Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Εάν ζείτε σε μια περιοχή με κακή ποιότητα αέρα ή εάν μια μολυσματική ασθένεια εξαπλώνεται στην κοινότητα, η χρήση μάσκας N95 είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την προστασία των πνευμόνων και της γενικής υγείας. Σχεδιασμένο για να φιλτράρει επιβλαβή σωματίδια, η αναπνευστική συσκευή N95 είναι ένα ελαφρύ και σχετικά φθηνό αντικείμενο για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καθαρό αέρα και να παραμείνετε υγιείς.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Επιλέξτε μια μάσκα

1. 

   Επιλέξτε έναν αναπνευστήρα N95 για να φιλτράρετε τα αερομεταφερόμενα σωματίδια. Οι αναπνευστήρες N95 είναι μια εξαιρετική επιλογή για την προστασία των πνευμόνων από τα αερομεταφερόμενα σωματίδια, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν εκπομπές μετάλλων (όπως αέρια που παράγονται κατά τη συγκόλληση), μέταλλα και σκόνη. Δαγκώματα ή βιολογικά σωματίδια όπως ιοί. Μπορείτε να φοράτε αναπνευστήρα N95 κατά τη διάρκεια εστίας γρίπης ή όταν υπάρχουν ρύποι ή πυρκαγιές που υποβαθμίζουν την ποιότητα του αέρα. Αυτός ο τύπος μάσκας είναι κατασκευασμένος από ένα ελαφρύ δομημένο σφουγγάρι και καλύπτει τη μύτη και το στόμα.
   • Υπάρχουν επίσης ειδικές εκδόσεις για βιομηχανικούς εργαζόμενους και το χειρουργικό αναπνευστικό σύστημα N95 για επαγγελματίες του ιατρικού τομέα.
   • Ο αριθμός εδώ αντιπροσωπεύει το ποσοστό των σωματιδίων που φιλτράρει η μάσκα. Το καμουφλάζ N95 φιλτράρει 95% σκόνη και σωματίδια.
   • Η αναπνευστική συσκευή N95 δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιβάλλοντα με αεροζόλ λαδιού, καθώς το λάδι θα καταστρέψει το φίλτρο. Το "N" είναι στην πραγματικότητα συντομογραφία για το "Μη ανθεκτικό στο λάδι".

2. 

   
   
   Επιλέξτε αναπνευστήρα R ή P εάν πρέπει να εκτεθείτε σε αέρα που έχει μολυνθεί από λάδι. Σε περίπτωση πιθανής έκθεσης σε ορυκτά, ζωικά, φυτικά ή συνθετικά έλαια, αναζητήστε μια μάσκα με R ή P. "R" σημαίνει "κάπως ανθεκτικό στο λάδι. "(Σχετική αντίσταση λαδιού), που σημαίνει ότι θα σας προστατεύσει από τους ατμούς λαδιού για το καθορισμένο χρονικό διάστημα στη συσκευασία. Το "P" σημαίνει "ανθεκτικό στο λάδι ή έντονα ανθεκτικό".
   • Αυτοί οι τύποι αναπνευστικών ταυτοποιούνται επίσης με αριθμούς κλάσης, όπως P100 και R95. Αυτοί οι αριθμοί δείχνουν το ποσοστό των σωματιδίων που έχουν φιλτράρει.
   • Εάν πρέπει να εκτεθείτε σε αέρια ή ατμούς των οποίων οι συγκεντρώσεις υπερβαίνουν τα όρια έκθεσης για αυτούς τους αναπνευστήρες, αναζητήστε αναπνευστήρες με ειδικά φίλτρα για να βοηθήσετε να φιλτράρετε τον αέρα πιο αποτελεσματικά.
3. Δοκιμάστε διαφορετικά μεγέθη μάσκας για να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα. Ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο σας, οι αναπνευστήρες N95 διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη, από πολύ μικρά και μικρά έως μεσαία και μεγάλα μεγέθη. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να φοράτε μερικά μεγέθη πριν αγοράσετε. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα ταιριάζει άνετα και δεν κινείται γύρω από το πρόσωπό σας. Να θυμάστε ότι θα πρέπει να προσαρμόσετε τη μάσκα ώστε να είναι πιο σφιχτή. Εάν δεν είστε σίγουροι, θα πρέπει να έχετε μικρότερο μέγεθος για να βεβαιωθείτε ότι η μάσκα δεν γλιστρά.

4. 

   
   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια μάσκα N95 μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή, ειδικά εάν έχετε χρόνια αναπνευστική ή καρδιαγγειακή νόσο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τύπο με αναπνευστική βαλβίδα που διευκολύνει την αναπνοή και μειώνει τη συσσώρευση θερμότητας στη μάσκα. Ωστόσο, αυτές οι εκδόσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν πρέπει να διατηρήσετε ένα αποστειρωμένο περιβάλλον, όπως σε χειρουργείο. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μάσκα εάν έχετε:
   • Αναπνευστικά προβλήματα
   • Διάτρηση της αεροπορικής νόσου
   • Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
   • Βρογχικο Ασθμα
   • Καρδιοπνευμονικά προβλήματα
   • Ασθένειες ανοσοανεπάρκειας

5. 

   
   
   Αγοράστε μάσκες N95 που είναι συμβατές με το NIOSH στο κατάστημα ή στο διαδίκτυο. Μπορείτε να αγοράσετε μάσκες N95 σε καταστήματα ιατρικών ειδών και φαρμακεία ή απευθείας από διαδικτυακούς λιανοπωλητές, όπως η εταιρεία 3Μ. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια αναπνευστική συσκευή πιστοποιημένη από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία (NIOSH), με το λογότυπο NIOSH και τον αριθμό πιστοποιητικού που αναγράφονται στη συσκευασία.
   • Εάν η εργασία σας απαιτεί να φοράτε αναπνευστήρα N95, ο εργοδότης σας θα είναι υπεύθυνος για αυτήν.
   • Οι μάσκες που δεν διαθέτουν το σήμα πιστοποίησης NIOSH ενδέχεται να μην έχουν την ικανότητα να παρέχουν προστασία.

6. 

   Αποθηκεύστε τη μάσκα ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε μόλις τη χρειάζεστε. Η ζήτηση για μάσκες συχνά ανεβαίνει στα ύψη και θα εξαντληθεί πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων, όπως κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας ή όταν υπάρχει έντονο κύμα ρύπανσης στην περιοχή. Να είστε προετοιμασμένοι κρατώντας λίγα για τον εαυτό σας και κάθε μέλος της οικογένειάς σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε 2-3 για κάθε άτομο στο σπίτι σας σε ένα απομακρυσμένο δωμάτιο.
   • Σκεφτείτε το τοπικό σας περιβάλλον όταν αποθηκεύετε μάσκες. Για παράδειγμα, εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη όπου υπάρχουν πολλά προβλήματα ρύπανσης, θα χρειαστείτε περισσότερες μάσκες από ό, τι εάν ζείτε σε μια εξοχή με καθαρότερο αέρα.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Να φοράτε σωστά μάσκα

1. 

   Ξυρίστε πριν φοράτε μάσκα, εάν είναι δυνατόν. Εάν γνωρίζετε ότι πρέπει να φοράτε μάσκα N95, ξυρίστε όλα τα μαλλιά του προσώπου. Η γενειάδα μπορεί να σας εμποδίσει να το φορέσετε, προκαλώντας την αδυναμία εφαρμογής του και μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της μάσκας.
   • Εάν είναι έκτακτη ανάγκη και δεν έχετε χρόνο να ξυρίσετε, προσπαθήστε να φοράτε μια μάσκα όσο το δυνατόν πιο σφιχτή.

2. 

   Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν φορέσετε μάσκα. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και απολυμαντικό χεριών και στεγνώστε καλά τα χέρια σας για να αποφύγετε να βραχεί η μάσκα. Αυτό θα σας εμποδίσει να μολύνετε κατά λάθος τη μάσκα προτού τη φορέσετε.

3. 

   Κρατήστε τη μάσκα με το ένα χέρι και τοποθετήστε τη στο στόμα και τη μύτη σας. Τοποθετήστε τη μάσκα στην παλάμη του χεριού σας, ο ιμάντας στραμμένος προς το έδαφος. Τοποθετήστε τη μάσκα πάνω από τη μύτη και το στόμα σας έτσι ώστε το πάνω άκρο να ταιριάζει πάνω από τη γέφυρα της μύτης σας. Το κάτω άκρο της μάσκας πρέπει να καλύπτει απλώς το πηγούνι.
   • Προσπαθήστε να αγγίξετε μόνο τα εξωτερικά άκρα με τα χέρια σας για να διατηρήσετε τη μάσκα καθαρή.

4. 

   Τραβήξτε τους κάτω και πάνω ιμάντες πάνω από το κεφάλι. Εάν η μάσκα σας έχει δύο ιμάντες, τραβήξτε τον ιμάντα κάτω από το κεφάλι σας και στερεώστε τον ιμάντα γύρω από το λαιμό σας, ακριβώς κάτω από τα αυτιά σας. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το άλλο σας χέρι για να εφαρμόσετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, τραβήξτε το πάνω λουράκι πάνω από το κεφάλι σας και στερεώστε το πάνω από τα αυτιά σας.

5. 

   Ρυθμίστε τη μεταλλική ράβδο της μάσκας κατά μήκος της γέφυρας της μύτης. Τοποθετήστε 2 δάχτυλα και στις δύο πλευρές του μεταλλικού κλιπ στη γέφυρα της μύτης στο πάνω άκρο της μάσκας. Ευθυγραμμίστε τα δάχτυλά σας και στις δύο πλευρές της μεταλλικής ράβδου και ευθυγραμμίστε τη γέφυρα της μύτης σας.
   • Εάν η μάσκα σας δεν έχει μεταλλική ράβδο στη γέφυρα της μύτης σας, απλώς φροντίστε να τη σφίξετε και να την αγκαλιάσετε γύρω από τη μύτη σας.

6. 

   Βρείτε εναλλακτικές λύσεις για παιδιά. Οι αναπνευστήρες N95 δεν είναι σχεδιασμένοι για παιδιά και δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά. Αντ 'αυτού, κρατήστε τα παιδιά στο εσωτερικό όσο το δυνατόν περισσότερο εάν η ποιότητα του αέρα είναι κακή. Λάβετε προφυλάξεις σε περίπτωση εστίας γρίπης, όπως το να πλένετε το παιδί σας τα χέρια του πριν φάει και μετά από βήχα ή φτέρνισμα. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε μια αναπνευστική συσκευή σχεδιασμένη για παιδιά, αλλά όχι μια μάσκα N95.
   • Μην χρησιμοποιείτε αναπνευστήρα N95 για παιδιά κάτω των 17-18 ετών.
   • Οι μεγαλύτεροι έφηβοι μπορούν να δοκιμάσουν να φορούν αναπνευστήρα N95 για να δουν αν ταιριάζει και αισθάνεται άνετα. Εάν το μωρό σας ταιριάζει καλά και άνετα, δοκιμάστε το να περπατήσει και να ακούσει εάν είναι ζάλη ή δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, αφαιρέστε τη μάσκα και στείλτε το παιδί μέσα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ελέγξτε για στεγανότητα και αφαιρέστε τη μάσκα

1. 

   Αναπνεύστε φορώντας τη μάσκα και ελέγξτε για διαρροές. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να κρατήσετε τη μάσκα και εισπνεύστε για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στο πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, εκπνεύστε και παρατηρήστε εάν ο αέρας διαφεύγει από τη θέση της μεταλλικής ράβδου στη γέφυρα της μύτης σας. Εάν αισθάνεστε διαρροή αέρα στην περιοχή της μύτης, ισιώστε τις άκρες της μάσκας και τοποθετήστε τον ιμάντα στις πλευρές του κεφαλιού σας.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι η μάσκα δεν είναι ακόμη πλήρως σφραγισμένη, ζητήστε από έναν φίλο και ένα μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε ή να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό μέγεθος.

2. 

   Αφαιρέστε τη μάσκα τραβώντας το λουράκι πάνω από το κεφάλι σας. Μην αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας, τραβήξτε τον ιμάντα κάτω από το κεφάλι σας, αφήστε τον να κρεμαστεί μπροστά από το στήθος σας και, στη συνέχεια, τραβήξτε τον επάνω ιμάντα.
   • Μπορείτε είτε να τα πετάξετε είτε να τα αποθηκεύσετε σε ένα καθαρό, κλειστό κουτί ή τσάντα.
   • Αποφύγετε να αγγίζετε τη μάσκα, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένη.

3. 

   Πετάξτε τη μάσκα εάν τη χρησιμοποιήσατε σε ιατρικό περιβάλλον. Εάν χρησιμοποιείτε μάσκα ενώ είστε σε επαφή με έναν ασθενή ή για να αποτρέψετε την εμφάνιση εστίας, η εξωτερική επιφάνεια της μάσκας είναι πιθανώς μολυσμένη. Πρέπει να απορρίψετε τη μάσκα σας σωστά για να βεβαιωθείτε ότι δεν εκτίθεται σε επιβλαβή σωματίδια. Χειριστείτε προσεκτικά τον ιμάντα μάσκας και ρίξτε τον στον κάδο απορριμμάτων.

4. 

   Επαναχρησιμοποιήστε τη μάσκα εάν εξακολουθεί να είναι στεγνή και άνετη. Εάν φοράτε μάσκα για να την προστατεύσετε από επιβλαβή περιβάλλοντα και να αποφύγετε την έκθεση σε επικίνδυνα μικρόβια, μπορείτε να την επαναχρησιμοποιήσετε. Ελέγξτε ξανά τη στεγανότητα της μάσκας κάθε φορά που φοριέται για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθεί να ταιριάζει. Αποθηκεύστε τη μάσκα σε καθαρό, σφραγισμένο δοχείο ή σακούλα έτσι ώστε να μην παραμορφώνεται από τα γύρω αντικείμενα. διαφήμιση

Συμβουλή

• Σε ορισμένες περιοχές, το ιατρικό προσωπικό και οι φοιτητές ιατρικής υποβάλλονται σε αυστηρή δοκιμή όταν φορούν μάσκα N95. Αυτή η δοκιμή απαιτεί από εσάς να τοποθετήσετε το κεφάλι σας κάτω από μια πλαστική κουκούλα και όταν φοράτε μάσκα πάνω από τη μύτη και το στόμα σας, οι αναθυμιάσεις (όταν, ατμοί ή αερολύματα) έχουν μια χαρακτηριστική οσμή και γεύση μέσα από την κουκούλα. Θα φοράτε διαφορετικά μεγέθη μάσκες έως ότου δεν μπορείτε πλέον να αισθανθείτε τη γεύση των αερίων, δηλαδή η μάσκα δεν εκτίθεται. Οι υπάλληλοι πρέπει να διαθέτουν πιστοποιητικό προσαρμογής αναπνευστικής συσκευής και πρέπει να επανεξετάζονται κάθε χρόνο.