Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Το γκρίνια είναι ένα συχνό παράπονο από ζευγάρια. Αυτή η συμπεριφορά εμφανίζεται όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πάρει αυτό που θέλει. Εάν η γκρίνια της γυναίκας σας σας ενοχλεί, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης. Στο άμεσο μέλλον, πρέπει να μείνετε ήρεμοι και σεβασμοί και να διαχωρίσετε τον εαυτό σας από την κατάσταση, εάν είναι απαραίτητο.Στο μέλλον, ωστόσο, θα πρέπει να βρείτε τρόπους για την επίλυση του μεγαλύτερου προβλήματος και να κάνετε μικρές αλλαγές για να χτίσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ειρηνική οικογένεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση άμεσων προβλημάτων

1. 

   Επιλέξτε τη μάχη σας με σύνεση. Εάν αισθάνεστε ότι η γυναίκα σας γοητεύει πάρα πολύ, σκεφτείτε πόσο αποσπά την κατάσταση αυτή σας δίνει. Μερικές φορές είναι καλύτερα να αφήνουμε τα πράγματα να πάνε.
   • Από καιρό σε καιρό, η σύζυγός σας θα ανησυχεί για το έργο που φαίνεται αρκετά μικρό και ασήμαντο. Ίσως επειδή δεν καθαρίσατε τα βρώμικα πιάτα στο σαλόνι ή κρεμάσατε τις βρεγμένες πετσέτες σας στο ράφι μετά το ντους. Είναι πολύ δύσκολη δουλειά για εσάς; Εάν όχι, είναι καλύτερο να συμφωνήσετε με την κριτική της συζύγου σας και να το λάβετε υπόψη στο μέλλον.
   • Εάν πιστεύετε ότι δεν αξίζει τους δυο σας να διαφωνείτε για κάτι, απλώς πείτε μια απλή πρόταση όπως "Λυπάμαι που ξέχασα να σηκώσω την πετσέτα. Θα προσπαθήσω να θυμηθώ. Ευχαριστώ που μου το θύμισες ". Το γκρίνια γίνεται πολύ σπάνια με σκοπό να αναστατώσει ή να υποβιβάσει έναν αντίπαλο. Η σύζυγός σας μπορεί να μην αισθάνεται ότι ακούγεται στη σχέση, οπότε το να παραδεχτείτε ότι είστε πάντα δεκτικοί στη γνώμη της μπορεί να σας βοηθήσει. Κατανοήστε ότι η γυναίκα σας είναι ένα άτομο με διαφορετικό σύνολο προτεραιοτήτων. Εάν δεν σας πειράζει, εγκαταλείψτε μερικά από τα αιτήματά της για να διευκολύνετε τα πράγματα.

2. 

   
   
   Αγνοήστε τα συναισθήματά σας. Εάν αναστατωθείτε από το γκρίνια της, μπορεί να πείτε κάτι ακούσιο. Σε θυμό, θα δείξετε τις δυνάμεις της ή θα τη χαζέψετε. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν θα είναι αποτελεσματική στην επίλυση του προβλήματος και θα κάνει την κατάσταση πιο αγχωτική. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε αναστατωμένος, είναι καλύτερο να αγνοήσετε προσωρινά τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε, εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν πρέπει να διαφωνήσετε ή όχι. Στη συνέχεια, μείνετε ήσυχοι και αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Εάν δεν μπορείτε να μείνετε ήρεμοι, ζητήστε την άδεια της συζύγου σας για να συζητήσετε το θέμα αργότερα.

3. 

   
   
   Αποσυνδεθείτε από την κατάσταση. Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να αγνοήσετε τα συναισθήματά σας όταν είστε και οι δύο στο ίδιο μέρος. Το να αφήσετε τον σύντροφό σας να έχει λίγο χώρο θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να επανεκτιμήσετε την κατάσταση. Μπορείτε να κάνετε μερικές περίεργες δουλειές, να πάρετε το σκυλί για μια βόλτα, να περπατήσετε ή οτιδήποτε μπορεί να δημιουργήσει χώρο μεταξύ των δύο σας. Αυτή η μέθοδος θα σας δώσει τόσο χρόνο να ηρεμήσετε, και στο μέλλον, θα σας βοηθήσει να χειριστείτε καλύτερα την κατάσταση.

4. 

   
   
   Να είστε πρόθυμοι να αναγνωρίσετε τη δική σας συμπεριφορά. Οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν γκρίνια ως το προσωπικό πρόβλημα του ατόμου που κάνει τη δράση. Ωστόσο, η αντίφαση προέρχεται πολύ σπάνια από τη μία πλευρά. Εάν οι ανησυχίες ή οι απογοητεύσεις της γυναίκας σας είναι απολύτως δικαιολογημένες, αποδεχτείτε τις.
   • Συγνώμη. Εάν ξεχάσετε να πάρετε τα σκουπίδια, η γυναίκα σας θα έχει το δικαίωμα να αισθάνεται αναστατωμένη επειδή δεν κάνατε μια εργασία που θα μπορούσε να κάνει τη ζωή της λίγο πιο άνετη. Ακούστε τι έχει να πει και προσπαθήστε να της ζητήσετε συγνώμη.
   • Κάνεις συχνά κάτι που αναστατώνει τη γυναίκα σου; Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι μια ασήμαντη πράξη, πιθανότατα δεν θα σκεφτεί σαν εσένα. Ίσως να αναβάλλετε τη συλλογή σκουπιδιών και να την κάνετε να νιώσει ότι δεν την ακούτε. Μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά σας θα έχουν πολλά για τη γυναίκα σας. Προς το παρόν, προσπαθήστε να βρείτε την αιτία των συναισθημάτων της συζύγου σας και να δείτε εάν μπορείτε να εργαστείτε για να είστε καλύτεροι στο μέλλον.
   • Πες κάτι σαν, "Λυπάμαι. Πραγματικά δεν ξέρω ότι η ξεχασμένη μου σε κάνει να νιώθεις έτσι. Θα προσπαθήσω να θυμηθώ καλύτερα στο μέλλον."
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επίλυση προβλημάτων μαζί

1. 

   Ηρέμησε. Πριν ξεκινήσετε να μιλάτε για τη σχέση σας, ηρεμήστε. Το Nagging είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που δεν θέλετε και οι δύο. Όπως δεν σας αρέσει η αίσθηση ότι είστε υπό επίβλεψη, η σύζυγός σας δεν είναι ευτυχής να σας υπενθυμίζει συνεχώς μικρές εργασίες και προβλήματα. Πρέπει να εργαστείτε για την επίλυση του προβλήματος ενώ είστε και οι δύο ήρεμοι για να αποφύγετε περαιτέρω διαμάχες.
   • Κάντε χρόνο να μιλήσετε όταν είστε και οι δύο ελεύθεροι. Αποφύγετε το χρονισμό που μπορεί να περιορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, εάν η σύζυγός σας πρέπει να πάει σε μια συνάντηση γονέα στις 5:30, δεν πρέπει να της μιλήσετε στις 4 μ.μ. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να επιλέξετε να το κάνετε αυτό μετά τη σύσκεψη γονέα.
   • Κάντε μια χαλαρωτική πράξη πριν ξεκινήσετε να μιλάτε. Μπορείτε να οδηγήσετε για μια βόλτα, να παρακολουθήσετε ταινίες, να λύσετε παζλ. Οποιαδήποτε ενέργεια απολαμβάνετε θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα αντιμετωπίζοντας την κατάσταση.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε ένα γράμμα για το πώς αισθάνεστε πριν από μια συνομιλία. Με αυτόν τον τρόπο, θα σταματήσετε να τα σκέφτεστε και θα μπορείτε να τα παρουσιάσετε με καλύτερο τρόπο.

2. 

   Αναθέστε εργασίες ο ένας στον άλλο με βάση τη σημασία του κάθε ατόμου. Εάν η γυναίκα σας είναι συχνά θυμωμένη επειδή δεν κάνατε το κρεβάτι, ίσως για εσάς αυτή η δουλειά δεν είναι σημαντική. Αντίθετα, εάν αισθάνεστε τρελοί που η γυναίκα σας δεν πλένει τα πιάτα αμέσως μετά τη χρήση τους, ίσως ο καθαρισμός της κουζίνας δεν είναι η κορυφαία προτεραιότητά της. Εάν τα καθήκοντα είναι σημαντικά για εσάς ή τη γυναίκα σας, και οι δύο θα θελήσετε να τις ολοκληρώσετε γρήγορα.
   • Συμφωνείτε να αναθέσετε καθήκοντα ο ένας στον άλλο με βάση τις ατομικές προτεραιότητες. Για παράδειγμα, η σύζυγός σας θα συμφωνήσει να γίνει καθαριστικό κρεβατιού. Και αποφασίζετε να είστε το πλυντήριο πιάτων. Αυτό το μέτρο θα βοηθήσει στη μείωση της γκρίνια, καθώς θα περιορίσει τις διαφωνίες στο χειρισμό των μικροδουλειών.
   • Πρέπει να είστε ευγενικοί και σεβασμοί στο άλλο άτομο όταν παρουσιάζετε θέματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Δεν θέλω να σε κοιτάζω όταν δεν κάνω το κρεβάτι. Απλώς δεν νομίζω ότι θα μου αρέσει αυτή η δουλειά. Ίσως πρέπει να συμφωνήσουμε ότι θα καθαρίσεις. φτιάξτε το κρεβάτι και κάντε τις δουλειές που αισθάνομαι σημαντικές, όπως το πλύσιμο των πιάτων, νομίζω ότι θα είναι ευκολότερο για εμάς να θυμόμαστε τα καθήκοντά μας εάν είναι σημαντικά για αυτούς. εγώ ".

3. 

   Διαπραγματευτείτε έναν νέο ρόλο. Το γκρίνια είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς όταν οι άνθρωποι μπαίνουν σε ρόλους που δεν θέλουν. Ακριβώς όπως δεν σας αρέσει να αισθάνεστε θύματα, η γυναίκα σας δεν θέλει να σας υπενθυμίζει συνεχώς καθημερινές και μικρές εργασίες. Να είστε έτοιμοι να διαπραγματευτείτε νέους ρόλους και να εργαστείτε για να τους εκπληρώσετε μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το γκρίνια.
   • Κανονικά, η γκρίνια μπορεί να προκαλέσει κατάσταση αντίστασης. Θα νιώσετε ότι την τελευταία στιγμή θα ολοκληρώσετε την εργασία ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν όχι την ακριβή στιγμή που θέλει η γυναίκα σας. Ως αποτέλεσμα, θα μπερδευτείτε και θα απογοητευτείτε όταν σας θυμίζει συχνά. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε δουλειά απλώς και μόνο επειδή είστε αναστατωμένοι, θυμωμένοι ή δυσαρεστημένοι. Ωστόσο, αυτό θα απογοητεύσει περισσότερο τη γυναίκα σας και θα την κάνει να γοητεύει περισσότερο.
   • Και οι δύο θα πρέπει να συμφωνήσουν να δοκιμάσουν τη συμπεριφορά τους. Η σύζυγός σας πρέπει να γνωρίζει τη στιγμή που γκρίνια. Αντίθετα, αναγνωρίστε όταν διαμαρτύρεστε για μια εργασία και βρείτε τρόπους για την επίλυση του προβλήματος. Μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσετε το συνηθισμένο πρότυπο συμπεριφοράς και αυτή η διαδικασία απαιτεί πολλή προσπάθεια και από τους δύο.
   • Για παράδειγμα, στην περίπτωση που η σύζυγός σας σας υπενθυμίζει συνεχώς να βγάζετε τα σκουπίδια. Αν και αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, θα μπορούσε επίσης να είναι επειδή είστε ξεχασμένοι ή δεν θέλετε να κάνετε τη δουλειά. Και οι δύο πρέπει να βρουν τρόπους για να αποφύγουν τη διαφωνία. Πρέπει να της πείτε, "Ξέρω ότι αισθάνεστε άβολα όταν ξεχνάτε πάντα να βγάζετε τα σκουπίδια, αλλά μερικές φορές, σας υπενθυμίζω τη νύχτα όταν κοιμάστε.Δεν θα μπορέσω να θυμηθώ την υπενθύμισή σας το επόμενο πρωί. Μπορείς να μου θυμίσεις να βγάλω τα σκουπίδια ενώ περπατούσα έξω από το σπίτι; »Με αυτόν τον τρόπο η υπενθύμιση της γυναίκας σου δεν θα σε κάνει να νιώθεις σαν να γκρίνια, αφού ήσουν αυτός που ρώτησε. Επίσης, είναι λιγότερο πιθανό να αναβάλλετε τη δουλειά σας, γιατί σας υπενθυμίζεται πάντα εγκαίρως.

4. 

   Ενημερώστε τη γυναίκα σας για πόσο καιρό θα ολοκληρώσετε την εργασία. Μερικές φορές, γκρίνισε μόνο και μόνο επειδή δεν ήξερε πότε ή αν επρόκειτο να ολοκληρώσει την εργασία σας ή όχι. Μερικές φορές, η απλή τήρηση ενός προγράμματος μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ενοχλητική σχέση.
   • Ένα πρόγραμμα που είναι πολύ συγκεκριμένο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υποχρεωμένοι. Για παράδειγμα, εάν η σύζυγός σας θέλει να καθαρίζετε την τουαλέτα μία φορά την εβδομάδα, τι διαφορά κάνει σε αυτό την Τρίτη ή το Σάββατο; Επομένως, πρέπει να αποφύγετε τη δημιουργία χρονοδιαγραμμάτων που περιλαμβάνουν αυστηρά χρονοδιαγράμματα. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ελεγχόμενοι και η γυναίκα σας δεν θα σταματήσει να αισθάνεται ότι πρέπει να σας υπενθυμίζει.
   • Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ορίσετε συγκεκριμένα χρονοδιαγράμματα για να ολοκληρώσετε μια εργασία για κάποιο λόγο. Αντί να αποδεχτείτε τον καθαρισμό της τουαλέτας αυτήν την Τρίτη, ενημερώστε τη γυναίκα σας ότι θα την καθαρίσετε προτού οι φίλοι της έρθουν στο σπίτι σας για ένα ελαφρύ πάρτι το Σάββατο το βράδυ.

5. 

   Ρωτήστε τη γυναίκα σας για ενδιαφέρουσες υπενθυμίσεις. Εάν ξεχνάτε συχνά να κάνετε μια συγκεκριμένη εργασία, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τη γυναίκα σας για να σας δείξει την ενόχλησή της. Ωστόσο, ίσως ο τρόπος προτροπής της είναι αναποτελεσματικός και απογοητευτικός. Ζητήστε της να σας υπενθυμίσει να κάνετε κάτι πιο χαρούμενο και πιο ήπιο, ώστε να μην αισθάνεστε σαν γκρίνια.
   • Αντί να σας ρωτάτε συνεχώς για μια εργασία, ειδικά όταν είστε απασχολημένοι και ξεχασμένοι, ζητήστε από τη σύζυγό σας να γράψει υπενθυμίσεις. Για παράδειγμα, το να κολλήσετε μια σημείωση στην πόρτα θα σας βοηθήσει να θυμάστε να βγάζετε τα σκουπίδια το πρωί.
   • Η γλώσσα είναι επίσης πολύ σημαντική. Ζητήστε από τη γυναίκα σας να την υπενθυμίσει με φιλικό τόνο. Για παράδειγμα, σε ένα σημείωμα, θα μπορούσατε να της πείτε να αντικαταστήσει τη γραμμή "Μετάβαση σε απόβλητα" με "Μπορείτε να με βοηθήσετε με τη συλλογή απορριμμάτων στο δρόμο για εργασία; Σας ευχαριστώ! Σ 'αγαπώ!".
   • Οι χαρούμενες υπενθυμίσεις θα θεωρούνται συχνά ως ανησυχητικές ανησυχίες και όχι ενοχλητικές. Εάν χρειάζεστε συνεχώς την επιθυμία να ολοκληρώσετε μια εργασία, ο τρόπος με τον οποίο η γυναίκα σας υποβάλλει το αίτημά της μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη συνολική ευημερία του γάμου σας. Προσπαθήστε να ζητήσετε από τη σύζυγό σας να σας υπενθυμίσει με ευγενικό, φιλικό και διακριτικό τρόπο, παρά με γοητευτικό τρόπο.

6. 

   Βρείτε μια απλή λύση. Ένας καλός τρόπος για να μειώσετε την ενοχλητική σχέση είναι να βρείτε απλές λύσεις. Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να χρειάζεται να αντιμετωπίσετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα, μερικές φορές, οι γρήγορες επιδιορθώσεις θα σας δώσουν μεγάλη ανακούφιση και θα διευκολύνουν εσάς και τη σύζυγό σας να αντιμετωπίζετε καθημερινά καθήκοντα. . Εάν αμφότεροι αμφισβητείτε συχνά την εκτέλεση ορισμένων εργασιών, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη μέθοδο που θα σας βοηθήσει να κάνετε την εργασία πιο εύκολα. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τη συσσώρευση του προβλήματος και, ως εκ τούτου, θα μειώσει το γκρίνια της γυναίκας σας.
   • Σκεφτείτε να προσλάβετε κάποιον για να χειριστείτε μερικές συγκεκριμένες εργασίες. Εάν και οι δύο δεν θέλετε να ζιζάνετε στον κήπο, και συχνά διαφωνείτε για το θέμα, η πρόσληψη ενός χλοοκοπτικού την εβδομάδα θα ήταν πολύ σπατάλη; Εάν δεν σας αρέσει να επιδιορθώσετε τις μικρές ζημιές στο σπίτι, ίσως να προσλάβετε κάποιον για να διορθώσετε τη διαρροή στο παράθυρο θα ήταν καλύτερη από το να συζητήσετε μεταξύ τους.
   • Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε και οι δύο να εκτελέσετε συγκεκριμένες εργασίες ξεχωριστά. Για παράδειγμα, εάν η σύζυγός σας είναι λάτρης των ζώων και είστε αρκετά αδιάφοροι σε αυτό, ίσως να την αφήσετε να περπατήσει μόνο του το σκύλο της οικογένειάς της τα σαββατοκύριακα δεν θα ήταν μεγάλη υπόθεση. Ίσως η σύζυγός σας να μην πειράζει να φοράτε ξανά ένα συγκεκριμένο παντελόνι ή πουκάμισο μερικές φορές πριν το πλύνετε, αλλά δεν σας αρέσει η ιδέα. Και οι δύο πρέπει να πλένουν τα ρούχα τους.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Μεγαλύτερη επίλυση προβλημάτων

1. 

   Προσαρμόστε τις σκέψεις σας. Η φράση "nag" είναι βαριά και έρχεται με πολλούς αρνητικούς παράγοντες. Η αιτία ενός γκρίνια ενός ατόμου είναι συχνά το αποτέλεσμα της κακής επικοινωνίας, αναγκάζοντας το άτομο να αναλάβει έναν ρόλο που δεν του αρέσει. Παρόλο που μπορεί να θεωρήσετε τη γυναίκα σας ως "γοητεία" σε μια κατάσταση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε μια βαθύτερη κατανόηση του υποκείμενου προβλήματος. Και οι δύο δεν μπορούσατε να συζητήσετε ξεκάθαρα για κάτι, με αποτέλεσμα να γκρίνια και να αντισταθείτε. Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε την τρέχουσα κατάσταση ως αποτυχία επικοινωνίας μεταξύ των δυο σας, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για την επίλυση του πιο σοβαρού προβλήματος.

2. 

   Ακούστε ενεργά. Όταν μιλάτε για κάτι σαν γκρίνια, ακούστε ό, τι έχει να πει η γυναίκα σας. Μην ακούτε απλώς "πάνω από το ηχείο" για να βρείτε έναν τρόπο να απαντήσετε σε ό, τι λέει. Να είστε προετοιμασμένοι να ακούσετε θετικά όταν συζητάτε για μεγαλύτερα προβλήματα.
   • Όταν η γυναίκα σου μιλάει, άκου. Χρησιμοποιήστε μη λεκτικές χειρονομίες για να της ενημερώσετε ότι δίνετε προσοχή σε αυτά που λέει. Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια και το νεύμα όταν χρειάζεται.
   • Συνοψίστε εν συντομία τι λέει η γυναίκα σας όταν σταματήσει να μιλά. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να τη διαβεβαιώσετε ότι ακούτε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πλήρως τι λέει. Για παράδειγμα, "Ακούω να λες ότι νιώθεις ότι δεν σε σέβομαι όταν αφήνω βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη για μια νύχτα" ή "Έτσι, όταν μπαίνω στην κουζίνα με τα λασπωμένα παπούτσια μου, σε νοιώθω. Δεν εκτιμώ τις προσπάθειές μου να διατηρήσω το σπίτι καθαρό.

3. 

   Χρησιμοποιήστε δηλώσεις που ξεκινούν με το θέμα "εσείς". Μια δήλωση που ξεκινά με "εσείς" θα σας επιτρέψει να γίνετε ο υπεύθυνος για τα συναισθήματά σας. Όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο δήλωσης κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, θα αποφύγετε να επιβάλλετε αντικειμενικές αλήθειες στην κατάσταση. Αντ 'αυτού, εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο κρίσιμοι κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
   • Η δήλωση που ξεκινά με το θέμα "αυτός" έχει 3 μέρη. Συνήθως προέρχονται από τη φράση «νιώθω» ακολουθούμενη από τα συναισθήματά σας. Στη συνέχεια, μιλήστε για τη συμπεριφορά που οδήγησε σε αυτό το συναίσθημα. Τέλος, εξηγήστε γιατί αισθάνεστε έτσι. Στόχος του είναι να βοηθήσει τη γυναίκα σας να κατανοήσει τον αντίκτυπο που έχει η συμπεριφορά της στα συναισθήματά σας. Δεν λέτε ότι η συμπεριφορά είναι εγγενώς κακή, αλλά εκφράζετε το πώς αισθάνεστε για την πράξη.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε άβολα όταν η γυναίκα σας σας υπενθυμίζει κάτι που σκοπεύετε να κάνετε, επειδή οι πράξεις της σας κάνουν να νιώθετε σαν να είστε ένα επίπληκτο παιδί. Δεν πρέπει να πεις, "σου υπενθύμισα 5 φορές για το πλύσιμο των πιάτων, με εκνευρίζεις γιατί δεν είμαι παιδί. Θα κάνω την εργασία πρώτα απ 'όλα, αλλά ίσως είναι. Όχι τη στιγμή που ήθελα ". Αυτή η δήλωση θα μοιάζει με κρίση ή ευθύνη, σαν η γυναίκα σας να είναι η μόνη υπεύθυνη για τα συναισθήματά σας.
   • Αντ 'αυτού, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη δήλωση σε μια δήλωση που ξεκινά με το θέμα "anh". Περιγράψτε τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές που προκαλούν το πρόβλημα και γιατί αισθάνεστε έτσι. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Νιώθω απογοητευμένος όταν μου υπενθυμίζετε να πλένω τα πιάτα γιατί κάνω τα πάντα πριν ή μετά, ακόμα κι αν όχι την ακριβή στιγμή που θέλετε."
4. Αντιμετωπίστε γιατί σας ενοχλεί. Θυμηθείτε, η διαφωνία είναι σπάνια μονόδρομο. Η γυναίκα σας πρέπει να κατανοήσει την άποψή σας και το αντίστροφο. Να είστε ειλικρινείς μαζί της για το γιατί το γκρίνια σας ενοχλεί και πώς σας φαίνεται.
   • Εάν αισθάνεστε ότι η γυναίκα σας επικρίνει πάρα πολύ, η φυσική σας απάντηση θα ήταν να την αποφύγετε ή να την αγνοήσετε. Ωστόσο, αυτό δεν θα την βοηθήσει να καταλάβει τα συναισθήματά σας. Όταν αποφεύγετε ή διαφωνείτε με την κριτική της συζύγου σας, αυτό θα την κάνει να σκεφτεί μόνο ότι δεν την σέβεστε. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με την πηγή του γκρίνια και πώς σας κάνει.
   • Ενημερώστε τη γυναίκα σας πώς νιώθετε για το γκρίνια της όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα. Νιώθεις πόνο όταν γκρίνια; Ή αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την αδικία; Πρέπει να την ενημερώσετε. Πρέπει να κατανοήσει τον ρόλο της στη διόρθωση αυτής της κατάστασης.
5. Ακούστε την άποψη της γυναίκας σας. Εάν θέλετε να σταματήσετε να γκρίνια, πρέπει να κατανοήσετε την άποψή της. Όπως και όταν χρησιμοποιείτε λέξεις "αδερφός" για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, θα πρέπει επίσης να επιτρέψετε στη γυναίκα σας να κάνει το ίδιο. Κάντε ό, τι μπορείτε για να καταλάβετε την ιστορία από την οπτική της.
   • Ενθαρρύνετε τη γυναίκα σας να μοιραστεί τα συναισθήματά της. Αυτό θα σας επιτρέψει να εξερευνήσετε τις σκέψεις της και να βρείτε λόγους για την γκρίνια της. Πάρτε την άποψή της. Συνήθως, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να γκρίνια, ώστε το άλλο άτομο να μπορεί να ακούσει αυτά που έχουν να πουν. Μερικές φορές, αισθάνεστε ότι η κρύα ή ξεχασμένη δράση σας δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Ωστόσο, μπορεί να πιστεύει ότι δεν σέβεστε ή δεν τις παίρνετε ελαφρά.
   • Προσπαθήστε να κατανοήσετε το ιστορικό της γυναίκας σας. Πώς ήταν η σχέση των γονιών της; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πολλές ευκαιρίες να παρακολουθήσουν τη σωστή στάση στην έκφραση θυμού ή απογοήτευσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γκρίνια ή άλλη επιθετική συμπεριφορά. Εάν αυτό συμβαίνει με τη γυναίκα σας, καταστήστε σαφές σε αυτήν ότι μπορεί να εκφράσει τον θυμό ή την απογοήτευσή της για τη συμπεριφορά σας. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε και οι δύο για να επικοινωνήσετε καλύτερα με μια μικρή απογοήτευση ή δυσφορία.
   • Να είστε έτοιμοι να συμβιβαστείτε. Οι σχέσεις χρειάζονται λίγη προσπάθεια για την οικοδόμηση. Εάν σας ενοχλεί η γκρίνια της συζύγου σας, πιθανότατα έχετε κάνει πολλά πράγματα που την κάνουν να νιώθει ενοχλητική. Προσπαθήστε να είστε πιο δραστήριοι στο σπίτι και ανοίξτε τα συναισθήματά σας. Αυτό θα βοηθήσει τη γυναίκα σας να αισθάνεται πολύτιμη και θα μειώσει σημαντικά τη γκρίνια.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν το γκρίνια συνεχίζει να προκαλεί προβλήματα και στους δύο, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν σύμβουλο ζευγαριών. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής θα σας βοηθήσει να βρείτε αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα επικοινωνίας σας.