Περιεχόμενο

• Βήματα

Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η σχέση σας με τους άλλους, κάποια στιγμή τα πράγματα μπορεί να βαρεθούν - ρουτίνα, παλιές ενοχλητικές συνήθειες, προβλέψιμες εμπειρίες. προλέγω. Αυτό είναι φυσιολογικό όταν δύο άτομα ήταν μαζί για λίγο, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τρόπος να ανανεώσετε τα πράγματα. Αναγνωρίζοντας προβλήματα και συνδυάζοντας νέες εμπειρίες με παλιά χόμπι, μπορείτε να διατηρήσετε τη σχέση φρέσκια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ανάψτε την παλιά φλόγα

1. 

   Φροντίστε το παρελθόν σας, αλλά μην το εξιδανικεύσετε πάρα πολύ. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα ζευγάρια σε μια παθητική σχέση είναι λιγότερο πιθανό να θυμούνται τον ακριβή χρόνο που ήταν μαζί. Συχνά τονίζουν υπερβολικά ή υπερβάλλουν τις καλές στιγμές για να αποφύγουν τις υπάρχουσες δυσκολίες και απογοητεύσεις που γίνονται όλο και πιο σοβαρές στο παρόν.
   • Για παράδειγμα, η επανεισαγωγή της συνήθειας να τρώτε δείπνο και μετά να παρακολουθείτε ταινίες όπως ήταν στην αρχή της σχέσης και να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα επιστρέψουν στον τρόπο που ήταν πριν δεν είναι ρεαλιστικό και αγνοώντας τα σκαμπανεβάσματα που έρχονται. με τον κύκλο της γνωριμίας.Ωστόσο, η χρήση αυτών των αναμνήσεων για να σκεφτείτε τις ιδιότητες που σας έφεραν πιο κοντά μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αξιοποιήσετε τις προηγούμενες εμπειρίες.
   • Οι σχέσεις ξεκινούν πάντα με ενθουσιασμό και ενέργεια και η προσπάθεια αναδημιουργίας μερικής από την αρχική γοητεία είναι ένας καλός τρόπος για να ανανεώσετε τα πράγματα. Ωστόσο, η προσπάθεια αναδημιουργίας μη ρεαλιστικών εξιδανικεύσεων του παρελθόντος θα σας απογοητεύσει περισσότερο.
   • Ο στόχος αυτής της διαδικασίας πρέπει να είναι να ξαναχτίσουμε μερικές από τις χαρούμενες πρώτες αναμνήσεις μαζί, ενώ ταυτόχρονα συνειδητοποιούμε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είναι διαφορετικοί από πριν. Το παρελθόν πρέπει να είναι μια ακτίνα φωτός για να βοηθήσει στην πρόοδο αυτής της διαδικασίας.

2. 

   
   
   Αναβιώστε τη σχέση που είχατε στην αρχή. Η αναδημιουργία της πρώτης σας ραντεβού θα είναι πολύ φοβερή, από λουλούδια έως ένα αξιοπρεπές δείπνο στο καλύτερο εστιατόριο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά σε ένα αδέξιο φιλί καληνύχτας. Χρησιμοποιήστε το ως δικαιολογία για να δείτε το πρόσωπο που αγαπάτε σε μια πιο φρέσκια εμφάνιση.
   • Ο προγραμματισμός μιας «βραδιάς ραντεβού» και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε θα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξοδέψετε χρόνο να επανασυνδεθείτε με το άτομο αυτοπροσώπως. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν έχετε παιδιά.
   • Διαδοχικά προγραμματίζοντας την ημερομηνία σας, ώστε να μπορείτε και οι δύο να απολαύσετε τη διαδικασία της προσπάθειας να ξεπεράσετε ο ένας τον άλλον στην ανταλλαγή ιδεών για την ιδανική ημερομηνία.

3. 

   
   
   Φλερτάρετε, φιλί και γίνετε λίγο άτακτος. Όλες οι περιττές συνήθειες γίνονται βαρετές. Προσπαθήστε να φιλάτε το άτομο κάθε μέρα - όχι ένα φιλί μάγουλο, αλλά ένα παθιασμένο φιλί στην αγάπη.
   • Προσπαθήστε να δοκιμάσετε τεχνικές φλερτ που δεν έχετε χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό. Ακόμα κι αν το αποτέλεσμα θα είναι οι δύο σας να γελάτε μαζί αντί να κατευθύνεστε στην κρεβατοκάμαρα, αυτός είναι ένας διασκεδαστικός και εύκολος τρόπος για να κάνετε τη μέρα λίγο πιο ζωντανή.
   • Με την πάροδο του χρόνου, η αγάπη μπορεί να γίνει ο υποτιθέμενος παράγοντας. Βεβαιωθείτε ότι δεν μιλάτε απλώς, αλλά το εκφράζετε, ακόμη και μέσω της απλής πράξης του να κρατάτε τα χέρια ή να κοιτάτε βαθιά τα μάτια του άλλου. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να εκφράσετε την αγάπη σας μέσω λέξεων και ενεργειών κατά τη διάρκεια του σεξ, είτε αγκαλιάζει, μιλάει με "φιγούρα" στυλ ή ό, τι είναι κατάλληλο. με τους δυο.

4. 

   
   
   Δείξτε ευγνωμοσύνη για την παρουσία του πρώην σας. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους μιας σχέσης, έχετε την τάση να λατρεύετε τη στιγμή που είστε μαζί. Αργότερα, ωστόσο, θα είναι εύκολο να ξεχάσετε όλους τους λόγους για τους οποίους είστε ευγνώμονες ο ένας για τον άλλον.
   • Πείτε ευχαριστώ για τις μικρές εργασίες που εκτιμάτε, όπως η λήψη των απορριμμάτων ή η εξισορρόπηση των βιβλίων επιταγών. Ή αφήστε μια χαριτωμένη νότα στο ψυγείο του πρώην σας ή στην τσάντα εργασίας της.
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να αυξήσετε την ευγνωμοσύνη σας, σκεφτείτε τη ζωή χωρίς τον πρώην σας. Εάν αισθάνεστε ότι τα πράγματα πρόκειται να βελτιωθούν τώρα, η σχέση σας αντιμετωπίζει μεγαλύτερα προβλήματα από την θαμπό.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Ανάψτε μια νέα φλόγα

1. 

   Ας δοκιμάσουμε νέα πράγματα μαζί. Η αναβίωση παλαιών αναμνήσεων δεν θα είναι αρκετή για να ανανεώσει τη σχέση σας. Πρέπει να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις μαζί, έτσι ώστε να δημιουργήσετε συναισθήματα ενθουσιασμού και έκπληξης.
   • Κάντε κάτι καινούργιο ως ομάδα, είτε πρόκειται για αλεξίπτωτο, μαθήματα μαγειρικής ή ένα τουρνουά μπόουλινγκ. Εάν διευκολύνει την κίνηση, θα πρέπει να κάνετε μια σειρά επιλέγοντας μια νέα δραστηριότητα που θα κάνετε μαζί. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε πράγματα που αγαπάτε και οι δύο.
   • "Δοκιμάστε κάτι νέο" που μπορεί να επεκταθεί στο υπνοδωμάτιο. Μπορείτε να δοκιμάσετε λάδι, κεριά, νέες πόζες, παιχνίδι ρόλων ή οτιδήποτε μπορεί να ωθήσει τη σεξουαλική σας ρουτίνα.

2. 

   Γιορτάστε τις νίκες του άλλου. Χρησιμοποιήστε τα καλά νέα ενός από εσάς ως λόγο για να δείξετε σεβασμό ο ένας στον άλλο και να περάσετε καλά - προωθήσεις, βραβεία στην κοινότητα, ακόμη και εξοικονόμηση. Κερδίστε πολλά χρήματα από την ασφάλεια αυτοκινήτου.
   • Ποτέ μην υποθέσετε ότι ο / η σύζυγός σας γνωρίζει πόσο περήφανοι ή χαρούμενοι είστε για αυτούς. Πρέπει να τους ενημερώσετε. Αλλά θυμηθείτε ότι ένας από εσάς θα κερδίσετε για την ομάδα.
   • Γιορτάστε τις καλύτερες προσπάθειές σας, ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πήγαν όπως είχε προγραμματιστεί. Κοντά στην ολοκλήρωση ενός αγώνα αντοχής ή στον τελικό γύρο συνεντεύξεων για μια ονειρική δουλειά αξίζει μια βραδινή έξοδο.

3. 

   Δημιουργήστε έκπληξη ο ένας για τον άλλον. Το να κολλήσετε μια σημείωση ενθάρρυνσης σε ένα φορητό υπολογιστή ενός ατόμου ή να αφήσετε ένα σέξι κείμενο στο φωνητικό ταχυδρομείο του μπορεί να χρησιμεύσει ως μια μικρή συναισθηματική υπενθύμιση και τον σεβασμό σας. Οποιαδήποτε έκπληξη εκτός της ρουτίνας σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πάντα φρέσκα και ενδιαφέροντα.
   • Ενώ μπορείτε να στείλετε κείμενο ο ένας στον άλλο σχετικά με τα σχέδια για δείπνο ή το άγχος της εργασίας, μια ξαφνική έκφραση αγάπης ή εκτίμησης μπορεί να είναι επιτυχής.
   • Φυσικά, κλασικές χειρονομίες όπως δίνοντας λουλούδια, αγορά εισιτηρίων σε μια εκδήλωση όταν δεν υπάρχουν εισιτήρια, πραγματοποίηση ραντεβού με έκπληξη ή απλά καθαρισμός του σπιτιού όταν το άτομο είναι μακριά θα φέρει επίσης. αποτέλεσμα.

4. 

   Διαχωρίστε τον εαυτό σας από τα παιδιά σας για λίγο. Βασικά, το να έχετε παιδιά αλλάζει εσάς και τη σχέση μεταξύ εσάς και του σημαντικού σας άλλου. Ακόμα κι αν λατρεύετε κάθε στιγμή μαζί τους (ή σχεδόν κάθε στιγμή), η αλλαγή που φέρνει και ο χρόνος που έχει το παιδί σας θα κάνουν συχνά ένα πρόβλημα σχέσης. πιο σοβαρό.
   • Μερικές φορές, το να κοιμάσαι περισσότερο μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα όνειρο αν έχετε μικρά παιδιά, αλλά η ανάπαυση και η διατήρηση περισσότερης εγρήγορσης θα βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα και θα σας διευκολύνουν να δείτε το θετικό. καθώς και θετικές αλλαγές.
   • Πάρτε μια στιγμή για να λυπηθείτε για το άγχος σας ότι πρέπει να φροντίζετε τα παιδιά σας αδιάκοπα ή να αντιμετωπίζετε τους αγώνες τους με παιχνίδια, τηλεοράσεις κ.λπ. Θα πρέπει επίσης να μοιραστείτε την καλή σας εμπειρία. Εξηγήστε ο ένας στον άλλο ότι και οι δύο πρέπει να έχουν την ίδια κατάσταση μαζί.
   • Κάντε χρόνο για διασκεδαστικά πράγματα και για ρομαντισμό. Μπορείτε να ζητήσετε από τους γονείς του συζύγου σας να έρθουν στο σπίτι για ένα μικρό χρονικό διάστημα ή να πληρώσουν την παράταση της μπέιμπι σίτερ. Αφιερώστε ελεύθερο χρόνο όποτε είναι δυνατόν, ή σχεδιάστε μπροστά (αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως κίνητρο για αγχωτικούς γονείς!).
   • Μην αισθάνεστε ένοχοι για το να περνάτε μόνοι σας χρόνο μαζί, καθώς μια ισχυρή, υγιής και φρέσκια σχέση μεταξύ σας θα ωφελήσει επίσης το παιδί σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορίστε το πρόβλημα

1. 

   Σκεφτείτε τη δέσμευσή σας. Οι άνθρωποι συχνά βλέπουν συγκεκριμένες αιτίες όπως το άγχος ή η διαφωνία που σχετίζεται με το χρήμα, την εργασία, τα παιδιά και το σεξ ως τον λόγο της σχέσης να ταλαντεύεται. Σε βάθος, ωστόσο, ένα κοινό πρόβλημα όπως η ανισορροπία στο επίπεδο της δέσμευσης είναι συχνά το πρόβλημα.
   • Εάν ένα άτομο στερείται δέσμευσης για σημαντικές πτυχές της σχέσης - όπως η πληρωμή ενός δεκάρα για την αποπληρωμή χρεών ή ο χρόνος με τις οικογενειακές δραστηριότητες - η σύγκρουση θα μετατραπεί κάθε μέρα σε μια συνεχή μάχη.
   • Μιλώντας ο ένας στον άλλο και εντοπίζοντας αδύναμους δεσμούς μαζί, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία επίλυσης συγκρούσεων. Έτσι, και οι δύο πρέπει να δεσμευτείτε να προσπαθήσετε να εκπληρώσετε τη δέσμευσή σας.

2. 

   Σκεφτείτε "συναισθηματική διαφάνεια". Φυσικά, οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ειλικρίνεια, αλλά το πώς ένα άτομο εκφράζει την ειλικρίνεια είναι επίσης σημαντικό. Η έλλειψη και των δύο μπορεί να καταστρέψει μια νέα σχέση.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας αν κρύβετε τίποτα από τον πρώην σας, είτε πρόκειται για εγωισμό, από φόβο να τους βλάψετε ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Η επίμονη αποφυγή ή δικαιολογία τονίζει τη σχέση σας;
   • Εάν το να είσαι ειλικρινής δεν είναι το πρόβλημά σου, σκεφτείτε αν ο τρόπος παρουσίασης της αλήθειας είναι υπερβολικά ασαφής ή πολύ κριτικός. Μπορείτε να μιλήσετε την αλήθεια με ευγενικό τρόπο;

3. 

   Ερευνήστε πώς να μοιραστείτε τις ευθύνες σας. Ενώ η διατήρηση της ταυτότητας και της αυτογνωσίας στη σχέση είναι σημαντική, θα πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε πολλά πράγματα μεταξύ τους, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε. Κανονικά, δεν μπορείτε να πείτε ότι είναι "δικό σας" ή "δικό μου", αλλά είναι "δικό μας".
   • Για παράδειγμα, εάν ο / η σύζυγός σας ψάχνει για δουλειά, τα χρήματα θα μοιάζουν περισσότερο με το πρόβλημά του από το δικό σας, ειδικά όταν πρόκειται για τις συνήθειες δαπανών τους. Ωστόσο, η συχνή ευθύνη καταστρέφει κάθε σχέση.
   • Παρόμοια με μια λέσχη του μπέιζμπολ, όταν εμφανίζονται "λάθη" σε μια σχέση, ολόκληρη η ομάδα θα πρέπει να το αντιμετωπίσει και να προσπαθήσει να το ξεπεράσει.

4. 

   Αναλύστε τις εκφράσεις εκτίμησής σας. Είτε η σχέση σας διήρκεσε έξι μήνες, έξι χρόνια είτε έξι δεκαετίες, είναι πιθανό να μην κοιτάξετε τα μάτια του ατόμου που αγαπάτε και να πείτε "σ 'αγαπώ" ή "ευχαριστώ. εσείς "τόσο συχνά όσο στην αρχή. Με την πάροδο του χρόνου, η εστίαση της σχέσης μετατοπίζεται συχνά από την εμφάνιση αγάπης και εκτίμησης στην επίλυση προβλημάτων - απασχολημένος με παιδιά, πληρωμή υποθήκης και πολλά άλλα.
   • Η επίλυση προβλημάτων μαζί είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας σχέσης, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην αφήσετε αυτή τη διαδικασία να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο δείχνετε πραγματικό σεβασμό μεταξύ τους.
   διαφήμιση