Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τα νεφρά βρίσκονται στην κάτω κοιλιακή χώρα, κοντά στους μύες της πλάτης. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη στη μέση των πλευρών και των γλουτών σας ή ακόμα και κάτω από τη λεκάνη, μπορεί να έχετε πόνο στα νεφρά. Συζητήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν ο πόνος στα νεφρά είναι σύμπτωμα πολλών σοβαρών ιατρικών παθήσεων. Ο νεφρικός πόνος πρέπει να αντιμετωπιστεί με βάση την αιτία και ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες προτάσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Μείωση του νεφρικού πόνου

1. 

   Πινω πολυ νερο. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στα νεφρά. Δύο έως τρία λίτρα νερό την ημέρα είναι η συνιστώμενη ποσότητα για καλή υγεία. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερα από αυτό για να καθαρίσετε τις πέτρες στα νεφρά. Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων και των νεκρών κυττάρων στα νεφρά. Τα στάσιμα ούρα προκαλούν την ανάπτυξη και αναπαραγωγή βακτηρίων.
   • Οι μικρές πέτρες στα νεφρά (<4 mm) μπορούν επίσης να αποβληθούν αυθόρμητα με τα ούρα εάν η ροή είναι αρκετά ισχυρή.
   • Περιορίστε τον καφέ, το τσάι και την κόλα σε ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα.

2. 

   
   
   Ξεκουραστείτε πολύ. Μερικές φορές το ξαπλωμένο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Εάν έχετε πόνο από πέτρες ή νεφρική βλάβη, η υπερβολική άσκηση ή άσκηση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία των νεφρών.
   • Το να ξαπλώνεις στο πλευρό σου μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο.

3. 

   Χρησιμοποιήστε θερμότητα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα ζεστό πανί στην πληγή περιοχή για προσωρινή ανακούφιση. Η θερμοκρασία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις νευρικές αισθήσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου. Η θερμοκρασία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε περίπτωση πόνου που προκαλείται από μυϊκό σπασμό.
   • Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική θερμότητα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Χρησιμοποιήστε ζεστό στρώμα, ζεστό ντους ή πετσέτα εμποτισμένο με ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό.

4. 

   
   
   Πάρτε αναλγητικά. Υπάρχουν μερικά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα νεφρά. Η ακεταμινοφαίνη / η παρακεταμόλη συχνά συνιστάται για πόνο που προκαλείται από λοίμωξη και πέτρες στα νεφρά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε ανακουφιστικό πόνο, διότι ορισμένοι μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημά σας ή να αντιδράσουν σε άλλες ιατρικές παθήσεις.
   • Μην πάρετε ασπιρίνη υψηλής δόσης. Η ασπιρίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και να επιδεινώσει κάθε είδους απόφραξη, όπως πέτρες στα νεφρά.
   • Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία. Εκτός εάν σας συμβουλεύει ο γιατρός σας, μην πάρετε ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη εάν έχετε νεφρική νόσο.

5. 

   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται σε περίπτωση λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να συσσωρεύσουν ούρα στα νεφρά, η οποία είναι η αιτία της ανάπτυξης βακτηρίων, η οποία μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό.
   • Τα κοινά αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για αυτή τη μόλυνση περιλαμβάνουν το Trimethoprim, Nitrofurantoin, Ciprofloxacin και Cefalexin. Για μέτριες έως σοβαρές λοιμώξεις, οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν αντιβιοτικά για 10 ημέρες και οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν τρεις ημέρες.
   • Λαμβάνετε πάντα την πλήρη δόση των αντιβιοτικών που σας έχουν συνταγογραφηθεί, ακόμα και όταν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα και δεν έχετε πλέον συμπτώματα.

6. 

   Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης C. Γενικά, η βιταμίνη C είναι ευεργετική για το ανθρώπινο σώμα, ειδικά στην επούλωση τραυμάτων και στον σχηματισμό οστών. Ωστόσο, η περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να μετατραπεί σε οξαλικό στα νεφρά. Το οξαλικό μπορεί στη συνέχεια να σχηματίσει πέτρες. Επομένως, αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής βιταμίνης C εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες στα νεφρά ή πέτρες στα νεφρά στο οικογενειακό σας ιστορικό.
   • Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε πέτρες οξαλικού ασβεστίου πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε οξαλικά όπως τεύτλα, σοκολάτα, καφέ, κόλα, φασόλια, μαϊντανό, φιστίκια, ραβέντι, σπανάκι, φράουλες, πίτουρο τσαγιού και σίτου.

7. 

   Πίνετε τακτικά χυμό μούρων. Ο χυμός των βακκίνιων είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για λοιμώξεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Περίπου 8 ώρες μετά το πόσιμο, το νερό θα αρχίσει να λειτουργεί, αποτρέποντας τη συσσώρευση ή την ανάπτυξη βακτηρίων. Βοηθά επίσης στη διάλυση των λίθων του στρουβίτη και του βουρσίτη στα νεφρά.
   • Αποφύγετε το χυμό των βακκίνιων εάν έχετε πέτρες οξαλικού, επειδή τα βακκίνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και, επομένως, υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Προσδιορίστε τις αιτίες του νεφρικού πόνου

1. 

   Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε λοίμωξη ή φλεγμονή των νεφρών. Η νεφρική λοίμωξη προέρχεται από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος που αναπτύσσεται στους νεφρούς. Μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στα νεφρά εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Ένα ή και τα δύο νεφρά μπορεί να μολυνθούν, οδηγώντας σε βαθύ, θαμπό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, την πλάτη, τους γοφούς και τη λεκάνη. Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν έχετε ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Πυρετός, συνοδευόμενος πιθανώς από ρίγη
   • Κατούρημα πολλές φορές
   • Επίμονη και έντονη ούρηση
   • Ζεστή ή επώδυνη ούρηση
   • Σπυράκι ή αίμα στα ούρα (μπορεί να είναι κόκκινο ή καφέ)
   • Θολό ή μυρωδιά ούρα
   • Πηγαίνετε στο δωμάτιο επείγον εάν κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε πέτρες στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου στα νεφρά. Ο πόνος ξεκινά όταν τα νεφρά προσπαθούν να απαλλαγούν από την πέτρα και αντιμετωπίζουν προβλήματα. Αυτός ο τύπος πόνου έρχεται συχνά σε επιθέσεις.
   • Οι πέτρες στα νεφρά συνήθως εκδηλώνονται ως σοβαρός και ξαφνικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς ή στην κάτω κοιλιακή χώρα.
   • Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί επίσης να προκαλέσουν άλλα συμπτώματα, όπως πόνο στο πέος ή στους όρχεις, δυσκολία στην ούρηση ή συχνή οξεία θλίψη.

3. 

   Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν υπάρχει υποψία αιμορραγίας στα νεφρά Η αιμορραγία μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, ασθένεια ή φαρμακευτική αγωγή. Κάποια αιμορραγία μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό θρόμβων αίματος στα νεφρά. Όταν παρεμβαίνει στη ροή του αίματος σε άλλα μέρη του νεφρού, αρχίζει ο πόνος. Αυτή η κατάσταση πονάει επίσης στα κύματα, αλλά συχνά πόνος στο ισχίο. Το ισχίο βρίσκεται μεταξύ της άνω κοιλίας και της πλάτης. Άλλα συμπτώματα βλάβης στα νεφρά περιλαμβάνουν:
   • Κοιλιακός πόνος ή πρήξιμο
   • Αίμα στα ούρα
   • Ονειροπόληση ή υπνηλία
   • Πυρετός
   • Μειωμένη ούρηση ή δυσκολία στην ούρηση
   • Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
   • Ναυτία και έμετος
   • Ιδρώτας
   • Το δέρμα είναι κρύο και σφύριγμα
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Κρατήστε το σώμα ενυδατωμένο. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό για να καθαρίσετε όλα τα βακτήρια του νεφρού.
• Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις για τις θεραπευτικές επιδράσεις των λίθων στα νεφρά από «φυσικές» θεραπείες όπως πικραλίδα, ξίδι μηλίτη μήλου, ροδαλό ισχίο και σπαράγγια. Μείνετε ενυδατωμένοι και επισκεφτείτε το γιατρό σας για άλλες θεραπείες.

Προειδοποίηση

• Εάν έχετε πόνο στα νεφρά, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας.