλλεργιών. Τα κορτικοστεροειδή έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμογή της καθημερινής σας ρουτίνας

1. 

   Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας. Μην προσπαθήσετε να φυσήξετε τη μύτη σας εάν έχετε βουλωμένη μύτη, αλλά η μύτη σας δεν τρέχει ή η βλέννα δεν βγαίνει εύκολα. Το αντανακλαστικό σας είναι να φυσάτε τη μύτη σας μέχρι να αποβληθεί η βλέννα, αλλά καλύτερα να μην αγγίξετε τον ιστό. Φυσήξτε τη μύτη σας μόνο όταν έχετε ρινική καταρροή.

   Σημείωση: Η επαναλαμβανόμενη έντονη εμφύσηση της μύτης μπορεί να κάνει τον ευαίσθητο ρινικό βλεννογόνο πιο φλεγμονή και τη μύτη πιο κορεσμένη. Με την πρώτη ματιά ακούγεται παράλογο, αλλά στην πραγματικότητα, θα είστε πιο άνετοι με λιγότερους ιστούς.

2. 

   Πίνετε άφθονο νερό για λεπτή βλέννα. Η κατανάλωση πολλών υγρών ενώ είστε άρρωστος είναι ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσετε τη μύτη σας. Πίνετε λευκό νερό, τσάι από βότανα ή ζωμό, και έχετε πάντα ένα μπουκάλι νερό ή κούπα βολικό για να θυμάστε να πίνετε.
   • Τα μέτρια ζεστά ροφήματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην αραίωση της βλέννας.
   • Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά, όπως χυμούς και αναψυκτικά, επειδή δεν περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ή ηλεκτρολύτες για το σώμα. Η ζάχαρη μπορεί επίσης να αποτρέψει τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Μείνετε μακριά από την καφεΐνη, όπως ο καφές, καθώς μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.

3. 

   Μαξιλάρια ψηλά όταν ξαπλώνετε. Το να ξαπλώνετε στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση βλέννας ενώ κοιμάστε ή ξεκουράζεστε. Όταν έχετε μια βουλωμένη μύτη, χρησιμοποιήστε μερικά μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι σας ενώ κοιμάστε ή πάρτε έναν υπνάκο σε ένα ξαπλώστρα.
   • Εάν τείνετε να ξαπλώνετε στο στομάχι ή στο πλάι σας κάθε μέρα, δοκιμάστε να ξαπλώνετε στην πλάτη και το κεφάλι ψηλά όταν είστε άρρωστοι.

4. 

   Μείνετε μακριά από ερεθιστικά. Ενεργοποιήσεις όπως ο καπνός τσιγάρων μπορούν να επιδεινώσουν τη συμφόρηση. Αποφύγετε το κάπνισμα και να είστε κοντά στους καπνιστές. Εάν η αιτία της βουλωμένης μύτης είναι αλλεργία, κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε κοινά αλλεργιογόνα όπως σκόνη κατοικίδιων ζώων ή νιφάδες.
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Θεραπεία για μωρά και μικρά παιδιά

1. 

   Χρησιμοποιήστε αλατούχα ρινικά σταγόνες για να χαλαρώσετε τη βλέννα. Βάλτε τα βρέφη σε επίπεδη επιφάνεια και τοποθετήστε μια κυρτή πετσέτα κάτω από τους ώμους τους για να γείρετε το κεφάλι τους πίσω. Βάλτε μερικές σταγόνες αλατούχου διαλύματος σε κάθε ρουθούνι. Το διάλυμα αλατιού θα διαλύσει τη βλέννα και θα την αποστραγγίσει, διευκολύνοντας την αναπνοή του μωρού σας.
   • Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας διάλυμα αλατιού αναμειγνύοντας ¼ κουταλάκι του γλυκού (1,5 g) μη ιωδιούχου αλατιού με ½ φλιτζάνι (120 ml) ζεστού ή φιλτραρισμένου νερού.
   • Εάν υπάρχει μόνο νερό βρύσης, βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει πριν κάνετε την άλμη. Εάν δεν το κάνετε, τα βακτήρια ή οι αμοιβάδες μπορούν να εισέλθουν στους κόλπους του παιδιού σας και, σε σπάνιες περιπτώσεις, να είναι απειλητικές για τη ζωή.

2. 

   Κάπνισμα βλέννας για να διευκολύνει την αναπνοή του μωρού σας. Εάν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο και ξέρει πώς να φυσάει τη μύτη του, ζητήστε του να φυσήσει απαλά τη μύτη του. Με τα μωρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαλόνι αναρρόφησης για να απορροφήσετε βλέννα από τα ρουθούνια του μωρού. Πρώτα, πιέστε τον αέρα από το μπαλόνι αναρρόφησης και μετά εισαγάγετε προσεκτικά το σωλήνα αναρρόφησης στο πλάι του ρουθούνι του παιδιού. Αφήστε το χέρι σας για να πιπιλίσουν τη βλέννα και στη συνέχεια να το συμπιέσετε σε έναν ιστό. Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να στρίψετε μια γωνία ενός ιστού και να σκουπίσετε το εσωτερικό του ρουθούνι του παιδιού. Δεν είναι Βάλτε ένα βαμβάκι στη μύτη του μωρού.

3. 

   Αφήστε έναν υγραντήρα να κρυώσει ομίχλη στο δωμάτιο ενός βρέφους. Ένας υγραντήρας μπορεί να αραιώσει τη βλέννα και να διευκολύνει την αναπνοή ενός μωρού. Βάλτε τον υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα του μωρού σας και ενεργοποιήστε το τη νύχτα. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένο νερό σε έναν υγραντήρα. Φροντίστε να καθαρίζετε τη συσκευή κάθε εβδομάδα για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων.
   • Εάν δεν έχετε υγραντήρα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα ζεστό ντους και να καθίσετε με το μωρό σας στο μπάνιο (όχι στο ντους) για να αφήσετε τον ατμό να αραιώσει τη βλέννα του μωρού σας.

   Προειδοποίηση: Αποφύγετε τη χρήση υγραντικών που ψεκάζουν ζεστό ατμό, καθώς οι θερμές θερμοκρασίες διευκολύνουν την εξάπλωση βακτηρίων και μικροβίων σε εσωτερικούς χώρους.

4. 

   Βάλτε το μωρό σας ψηλά στο κεφάλι του για ύπνο. Περάστε μια πετσέτα κάτω από το στρώμα στην κούνια του μωρού σας. Τοποθετήστε το κεφάλι του μωρού σε ένα υπερυψωμένο μαξιλάρι για να αφήσετε τη βλέννα να στραγγίσει αντί να συνδέσετε τα ρουθούνια του παιδιού ενώ κοιμάστε.
   • Μπορείτε επίσης να βάλετε το μωρό σας σε κούνια για να σηκώσετε το κεφάλι του.
   • Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι ενός μωρού, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιου παιδικού θανάτου.

5. 

   Μην δίνετε κρύο φάρμακο σε παιδιά. Το εξωχρηματιστηριακό κρύο φάρμακο δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 4 ετών. Στην πραγματικότητα, τα αντι-αποσυμφορητικά έχουν συνδεθεί με αρρυθμίες και ευερεθιστότητα. Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας όσο το δυνατόν πιο άνετο και καλέστε τον παιδίατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες. διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Μάθετε πότε να λάβετε ιατρική βοήθεια

1. 

   Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν αισθανθείτε πόνο στον κόλπο με εκκένωση κίτρινης ή πράσινης βλέννας. Η κίτρινη ή πράσινη βλέννα είναι συνήθως ένα σημάδι μόλυνσης, αν και αυτό δεν ισχύει. Ο γιατρός θα πρέπει να αποκλείσει τη μόλυνση ή να συνταγογραφήσει το κατάλληλο φάρμακο.
   • Να θυμάστε ότι μπορείτε να πάρετε μια λοίμωξη από ρινική καταρροή, πράγμα που σημαίνει ότι η βουλωμένη μύτη που προκαλείται από αλλεργία μπορεί να μετατραπεί σε λοίμωξη. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πολύ πιο γρήγορα από ό, τι χωρίς να πάρετε το φάρμακο.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, η απόρριψη μπορεί να είναι αιματηρή ή κόκκινη. Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.

2. 

   Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η βουλωμένη μύτη επιμένει για περισσότερο από 10 ημέρες. Η ρινική συμφόρηση συνήθως εξαφανίζεται εντός 1 εβδομάδας και εάν διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να αποκλείσει άλλες αιτίες, όπως η γρίπη, και να συνταγογραφήσει φάρμακα εάν χρειαστεί. Εάν έχετε λοίμωξη, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Πυρετός πάνω από 38,5 βαθμούς Κελσίου
   • Πονόλαιμος
   • Μια βουλωμένη μύτη
   • Συνωστισμός
   • Πονοκέφαλο
   • Ο πόνος μου
   • Κουρασμένος

3. 

   Καλέστε το γιατρό σας για συμβουλή εάν ένα παιδί κάτω των 3 μηνών έχει βουλωμένη μύτη. Τα βρέφη έχουν συχνά βουλωμένη μύτη επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται. Ωστόσο, μια βουλωμένη μύτη που προκαλείται από κρύο ή αλλεργία μπορεί να επιδεινωθεί γρήγορα σε ένα πρόωρο βρέφος. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για την καλύτερη φροντίδα για να βοηθήσει το μωρό σας να ανακάμψει.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να συνεχίσετε να φροντίζετε το μωρό σας στο σπίτι.
   • Εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό άνω των 38 βαθμών Κελσίου, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εκείνη την ημέρα για να το πάρετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Ο πυρετός είναι ένα σημάδι μόλυνσης, οπότε είναι καλύτερο να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν μόνο ένα ρουθούνι είναι μπλοκαρισμένο, βρίσκεται στην άλλη πλευρά, η μύτη μπορεί να καθαρίσει.
• Μασήστε τσίχλα μέντας, καθώς η μέντα λειτουργεί για να καθαρίσει τους κόλπους σας, διευκολύνοντας την αναπνοή σας και μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή.
• Δοκιμάστε καθαρό αέρα. Εάν δεν έχετε αλλεργικό πυρετό, μερικές φορές αυτό μπορεί να σας κάνει πιο άνετα.
• Τρίψτε το λάδι καρύδας κάτω από τη μύτη σας για να κρατήσετε το δέρμα στεγνό και ερεθισμένο από το να φυσάει τη μύτη σας. Το λάδι καρύδας έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες.
• Εάν χρησιμοποιείτε λάδι μασάζ, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο στήθος σας για να αφήσετε τα αιθέρια έλαια να εξαπλωθούν στη μύτη σας.
• Χρησιμοποιήστε αλμυρό νερό. Δεν χρειάζεται να μετρήσετε την ακριβή ποσότητα αλατιού, απλώς πασπαλίστε λίγο επιτραπέζιο αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αλλά θυμηθείτε ότι πάρα πολύ αλάτι μπορεί να στεγνώσει το λαιμό σας.
• Ανακατέψτε τα άλατα μπάνιου μέντας και ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό στον ατμό. Τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το μπολ με νερό και αναπνέετε για να καθαρίσετε τη μύτη σας μέχρι να κρυώσει το νερό.

Προειδοποίηση

• Προσέξτε κατά τον ατμό, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα.
• Εάν φτιάξετε το δικό σας ρινικό σπρέι ή διάλυμα ρινικού πλυσίματος με ένα μπουκάλι πλύσης, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε φιλτραρισμένο ή αποσταγμένο νερό για να αποτρέψετε βακτήρια ή αμοιβάδες. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης, βράστε το νερό και αφήστε το να κρυώσει πριν το φτιάξετε.
• Αποφύγετε τη χρήση υγραντικών που ψεκάζουν ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει τα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν.
• Σημειώστε ότι τα αποσυμφορητικά ψευδοεφεδρίνης αντενδείκνυνται για ορισμένα άτομα.