Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο Neil Sedaka τραγούδησε κάποτε ότι «είναι δύσκολο να χωριστεί», μια δήλωση που είναι απολύτως σωστή για τους περισσότερους ανθρώπους. Η απόφαση να χωρίσετε με κάποιον σημαντικό για εσάς μπορεί να είναι αγχωτική και για τους δύο. Αλλά αφιερώνοντας χρόνο για να σκεφτείτε αν αυτή είναι η σωστή κίνηση και, στη συνέχεια, αποφασίζοντας να αποχαιρετήσετε τον σύντροφό σας κατάλληλα, με σεβασμό και ήρεμα, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο. πόνο και μπορείτε ακόμα να χωρίσετε εντελώς με τον σύντροφό σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Μετάβαση σε απόφαση

1. 

   Αποφύγετε τη λήψη βιαστικών αποφάσεων. Πρέπει να λάβετε υπόψη την απόφασή σας, όχι όταν είστε λυπημένοι, αλλά όταν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά.
   • Είναι πολύ δύσκολο να λύσεις προβλήματα όταν νιώθεις άσχημα, θα συμβάλλει σε ανακριβείς αποφάσεις.

2. 

   
   
   Ορίστε με σαφήνεια γιατί θέλετε να χωρίσετε. Είναι σημαντικό να έχετε μια σαφή κατανόηση του γιατί θέλετε να χωρίσετε. Αυτό σας βοηθά να διαφοροποιήσετε τα "τραχιά κομμάτια σε έναν ομαλό δρόμο" από σοβαρά και ασυμβίβαστα προβλήματα μεταξύ εσάς και του άλλου μέρους.
   • Μόνο εσείς θα καταλάβετε ποια ζητήματα είναι ασυμβίβαστα και ποια μπορείτε να ξεπεράσετε. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας δεν συμπεριφέρεται καλά στους άλλους ή δεν θέλει παιδιά, αυτοί είναι παράγοντες που δεν μπορούν να αλλάξουν. Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο που δεν είναι πρόθυμο να βοηθήσει με τις δουλειές είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επιλυθεί.
   • Κάθε ζευγάρι έχει ένα επιχείρημα. Αλλά αν αυτά τα ασήμαντα επιχειρήματα είναι συχνά και βαριά, θα μπορούσε να είναι ένδειξη βαθύτερων προβλημάτων και δυσαρέσκειας μεταξύ των δύο.
   • Εάν είστε σε μια συναισθηματικά ή σωματικά βλαβερή σχέση, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι για να τερματίσετε τη σχέση.

3. 

   
   
   Καταγράψτε τα θετικά και αρνητικά. Σκεφτείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους θέλετε να τερματίσετε αυτήν τη σχέση. Μπορεί επίσης να θέλετε να συμπεριλάβετε τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά για το άλλο άτομο και τις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις που μοιράζεστε.
   • Κοιτάζοντας τις θετικές πτυχές μιας γραπτής σχέσης θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σε αυτά τα ζητήματα αντί για την αρνητικότητα που συνοδεύει τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε.
   • Η καταχώριση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να τερματίσετε μια σχέση που βασίζεται αποκλειστικά στην αίσθηση ότι «αυτό είναι ίσως αυτό που πρέπει να κάνω».
   • Να θυμάστε ότι κάθε είδους κακοποίηση είναι ένας πολύ προφανής λόγος για τον τερματισμό μιας σχέσης.
   • Κοιτάξτε τη λίστα και σκεφτείτε προσεκτικά, αναρωτιέστε εάν η σχέση θα καταστρέψει τη ζωή σας ή θα συμβάλει στη βελτίωση της ζωής σας.

4. 

   
   
   Αποφασίστε εάν η κατάσταση μπορεί να αλλάξει. Εάν απλά αισθάνεστε λυπημένοι για το σύντροφό σας, σκεφτείτε εάν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε τη δυναμική της σχέσης σας. Πριν λάβετε την τελική σας απόφαση, ίσως θελήσετε να εστιάσετε στην επίλυση του προβλήματος, αντί να απλώς τερματίσετε τη σχέση αμέσως. Εάν η αλλαγή είναι μια επιλογή, σκεφτείτε εάν εσείς ή το άλλο μέρος είστε πρόθυμοι και ικανοί να αλλάξετε.
   • Εάν το ζήτημα έχει συζητηθεί χωρίς καμία πρόοδο, και εξακολουθείτε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι, πληγωμένοι ή προδομένοι, τότε η διάλυση μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να τερματίσετε το πρόβλημα.

5. 

   Παρακαλώ μοιραστείτε την απογοήτευσή σας. Πριν λάβετε την τελική σας απόφαση για διάλυση, συζητήστε την απογοήτευσή σας και ζυγίστε την με τον σύντροφό σας. Δώστε στο άτομο την ευκαιρία να αλλάξει για να κάνει τα πράγματα καλύτερα. Εάν αποφασίσετε να χωρίσετε στο τέλος, θα είναι λιγότερο ξαφνικό και ελαφρύτερο γιατί έχετε μιλήσει από την απογοήτευσή σας.
   • Η καταστολή της απογοήτευσης και των συναισθημάτων συχνά οδηγεί σε εκρήξεις και ακατάλληλη έκφραση.
   • Προσπαθήστε να είστε σεβαστοί και ήρεμοι να μιλήσετε με το άλλο άτομο για το τι σας επηρεάζει. Αποφύγετε τις φωνές, τις καταχρήσεις ή τις κατηγορίες.
   • Εάν το άλλο άτομο σας έχει εξαπατήσει ή σας βλάψει με κάποιον τρόπο, μπορείτε να εξετάσετε τυχόν ασυμβίβαστες διαφορές, δεν αξίζει να μιλήσετε για την απογοήτευσή σας ή έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε. .

6. 

   Ορίστε μια εύλογη προθεσμία για αλλαγή. Δεν θέλετε να πέσετε σε μια ατελείωτη ροή ελπίδων για την αλλαγή του συντρόφου σας και στη συνέχεια να απογοητευτείτε. Ορίστε ένα χρονικό όριο για αλλαγή του συνεργάτη σας, το οποίο θα διευκολύνει τη μακροπρόθεσμη απόφαση.
   • Μπορεί ή δεν θέλετε να ενημερώσετε το άλλο άτομο για τις προθεσμίες σας. Κάνοντας ένα "τελεσίγραφο" λέγοντας "Εάν μπορείτε να κόψετε τον επόμενο μήνα, μπορούμε ακόμα να είμαστε μαζί" μπορεί να κάνει το άλλο μέρος να συμφωνήσει για λίγο πριν επιστρέψει στις παλιές συνήθειες. Μελλοντικός.
   • Βεβαιωθείτε ότι το τελεσίγραφο λειτουργεί. Σε πολλές περιπτώσεις, τα τελεσίγραφα δεν είναι χρήσιμα. Ωστόσο, μπορεί να είναι απαραίτητο να προστατέψετε τη σχέση σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Πρέπει να σας δω να εργάζεστε σκληρά για να σταματήσετε το κάπνισμα ή να σταματήσετε τις συνήθειες του καπνίσματος." Δίνοντας ένα τελεσίγραφο όπως "Πρέπει να θέλω ένα μωρό" δεν θα λειτουργήσει ποτέ και θα πονάει μόνο και θα αισθάνεται ένοχος.
   • Για μερικούς ανθρώπους, χρειάζεται πολύς χρόνος για να αλλάξετε μακροχρόνιες συμπεριφορές. Για παράδειγμα, χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για έναν καπνιστή να εγκαταλείψει αυτήν τη συνήθεια. Δώστε στον σύντροφό σας χρόνο για να προσπαθήσει να αλλάξει τη συμπεριφορά του.

7. 

   Εμπιστευτείτε ένα αξιόπιστο άτομο. Εάν δυσκολεύεστε να διακρίνετε, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ένα αξιόπιστο άτομο. Θα σας βοηθήσει να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να κατανοήσετε την κατάστασή σας. Αυτό το άτομο μπορεί επίσης να επισημάνει ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς σας ή του συντρόφου σας.
   • Αυτό το αξιόπιστο άτομο θα μπορούσε να είναι φίλος, μέλος της οικογένειας, σύμβουλος ή ιατρός.
   • Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν θα προδώσει την εμπιστοσύνη σας και θα πει το πρόβλημα σε κανέναν άλλο.

8. 

   Λάβετε την τελική απόφαση. Αφού σταθμίσετε τη δυναμική της σχέσης σας, συζητήστε τη με τον σύντροφό σας, δώστε μια δεύτερη ευκαιρία αν μπορείτε και λάβετε μια τελική απόφαση. Από εκεί μπορείτε να κάνετε τα επόμενα σας βήματα και να σχεδιάσετε έναν σεβασμό και ειλικρινή διάλυση με το άλλο άτομο ή να εστιάσετε στην επούλωση βαθύτερων σχέσεων.
   • Λάβετε υπόψη ότι οι αποφάσεις σας βασίζονται σε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς - όχι σε κάποιον άλλο.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Τερματισμός μιας σχέσης

1. 

   Προγραμματίστε χρόνο για να συζητήσετε τη διάλυση. Ο καλύτερος και πιο σεβαστός τρόπος είναι να τερματίσετε τη σχέση πρόσωπο με πρόσωπο και να συζητήσετε τα επιχειρήματά σας. Ένα ήσυχο μέρος που επιτρέπει σε εσάς και τον σύντροφό σας να είστε μόνοι, θα διευκολύνει τη διαδικασία και θα αποφύγει τα ενοχλητικά στοιχεία.
   • Σκεφτείτε να μην προγραμματίσετε χρόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας ή του σχολικού ωραρίου, έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να υποστεί μόνη της την απώλεια χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσει κάποιον άλλο αμέσως.
   • Ίσως θελήσετε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ή άλλα σημαντικά άτομα για το τι έχει να κάνει η συνομιλία, ώστε να μπορούν να προετοιμαστούν και να μην εκπλαγούν. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν "Θέλω να μιλήσω για την κατάστασή μας ήρεμα και ειρηνικά".

2. 

   Επιλέξτε το σωστό μέρος για να χωρίσετε. Μπορεί να θέλετε να κάνετε μια ιδιωτική συνομιλία για να αποφύγετε να ενοχλήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Επιπλέον, επιλέξτε ένα μέρος όπου μπορείτε να φύγετε εύκολα, για να μην πέσετε σε μια μακρά, στρογγυλή συνομιλία.
   • Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας, χωρίστε ανοιχτά και πηγαίνετε με κάποιον που μπορεί να σας υποστηρίξει χωρίς να αισθανθείτε αντιπαράθεση.
   • Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί, η διάλυση μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα και μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρό. Εναπόκειται σε εσάς αν θέλετε να μετακινηθείτε τώρα ή όχι.
   • Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλής και άνετη διαμονή στο σπίτι με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα μέρος όπου μπορείτε να μείνετε. Μπορείτε να μετακινήσετε όλα τα υπάρχοντά σας μακριά όταν δεν υπάρχει σύντροφος στο σπίτι και να αποχαιρετήσετε όταν έρχονται στο σπίτι ή διαλύουν, αλλά εξακολουθείτε να αφήνετε τα υπάρχοντά σας, με την πρόθεση να επιστρέψετε όταν όλα έχουν τακτοποιηθεί. .

3. 

   Προγραμματίστε την αποχαιρετιστήρια ομιλία σας. Σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε στο άτομο. Το να έχετε ένα σχέδιο συνομιλίας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συναισθηματική σας ακράτεια και να σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Σας βοηθά επίσης να αποφύγετε να βλάψετε πολύ το άλλο άτομο.
   • Μια ρεαλιστική συνομιλία όταν χωρίζετε μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το απαραίτητο, ειδικά εάν το άλλο άτομο καταρρέει και εκπλήσσεται εντελώς από την απόφασή σας. Πολλές συζητήσεις μπορούν να πάνε για πάντα, οπότε σκεφτείτε να ορίσετε ένα χρονικό όριο.
   • Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, αλλά μην είστε εγωιστές ή σκληροί. Ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να πείτε στο άτομο τι σας προσέλκυσε για πρώτη φορά στο άλλο άτομο ή να δείξετε μερικές από τις καλές του ιδιότητες ενώ μοιράζεστε γιατί δεν θέλετε πλέον να παραμείνετε. διατηρήστε αυτήν τη σχέση πια.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε "Ήμουν ελκυσμένος στην εξερχόμενη και ευγενική προσωπικότητά σας όταν ήμασταν πρώτοι μαζί, αλλά φοβάμαι ότι έχουμε διαφορετικούς στόχους στη ζωή που είναι δύσκολο να συνεχίσουμε. μαζί".

4. 

   Χωρίστε άμεσα. Αν και είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε αντίο χωρίς να κάνετε επαφή με το άλλο άτομο, ο τερματισμός μιας σχέσης μέσω τηλεφώνου, κειμένου ή email είναι μια μη προσωπική πράξη και δείχνει έλλειψη σεβασμού. σπουδαίος. Εκτός αν είστε πολύ μακριά και δεν θέλετε να περιμένετε μέχρι να συναντήσετε το άλλο άτομο για να αποχαιρετήσετε, ή φοβάστε κάποιον άλλο, περάστε το με τον σύντροφό σας - καθώς και με την προηγούμενη σχέση σας - το ο σεβασμός που τους αξίζει.
   • Το χωρισμό αυτοπροσώπως μπορεί επίσης να βοηθήσει το άτομο να συνειδητοποιήσει ότι είστε σοβαροί για τη διάλυση.

5. 

   Καθίστε με τον σύντροφό σας και ενημερώστε τον ότι έχετε αποφασίσει να χωρίσετε. Πείτε αντίο με ήρεμο και σεβασμό τρόπο, εργαζόμενοι προς μια λύση που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρνητικότητας και της βλάβης.
   • Μην συκοφαντείτε το άλλο άτομο και μην πείτε πράγματα που μπορεί να μετανιώσετε. Να θυμάστε ότι αυτό μπορεί να σας συμβεί και να σας βλάψει μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να πείτε, "Νομίζω ότι η προσωπική σας υγιεινή είναι τόσο φρικτή που δεν μπορώ πλέον να είμαι μαζί σας." Αντ 'αυτού, μπορείτε να πείτε, "Νομίζω ότι έχουμε τόσο διαφορετικούς τρόπους ζωής που είναι δύσκολο να συμφιλιωθούμε".
   • Αποφύγετε να είστε υπερβολικά συναισθηματικοί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ενοχή και να είστε σίγουροι για την απόφασή σας.
   • Θα μπορούσατε να πείτε, "Νομίζω ότι είστε καλός άνθρωπος με τόσες πολλές εξαιρετικές ιδιότητες που κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά δεν ταιριάζουμε με αυτό που περιμένω σε μια σχέση."

6. 

   Εστίαση στα προβλήματα της σχέσης, όχι στο άλλο μέρος. Μιλήστε για τα πράγματα που σας απογοητεύουν στη σχέση, μην πείτε στο άλλο άτομο για τα προβλήματά του. Η συζήτηση για τον σύντροφό σας για ιδιωτικά θέματα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
   • Για παράδειγμα, αντί να λέω, "Έχω πολύ έλεγχο και αισθάνομαι ανασφαλής", προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν "Χρειάζομαι ανεξαρτησία και ελευθερία στις σχέσεις μου".
   • Μην βάλετε το λόγο για να διαλύσετε το άλλο άτομο. Για παράδειγμα, το να λέτε "αξίζετε περισσότερα" δίνει στον σύντροφό σας την ευκαιρία να πει ότι είστε τέλειοι γι 'αυτόν και ότι δεν υπάρχει λόγος να χωρίσετε. Αντ 'αυτού, μπορείτε να πείτε "Νιώθω ότι περπατάμε σε διαφορετικά μονοπάτια. Θέλω να αναπτύξω την καριέρα μου στον ακαδημαϊκό χώρο, οπότε θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ταξιδέψω και να είμαι μόνος ».

7. 

   Προσπαθήστε να αποφύγετε τη δημιουργία ψευδών προσδοκιών. Ορισμένες ανοιχτές φράσεις και λέξεις μπορούν να δημιουργήσουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το άλλο άτομο που θα μπορούσατε να επιστρέψετε. Η δημιουργία προσδοκιών για τον σύντροφό σας βλάπτει μόνο τον εαυτό σας και τον εαυτό σας.
   • Λέγοντας πράγματα όπως "Θα μιλήσουμε αργότερα" ή "Θέλω να είμαστε φίλοι / Θέλω να εξακολουθείτε να υπάρχουν στη ζωή μου", θα κάνει το άλλο μέρος να ελπίζει ότι όλα θα είναι τελικά καλά, ακόμα κι αν παρόλο που δεν είναι πια στο μυαλό σας.
   • Θα πρέπει να πείτε στο άτομο ότι δεν μπορείτε πλέον να επικοινωνείτε. Ίσως χρειαστεί επίσης να καταστήσετε σαφές ότι αυτό είναι καλύτερο για τους δυο σας να εγκατασταθούν μόνοι τους.
   • Σε περίπτωση που εξακολουθείτε να θέλετε να είστε φίλοι με το άλλο άτομο, ορίστε κριτήρια για αυτήν την απόφαση στη συνομιλία σας. Μπορεί και οι δύο να διαπιστώσετε ότι η διάλυση είναι το καλύτερο πράγμα για τη σχέση σας. Ωστόσο, να γνωρίζετε ξεκάθαρα τις προσδοκίες και τις ανάγκες σας για τη φιλία.

8. 

   Εξετάστε την αντίδραση του αντιπάλου. Προετοιμαστείτε για τα επιχειρήματα, τις αντιδράσεις και τις εκρήξεις του άλλου. Θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις αποφάσεις σας και να μειώσετε τις πιθανότητες να παραμείνει το άλλο μέρος.
   • Ερωτήσεις. Ο σύντροφός σας θα θέλει να μάθει γιατί δεν μπορείτε να είστε μαζί του, ανεξάρτητα από το τι έκανε για να αποτρέψει τη διάλυση.
   • Κλαίων. Το άλλο άτομο μπορεί να είναι πολύ λυπημένο και θα το δείξει. Μπορεί να θέλετε να παρηγορήσετε, αλλά μην αφήσετε το άλλο άτομο να σας συγκρατήσει και να αλλάξετε γνώμη.
   • Διαλεκτικός. Το άλλο άτομο μπορεί να διαφωνήσει για οτιδήποτε είπατε όταν διαλύσατε, συμπεριλαμβανομένων παραδειγμάτων που δώσατε στο λόγο της διάλυσης. Μην εμπλακείτε σε ένα επιχείρημα σχετικά με ασήμαντες μικρές λεπτομέρειες στη μεγάλη εικόνα. Αφήστε το άλλο άτομο να καταλάβει ότι το επιχείρημα δεν αλλάζει γνώμη. Εάν το άλλο άτομο προσπαθήσει να διαφωνήσει μαζί σας, απλώς πείτε: "Δεν θα συμμετάσχω στο επιχείρημα μαζί σας και θα φύγω αμέσως εάν συνεχίσετε."
   • Haggle και ικετεύω. Το άλλο άτομο μπορεί να υποσχεθεί να αλλάξει ή να κάνει διαφορετικά πράγματα για να προστατεύσει τη σχέση. Εάν ο σύντροφός σας δεν έχει αλλάξει από τότε που έχετε συζητήσει το πρόβλημά σας στο παρελθόν, τότε είναι πολύ αργά για να ελπίζετε ότι μπορεί πραγματικά να αλλάξει.
   • Κεραία. Το άλλο άτομο μπορεί να πει οδυνηρές δηλώσεις και να "χτυπήσει τις αδυναμίες σας" για να αισθανθούν καλύτερα. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας καλεί ένα άσχημο όνομα, απλώς αναγνωρίστε το και αγνοήστε το. Μπορείς να πεις, "Μπορώ να καταλάβω ότι είσαι θυμωμένος μαζί μου, αλλά δεν θα συγχωρήσω το να κληθώ έτσι, οπότε ίσως πρέπει να σταματήσουμε να μιλάμε εδώ." Οι κίνδυνοι σωματικής βλάβης ή βίας είναι πολύ σοβαροί. Εάν συμβεί αυτό, φύγετε αμέσως.

9. 

   Κράτα απόσταση. Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα, αλλά πολύ σημαντικά, μέρη της διάλυσης. Δοκιμάστε και ελαχιστοποιήστε τις πιθανότητες αλληλεπίδρασης με τον πρώην και τους φίλους του άλλου ατόμου για να μειώσετε τα συναισθήματα ενοχής ή να δημιουργήσετε ψευδείς προσδοκίες για το άτομο.
   • Εάν έχετε ήδη παιδιά με το άτομο, ενδέχεται να μην μπορείτε να απομακρυνθείτε. Διατηρήστε τη σχέση όσο το δυνατόν πιο δημοκρατική και δώστε προτεραιότητα στην ευημερία των παιδιών.
   • Μπορείτε να διαγράψετε τον αριθμό του ατόμου από το τηλέφωνό σας και να τον στείλετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τον υπολογιστή σας.
   • Εάν ζείτε μαζί, μετακινηθείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Εάν δεν μπορείτε να μετακινηθείτε μόνιμα, βρείτε κάπου για να αποθηκεύσετε τα υπάρχοντά σας και να μείνετε. Η επιμήκυνση της σύγχυσης ακόμη πιο περίπλοκη η διαδικασία διάλυσης.
   • Μετά από λίγο, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε ακόμα να είστε φίλοι με τον σύντροφό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, φροντίστε να ορίσετε όρια σε αυτήν τη φιλία και τυχόν μελλοντικές σχέσεις.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν είστε βέβαιοι ότι θέλετε να χωρίσετε με κάποιον, είναι καλύτερο να το κάνετε νωρίς.Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας είχε μια άσχημη μέρα, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να περιμένετε μια πιο κατάλληλη στιγμή. Το χωρισμό μαζί τους όταν είναι κάτω θα κάνει το χωρισμό πιο δύσκολο και για τους δύο.
• Μην πείτε αντίο σε ζεστούς καιρούς. Εάν μια σπασμένη σχέση δεν μπορεί να θεραπευτεί, τίποτα δεν θα αλλάξει μόλις τελειώσει το επιχείρημα και τελειώσει ο θυμός. Διαλύστε όταν είστε και οι δύο ήρεμοι και μπορείτε να μιλήσετε ειρηνικά. Τότε έχετε την καλύτερη πιθανότητα έκφρασης.

Προειδοποίηση

• Λαμβάνετε πάντα σοβαρά υπόψη τις σωματικές απειλές και τη βία της σχέσης σας. Αποφύγετε την κατάσταση εάν είναι δυνατόν ή επικοινωνήστε με τις αρχές εάν είναι απαραίτητο.