Περιεχόμενο

• Βήματα

Τα μαλλιά λειτουργούν για την προστασία του δέρματος και βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας θερμοκρασίας του σώματος. Η ανάπτυξη των μαλλιών είναι μια κυκλική διαδικασία ανάλογα με το πού μεγαλώνουν τα μαλλιά, την ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, τη διατροφική κατάσταση και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης (τρίχες στο κεφάλι), συμπεριλαμβανομένης της χρήσης σκόρδου. Ακολουθούν οδηγίες για τον τρόπο αντιμετώπισης της τριχόπτωσης με σκόρδο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Ανάμειξη Μείγματα Περιποίησης Μαλλιών

1. 

   Χυμός σκόρδου. Για τη θεραπεία της τριχόπτωσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα σκόρδου. Αρχικά, ετοιμάστε 6-8 σκελίδες σκόρδου και ξεφλουδίστε. Χρησιμοποιήστε μια πρέσα για να πιέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού (15 ml) χυμό σκόρδου.
   • Εάν δεν έχετε αρκετό χυμό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο σκόρδο μέχρι να φτάσει τα 25 ml.

2. 

   
   
   Φτιάξτε ένα μείγμα μελιού. Αφήστε το χυμό σκόρδου στην άκρη αφού τελειώσετε να το πιέζετε. Στη συνέχεια, μετρήστε 1 κουταλάκι του γλυκού (15 ml) μέλι. Ανακατέψτε το μέλι σε ένα μπολ με χυμό σκόρδου και ψύξτε.

3. 

   Φτιάξτε τσάι χαμομηλιού. Ενώ περιμένετε να κρυώσει το μείγμα μελιού και σκόρδου, μπορείτε να προετοιμάσετε το τσάι χαμομηλιού. Ετοιμάστε 2 σακούλες από χαμομήλι ή 3 κουταλάκια του γλυκού τσάι Loose Leaf. Τοποθετήστε φακελάκια τσαγιού ή φύλλα τσαγιού σε βραστήρα και τοποθετήστε τη στη σόμπα. Ρίξτε 700 ml νερού σε βραστήρα και σιγοβράστε για περίπου 30 λεπτά.
   • Μετά την παρασκευή του τσαγιού, ρίξτε το μείγμα σε ένα φλιτζάνι. Εάν χρησιμοποιείτε φύλλα τσαγιού, θα πρέπει να πάρετε το τσάι.

4. 

   
   
   Συμπληρώστε το μείγμα. Μόλις παρασκευαστεί το τσάι, αφαιρέστε το μείγμα μελιού και σκόρδου από το ψυγείο. Ανακατέψτε έναν κρόκο αυγού στο μείγμα. Μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά για να αναμιχθεί το μείγμα ομοιόμορφα καθώς το μέλι είναι παχύ και κολλώδες. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα και ανακατέψτε καλά.

5. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε το μείγμα. Αφού όλα τα συστατικά αναμειχθούν ομοιόμορφα, βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε το μείγμα χωρίς να λερωθεί. Κάντε απαλό μασάζ στο μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής (όχι σε όλα τα μαλλιά). Τα μαλλιά μεγαλώνουν από το τριχωτό της κεφαλής, οπότε είναι καλύτερα να εστιάζετε στο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής. Τέλος, καλύψτε το κεφάλι σας με μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα.
   • Επωάστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής για περίπου 20 λεπτά.

6. 

   Σαμπουάν. Μετά από 20 λεπτά, χρησιμοποιήστε σαμπουάν μωρού ή ήπιο σαμπουάν για να πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν κρόκο αυγού για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Τέλος, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
   • Βεβαιωθείτε ότι ο κρόκος εφαρμόζεται ομοιόμορφα στα μαλλιά. Πλύνετε μόνο με ζεστό νερό και μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν.

7. 

   Ολοκληρώστε τη διαδικασία. Αφού πλύνετε τους κρόκους των αυγών, χρησιμοποιήστε τσάι χαμομηλιού. Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι και ρίξτε το στο τριχωτό της κεφαλής σας, χρησιμοποιήστε χαμομήλι τσάι για να πλύνετε ξανά τα μαλλιά σας.Κάνετε αυτό 2-3 φορές την εβδομάδα έως ότου τα μαλλιά σας αρχίσουν να μεγαλώνουν ξανά ή σταματήσει να πέφτει.
   • Επαναλάβετε τη θεραπεία 2 φορές το μήνα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Χρήση άλλων φυσικών συστατικών

1. 

   Χρησιμοποιήστε μια άλλη θεραπεία από το σκόρδο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι σκόρδου για τη θεραπεία της τριχόπτωσης. Κάντε μασάζ με το λάδι σκόρδου στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν από το λούσιμο των μαλλιών σας. Για να το κάνετε απλούστερο και καλύτερο για το τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε να ζεστάνετε το λάδι σκόρδου πριν το χρησιμοποιήσετε. Επαναλάβετε τη θεραπεία 2-3 φορές την εβδομάδα έως ότου σταματήσει η αναγέννηση των μαλλιών ή η απώλεια. Όταν αρχίσει το εφέ, μπορείτε να το κάνετε αυτό 2 φορές το μήνα. Ορισμένες μάρκες καθαρού σκόρδου περιλαμβάνουν το Puritan's Pride και το Eclectic Institute.
   • Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα μαλλιών που περιέχουν σκόρδο. Για παράδειγμα, ορισμένα λιπαντικά μαλλιών όπως το Dabur Vatika Garlic εμπλουτισμένο με σκόρδο και μια μάσκα μαλλιών σκόρδου, όπως η μάσκα σκόρδου Alter Ego.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε φρέσκο ​​σκόρδο σε ένα ήπιο σαμπουάν. Κόψτε 2-3 σκελίδες σκόρδο και ρίξτε το στο σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν σκόρδου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα.
   • Αν και δεν υπάρχουν άμεσες ενδείξεις ότι η κατανάλωση σκόρδου ή η λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην τριχόπτωση, μπορείτε ακόμα να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο. Χρησιμοποιήστε σκόρδο για μαγείρεμα ή ως συμπλήρωμα σκόρδου ως συμπλήρωμα για να βοηθήσετε στην τριχόπτωση.
   • Ορισμένες μελέτες σχετικά με το συνδυασμό σκόνης gel και στεροειδών θεραπειών για τη θεραπεία της υπερβολικής τριχόπτωσης έχουν βρει ότι το σκόρδο βελτιώνει σημαντικά την ανάπτυξη των μαλλιών.

2. 

   Προσθέστε πρωτεΐνη για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Σε αντίθεση με ό, τι σας πείθουν οι κατασκευαστές σαμπουάν και μαλακτικών, τα δυνατά, υγιή μαλλιά πρέπει να τρέφονται από μέσα. Τα μαλλιά είναι κυρίως πρωτεΐνες και για γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών, θα πρέπει να έχετε αρκετή πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Αποκτήστε από μια ποικιλία πλήρων πρωτεϊνικών πηγών επειδή περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα που συνθέτουν την πρωτεΐνη.
   • Τρώτε περισσότερα αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κινόα, φαγόπυρο, σπόρους κάνναβης, σπόρους chia, σόγια, tofu, ζυμωμένα tofu, φασόλια natto, ρύζι και όσπρια.

3. 

   Καταναλώστε περισσότερες βιταμίνες Β. Συνιστάται μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες Β, καθώς είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των τριχοθυλακίων και των μαλλιών. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β περιλαμβάνουν σπανάκι (σπανάκι), μαϊντανό, χόρτα μουστάρδας, μαρούλι romaine, σταυρανθή λαχανικά, αμάραντο, μπρόκολο, τεύτλα, ραπανάκια, πιπεριές, όσπρια φακές, βόειο κρέας και συκώτι, εμπλουτισμένα δημητριακά με βιταμίνες Β.

4. 

   Προσθέστε ορυκτά. Ο σίδηρος είναι το μόνο μέταλλο που έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με την τριχόπτωση. Αν και τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου και σεληνίου σχετίζονται με την τριχόπτωση, δεν είναι γνωστό εάν οι ελλείψεις ψευδαργύρου ή σεληνίου παίζουν σημαντικό ή δευτερεύοντα ρόλο στην τριχόπτωση. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου, ψευδαργύρου ή σεληνίου, καθώς και να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτά τα μέταλλα στη διατροφή σας.
   • Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως αυγά, άπαχο κρέας, κόκκινο κρέας από ζώα που τρέφονται με χόρτο, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια, φακές και συκώτι. Μπορείτε να πάρετε ψευδάργυρο από θαλασσινά, οστρακοειδή, σπανάκι, κολοκύθα, ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς.
   • Η χρήση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο τριχωτό της κεφαλής έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των κλώνων των μαλλιών. Η αύξηση της ποσότητας ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στον σολομό, το σκουμπρί, τα αυγά, τον λιναρόσπορο, τη σόγια, τους σπόρους chia, τα καρύδια, τη ρέγγα, τη σαρδέλα και το λαβράκι.
   • Εάν θέλετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα, δεν πρέπει να το παρακάνετε και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να αποφύγετε την υπερβολική δόση μετάλλων.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Αλλαγή των συνηθειών περιποίησης μαλλιών

1. 

   Μην πλένετε πολύ τα μαλλιά σας. Μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση αλλάζοντας τις συνήθειες περιποίησης μαλλιών. Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολύ, καθώς δεν προκαλεί την πτώση των μαλλιών σας, αλλά αφαιρεί τα φυσικά έλαια στα μαλλιά σας, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα.
   • Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα μαλλιά σας μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα.

2. 

   Μην χρησιμοποιείτε σαμπουάν που περιέχουν πάρα πολλές χημικές ουσίες. Μερικά σαμπουάν περιέχουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τα μαλλιά, καθιστώντας τα στεγνά και επιδεινώνοντας την τριχόπτωση. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικά σαμπουάν που περιέχουν συστατικά που τρέφουν τα μαλλιά σας αντί να αφαιρείτε θρεπτικά συστατικά από τα μαλλιά σας.
   • Αποφύγετε τη χρήση σαμπουάν που περιέχουν συστατικά όπως θειικό λαυρυλικό νάτριο (SLS), paraben και χλωριούχο αμμώνιο, ειδικά εάν τα μαλλιά σας είναι λεπτά, εύθραυστα, ή έχουν τεντωθεί, διαπεραστεί, βαφτεί κ.λπ.

3. 

   Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ μαλακτικό. Η χρήση πάρα πολύ κοντίσιονερ μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Τα μαλακτικά ξεφουσκώνουν τις ρίζες και βλάπτουν τα θυλάκια των τριχών, προκαλώντας την πτώση των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα και αποφύγετε τη χρήση μαλακτικό στο τριχωτό της κεφαλής σας.
   • Δοκιμάστε φυσικά μαλακτικά όπως το Nature's Gate, το Babo Botanicals, το WEN και το Intelligent Nutrients.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Χρήση του φαρμάκου για την τριχόπτωση

1. 

   Ζητήστε ιατρική βοήθεια. Εάν η τριχόπτωση είναι συχνή, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τη βασική αιτία. Είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για εξέταση από έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλές ασθένειες στις οποίες η απώλεια μαλλιών είναι σύμπτωμα και η εξεύρεση της αιτίας της τριχόπτωσης είναι απαραίτητη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης πριν αποφασίσετε να επισκεφθείτε γιατρό.

2. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τη θεραπεία ανδρών. Τα κύρια φάρμακα για τη θεραπεία της τριχόπτωσης των ανδρών είναι τα Proscar και Propecia - αναστολείς της 5-άλφα-αναγωγάσης. Οι αναστολείς της 5-άλφα-αναγωγάσης βοηθούν στον αποκλεισμό της δράσης των ορμονών που βλάπτουν τα θυλάκια των μαλλιών. Το Minoxidil είναι επίσης ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών.
   • Το Minoxidil είναι σχετικά λιγότερο αποτελεσματικό από το Finasteride, αλλά μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας σε περιοχές με τριχόπτωση.

3. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τη θεραπεία γυναικών. Παρόλο που αντιπροσωπεύει το 40% των περιπτώσεων τριχόπτωσης, η τριχόπτωση στις γυναίκες είναι λίγο ανησυχητική. Οι αναστολείς της 5-άλφα-ρεδουκτάσης δεν χρησιμοποιούνται πολύ στις γυναίκες λόγω πιθανών δυσμενών επιδράσεων στις γυναικείες ορμόνες. Το Minoxidil 2% συνταγογραφείται συχνά για την τριχόπτωση των γυναικών, επειδή μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην περιοχή της τριχόπτωσης, έχει λιγότερες παρενέργειες και είναι πιο αποτελεσματική για τις γυναίκες. Άλλα φάρμακα για την τριχόπτωση περιλαμβάνουν Aldactone, Tagamet και Cyproterone Acetate.
   • Στις γυναίκες, η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών μπορεί να βοηθήσει. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν λαμβάνουν φάρμακα για την τριχόπτωση, επειδή το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο.
   διαφήμιση