Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο αυτισμός ή η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) ονομάζεται μερικές φορές σύνδρομο Asperger και άτυπος αυτισμός (PDD-NOS). Επηρεάζει τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί έχουν πολλές δυσκολίες σε μια σχέση και άλλοι το αποφεύγουν ακόμη και δεν τολμούν να το αντιμετωπίσουν. Εάν ο φίλος σας είναι αυτιστικός, ίσως αναρωτιέστε πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τα προβλήματα που υπάρχουν στη σχέση σας. Για να ξεκινήσετε, επικοινωνήστε καλύτερα με το φίλο σας: προβλέποντας κοινωνικές προκλήσεις, αποδεχτείτε την αλληλεπικάλυψη ορισμένων συμπεριφορών, παραμείνετε ήρεμοι όταν δυσαρεστημένοι και ακούγοντας τι θέλει να πει. .

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Η καλύτερη κατανόηση του φίλου σας

1. 

   Μάθετε περισσότερα για τον αυτισμό. Εξοπλίζοντας τον εαυτό σας με τις γνώσεις σχετικά με την παθολογία καθώς και τις δυσκολίες που προκαλεί, θα κατανοήσετε καλύτερα τις προκλήσεις στην καθημερινή ζωή του φίλου σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε υπομονετικοί, να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα και ακόμη και, σε πολλές περιπτώσεις, να βελτιώνετε τη σχέση σας.
   • Διαβάστε γενικούς ορισμούς του αυτισμού.
   • Επικεντρωθείτε στη μελέτη βιβλίων και άρθρων του αυτιστικού ατόμου - έχουν την πραγματική εμπειρία του εμπιστευτικού.
   • Να είστε προσεκτικοί με πηγές πληροφοριών και εγγράφων: ορισμένες ομάδες ισχυρίζονται ότι είναι για αυτιστικά άτομα, αλλά στην πραγματικότητα απλώς προσπαθείτε να τους κρατήσετε ήσυχους.

2. 

   
   
   Να γνωρίζετε τις προκλήσεις επικοινωνίας που αντιμετωπίζει ο φίλος σας. Οι αυτιστικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν όπως οι κανονικοί άνθρωποι. Ορισμένες εκφράσεις μπορεί να μην είναι πολύ σαφείς, κατανοητές και, ως εκ τούτου, μπερδεύουν τον ακροατή να δώσει την κατάλληλη απάντηση. Οδηγούν σε παρεξηγήσεις και δημιουργούν προβλήματα στη σχέση σας. Για να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Για παράδειγμα, όταν λέτε, "Μου έστειλε μήνυμα σήμερα το πρωί", μπορεί να περιμένετε να ρωτήσει, "Σχετικά με τι;". Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι αφού δώσατε μόνο μια αφήγηση, μπορεί να μην καταλαβαίνει ότι θέλετε να μιλήσουν οι δύο. Ίσως καλύτερα να ρωτήσετε, "Θέλετε να μάθετε τι μου έστειλε μήνυμα σήμερα;" Ή απλώς πείτε τι έστειλε.
   • Κάθε αυτιστικό άτομο είναι διαφορετικό. Περιμένετε να μάθετε και να προσαρμόσετε σταδιακά καθώς θα τον γνωρίσετε καλύτερα.

3. 

   
   
   Να γνωρίζετε τις κοινωνικές προκλήσεις. Χαρούμενες και εύκολες κοινωνικές καταστάσεις για εσάς μπορεί να κάνει τον φίλο σας εξαιρετικά δύσκολο και αγχωτικό. Ο θόρυβος και το πλήθος κάποιων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να τον κάνει να νιώθει άγχος και να μην μπορεί να επικεντρωθεί σε αυτά που λένε άλλοι. Μερικές φορές, θα δυσκολευτεί να παρουσιάσει τον εαυτό του και να μιλήσει με άλλους.
   • Δοκιμάστε να γράψετε επιστολές στον φίλο σας, συζητώντας το ρόλο του στις συναντήσεις. Χρησιμοποιήστε άμεση γλώσσα και συζητήστε μόνο ένα ζήτημα κάθε φορά. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γράψετε ένα γράμμα και να εστιάσετε στο γιατί θέλετε να είναι μαζί σας σε ένα πάρτι.
   • Εργαστείτε μαζί για να κάνετε την κοινωνική κατάσταση πιο άνετη για τον φίλο σας. Ίσως θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το πάρτι αν κάνει ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα (ή έτσι) ή αποφασίσει να φύγει νωρίς και καταλαβαίνει ότι θα απελευθερωθεί από την κατάσταση γρήγορα. .

4. 

   
   
   Συζητήστε τις φυσικές προκλήσεις. Μερικοί αυτιστικοί άνθρωποι δεν θέλουν να αγγίξουν ή να γνωρίζουν τη σωστή στιγμή για να κάνουν συναισθηματικές χειρονομίες. Επομένως, ο φίλος σας μπορεί να μην παρατηρήσει όταν θέλετε μια αγκαλιά ή θα δείξει δυσφορία όταν αγγίζεται χωρίς προειδοποίηση. Μιλήστε για αυτά τα πράγματα, ώστε να μπορείτε να συνδεθείτε φυσικά καλύτερα.
   • Για παράδειγμα, όταν αναστατώνεστε για κάτι, θα μπορούσατε να πείτε: «Αυτή τη στιγμή, νιώθω πολύ λυπημένος. Μπορείς να με αγκαλιάσεις? Θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος ».

5. 

   Αποδεχτείτε την επανάληψη, επανάληψη ενεργειών, χειρονομίες. Μερικοί αυτιστικοί έχουν συνήθειες που τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα. Η διάλυση των συνηθειών μπορεί να τους αναστατώσει και να ανησυχεί. Προσπαθήστε να καταλάβετε όλες τις συνήθειες που παρηγορούν το άτομο και κάνει ό, τι είναι δυνατό για να μην διακοπεί.
   • Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας τρέχει στις 19:00 κάθε μέρα, σεβαστείτε την ώρα και μην προσπαθήσετε να τον σταματήσετε.
   • Η αυτοδιέγερση, όπως το χτύπημα των χεριών ή η εξέταση λαμπτήρων, είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα αυτισμού. Αποδεχτείτε ότι είναι όσο το δυνατόν πιο σημαντικά, δεν καταλαβαίνετε γιατί το έκανε.

6. 

   Καταλάβετε τι χρειάζεται ο φίλος σας. Κάθε αυτιστικό άτομο είναι μοναδικό. Ο φίλος σας είναι πιθανό να αντιμετωπίσει πολύ διαφορετικές προκλήσεις από άλλα αυτιστικά άτομα. Κάντε ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τα ενδιαφέροντα και τις δυσκολίες του και από αυτό, να είστε πιο προσεκτικοί με αυτό που χρειάζεται.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, «Μακάρι να μπορούσα να καταλάβω και να σας βοηθήσω περισσότερο. Πες μου για τις δυσκολίες που αντιμετώπισα; ».
   • Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε για τους προσωπικούς σας περιορισμούς στη φυσική επαφή. Για παράδειγμα, πειράζει να αγκαλιαστεί; Πρέπει να αναφέρετε πριν προσπαθήσετε να τον αγκαλιάσετε;

7. 

   Κατανοήστε τις επιπλοκές της νόσου. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Τα άτομα με αναπηρίες, ειδικά εκείνα με προβλήματα επικοινωνίας και συναισθηματικής συμπεριφοράς (συμπεριλαμβανομένων πολλών αυτιστικών ατόμων) κινδυνεύουν να γίνουν θύματα σεξουαλικής βίας από τους φροντιστές τους ή από άλλους και Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματική ψυχική διαταραχή. Υποστηρίξτε και συμπαθηθείτε με κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζει.
   • Εάν έχει κακοποιηθεί, μπορεί να μην θέλει να μοιραστεί τις λεπτομέρειες μαζί σας. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε είναι να σέβεστε αυτήν την επιθυμία και να ζητάτε απαλά (αλλά όχι να ζητάτε) να επισκεφθείτε έναν γιατρό όταν έχετε υπερβολικά στρες.

8. 

   Εξαλείψτε την προκατάληψη. Υπάρχουν πολλά στερεότυπα για τον αυτισμό, όπως η αδυναμία του αυτιστικού ατόμου να αισθανθεί ή να αγαπήσει. Όμως, είναι εντελώς λανθασμένοι. Οι αυτιστικοί άνθρωποι είναι εξίσου συναισθηματικοί με πολλούς άλλους, έχουν ακριβώς τον δικό τους τρόπο έκφρασης.
   • Μιλήστε για αυτιστικά άτομα επισημαίνοντας ψευδείς δηλώσεις όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτούς. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με κάτι σαν: "Ξέρω ___ είναι ένα συνηθισμένο στερεότυπο για αυτιστικά άτομα, αλλά η αλήθεια είναι ..."
   • Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν πιο βαθιά ή συναισθηματική ένταση από το μέσο άτομο.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση διαφορών στην επικοινωνία

1. 

   Να είστε έτοιμοι για μια πραγματική απάντηση. Μερικές φορές όταν ανησυχούμε ο ένας για τον άλλον, χρησιμοποιούμε ακίνδυνα ψέματα ή κρύβουμε την αλήθεια έτσι ώστε να μην βλάπτουμε το άλλο άτομο. Οι αυτιστικοί πιθανότατα δεν θα το κάνουν. Αντίθετα, μπορεί να λάβετε μια πολύ ειλικρινή απάντηση από το φίλο σας. Δεν σας βλάπτει σκόπιμα, είναι απλώς ο τρόπος που επικοινωνεί και μιλά.
   • Για παράδειγμα, όταν ρωτάτε τον φίλο σας: "Είσαι όμορφη με αυτό το πουκάμισο;", Ίσως να περιμένεις μια απάντηση "ναι". Αλλά ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να πει "όχι" όταν αισθάνεται πραγματικά έτσι. Επομένως, θα πρέπει πιθανώς να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις που θα μπορούσαν να δώσουν απροσδόκητη απάντηση.
   • Θυμηθείτε ότι το να είσαι ειλικρινής είναι πώς προσπαθεί να σε βοηθήσει.

2. 

   
   
   Απαντήστε στην ερώτησή του. Επειδή είναι δύσκολο για έναν αυτιστικό άνθρωπο να κατανοήσει τη σάτιρα ή άλλες λαμπερές εκφράσεις, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου ο φίλος σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Μην ενοχλείτε αν συμβεί αυτό, ρωτάει απλώς με ανησυχία και θέλει να σας γνωρίσει καλύτερα.

3. 

   
   
   Πες του πώς νιώθεις. Μην ξεχνάτε ότι η γλώσσα του σώματος και άλλα μη λεκτικά στοιχεία μπορεί να είναι δύσκολα για ένα αυτιστικό άτομο. Αντί να προσπαθείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να το μεταφέρετε στον φίλο σας και να τον αφήσετε να κάνει εικασίες, διευκρινίστε πώς αισθάνεστε ή σκέφτεστε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις ή ακόμη και διαμάχες.
   • Για παράδειγμα, κανονικά, όταν ένα άτομο αποφεύγει να κάνει επαφή με τα μάτια μαζί σας, είναι πιο πιθανό να είναι ένδειξη ότι το άτομο είναι αναστατωμένο ή δεν σας ενδιαφέρει. Αλλά για ένα αυτιστικό άτομο, η αποφυγή της επαφής με τα μάτια δεν είναι κάτι ιδιαίτερο και συνήθως δεν λέει τίποτα. Βοηθά να πούμε "ήμουν πολύ άγχος σήμερα" ή "είχα μια κακή μέρα".
     • Επιπλέον, εάν ο φίλος σας αποφύγει να κάνει επαφή με τα μάτια σας, μην νομίζετε ότι είναι σημάδι ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς - εκτός αν το λέει απευθείας.
   • Αν κάνει κάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα, Λένε. Συμβουλές ή ησυχία και μετά η έκρηξη δεν θα βοηθήσει. Να είμαι ειλικρινής για να καταλάβει και να αλλάξει. Για παράδειγμα: "Μην κάνετε κλικ στη γλώσσα σας. Αυτός ο ήχος με ενοχλεί πραγματικά."

4. 

   
   
   Ενημερώστε το φίλο σας πώς θέλετε να αντιδράσει. Μερικοί αυτιστικοί έχουν σύγχυση σχετικά με το πώς επιλέγουν να ανταποκριθούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Όμως, μπορείτε να τον βοηθήσετε να καταλάβει τι χρειάζεστε και να περιμένετε από αυτόν, καθιστώντας σαφές πώς θέλετε να ανταποκρίνεται σε αυτές τις καταστάσεις.
   • Για παράδειγμα, εάν απογοητευτείτε όταν προσπαθεί να δώσει συμβουλές ενώ μιλάτε για την εργάσιμη ημέρα σας, απλώς πείτε: «Χαίρομαι που θέλατε να βοηθήσετε, αλλά η αλήθεια είναι, απλά χρειάζομαι να ηρεμήσετε. απλά άκουσέ με ».
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Γίνετε ομάδα

1. 

   Να είστε πρόθυμοι να είστε πιο προληπτικοί. Ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να δυσκολεύεται να αναλάβει πρωτοβουλία ή να μην γνωρίζει τι να κάνει και αν κάτι είναι κατάλληλο. Κάντε τα πράγματα ευκολότερα με την προληπτική δράση για αυτό που θέλετε, είτε φλερτ είτε αγκαλιάζει.
   • Εκτός από τη δυσκολία σε κοινωνικές καταστάσεις, ορισμένοι αυτιστικοί δεν έχουν κίνητρα ή κατανόηση για το σεξ και τις επιπτώσεις του. Ίσως λοιπόν να πει ή να κάνει κάτι με σεξουαλικές επιπτώσεις ή πολλαπλές έννοιες χωρίς να το συνειδητοποιήσει.
     • Για παράδειγμα, ίσως να σας ζητήσει να περάσετε τη νύχτα με απόλυτη σαφήνεια, αγνοώντας ότι μπορεί να είναι μια πιο ευαίσθητη προσφορά στα περισσότερα κορίτσια. Σε αυτήν την περίπτωση, εξηγήστε τις συνέπειες και την οικειότητα, της σεξουαλικής διέγερσης στην κρεβατοκάμαρα μεταξύ δύο ατόμων του αντίθετου φύλου. Επίσης, εξηγήστε ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας συνήθως προορίζεται μόνο για ομάδες νέων του ίδιου φύλου.
     • Είναι επίσης πιθανό ότι λόγω της έμφυτης φύσης του αυτισμού, επειδή δεν τολμά να κοιτάζει ευθεία, φαίνεται να κοιτάζει το στήθος σας. Μην πανικοβληθείτε και μην δώσετε αρνητικά συμπεράσματα για αυτόν. Απλώς πείτε απαλά: "Δεν νιώθω άνετα όταν κοιτάζετε έτσι" και ζητήστε του να κοιτάξει απευθείας σε εσάς ή κάπου αλλού.
     • Εάν θέλετε να κάνετε σεξ ή να πλησιάσετε σωματικά, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει πλήρως τι είναι το σεξ και όταν συμφωνεί να το κάνει, σε τι συναινεί στην πραγματικότητα.

2. 

   Συζητήστε πριν συζητήσετε τον αυτισμό σας με άλλους. Μερικοί αυτιστικοί είναι αρκετά άνετοι αποκαλύπτοντας τις ασθένειές τους, άλλοι απλώς θέλουν να δημοσιοποιηθούν με έναν μικρό αριθμό ανθρώπων. Μιλήστε μαζί του για το πώς αισθάνεται ότι έχει την ασθένεια και με ποιον μπορείτε να το συζητήσετε.

3. 

   Αντιμετωπίστε τη σύγκρουση όσο πιο ήρεμα γίνεται. Ανταλλάξτε σκέψεις και συναισθήματα ήρεμα και ειλικρινά. Είτε είναι σωστό να είσαι θυμωμένος είτε πληγωμένος, μια απλή προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από μια συναισθηματική απόκριση. Η δράση σε συναισθήματα μπορεί να κάνει το άλλο άτομο να μπερδευτεί, χωρίς να καταλαβαίνει γιατί είσαι τόσο αναστατωμένος.
   • Αποφύγετε τη χρήση δηλώσεων "I": όπως "δεν έχω", "δεν το κάνω", "πρέπει", κ.λπ.
   • Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τη δήλωση "I": "I feel", "I think", "I want", etc. Αυτή είναι μια χρήσιμη, αποτελεσματική γενική προσέγγιση με όλα (όχι μόνο αυτιστικά άτομα).

4. 

   Ακούστε τον φίλο σας. Για να καταλάβει το όραμά του, ακούστε και ενημερώστε τον ότι ακούγεται. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για παύση και ακρόαση καθώς μιλάει ο φίλος σας. Μην διακόψετε, απλώς ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε τι θέλει να πει πριν αντιδράσει.

5. 

   Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του φίλου σας. Η αναγνώριση των συναισθημάτων άγχους των άλλων σημαίνει την αναγνώρισή τους και όχι τη μείωση τους. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι η προοπτική του δεν είναι σωστή, πρέπει να αποδεχτείτε αυτά που είπε, ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε ανοιχτά στη σχέση.
   • Ζητήστε κατανόηση πριν αντιδράσετε. Εάν δεν ξέρετε γιατί αισθάνεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ρωτήστε και ακούστε προσεκτικά την απάντηση που δόθηκε.
   • Για παράδειγμα, αντί να απαντήσετε, "Δεν υπάρχει λόγος να θυμώνετε για το τι συνέβη χθες το βράδυ" δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν: "Καταλαβαίνω ότι είστε θυμωμένοι με αυτό που συνέβη χθες το βράδυ. με".

6. 

   Χαιρετίστε την αυτοεκτίμησή του. Οι αυτιστικοί τείνουν να παίρνουν τον εαυτό τους ελαφρά - ίσως άλλοι έχουν πει ότι με τον αυτισμό και τη συνεχή "στάση" της μη συνεργασίας, είναι απλώς ένα βάρος. Δώστε του πολλή ενθάρρυνση και ενθάρρυνση, ειδικά σε δύσκολους καιρούς.
   • Ενθαρρύνετέ τον να πάρει βοήθεια εάν εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης ή σκέψεις αυτοκτονίας.

7. 

   Αποδεχτείτε το φίλο σας όπως είναι. Ο αυτισμός είναι μέρος της εμπειρίας, της προσωπικότητας και της ζωής του. Αυτό δεν θα αλλάξει. Αγαπήστε άνευ όρων, αγαπήστε την αυτιστική πλευρά σας και οτιδήποτε άλλο. διαφήμιση

Συμβουλή

• Αν θέλετε να γνωριμήσετε, μην περιμένετε να σας ανοίξει. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν αυτό. Προσπαθήστε να ανοίξετε ενεργά το στόμα σας.
• Βεβαιωθείτε ότι είστε φίλη και όχι μόνο φίλος του αντίθετου φύλου. Για ένα αυτιστικό άτομο, εκτός αν είναι σαφές ότι τον θεωρείτε φίλο και θέλετε να είστε φίλη του, μπορεί να σας βλέπει μόνο ως φίλο, ακόμα κι αν κάνετε πράγματα που είναι απλά Η νέα κοπέλα τον κάνει.

Προειδοποίηση

• Εάν μισείτε ή δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα αυτισμού του φίλου σας, διαλύστε. Του αξίζει πλήρη αγάπη, κάποιος που είναι πρόθυμος να δεχτεί τόσο την καλή όσο και την κακή πλευρά του. Δεν χρειάζεται να έχετε μια ένταση σχέσης που δεν μπορείτε να χειριστείτε ή να κουραστείτε να προσπαθείτε να αλλάξετε κάποιον.