Συγγραφέας:
Randy Alexander
Ημερομηνία Δημιουργίας:
26 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
26 Ιούνιος 2024
Περιεχόμενο
Το αίσθημα αγνόησης δεν είναι ευχάριστο, είτε το άτομο που σας αγνοεί είναι φίλος, εραστής ή αδελφός. Ίσως θελήσετε να κάνετε κάτι μέχρι να ανταποκριθούν, αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι να μην κάνετε τίποτα. Συνεχίστε με την καθημερινή σας ζωή καθώς επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους. Τα καλά νέα είναι ότι δεν θα σας αγνοήσουν για τη ζωή! Μόλις τακτοποιηθούν όλα, δοκιμάστε να οργανώσετε μια συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο για να συζητήσετε το πρόβλημα και να βρείτε μια λύση που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Δώστε τους λίγο χώρο
Προσπαθήστε να μάθετε γιατί σας αγνοούν. Ανάλογα με την κατάσταση, ο λόγος μπορεί να είναι προφανής. Για παράδειγμα, αν είχατε μόνο ένα επιχείρημα με τη γυναίκα σας, θα ξέρετε με βεβαιότητα γιατί σας έκανε κρύο πρόσωπο. Ωστόσο, εάν δεν παρατηρήσετε προβλήματα μεταξύ εσάς και του άλλου ατόμου, σκεφτείτε εάν κάνατε κάτι που τους αναστάτωσε.
- Για παράδειγμα, μιλήσατε για το ιδιωτικό θέμα ενός φίλου όταν δεν ήταν εκεί. Αυτό που λέτε μπορεί να έχει μεταδοθεί σε αυτούς.
- Εάν αφήσατε κάποιον έξω από το σχέδιό σας ή δεν απαντήσατε στις κλήσεις ή τα κείμενά του, μπορεί να έχουν πληγεί από τις ενέργειές σας.
Συμβουλή: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να μην έχετε κάνει κάτι που σας έκανε να αγνοήσετε. Εάν το άτομο που σας αγνοεί είναι κάποιος που σας παρακολουθεί ή σας αρέσει, είναι καλύτερα να τα ξεχάσετε. Αξίζετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα!
Περιμένετε να ηρεμήσουν. Ανεξάρτητα από τον λόγο της άγνοιας, δεν πρέπει να παραμείνετε μαζί τους γιατί αυτό είναι το χειρότερο. Μην στέλνετε εκατοντάδες μηνύματα και μην συνεχίζετε να καλείτε, ή απλώς ζητήστε τους να σας αγνοήσουν. Δώστε τους χρόνο να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους ή να σκεφτούν εάν εξακολουθούν να θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας και πώς να επικοινωνήσουν μαζί σας.
- Αρκεί μόνο ένα κείμενο ή μία κλήση, μην στέλνετε τόσα μηνύματα όπως "Γιατί με αγνοήσατε;", "Έκανα κάτι λάθος;" ή "Μίλα μου!". Όχι μόνο αυτά τα κείμενα τα ενοχλούν, αλλά σας κάνουν επίσης να φαίνετε απελπισμένοι.
- Μπορεί να είναι δύσκολο να μην προσπαθήσετε να επιλύσετε το πρόβλημα αμέσως. Ωστόσο, δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους, επομένως είναι καλύτερο να τους δώσετε χώρο.
Αποσπάστε τον εαυτό σας με την εργασία, το σχολείο ή τα χόμπι. Προσπαθώντας να καταλάβω γιατί κάποιος σε αγνοεί ή έχει εμμονή με το γεγονός ότι σε αγνοεί χρειάζεται πολύ χρόνο και ενέργεια. Ωστόσο, αυτό είναι αναποτελεσματικό και θα σας κάνει ακόμη πιο αναστατωμένο. Συνεχίστε με την καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες. Η εστίαση στην εργασία ή τη μελέτη σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε να σκεφτείτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.- Στον ελεύθερο χρόνο σας, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν, είτε ψάρεμα, ψήσιμο, ποδόσφαιρο, έπιπλα, ποίηση, κολύμπι, πλέξιμο ή κωδικοποίηση!
Περάστε χρόνο με κάποιον που σας ενδιαφέρει. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε άσχημα να απομακρυνθείτε από τα πιο σημαντικά άτομα στη ζωή σας, πιθανώς δεν είναι τα μόνα άτομα με τα οποία θέλετε να περάσετε χρόνο. Ελάτε σε επαφή με άλλους φίλους και συγγενείς και ρωτήστε τους. Χρειάζεται χρόνος για τη δημιουργία άλλων σχέσεων και τη δημιουργία σημαντικών στιγμών μαζί.- Το να βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε τις συναισθηματικές σας ανάγκες είναι πολύ σημαντικό, ειδικά όταν παλεύετε με μια σημαντική σχέση.
Ελέγξτε πώς αντιδράσατε στο παρελθόν στην παράβλεψη. Εάν το άτομο σας έχει κάνει ποτέ ένα κρύο πρόσωπο και εστιάζετε όλη σας την προσοχή στο να σας ζητήσει να σας μιλήσουν, πιθανότατα προσπαθούν να σας κάνουν να κάνετε το ίδιο.
- Εδώ είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αποφύγετε να προσκολληθείτε ή να ζητήσετε την προσοχή τους - μπορεί να σας αγνοήσουν μόνο για να σας κάνουν να αντιδράσετε. Η απάντηση με αυτόν τον τρόπο τους λέει ότι η παράβλεψή σας θα τους βοηθήσει να πάρουν ό, τι θέλουν, ακόμα κι αν αυτός δεν είναι ο πιο υγιεινός τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων.
Μέρος 2 από 2: Άμεση επικοινωνία
Επικοινωνήστε για να προγραμματίσετε μια προσωπική συνάντηση. Εάν ενδιαφέρεστε για το άτομο που σας αγνοεί και θέλετε να επιλύσετε τη διένεξη, αντιμετωπίστε το πρόβλημα. Η ζωντανή συνομιλία είναι καλύτερη από την αποστολή μηνυμάτων SMS ή την κλήση, επειδή θα δείτε τις εκφράσεις του προσώπου του άλλου και θα καθορίσετε το επίπεδο της τιμιότητας στις λέξεις και τις ενέργειες του άλλου.
- Μπορείτε να καλέσετε, να στείλετε κείμενο ή κείμενο για να προγραμματίσετε το ραντεβού σας. Δοκιμάστε να πείτε "Ξέρω ότι είστε θυμωμένοι και θέλω πραγματικά να σας μιλήσω για κάτι. Μπορούμε να συναντηθούμε στο καφέ στις 10 π.μ. το Σάββατο; "
- Προσπαθήστε να επιλέξετε έναν ουδέτερο τόπο συνάντησης, ώστε κανείς να μην έχει πλεονέκτημα «σπίτι».
Συμβουλή: Το άτομο ενδέχεται να μην απαντήσει στο αίτημά σας ή να αρνηθεί να συναντηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά. Εάν είστε άνετοι να τους μιλήσετε για το ζήτημα, ενημερώστε τους ώστε να μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας όταν είναι έτοιμοι.
Ρωτήστε απευθείας γιατί σας αγνοούν. Τώρα που το άτομο έχει συμφωνήσει να συνομιλήσει μαζί σας, ας είμαστε ειλικρινείς. Ακόμα κι αν γνωρίζετε γιατί σας αγνοούν, θα πρέπει να εκφράσετε την επιθυμία να ακούσετε την άποψή τους. Θα εκπλαγείτε από την αλήθεια του προβλήματος ή γιατί πιστεύουν ότι η παράβλεψή σας είναι ο σωστός τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα.
Ακούστε προσεκτικά τι λένε. Αποφύγετε να λαμβάνετε προφυλάξεις ή να σκέφτεστε την άρνηση ενώ μιλούν. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν σας κατηγορούν ή νομίζετε ότι κάνετε λάθος. Παρόλα αυτά, προσπαθήστε να ακούσετε αυτά που λένε, να κατανοήσετε κάθε λέξη και να προσπαθήσετε να δείτε το πρόβλημα στη θέση τους.
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος για να δείξετε ότι ακούτε κρατώντας την επαφή με τα μάτια και κουνώντας όταν καταλαβαίνετε ή συμφωνείτε.
- Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις εάν χρειάζεστε διευκρινίσεις. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε αυτά που λένε για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι εννοούν.
Συγνώμη αν κάνεις λάθος Εάν κάνετε το άτομο θυμωμένο ή πληγωμένο, αποδεχτείτε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Χαμηλώστε το εγώ σας για να αναγνωρίσετε τα λάθη σας και να ζητήσετε συγνώμη.Η ενδυνάμωση των συναισθημάτων τους μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της σχέσης.
- Προσπαθήστε να πείτε, "Λυπάμαι που δεν σας προσκάλεσα την ημέρα έξω με τα άλλα κορίτσια. Ξέρω ότι αυτό σε πονάει. "
Εξηγήστε τις σκέψεις σας. Όταν το άτομο έχει πει όλα τα συναισθήματά σας και έχει ακούσει, αυτή είναι η ώρα να εξηγήσετε πώς η σύγκρουση μπορεί να επηρεάσει τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε ρήτρες πρώτου προσώπου για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και μην ξεχάσετε να τους ενημερώσετε για το πώς αισθανθήκατε όταν τους αγνοήσατε.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε «Νιώθω λυπημένος και ανήσυχος όταν αρνείστε να μου μιλήσετε. Εκτιμώ τη φιλία μας και θέλω να αλλάξω τα πράγματα προς το καλύτερο. "
Κάντε ρυθμίσεις μαζί ή βρείτε μια λύση (εάν είναι δυνατόν). Σε αυτό το σημείο, ίσως γνωρίζετε ήδη εάν η σχέση θα επουλωθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί μια συγγνώμη. Σε άλλες περιπτώσεις, θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια για τη θεραπεία της σχέσης. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια.
- Κάθε άτομο μπορεί να βρει λύσεις και ρυθμίσεις για να βρει το σωστό και για τους δύο.
- Η υπόσχεση είναι εύκολη, αλλά η εκπλήρωση υποσχέσεων είναι πολύ πιο δύσκολη. Βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά πρόθυμοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να ανοικοδομήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση, εάν συμβαίνει αυτό.
Αποδεχτείτε ότι μια σχέση δεν μπορεί να θεραπευτεί. Εάν το άτομο που σας αγνοεί συμπεριφέρεται έτσι ώστε να σας κάνει να κάνετε αυτό που θέλει (ή να μην κάνει κάτι που δεν θέλει), σας χειραγωγεί. Αυτά είναι σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης. Εάν διαπιστώσετε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας έχει συνηθίσει σε αυτήν τη συμπεριφορά, ειδικά αφού έχετε συζητήσει το ζήτημα μαζί του, ίσως να μην είστε καλύτερα να μείνετε σε σχέση με αυτό το άτομο.
- Ομοίως, εάν δεν θέλετε να περάσετε χρόνο στη σχέση, ίσως η απόφαση να εγκαταλείψετε είναι ο καλύτερος τρόπος.
