Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο πόνος στην ουρά μπορεί να προκληθεί από μια ανώμαλη δομή ή μια πτώση, αλλά περίπου το ένα τρίτο του πόνου του κόκκυγα είναι ανεξήγητο. Ο πόνος του κόκκυγα συνήθως αναπτύσσεται όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει χρόνιο πόνο όταν αλλάζει από καθιστή σε όρθια θέση. Επιπλέον, ο πόνος του κόκκυγα μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια του σεξ ή κατά την κίνηση του εντέρου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Ιατρική θεραπεία

1. 

   Πήγαινε στο γιατρό. Ο γιατρός σας θα ξέρει τι να ψάξει για να αξιολογήσει τον πόνο του κόκκυγα. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ακτινογραφία, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Οι δύο πιο αποτελεσματικές εξετάσεις για τη διάγνωση του πόνου του κόκκυγα είναι η έγχυση ενός τοπικού αναισθητικού στον κόκκυγα για να δούμε αν μπορεί να παρέχει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο και να συγκρίνει τις ακτίνες Χ ενώ στέκεται και κάθεται για να δει εάν υπάρχει ο κόκκυξ. εκτροπή όταν είστε σε αδράνεια.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αναζητήσει θύλακες κόκκυγα - κύστες που εμφανίζονται μόνο στον κόκκυγα και προκαλούνται από μολυσμένες λοιμώξεις των τριχοθυλακίων. Η επιτυχής θεραπεία των ωοθυλακίων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την πλήρη εξάλειψη του πόνου.

2. 

   
   
   Μάθετε για τα συμπτώματα που προκαλούνται από τραυματισμούς του κόκκυγα. Ίσως χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση, αλλά η αναγνώριση των συμπτωμάτων θα σας βοηθήσει επίσης να προσδιορίσετε εάν ο κόκκυξ είναι η αιτία του πόνου. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων βοηθά επίσης στην παροχή πληροφοριών χρήσιμων στον γιατρό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάγνωσης. Τα συμπτώματα τραυματισμού του κόκκυγα περιλαμβάνουν: συμπτώματα:
   • Πόνος στον κόκκυγα δεν είναι πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
   • Πόνος όταν σηκώνεστε μετά το κάθισμα
   • Πρέπει να πηγαίνεις συχνά στην τουαλέτα ή οδυνηρή αφόδευση.
   • Μειώστε τον πόνο όταν κάθεστε στα πόδια σας ή στη μία πλευρά του άκρου σας.

3. 

   
   
   Εξετάστε τις πιθανές αιτίες του πόνου του κόκκυγα. Εάν ο κόκκυξ τραυματιστεί για κάποιο λόγο, πρέπει να μιλήσετε προσεκτικά με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τη σωστή θεραπεία για τη συγκεκριμένη περίπτωση.
   • Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, ο πόνος του κόκκυγα στις γυναίκες είναι 5 φορές πιο συχνός από ό, τι στους άνδρες. Η αιτία μπορεί να οφείλεται σε τραύμα κόκκυγα κατά τον τοκετό.

4. 

   
   
   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην ουρά. Για παράδειγμα, τα αντιεπιληπτικά φάρμακα και τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου του κόκκυγα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης ενός από τα παραπάνω φάρμακα.
   • Θυμηθείτε, το ναρκωτικό συνήθως δεν συνταγογραφείται από γιατρό εκτός εάν σπάσει ο κόκκυξ. Σε περίπτωση κατάγματος κόκκυξ, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, πιθανότατα θα χρειαστείτε μια ακτινογραφία για να επιβεβαιώσετε ένα κάταγμα κόκκυξ (εάν έχετε).

5. 

   Εξετάστε τις χειρουργικές επιλογές εάν άλλες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές. Οι περισσότεροι ασθενείς που υποβάλλονται σε ανακούφιση από πόνο κόκκυξ έχουν δοκιμάσει μη χειρουργικές μεθόδους, αλλά δεν έχουν δουλέψει καλά. Επομένως, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε όλες τις μη χειρουργικές μεθόδους προτού αποφασίσετε επίπονη και μερικές φορές εξουθενωτική χειρουργική επέμβαση.
   • Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, έχει πόνο κάθε μέρα για περισσότερο από 6 μήνες ή / και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, αναζητήστε παραπομπή σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό που ειδικεύεται στη χειρουργική αφαίρεση της ουράς.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι

1. 

   Απλώστε πάγο στον κόκκυγα. Παγοκύστες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής του κόκκυγα. Για τις πρώτες 48 ώρες του τραυματισμού σας, μπορείτε να εφαρμόζετε πάγο μία φορά κάθε ώρα. Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα και τοποθετήστε το στην ουρά σας για κάθε 20 λεπτά. Μετά από 48 ώρες, μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο 3 φορές την ημέρα για 20 λεπτά κάθε φορά για να αισθανθείτε πιο άνετα.

2. 

   Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Πάρτε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο. Φαρμακευτικά φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία.
   • 600 mg Ibuprofen κάθε 8 ώρες ή 500 mg Acetaminophen κάθε 4 ώρες. Μην υπερβαίνετε τα 3500 mg ακεταμινοφαίνης σε 24 ώρες.

3. 

   Ρυθμίστε τη στάση σας. Η λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί να συμβάλει στον πόνο στην ουρά. Θα πρέπει να κάθεστε ευθεία, με κοιλιά σφιχτή, λαιμό ίσια και πλάτη ελαφρώς τοξωτή. Εάν ο πόνος είναι σοβαρός όταν σηκώνεστε, μπορείτε να κλίνει προς τα εμπρός και να λυγίζετε την πλάτη σας πριν σταθείτε.

4. 

   Καθίστε σε ένα μαξιλάρι. Ειδικά μαξιλάρια με εγκοπή κάτω από τον κόκκυγα είναι ειδικά σχεδιασμένα για ασθενείς με πόνο κόκκυγα. Αυτά τα μαξιλάρια ανακουφίζουν από τον πόνο όταν κάθεστε. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μαξιλάρι με ένα λαστιχένιο σφουγγάρι. Απλώς κόψτε μια τρύπα στο κέντρο του σφουγγαριού για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο όπως ένα κάθισμα τουαλέτας.
   • Οι περισσότεροι ασθενείς θεωρούν ότι τα μαξιλάρια σε σχήμα ντόνατς δεν βοηθούν επειδή έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την πίεση στα γεννητικά όργανα και όχι στον κόκκυγα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μαξιλαριών σε σχήμα σφήνας.

5. 

   Χρησιμοποιήστε μια καυτή συμπίεση. Η έρευνα δείχνει ότι οι καυτές κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην ουρά. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια καυτή συμπίεση τέσσερις φορές την ημέρα για 20 λεπτά κάθε φορά.
   • Δοκιμάστε μια ζεστή συμπίεση ή ένα ζεστό μπάνιο εάν δεν έχετε θερμαντικό κάλυμμα.

6. 

   Σχέδιο ανάπαυσης και ανάκαμψης. Εάν έχετε κάταγμα κόκκυγα, ο μόνος τρόπος που μπορείτε να το κάνετε είναι να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε έντονη δραστηριότητα για 8-12 εβδομάδες. Εάν η εργασία σας απαιτεί φυσική δύναμη, πρέπει να κανονίσετε χρόνο για να κάνετε ένα διάλειμμα για να ανακάμψει το σώμα σας.

7. 

   Μην πιέζετε κατά την αφόδευση. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο ενώ αφόδευση οφείλονται σε πόνο στην ουρά. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα συμπεριλαμβάνοντας φυτικές ίνες και άφθονο νερό στη διατροφή σας. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε ένα ήπιο μαλακτικό κόπρανα ενώ ο κόκκυξ σας θεραπεύεται. διαφήμιση

Συμβουλή

• Ο πόνος στην ουρά μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος με την ίδια πυελική άρθρωση. Υπάρχει πιθανότητα οι γοφοί και ο κόκκυξ να είναι λοξά. Το σημάδι είναι πόνος στον κόκκυγα ή και στις δύο πλευρές του κόκκυγα.

Προειδοποίηση

• Ο πόνος στην ουρά μπορεί να είναι επίμονος και άβολος για μακροχρόνια ασθενείς. Οι γιατροί αναφέρουν ότι πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν πόνο διαφόρων βαθμών για μήνες μετά από τραυματισμό του κόκκυγα.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό εάν ο πόνος είναι αφόρητος στον ουρά ή εάν υπάρχει ανεξήγητος ή ανεξήγητος πόνος.