Περιεχόμενο

• Βήματα

Με το νέο στέλεχος του ιού Corona (SARS-CoV-2 / COVID-19, παλαιότερα γνωστό ως 2019-nCoV) να εξαπλώνεται παγκοσμίως, μπορεί να φοβάστε ότι η παρουσία αναπνευστικών λοιμώξεων είναι συνώνυμη. έχετε ήδη μολυνθεί με αυτόν τον ιό. Παρόλο που είναι πιθανό να έχετε μόνο λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως κρυολόγημα ή κοινό κρυολόγημα, θα πρέπει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας για κάθε περίπτωση. Εάν αρρωστήσετε, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει στη θεραπεία σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αναγνώριση συμπτωμάτων

1. 

   Προσέξτε για βήχα με ή χωρίς φλέγμα. Αν και ο ιός Corona προκαλεί μόλυνση του αναπνευστικού συστήματος, δεν προκαλεί τόσα συμπτώματα όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο βήχας και ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται ή όχι από φλέγμα.Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε βήχα και έχετε ταξιδέψει πρόσφατα (ειδικά στην Κίνα, την Κορέα, την Ιταλία, το Ιράν ή την Ιαπωνία) ή έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που κινδυνεύει από μόλυνση.
   • Διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε COVID-19 εάν υπάρχει κοινοτική λοίμωξη στην περιοχή σας ή έχετε έρθει σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο ή έχετε πρόσφατα ταξιδέψει σε ένα μέρος με υψηλά ποσοστά λοίμωξης από την κοινότητα.
   • Όταν βήχετε, καλύψτε το στόμα σας με έναν ιστό ή ένα μανίκι για να σας εμποδίσει να μολύνει άλλους. Μπορείτε να φορέσετε ιατρική μάσκα ώστε να μην χύσετε τα υγρά και να μολύνετε ανθρώπους.
   • Όταν είστε άρρωστοι, μείνετε μακριά από άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης και επιπλοκών, όπως άτομα άνω των 65 ετών, μωρά, παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. .

2. 

   
   
   Πάρτε τη θερμοκρασία σας για να δείτε εάν έχετε πυρετό. Το νέο στέλεχος του ιού Corona συνήθως προκαλεί πυρετό. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να ελέγξετε εάν η θερμοκρασία σας είναι μεγαλύτερη από 38 βαθμούς Κελσίου, εάν ναι, έχετε πυρετό. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πυρετό για να μάθετε την αιτία, εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μείνετε στο σπίτι.
   • Όταν υπάρχει πυρετός, ό, τι κι αν είναι, υπάρχει και η πιθανότητα μόλυνσης. Προστατέψτε τους άλλους ξεκουράζοντας στο σπίτι.
   • Θυμηθείτε ότι ο πυρετός είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών, επομένως δεν επιβεβαιώνει ότι έχετε τον ιό Corona.

3. 

   
   
   Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε δύσπνοια. Το τελευταίο και πιο κοινό σύμπτωμα αυτού του νέου στελέχους είναι η δύσπνοια. Επειδή η δύσπνοια είναι πάντα ένα σοβαρό σύμπτωμα, επισκεφθείτε το γιατρό σας, μεταβείτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή στο ιατρικό κέντρο έκτακτης ανάγκης για άμεση θεραπεία. Θα μπορούσατε να είστε σοβαρά άρρωστοι, είτε προκαλείται από τον ιό Corona είτε όχι.
   • Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), αυτό το στέλεχος του ιού Corona μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως η πνευμονία. Για τη ζωή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως εάν αισθανθείτε δύσπνοια.

   Προειδοποίηση: Άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα ή προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις, όπως καρκίνος, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτης, είναι ευάλωτοι σε αυτό το επικίνδυνο στέλεχος του ιού Corona. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε επιπλοκές όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία. Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας κινδυνεύει, προσέξτε και αποφύγετε την επαφή με άτομα ή ζώα που έχουν μολυνθεί από τον ιό.

   
   

4. 

   Λάβετε υπόψη ότι είναι πιθανό να μην έχετε ιό Corona εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα. Τον Μάρτιο του 2020, το CDC και ο ΠΟΥ ανέφεραν ότι τα πιο κοινά συμπτώματα του ιού Corona είναι ο βήχας, ο πυρετός και η δύσπνοια. Άλλα συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης, όπως πονόλαιμος, ρινική καταρροή, πονοκέφαλος ή πόνοι στο σώμα ... μπορεί να υποδηλώνουν ότι υποφέρετε από άλλη αναπνευστική λοίμωξη, όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας.
   • Είναι κατανοητό εάν είστε ανήσυχοι, αλλά λάβετε υπόψη ότι πιθανότατα δεν θα πάρετε Corona εάν έχετε συμπτώματα εκτός από πυρετό, βήχα και δύσπνοια.

   Συμβουλές: Εάν είστε νέοι και έχετε καλή υγεία, πιθανότατα θα έχετε ήπια συμπτώματα του COVID-19. Εάν έχετε ταξιδέψει πρόσφατα ή έχετε στενή επαφή με κάποιον με COVID-19, καλέστε το γιατρό σας εάν διαπιστώσετε ότι έχετε αναπνευστικά συμπτώματα για να δείτε εάν απαιτείται εξέταση. Εν τω μεταξύ, μείνετε στο σπίτι, ώστε να μην μολύνετε άλλους.

   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Ιατρική περίθαλψη

1. 

   Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε ιό Corona. Μην πάρετε ελαφρά τα συμπτώματα εάν νομίζετε ότι είναι πιθανό να έχετε αρρωστήσει, καθώς η σοβαρή λοίμωξη από ιό Corona μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Καλέστε το γιατρό σας για να δείτε εάν πρέπει να ελεγχθείτε για τον ιό Corona. Πείτε τους για τα συμπτώματά σας και ενημερώστε τους ότι έχετε ταξιδέψει πρόσφατα, έχετε έρθει σε επαφή με ένα πιθανό άτομο ή έχετε έρθει σε επαφή με ένα ζώο που ενδέχεται να μολυνθεί. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, είτε δοκιμάζεται είτε μένει στο σπίτι και παρακολουθεί τα συμπτώματα.
   • Ενημερώστε το προσωπικό της κλινικής ότι υποψιάζεστε ότι έχετε ιό Corona πριν είστε εκεί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να λάβουν προφυλάξεις για να αποτρέψουν τη μετάδοση της νόσου από εσάς σε άλλους ασθενείς.

   

   Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
   

   Οι ειδικοί είπαν: Οι εθνικές και τοπικές κυβερνήσεις θα παρέχουν τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή. Εάν καλέσετε εκ των προτέρων, οι τοπικές εγκαταστάσεις υγείας θα σας οδηγήσουν στο καλύτερο μέρος για επίσκεψη. Αυτό θα σας προστατεύσει και θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης ιών και άλλων μολυσματικών ασθενειών.

2. 

   Κάντε τον γιατρό σας να ελέγξει για τον ιό Corona για εσάς. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι μπορεί να έχετε ιό Corona, μπορεί να σας καραντίνα στην κλινική ή στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Στη συνέχεια, θα έρχονται σε επαφή με τις μονάδες ελέγχου ασθενειών στη χώρα σας. Ένας γιατρός ή επαγγελματίας δημόσιας υγείας θα πάρει δείγμα πτυέλων ή αίματος για να ελέγξει τον ιό Corona.
   • Είναι πιθανό ο γιατρός σας να σας δώσει απομόνωση στο σπίτι, ανάλογα με την κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να απομονωθείτε για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού σε άλλους ασθενείς.
   • Ο γιατρός δεν μπορεί να σας εξετάσει στην κλινική τους. Ο έλεγχος θα πραγματοποιηθεί από το CDC ή τον τοπικό εθνικό οργανισμό υγείας σας.

3. 

   Ακολουθήστε αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα του γιατρού σας. Προς το παρόν δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τον ιό Corona. Πρόκειται για ιογενή λοίμωξη που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με αντιβιοτικά. Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με ιό Corona, πιθανότατα θα σας αφήσει να πάτε στο σπίτι, εκτός εάν έχετε συμπτώματα που είναι τόσο σοβαρά που χρειάζεστε νοσηλεία. Ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να αποτρέψετε την εξάπλωση της νόσου σε άλλους.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να προτείνει ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας. Προς το παρόν δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να σκοτώσει ή να θεραπεύσει τον ιό, οπότε το μόνο που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και να περιμένετε τον ιό να πεθάνει μόνος του.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας τι πρέπει να γνωρίζετε και πότε πρέπει να επιστρέψετε για επιπλέον θεραπεία (για παράδειγμα εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή προσθέσετε νέα συμπτώματα).

4. 

   Πηγαίνετε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα των πνευμόνων. Αν και ορισμένες μολύνσεις από ιό Corona είναι ήπιες, το COVID-19 μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή. Αυτά τα συμπτώματα είναι πάντα επείγοντα, ακόμη και αν δεν σχετίζονται με το COVID-19. Μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή αναζητήστε βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Δυσκολία στην αναπνοή ή σοβαρή δύσπνοια
   • Χλωμό πρόσωπο ή χείλη
   • Πόνος στο στήθος ή πίεση
   • Αυξημένη σύγχυση ή δυσκολία στον ερεθισμό
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Φροντίστε τον εαυτό σας όταν είστε άρρωστοι

1. 

   Μείνετε σπίτι και ξεκουραστείτε. Το να ξεκουράζεσαι είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσεις το σώμα σου να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να θεραπεύσει. Επίσης, η διαμονή στο σπίτι θα σας βοηθήσει να μολυνθείτε από άλλους. Μόλις πάρετε τον ιό, αφήστε το χρόνο από τη δουλειά ή το σχολείο και αποφύγετε τη βαριά δραστηριότητα. Πάρτε αρκετό ύπνο.
   • Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για την κατάλληλη στιγμή για να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες. Μπορεί να σας ζητήσουν να περιμένετε έως και 10 ημέρες ή περισσότερο μετά τα συμπτώματά σας.

2. 

   Πάρτε φάρμακα χωρίς συνταγή για πόνο και πυρετό. Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο σώμα, πονοκέφαλο ή πυρετό, μπορείτε να πάρετε φάρμακο για να ανακουφίσετε συμπτώματα όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) ή ναπροξένη (Aleve). Εάν είστε άνω των 18 ετών, μπορείτε να πάρετε ασπιρίνη για ανακούφιση από τον πόνο και μείωση του πυρετού.
   • Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
   • Πάντοτε να λαμβάνετε τη σωστή δόση όπως αναφέρεται στις οδηγίες χρήσης ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας. Πριν πάρετε το φάρμακο, ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

3. 

   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να καταπραΰνετε τον βήχα. Ένας υγραντήρας μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό, τους πνεύμονες και τον αγωγό, έτσι ώστε ο βήχας να μπορεί επίσης να διευκολύνει. Επιπλέον, το φλέγμα θα διαλυθεί επίσης πιο γρήγορα και οι επιθέσεις βήχα είναι επίσης πιο αποτελεσματικές. Τοποθετήστε τον υγραντήρα δίπλα στο κρεβάτι σας τη νύχτα και όπου κι αν περνάτε κανονικά την ημέρα.
   • Ένα ζεστό μπάνιο ή καθιστικό στο μπάνιο με το ντους ενεργοποιημένο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση και τη χαλάρωση του φλέγματος στους πνεύμονες και τους κόλπους σας.

4. 

   Πίνετε πολλά υγρά. Όταν είστε άρρωστοι, είναι πολύ πιθανό να αφυδατωθείτε.Ενώ αναρρώνετε από τον ιό Corona, πίνετε πολλά υγρά, χυμούς ή άλλα διαυγή υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και τη συμφόρηση.
   • Ζεστά υγρά, όπως ζωμό, τσάι ή ζεστό νερό με λεμόνι, μπορούν όλα να καταπραΰνουν εάν έχετε βήχα ή πονόλαιμο.

5. 

   Καραντίνα τον εαυτό σου έως ότου ο γιατρός σου να σου επιτρέψει να φύγεις από το σπίτι. Είναι πολύ σημαντικό να μείνετε στο σπίτι μέχρι να μην υπάρχει πιθανότητα μόλυνσης άλλων. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει πότε μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν βγείτε έξω, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι βελτιώνονται.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας επανεξετάσει για να δείτε εάν υπάρχει ακόμα ο ιός Corona στο σώμα σας.
   • Εάν δεν υπάρχουν κιτ δοκιμής για χρήση, ενδέχεται να σας επιτρέψουν να φύγετε από το σπίτι αφού δεν έχετε συμπτώματα για τουλάχιστον 72 ώρες.

6. 

   Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Μην ανησυχείτε, αλλά ο ιός Corona μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα και θα μπορούσατε να καταλήξετε με πνευμονία και να είστε απειλητικοί για τη ζωή. Μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή καλέστε για βοήθεια εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως:
   • Δυσκολία στην αναπνοή ή σοβαρή δύσπνοια
   • Επίμονος πόνος στο στήθος ή πίεση
   • Σύγχυση ή ερεθισμό
   • Χλωμιά χείλη ή πρόσωπο
   • Αυτή δεν είναι μια εξαντλητική λίστα, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρά ή ανησυχητικά συμπτώματα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Αποτροπή μόλυνσης από ιό Corona

1. 

   Μείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο για να ασκήσετε κοινωνική απομόνωση. Μπορεί να έχετε ακούσει τη φράση "κοινωνική απομόνωση", που σημαίνει ότι περιορίζετε την επαφή σας με άλλους. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση του ιού Corona στην κοινότητα. Θα πρέπει να βγείτε από το σπίτι μόνο εάν είναι απαραίτητο, όπως αγοράζοντας είδη πρώτης ανάγκης ή πηγαίνοντας στη δουλειά. Εάν είναι δυνατόν, προς το παρόν, κανονίστε να εργάζεστε από το σπίτι ή να σπουδάσετε στο σπίτι.
   • Όταν βγαίνετε έξω, μείνετε 2 μέτρα μακριά από τους άλλους.
   • Εάν έχετε συγκεντρώσει φίλους ή συγγενείς, περιορίστε τη συγκέντρωσή σας σε περισσότερα από 10 άτομα και διατηρήστε απόσταση 2 μέτρων από τους επισκέπτες.

2. 

   Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι. Το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της εξάπλωσης του ιού Corona και άλλων ασθενειών. Χρησιμοποιείτε τακτικά χλιαρό νερό και σαπούνι όλη την ημέρα για να πλένετε τα χέρια σας, ειδικά αφού αγγίξετε εκτεθειμένες επιφάνειες (όπως λαβές πορτών σε δημόσιους χώρους ανάπαυσης ή χειρολισθήρες σε λεωφορεία και τρένα. ) ή μετά από επαφή με μολυσμένο άτομο ή ζώο. Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και φροντίστε να τρίψετε καλά τα δάχτυλά σας.
   • Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει αρκετά τα χέρια σας, τραγουδήστε το "Happy Birthday" ενώ πλένετε τα χέρια σας.

3. 

   Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Ιοί που προκαλούν αναπνευστικές λοιμώξεις όπως ο ιός Corona εισέρχονται στο σώμα μέσω των βλεννογόνων στα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Μπορείτε να προστατευτείτε χωρίς να αγγίξετε το πρόσωπό σας, ειδικά εάν δεν έχετε πλύσει τα χέρια σας.

4. 

   Καθαρίστε και απολυμάνετε όλα τα οικιακά και δημόσια αντικείμενα και επιφάνειες. Για την πρόληψη γενικής ασθένειας, καθαρίστε αμέσως τις επιφάνειες ή τις επαφές για να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου. Χρησιμοποιήστε 240 ml λευκαντικού αναμεμιγμένα με 4 λίτρα ζεστού νερού ή αποστειρωμένο βρεγμένο χαρτί ή απολυμαντικό σπρέι για να διατηρήσετε τα πάντα καθαρά. Βεβαιωθείτε ότι οι επιφάνειες παραμένουν υγρές για περίπου 10 λεπτά για να λειτουργήσει το απολυμαντικό.
   • Εάν κάποιος στο σπίτι σας αρρωστήσει, πλύνετε αμέσως τα πιάτα και τα σκεύη με ζεστό νερό και απορρυπαντικό. Επίσης, πλύνετε όλα τα υφάσματα όπως σεντόνια και μαξιλαροθήκες σε ζεστό νερό.

5. 

   Αποφύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα. Ο ιός της κορώνας εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων υγρών από άρρωστους. Μπορείτε να τα εισπνεύσετε μετά το βήχα του άρρωστου. Εάν κάποιος βλέπει βήχα ή σας πει ότι είναι άρρωστος, αποφύγετε να αλληλεπιδράτε μαζί τους με σεβασμό. Επιπλέον, αποφύγετε τις ακόλουθες οδούς μόλυνσης:
   • Έχετε στενή επαφή με το άρρωστο άτομο, όπως αγκάλιασμα, φιλιά, χειραψία ή παραμονή μαζί του για μεγάλο χρονικό διάστημα (π.χ. καθισμένος δίπλα τους σε λεωφορείο ή αεροπλάνο)
   • Μοιραστείτε ποτήρια, σκεύη ή άλλα προσωπικά είδη με τον άρρωστο
   • Αγγίξτε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας αφού αγγίξετε το άρρωστο άτομο
   • Έκθεση σε απόβλητα ασθενών ασθενών (π.χ. αλλαγή πάνας για άρρωστα παιδιά)

6. 

   Μείνετε μακριά από ζώα και άγρια ​​ζώα. Πολλοί ιοί Corona μεταδίδονται από ζώα σε ανθρώπους. Εάν έρθετε σε επαφή με ζώα, ειδικά σε μια περιοχή όπου μαίνεται ο ιός Corona, πλύνετε πάντα τα χέρια σας προσεκτικά.
   • Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, αποφύγετε την επαφή με ζώα που είναι ορατά άρρωστα.

7. 

   Μαγειρέψτε κρέας και ζωικά προϊόντα. Μπορείτε να πάρετε τον ιό Corona και άλλες ασθένειες καταναλώνοντας μολυσμένο ή κακοποιημένο γάλα ή κρέας. Αποφύγετε τα ωμά ή μη παστεριωμένα ζωικά προϊόντα, πλένετε πάντα τα χέρια, τις επιφάνειες και τα σκεύη που έχουν έρθει σε επαφή με ωμό κρέας ή νωπό γάλα.

8. 

   Καλύψτε το βήχα ή το φτέρνισμα εάν έχετε μολυνθεί. Τα άτομα με ιό Corona συχνά διαδίδουν τον ιό βήχα και φτάρνισμα. Εάν έχετε ήδη τον ιό μέσα σας, μπορείτε να διατηρήσετε τους άλλους ασφαλείς καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα σας με έναν ιστό, μαντήλι ή μάσκα όταν βήχετε ή φταρνίζετε.
   • Πετάξτε αμέσως τους χρησιμοποιημένους ιστούς και πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό.
   • Εάν ξαφνικά βήχετε ή φταρνιστείτε ή δεν έχετε διαθέσιμο ιστό, καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με τους αγκώνες αντί για τα χέρια σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα εξαπλώσετε τον ιό αγγίζοντας αντικείμενα.

9. 

   Δώστε προσοχή στις ταξιδιωτικές συμβουλές εάν σκοπεύετε να πάτε σε άλλη χώρα. Εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε στο εξωτερικό, επισκεφθείτε τον ταξιδιωτικό ιστότοπο αυτής της χώρας για να δείτε εάν κυκλοφορεί επικίνδυνος ιός. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του CDC ή του ΠΟΥ για περισσότερες πληροφορίες. Αυτοί οι ιστότοποι ενδέχεται να προσφέρουν συμβουλές σχετικά με τον τρόπο προστασίας του εαυτού σας ενώ ταξιδεύετε. διαφήμιση