Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η απώλεια ενός φίλου είναι τόσο δύσκολη όσο η διάλυση με έναν σύντροφο, αλλά το χωρισμό είναι απαραίτητο όταν υπάρχουν πολλά προβλήματα που δεν μπορείτε να λύσετε. Εάν η φιλία σας είναι πιο αρνητική παρά θετική, τότε ήρθε η ώρα να την αφήσετε. Η φιλία αλλάζει και τελειώνει. Πρέπει να κόψετε αυτόν τον δεσμό, αλλά τουλάχιστον να σταματήσετε απαλά και ταπεινά.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πρέπει να τερματίσω;

1. 

   Σταματήστε εάν δεν σταματήσετε να υποστηρίζετε. Πιστεύετε ότι ο θυμός σας θα υποχωρήσει ή θα τελειώσει μια πραγματική φιλία; Το να υποστηρίζεις φίλους είναι ακόμα φίλοι και δεν μπορείς πάντα να περιμένεις την τελειότητα από αυτούς. Αλλά αν και οι δύο διαφωνείτε περισσότερο από ό, τι αισθάνεστε αρκετά κοντά για να είστε μαζί, τότε ήρθε η ώρα να το αφήσετε. Ποιος θέλει να είναι με τους ανθρώπους που πάντα διαφωνούν μαζί μου; Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση:
   • Η διαφωνία συμβαίνει μόνο μία φορά ή συνεχίζεται; Εάν η διαφωνία δεν μπορεί να επιλυθεί, η φιλία δεν πρέπει να υπάρχει.
   • Είναι ακόμα μεγαλύτερο από τη φιλία; Η ψηφοφορία για διαφορετικούς υποψηφίους είναι ένα πράγμα, αλλά εάν κάποιος διαφωνεί σκληρά με τις πεποιθήσεις σας, τότε θα πρέπει να αποφασίσετε να διαλύσετε.
   • Έχει συμβεί κάτι που βλάπτει ή περιφρονεί όταν κανένας από εσάς δεν ζητά συγνώμη από τον άλλο; Αισθάνεστε περήφανοι / λυπημένοι όταν δεν μπορείτε να πείτε «Λυπάμαι» και συνεχίζετε τη ζωή σας;

2. 

   
   
   Σταματήστε εάν οι δυο σας απομακρύνονται όλο και περισσότερο, και κανείς δεν θέλει να προσπαθήσει να λύσει το πρόβλημα μεταξύ σας. Μερικές φορές μια φιλία δεν θα τελειώσει λόγω ενός επιχειρήματος, αλλά λόγω του κρύου. Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που δεν θέλατε να καλέσετε τον φίλο σας να μιλήσει; Βρίσκεστε ότι έχετε λόγο να μην κάνετε παρέα; Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, αναρωτηθείτε εάν εγώ ή ο φίλος μου μπορώ να κάνω κάτι για τη διατήρηση της σχέσης ή αν θέλω να το κάνω. Όλοι θα αλλάξουν - είναι μια σκληρή, αλλά αληθινή, αλήθεια. Ποτέ μην διαφωνείτε όταν δεν υπάρχει λόγος να διαφωνήσετε.
   • Εάν είστε δύο παλιοί φίλοι, δώστε μία ακόμη ευκαιρία. Όλοι περνούν πολλές δυσκολίες και δεν αξίζει να σταματήσετε και να γυρίσετε την πλάτη σας επειδή τα πράγματα δεν ήταν τόσο ευχάριστα για μερικές εβδομάδες.
   • Το να είσαι χωριστός δεν σημαίνει ότι οι δύο δεν θα πάνε ξανά. Οι δυο σας δεν είμαστε μαζί για λίγο - αυτό είναι.

3. 

   
   
   Συγκρίνετε μια ζωή "χωρίς" τον φίλο σας και μια ζωή που ο φίλος σας "εμφανίζεται λιγότερο" με εσάς. Η μετάβαση από τον «καλύτερο φίλο» στο «Δεν θα τους ξαναδώ» είναι αρνητική και παιδαριώδης. Η συνάντηση είναι λιγότερο ικανή να επιτύχει τον ίδιο στόχο; Νιώθεις λυπημένος που φαντάζεσαι τη ζωή χωρίς αυτούς, νιώθεις άνετα; Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν θέλετε να τελειώσετε μαζί τους, δοκιμάστε να τους συναντήσετε λιγότερο. Θα είναι εύκολο, όχι γοητευτικό και πιο ώριμο από το να τα εξαφανίσετε εντελώς από τη ζωή σας.
   • Αναρωτηθείτε εάν είστε ακόμα πρόθυμοι να αφιερώσετε τον εαυτό σας στη διατήρηση αυτής της σχέσης; Εάν η απάντηση είναι όχι, συνεχίστε τη ζωή σας και τερματίστε τη φιλία εδώ.
   • Εάν γνωρίζετε ότι θα αισθανθείτε χαρούμενοι, δεν θα πέσετε στα συναισθήματα, την πλήξη ή άλλα αρνητικά συναισθήματα όπως όταν είστε μαζί τους, τότε η αποχώρηση είναι καλή ιδέα. Μην προσέχετε τους αμοιβαίους φίλους, τις δραστηριότητες ή άλλες ανοησίες. Αν δεν σας κάνει καλό, σταματήστε.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Πραγματικός τερματισμός

1. 

   
   
   Σταδιακά τερματίστε αυτήν την αρνητική φιλία. Εάν ο φίλος σας σας κάνει να νιώσετε κουρασμένοι, να σπάσετε τους κοινωνικούς κανόνες, σταματήστε αμέσως τη φιλία. Εάν ο φίλος σας είναι πονηρός / επώδυνος ή φοβάστε ότι θα αντιδράσουν αρνητικά όταν τερματίσετε τη φιλία, πάρτε το. Δεν χρειάζεται να τους μιλήσετε. Σταματήστε να καλείτε και να στέλνετε μηνύματα, να μην φιλάτε στο Facebook και να μην βρίσκεστε σε μέρη όπου γνωρίζετε
   • Εάν διατρέχετε κίνδυνο, ενημερώστε αμέσως την αρμόδια αρχή (διαχειριστής, σχολικοί υπάλληλοι, αστυνομία). Δεν είναι πλέον μια φιλία που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

2. 

   Μην κάνετε παρέα μέχρι να ξεθωριάσει φυσικά η φιλία σας. Στη συνέχεια, οι φίλοι θα πάνε σε διαφορετικά σχολεία, θα μετακινηθούν σε άλλη πόλη, θα συμμετάσχουν σε διαφορετικές δραστηριότητες και θα αρχίσουν να παίζουν με νέους φίλους. Είναι μια γρήγορη, εύκολη διαδικασία και συνήθως και οι δύο θα το κάνετε. Για να τερματίσετε τη φιλία απαλά χωρίς να προκαλεί θλίψη (αφήστε την να πάει μόνη της, εάν το τέλος ακούγεται πολύ σκληρό), πρέπει:
   • Συνομιλήστε μαζί τους εντός ασφαλών ορίων. Κρατήστε τις σκέψεις και τα προσωπικά σας συναισθήματα να μην μοιράζονται μαζί τους.
   • Κρατήστε την απόσταση σας από αυτούς. Προσπαθήστε να μην καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα κειμένου. Μην απαντάτε σε μηνύματα τηλεφώνου ή κειμένου. Φυσικά, μην τελειώσετε εντελώς. Αλλά αν δεν είστε πλέον φίλοι, δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε μαζί τους μόλις συμβεί κάτι.
   • Απορρίψτε την πρόσκληση για χώρο. Καθώς η απόσταση μεταξύ σας μεγαλώνει, σταματήστε να περνάτε χρόνο μαζί τους. Στο τέλος, δεν θα σας καλέσουν ξανά μόλις καταλάβουν τι εννοείτε.

3. 

   Τερματίστε τη φιλία απευθείας αν νομίζετε ότι πρέπει να την τερματίσετε γρήγορα. Θέλετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα; Γίνε απλός πρώτος. Μην αφήσετε τον φίλο σας να μαντέψει γιατί δεν τους μιλάτε πια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τους μιλήσετε. Εάν απλά δεν σας αρέσει να κάνετε παρέα με κάποιον, είναι λίγο αρνητικό. Αλλά αν η σχέση προκάλεσε μόνο αρνητικά πράγματα στη ζωή σας, παλιούς φίλους ή καταστρέφοντας τη ζωή σας, τότε πρέπει να λάβετε μια απόφαση και να τους πείτε ευθεία.

4. 

   Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος για να μιλήσετε, αλλά πρέπει να είναι δημόσιος χώρος. Μέρη όπως αυτά σας βοηθούν να φύγετε γρήγορα όταν τελειώσετε να μιλάτε ή σε περίπτωση που τα πράγματα γίνονται σκληρά (ίσως δεν συμπεριφέρονται σωστά ...). Καφετέριες και άλλοι δημόσιοι χώροι είναι καλές επιλογές.

5. 

   Αφήστε τους να είναι ευγενικοί, σίγουροι και γρήγορα να κατανοήσουν τις σκέψεις σας. Το να φτάσετε κατευθείαν στο σημείο - "Νομίζω ότι δεν πρέπει να είμαστε φίλοι" είναι ο πιο αμβλύς και πολύ αποτελεσματικός τρόπος να το πούμε.

6. 

   Αφήστε τη συζήτηση να επικεντρωθεί στα ζητήματά σας. Μην τους κατηγορείτε ή τους δυσφημίζετε. Για παράδειγμα, αντί να τους κατηγορήσετε αλκοολικούς, πείτε "Χρειάζομαι πολύ χρόνο για να επικεντρωθώ στη μελέτη και λιγότερο πάρτι."

7. 

   Δώστε στο άτομο την ευκαιρία να εκφράσει γνώμη. Βεβαιωθείτε ότι κατανοούν τη θέση σας. Είναι επίσης σημαντικό να τους αφήσουμε να μιλήσουν για την τρέχουσα κατάστασή τους. Ωστόσο - ούτε θα πρέπει να επηρεάσει την απόφασή σας. Έχετε ξοδέψει πολύ χρόνο σκεφτόμαστε αυτό. Μην αλλάξετε γνώμη για μια στιγμή.

8. 

   Αφήστε όταν είπατε αυτό που θέλετε να πείτε. Ίσως χρειαστεί να ζητήσετε συγγνώμη όταν αποφασίσετε να τερματίσετε τη φιλία. Αλλά αν δεν έχετε κάνει κάτι λάθος, δεν έχετε κανένα λόγο να ζητήσετε συγγνώμη που επιλέξατε να διακόψετε με κάποιον. Απλά πείτε τα πάντα και φύγετε.

9. 

   Ορίστε όρια για την απόφαση τερματισμού της φιλίας. Ανεξάρτητα από το πώς τερματίζετε τη φιλία σας, συνήθως προσπαθούν να επικοινωνήσουν μαζί σας μία ή δύο φορές. Ενημερώστε τους εάν θέλετε να τους μιλήσετε ξανά. Εάν δεν είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε, μην το τερματίσετε μέχρι να λάβετε πλήρη απόφαση. Εάν εξακολουθείτε να μπερδεύεστε, οι δυο σας θα πέσουν σύντομα σε παλιές συνήθειες.
   • Εάν είστε πρόθυμοι να μείνετε σε επαφή, πείτε τους πώς θα θέλατε να επικοινωνήσουν μαζί σας. Δεν χρειάζεται να είστε αδιάφοροι για την ύπαρξη κάποιου άλλου μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να παίζετε πια μαζί τους.
   • Εάν δεν θέλετε ποτέ να τους μιλήσετε ξανά, προειδοποιήστε τους για τις συνέπειες εάν δεν ακούσουν.Και όπως κάθε άλλη υπόσχεση, βεβαιωθείτε ότι έχετε ακολουθήσει αυτό που λέτε εάν έχουν επίσης ακολουθήσει.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Συνέπειες χειρισμού

1. 

   Ανακουφίστε τον εαυτό σας στο τέλος της φιλίας. Μερικές φορές η απώλεια ενός κακού φίλου σας πονάει περισσότερο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, περάσατε καλά. Είναι πολύ ήρεμοι, χιουμοριστικοί όταν εξακολουθούν να είναι φίλοι. Χάνοντάς τα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει άσχημα, θα νιώσετε ακόμα άβολα. Μπορεί να είναι επώδυνο, επώδυνο, αλλά είναι η καλύτερη επιλογή.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο για τον φίλο σας να το αποδεχτεί αυτό. Είτε και οι δύο σας μπορεί να ξεσπάσουν στα δάκρυα, να ικετεύονται ή να φεύγουν από θυμό. Όποια κι αν είναι τα συναισθήματά σας εκείνη τη στιγμή, δεν μπορούν να σβήσουν όλους τους λόγους που αποφασίσατε να τερματίσετε τα πάντα.
   • Θα είστε σε θέση να αισθανθείτε ένοχοι, αυτή είναι η αλήθεια. Αλλά θυμηθείτε, όποια κι αν είναι η σπασμένη σχέση σας, το να αισθάνεστε υπεύθυνοι για το τέλος του κάτι που κάποτε ήταν καλό είναι φυσιολογικό. Θα εξασθενίσει με το χρόνο.

2. 

   Ελέγξτε τον θυμό σας - δεν είναι μόνο καλό για σας, είναι καλό για οποιονδήποτε, για οτιδήποτε. Ίσως ο θυμός από τον φίλο σας είναι αρκετός και για τους δυο σας. Τα βαθμιαία πληγωμένα συναισθήματα θα μετατραπούν γρήγορα σε θυμό, ο θυμός θα σας κάνει να συμπεριφέρεστε ακατάλληλα. Εάν αισθάνεστε ότι ο θυμός σας αυξάνεται, κάντε ένα βήμα πίσω και φύγετε γρήγορα. Όπως το κέικ σε ένα ταψί, οι δυο σας χαλαρώνετε πιο γρήγορα όταν είστε μακριά ο ένας από τον άλλο.
   • Εάν τείνουν να ζηλεύουν όταν συναντάτε, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για σκληρές λέξεις ή ακόμα και σωματικές κινήσεις. Τερματίστε δημόσια, πηγαίνετε με έναν άλλο φίλο ή γράψτε τους ένα γράμμα εάν ανησυχείτε πραγματικά ότι μπορεί να συμβεί κάτι.
   • Θα αισθανθείτε θυμωμένος σε μια στιγμή εάν σας βλάψουν. Αυτή είναι κοινή λογική. Αλλά μην αφήσετε τον θυμό να σας ωθήσει σε ανώριμα, αρνητικά πράγματα. Μόλις αφήσετε τη φιλία σας να πάει, αφήστε τα συναισθήματα να τα πάνε μαζί της.

3. 

   Να είστε προετοιμασμένοι να πολεμήσετε τις παθητικές συγκρούσεις που θα έρθουν. Είναι σχεδόν αδύνατο για εσάς να καταλήξετε στο άτομο εντελώς, ειδικά αν πρέπει να το συναντήσετε στο σχολείο ή στη δουλειά. Η παθητική επιθετικότητα είναι ένα ισχυρό όπλο για όσους πληγωθούν, αλλά θα σας βλάψει μόνο αν το επιτρέψετε. Ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα κόλπα καταιγισμού ιδεών μήνες μετά την ολοκλήρωση των πάντων. Το καλύτερο όπλο - αγνοώντας εντελώς αυτούς τους τύπους επιθέσεων.
   • Εάν ο παλιός σας φίλος είναι παθητικός επιτιθέμενος, αυτός ή αυτή μπορεί να συμπεριφέρεται σε ύπουλη συμπεριφορά αφού τερματίσετε μια σχέση φίλου μαζί τους. Προσπαθήστε και θυμηθείτε ότι στο τέλος φταίτε εσείς ότι τελείωσε τα πάντα και δεν θα έπρεπε να ανταποδώσετε αντίποινα.
   • Έχετε τελειώσει εντελώς τη φιλία σας μαζί τους. Μην κάνετε τα πράγματα χειρότερα προσπαθώντας να τα βλάψετε ή να τα βλάψετε αφού τελειώσετε με αυτό.

4. 

   Αποδεχτείτε φίλους που δεν είναι στο πλευρό σας. Τίποτα δεν είναι δική σας επιχείρηση. Είναι πολύ δύσκολο να είσαι φίλος όταν δεν παίζεις πλέον. Θα στοχεύουν αργά να είναι φίλοι μαζί σας ή με τον άλλο, επειδή εάν παίζουν με τους δύο, θα μπουν σε έναν αγώνα που δεν ήθελαν ποτέ. Σημειώστε ωστόσο ότι αυτή είναι η χειρότερη συνέπεια. Συνήθως η ομάδα φίλων σας θα αλλάξει λίγο και στη συνέχεια τα πράγματα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

5. 

   Γνωρίστε νέους φίλους και σταματήστε να σκέφτεστε παλιούς. Η συνάντηση με νέα άτομα θα σηματοδοτήσει στον παλιό σας φίλο ότι εξακολουθείτε να έχετε τη δική σας ζωή χωρίς αυτούς. Θα σας ηρεμήσει όταν σκέφτεστε το τέλος της φιλίας σας, επειδή θα έχετε ακόμα νέους νέους φίλους στη ζωή σας. Νέες ιδέες θα σας έρθουν - αρκεί να παρακολουθείτε τα ίδια γεγονότα που συνέβη στον παλιό σας φίλο. διαφήμιση

Συμβουλή

• Έχετε το δικαίωμα να διατηρείτε και να προστατεύετε τη δική σας «ευχαρίστηση». Εάν ο φίλος σας κλέψει αυτή τη «χαρά», αυτή δεν είναι καλή φιλία.
• Μην αφήσετε τους φίλους ή την οικογένειά σας να σας αναγκάσουν σε μια καταστροφική σχέση. Σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας.
• Αν κάποιος σας αφήσει, αφήστε τον να φύγει, η μοίρα σας δεν θα συνδεθεί ποτέ με κάποιον που σας άφησε. Δεν σημαίνει ότι είναι κακοί, απλά σημαίνει ότι ο ρόλος τους στην ιστορία σας έχει τελειώσει.
• Θυμηθείτε να σκεφτείτε πάντα πώς θα ανταποκριθούν όσο το δυνατόν πιο ειρηνικά στο τέλος αυτής της φιλίας.
• Μιλήστε τους για το γιατί δεν θέλετε πλέον να είστε φίλοι και μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
• Τερματίστε τη φιλία εντελώς αλλά ευγενικά.
• Αλλά αν είχαν μόνο έναν ακόμη μήνα για να ζήσουν, όχι τερματίστε μαζί τους. Μείνετε δίπλα τους.

Προειδοποίηση

• Μην αγνοείτε τα σημάδια μιας ξεθωριασμένης φιλίας. Εκτός αν το αποθηκεύετε, τα πράγματα συνήθως δεν πάνε καλά από μόνα τους.
• Αποφύγετε να ενθουσιαστείτε και να κουτσομπολεύετε για τον παλιό σας φίλο σε άλλους. Εάν το κάνετε αυτό, πιθανότατα θα υποστείτε τις ίδιες συνέπειες.