Συγγραφέας:
Laura McKinney
Ημερομηνία Δημιουργίας:
2 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Οι κηλίδες ακμής μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος, αλλά συνήθως βρίσκονται στο πρόσωπο.Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακμής, όπως το υπερβολικό λάδι, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, οι φραγμένοι πόροι και τα βακτήρια. Τα σπυράκια μπορεί να είναι μεγάλα, επώδυνα και να φαίνονται πολύ τραχιά. Εάν έχετε ένα τρομερά μεγάλο σπυράκι που θέλετε να συρρικνωθείτε γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από θεραπείες, από την αφαίρεση των σπυριών έως την εφαρμογή κρεμών ακμής.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μειώστε την ακμή στο σπίτι
Πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπο. Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μέθοδο για να μειώσετε το μέγεθος των σπυριών, πρέπει επίσης να πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπό σας. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου εξάπλωσης βακτηρίων που μπορούν να κάνουν το σπυράκι να διογκωθεί ή να κάνει περισσότερα σπυράκια.
- Μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας με οποιοδήποτε σαπούνι για να σκοτώσετε αποτελεσματικά τα βακτήρια.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό που ταιριάζει στο δέρμα του προσώπου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περισσότερων πρησμάτων.
Απορροφήστε περίσσεια λαδιού. Χρησιμοποιήστε ένα τοπικό προϊόν για να απορροφήσετε το υπερβολικό λάδι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Αυτό το προπαρασκευαστικό βήμα όχι μόνο απομακρύνει το λάδι, αλλά επίσης σκοτώνει βακτήρια που προκαλούν ακμή.- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα εξωχρηματιστηριακής ακμής όπως σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και θείο ή να επισκεφτείτε το γιατρό σας για φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής.
- Μια μάσκα από πηλό μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του λαδιού και στον καθαρισμό του δέρματος.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτί λεκέδων για να απορροφήσετε λάδι σε όλο το πρόσωπό σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής.
- Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας ή στην ετικέτα του προϊόντος για να αποφύγετε την υπερβολική δόση και τον περαιτέρω ερεθισμό.
- Μπορείτε να αγοράσετε τα περισσότερα απορροφητικά προϊόντα πετρελαίου στα φαρμακεία και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ. Οι διαδικτυακοί έμποροι καλλυντικών διαθέτουν επίσης αυτά τα προϊόντα.
Αποφύγετε τη χρήση οδοντόκρεμας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα για να εξαγάγουν το λάδι και να μειώσουν γρήγορα την ακμή. Ωστόσο, οι γιατροί δεν προτείνουν αυτή τη μέθοδο, καθώς υπάρχουν πάρα πολλοί διαφορετικοί τύποι οδοντόκρεμας που μπορούν να ερεθίσουν ή ακόμη και να βλάψουν το δέρμα.- Τα λευκαντικά ή ταρτάρικα συστατικά στην οδοντόκρεμα μπορούν να κάνουν το σπυράκι πιο κόκκινο, πρησμένο και πιο εμφανές. Έτσι, εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα για ακμή, είναι ακόμα πιο προσεκτικό από επικίνδυνο.
Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τη θεραπεία των κόκκινων ματιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα κόκκινων ματιών για να μειώσετε τη φλεγμονή. Αν και δεν είναι μακροχρόνια θεραπεία, οι οφθαλμικές σταγόνες που εφαρμόζονται επανειλημμένα στο σπυράκι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρήξιμου του σπυριού.- Θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι το σπυράκι συρρικνώνεται σε μόλις 30 λεπτά.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε οφθαλμικές σταγόνες απευθείας στο σπυράκι ή να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβάκι για να το εφαρμόσετε.
- Τα φάρμακα με κόκκινα μάτια διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ.
Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για να μειώσετε τη φλεγμονή. Η φλεγμονή προκαλεί συχνά το σπυράκι να μεγαλώνει και είναι επώδυνο. Μια ψυχρή συμπίεση ή μια ψυχρή συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ακμή περιορίζοντας την κυκλοφορία του αίματος και δροσίζοντας το δέρμα. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει γρήγορα το μέγεθος των σπυριών.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε κρύες ή δροσερές κομπρέσες στην περιοχή της ακμής σε βήματα των 10-15 λεπτών, όπως απαιτείται.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε οφθαλμικές σταγόνες στο σπυράκι μετά την εφαρμογή της κρύας συμπίεσης για να το κάνετε ακόμη μικρότερο.
Μην αγγίζετε το σπυράκι. Ενώ είναι εύκολο να μπείτε στον πειρασμό να αγγίξετε το σπυράκι ή να το πάρετε, προσπαθήστε να αποφύγετε να το ξεφορτωθείτε με αυτόν τον τρόπο. Η θεραπεία του σπυριού και το άγγιγμα του δέρματος μπορεί να εξαπλώσει το λάδι και τα βακτήρια, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε περαιτέρω φλεγμονή ή εξάρσεις ακμής.
- Το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί περισσότερο εάν αγγίξετε και συμπιέσετε το σπυράκι.
Απαλλαγείτε από μεγάλα, επίμονα σπυράκια. Μερικές φορές έχετε ένα μεγάλο, επίμονο σπυράκι ή μια λευκή κεφαλή που δεν εξαφανίζεται. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε με ασφάλεια αυτό το είδος σπυράκι με έναν επιλογέα ακμής, αλλά μόνο όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση μεγάλων, αναδυόμενων σπυριών. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα σπυράκι-εξολκέα ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
- Μπορείτε να αγοράσετε συσκευές συλλογής ακμής στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα προϊόντων φροντίδας δέρματος.
- Φροντίστε να πλύνετε καλά το δέρμα σας προτού χειριστείτε την ακμή για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων. Απολυμάνετε πάντα τα εργαλεία με τρίψιμο αλκοόλ πριν και μετά τη χρήση για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση.
- Απλώστε ζεστές κομπρέσες στο δέρμα με μια ζεστή συμπίεση για 1-2 λεπτά πριν αφαιρέσετε το σπυράκι.
- Μην πιέζετε το σπυράκι έξω. Εάν δεν το βγάζετε στην αρχή, θα πρέπει να περιμένετε μερικές μέρες για να μειώσετε τον ερεθισμό και να διευκολύνετε την επούλωση.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για αποτελεσματική χρήση του προϊόντος.
Μέρος 2 από 3: Ιατρική περίθαλψη
Δες ένα γιατρό. Εάν το σπυράκι είναι πολύ μεγάλο και επώδυνο ή δεν εξαφανιστεί μετά τη χρήση οικιακών θεραπειών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τις αιτίες των σπυριών και να προτείνει αποτελεσματικότερες θεραπείες για την ανακούφιση της ακμής.
- Μπορείτε να δείτε τον ιατρό σας ή τον δερματολόγο σας για ακμή.
Κάντε μια ένεση κορτιζόνης στο σπυράκι. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ενέσεις κορτιζόνης για τη θεραπεία μεγάλων, οδυνηρών προσκρούσεων. Αυτό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει την ακμή να επουλωθεί.
- Η ένεση κορτιζόνης μπορεί να είναι επώδυνη ή δυσάρεστη. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα τοπικό αναισθητικό πριν την ενέσει στο σπυράκι.
- Μπορεί να παρατηρήσετε μια αξιοσημείωτη και ταχεία μείωση του μεγέθους της ακμής μετά την ένεση κορτιζόνης.
Χειρουργική απορρόφησης ακμής. Τα μεγάλα, κλειστά ή υποδόρια σπυράκια είναι δύσκολο να αφαιρεθούν χωρίς τη θεραπεία γιατρού. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι μια απλή διαδικασία αφαίρεσης σπυρακιών ρίζας με ατμόπλοιο και λαβίδα μπορεί αποτελεσματικά να αφαιρέσει ή να μειώσει την ακμή.
- Θα χρειαστεί να δείτε το γιατρό σας για αυτήν τη διαδικασία. Η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη και χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει. Αυτή η μέθοδος περιορίζεται μόνο σε σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη της ακμής
Πλένετε τακτικά το δέρμα. Μια τακτική ρουτίνα καθαρισμού του δέρματος για την απομάκρυνση του εδάφους και του λαδιού είναι απαραίτητη. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή σχηματισμού ή απόφραξης των πόρων.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό δέρματος με ουδέτερο pH.
- Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ και φαρμακεία πωλούν μη ερεθιστικά καθαριστικά δέρματος.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν χωρίς λάδι. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, δοκιμάστε ένα προϊόν γλυκερίνης ή μια κρέμα. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο.
- Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι, καθώς τα συστατικά του μπορούν να φράξουν τους πόρους σας.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το δέρμα. Το νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από λάδια και να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη της ακμής. Εάν η ακμή είναι συχνή ή σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καλύτερη μέθοδο για τη μείωση της. Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής, όπως από του στόματος και τοπικά φάρμακα, φαρμακευτικά καθαριστικά, χημικές φλούδες, θεραπεία με λέιζερ και σούπερ τριβή.
Αποφύγετε να πλένετε πολύ το πρόσωπό σας. Εξίσου σημαντικό με τον καθαρισμό του δέρματος, πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην ξεπλένετε υπερβολικά. Το πλύσιμο πολύ συχνά ή πολύ σκληρά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, να χάσει λάδι στο δέρμα και να οδηγήσει σε σπυράκια.
- Το πλύσιμο του δέρματος που είναι επιρρεπές σε ατέλειες δύο φορές ημερησίως αρκεί για να διατηρεί το δέρμα καθαρό και να αποτρέπει τα ξεσπάσματα.
Αφαίρεση μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Το μακιγιάζ ή τα καλλυντικά που μένουν στο δέρμα σας κατά τον ύπνο μπορούν να φράξουν τους πόρους. Πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή τα καλλυντικά με ένα απαλό καθαριστικό πριν βάλετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφαίρεση μακιγιάζ, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε αδιάβροχα καλλυντικά ή απαλό καθαριστικό πριν από το κρεβάτι. Τα περισσότερα καθαριστικά προσώπου μπορούν να αφαιρέσουν αποτελεσματικά το μακιγιάζ.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να πλένετε εργαλεία μακιγιάζ ή να πιπιλίζετε μακιγιάζ με σαπουνόνερο κάθε μήνα για να απαλλαγείτε από βακτήρια που φράζουν πόρους.
Κάντε ντους μετά την άσκηση. Εάν είστε ενεργός άνθρωπος, κάντε μπάνιο μετά από έντονη δραστηριότητα. Η εφίδρωση μπορεί να αυξήσει την ποσότητα βακτηρίων και ελαίου στο δέρμα, που είναι η αιτία της ακμής.
- Μην κάνετε μπάνιο με ισχυρό σαπούνι. Η χρήση ενός ήπιου αφρόλουτρου με ισορροπία pH είναι αρκετή για την πρόληψη της ακμής.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας μετά τον καθαρισμό. Η σωστή ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.
- Ακόμα και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση. Επιλέξτε ένα προϊόν που δεν περιέχει λάδι ή δεν θα φράξει τους πόρους.
- Ζητήστε συμβουλές από έναν δερματολόγο ή έναν επαγγελματία φροντίδας του δέρματος για να αξιολογήσετε τον τύπο του δέρματός σας. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος σας στα περισσότερα φαρμακεία και σε πολλά καταστήματα λιανικής, συμπεριλαμβανομένων των σούπερ μάρκετ.
Τακτικά απολέπιση. Το νεκρό δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ξεσπάσματα. Η τακτική απαλή απολέπιση μπορεί να απομακρύνει το νεκρό δέρμα και τα βακτήρια, βοηθώντας στην πρόληψη της ακμής.
- Σημειώστε ότι τα προϊόντα απολέπισης θα αφαιρέσουν μόνο τα επιφανειακά στρώματα και όχι το δέρμα αρκετά βαθιά για να αφαιρέσουν τα σπυράκια.
- Επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης με ομοιόμορφα φυσικά ή συνθετικά σωματίδια. Τα ισχυρά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και πιο εμφανή σπυράκια. Οι μαλακές πετσέτες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απολέψετε απαλά το δέρμα σας.
- Πολλές απολέπιση ακμής έχουν επίσης συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, γαλακτικό οξύ ή υπεροξείδιο βενζοϋλίου.
- Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα απολέπισης εάν το δέρμα ερεθιστεί μετά τη χρήση. Η απολέπιση μπορεί να είναι πολύ δυνατή για το δέρμα κάποιων ανθρώπων.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς πόρους και υποαλλεργικά. Όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά ή άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως ενυδατικά ή αντηλιακά, επιλέξτε προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους. Αυτά τα προϊόντα δεν φράζουν τους πόρους και μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του ερεθισμού.
- Τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "μη φαγεσωρογόνο" (δεν φράζουν τους πόρους) έχουν αποδειχθεί ότι είναι επιρρεπή στην ακμή δέρμα και δεν αυξάνουν την υπάρχουσα ακμή ή προκαλούν ξεσπάσματα.
- Τα προϊόντα με την ένδειξη «υποαλλεργικό» (υποαλλεργικό) έχουν αποδειχθεί ότι είναι ευαίσθητα και δεν προκαλούν ερεθισμό του δέρματος.
- Υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων χωρίς πόρους και υποαλλεργικά στην αγορά, όπως καλλυντικά μακιγιάζ, αντηλιακά και εξισορροπητές δέρματος. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα στα περισσότερα φαρμακεία, τα μεγάλα καταστήματα, τα διαδικτυακά καταστήματα λιανικής, ακόμη και τα σούπερ μάρκετ.
Σκεφτείτε τη διατροφή σας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα. Η αποφυγή «άχρηστων» και ανθυγιεινών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής.
- Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, οδηγώντας σε περισσότερους φραγμένους πόρους και εξάρσεις ακμής. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρώτε υπερβολικά τηγανητά τρόφιμα ή γλυκά.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α και β-καροτένιο, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών όπως τα σμέουρα και τα καρότα, μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών για υγιές δέρμα. Τα κίτρινα, πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά έχουν συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και β-καροτένιο. Αυτά τα τρόφιμα συνδυάζονται με άφθονο νερό για να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του κυτταρικού κύκλου εργασιών, κάνοντας το δέρμα υγιές και δεν είναι ευαίσθητο σε βλάβες που προκαλούνται από φραγμένους πόρους.
- Τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως καρύδια ή ελαιόλαδο μπορούν να βοηθήσουν τα κύτταρα του δέρματος να συγκρατήσουν νερό.
- Τα ανθυγιεινά τρόφιμα θα αντικαταστήσουν επίσης τις τροφές που παρέχουν τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που χρειάζονται για υγιές δέρμα.
- Η παραμονή ενυδατωμένη αποτελεί επίσης μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές, έτσι το δέρμα σας θα είναι επίσης υγιές.
