Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Είτε είστε σε μια οικεία σχέση και θέλετε να ζεσταίνετε τη σεξουαλική σας ζωή, είτε ετοιμάζεστε να πλησιάσετε σωματικά με το άτομο που αγαπάτε για πρώτη φορά, η διαδικασία μπορεί να είναι δύσκολη. με τους δυο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να ενδιαφέρεται περισσότερο για το σεξ και η ανοιχτή επικοινωνία είναι το κλειδί για αυτό.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Μιλήστε για τις επιθυμίες σας

1. 

   Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά. Υπάρχουν αρκετά ζευγάρια που έχουν διαφορετικές σεξουαλικές επιθυμίες. Ακριβώς επειδή το άτομο που αγαπάς δεν ενδιαφέρεται τόσο για το σεξ όσο και δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ελκυστικός. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι που ο πρώην σας δεν θέλει τόσο πολύ όσο εσείς, όπως:
   • ανεπάρκεια ορμονών
   • αισθάνομαι άρρωστος
   • κακή αυτογνωσία
   • εξαντλημένος
   • στρες
   • δυστυχισμένη ή καταθλιπτική διάθεση

2. 

   
   
   Βελτιώστε την επικοινωνία με το άτομο κάθε μέρα. Η οικοδόμηση μιας καλής σχέσης θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορείτε να ξεκινήσετε αφιερώνοντας χρόνο για να συνομιλήσετε με το άτομο που σας αρέσει σαν να ήταν φίλοι σας. Φροντίστε την ευτυχία και την υγεία του ατόμου. Μερικοί καλοί τρόποι βελτίωσης της επικοινωνίας περιλαμβάνουν:
   • Ρωτήστε για τα γεγονότα της ημέρας του ατόμου. Αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε και να μιλήσετε με τον σύντροφό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, όπως κατά τη διάρκεια του δείπνου ή πίνοντας τον καφέ το πρωί. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι όπως «Πώς ήταν η δουλειά σας;», ή «Πήρατε παρέα με φίλους;», ή «Έχετε σχέδιο σήμερα; Τι?"
   • Καλέστε ή στείλτε μήνυμα κειμένου την ημέρα. Η επικοινωνία με το άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας θα συμβάλει επίσης στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των δυο σας. Θα πρέπει είτε να στείλετε το άτομο που αγαπάτε μια μικρή νότα είτε να τον καλέσετε για να πείτε γεια. Μπορείτε επίσης να στείλετε κείμενο στο άτομο σαν "Σκέφτομαι. Τι κάνεις? " Ή καλέστε και πείτε, "Εγώ / εγώ, τι κάνεις σήμερα;"
   • Ακούω. Χρησιμοποιήστε αποτελεσματική ακρόαση όταν ο σύντροφός σας μιλάει για να του ενημερώσει ότι ενδιαφέρεστε και προσέχετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, να κοιτάξετε τα μάτια του, να νεύψετε και να πείτε φράσεις που δείχνουν ότι προσέχετε όπως "Ναι", "Ω ναι" και "Εσείς πες συνέχεια ".

3. 

   
   
   Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να αυξήσετε τη συχνότητα να κάνετε σεξ μαζί του και να μιλήσετε για τυχόν θέματα που ανησυχείτε στη σεξουαλική σας ζωή. Αυτό σας επιτρέπει και οι δύο να βρείτε τη λύση στο πρόβλημα με τον σύζυγό σας.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε μια σεξουαλική συζήτηση λέγοντας, "Νιώθω πιο κοντά σε σας όταν κάνουμε σεξ πιο συχνά, αλλά τελευταία φαίνεται σαν Όχι όπως πριν. Είναι όλα εντάξει; ".
   • Να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να είχε κακή σεξουαλική εμπειρία στο παρελθόν με κάποιον που δεν τον νοιάζει και δεν τον καταλαβαίνει. Να είστε προσεκτικοί και να ενημερώσετε το άτομο ότι μπορεί να μοιραστεί τα πάντα μαζί σας και ότι δεν θα το κρίνετε (αν αυτή είναι η αλήθεια).

4. 

   
   
   Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί. Μην αφήνετε τις φυσικές σας επιθυμίες να ελέγχουν τις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να χτιστεί ένα θεμέλιο για τη φυσική αγάπη. Σκεφτείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για να δώσετε στον σύντροφό σας χρόνο για να ετοιμαστεί για σεξ όταν το θέλει.
   • Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να πλησιάσετε το άτομο που αγαπάτε ενώ είστε και οι δύο σε μια σχέση, οπότε όταν λαμβάνονται υπόψη όλα τα πράγματα, η λιγότερο συχνή σχέση που θέλετε δεν θα είναι πρόβλημα. Πολύ μεγάλο.

Μέρος 2 από 3: Χρήση εργαλείων και βοηθητικών τεχνικών

1. 

   Προγραμματίστε μια «καυτή περίοδο». Έχοντας ένα σχέδιο για λίγο ζεστό, οικείο χρόνο με το άτομο που αγαπάτε μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Πάρτε 30 λεπτά την ημέρα για να κάνετε κάτι ενδιαφέρον με το άτομο που αγαπάτε χωρίς να περιμένετε να κάνετε σεξ. Ίσως είναι η ώρα να χαλαρώσετε και να πλησιάσετε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα ντους μαζί μετά την άσκηση, να ανάψετε μερικά κεριά και να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί, να κάνετε μασάζ ο ένας στον άλλο ή απλά να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να συνομιλήσετε για λίγο.
   • Μην παροτρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει σεξ μαζί σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Απλά απολαύστε την οικειότητα με το άτομο που αγαπάτε και χαλαρώστε. Λάβετε υπόψη ότι μόνο επειδή μια νύχτα ο σύντροφός σας δεν έχει διάθεση για σεξ δεν σημαίνει ότι το ίδιο πράγμα θα συμβεί την επόμενη νύχτα.

2. 

   Συζητήστε χρησιμοποιώντας το "σεξουαλική βοήθεια". Συζητήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο σχετικά με τη χρήση σεξουαλικού παιχνιδιού ή συσκευής σεξ. Μπορούν να είναι αρκετά αποτελεσματικά στην ενίσχυση της διέγερσης και της διέγερσης πριν και κατά τη διάρκεια του σεξ. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε:
   • αρωματικά λιπαντικά
   • δονητής
   • υποστηρικτικά μαξιλάρια, π.χ. σφήνες
   • σεξουαλική κούνια
   • βρώσιμα εσώρουχα (από καραμέλα)
   • χάντρες για πρωκτική χρήση
   • εργαλείο για γαργάλημα
   • εργαλεία σύλληψης, όπως χειροπέδες γούνας ή άλλα "επιθετικά" σεξουαλικά εργαλεία (εργαλεία δουλείας)

3. 

   Συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για οργασμό. Μην ασκείτε πίεση στο αγαπημένο σας πρόσωπο για οργασμό, αλλά μπορείτε να ρωτήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να το καταστήσετε ευκολότερο να το αισθανθεί. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα σχετικά με μια ποικιλία τεχνικών για να αυξήσετε τις πιθανότητες του συνεργάτη σας να προσφέρει μέγιστη διέγερση.
   • Θυμηθείτε ότι πολλές γυναίκες χρειάζονται άμεση διέγερση στην κλειτορίδα για να έχουν οργασμό, οπότε χρησιμοποιώντας τη γλώσσα σας, αγγίζοντας τα χέρια σας, χαϊδεύοντας ή χρησιμοποιώντας δονητή σε αυτήν την περιοχή θα αυξήσετε τις πιθανότητες παράδοσης. πίσω στο συναίσθημα του οργασμού. Εάν το άτομο που αγαπάτε είναι άνθρωπος, συμβουλευτείτε το ενδιαφέρον του για αυτό το θέμα. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους του στη διαδικασία «εκδήλωσης του εγκεφάλου του» και μπορεί επίσης να τονώσει τον εαυτό του.
   • Αγγίξτε αδιάκοπα το σύντροφό σας και φιλήστε τα σε διάφορα μέρη του σώματός σας, όχι μόνο στα χείλη (αλλά μην ξεχάσετε να φιλήσετε τα χείλη τους).
   • Χρησιμοποιήστε λιπαντικά για να αποφύγετε τον πόνο και τις γρατζουνιές κατά τη διάρκεια του σεξ.
   • Αλλάξτε, είτε αλλάζει σε διαφορετική θέση είτε σε διαφορετικό δωμάτιο, μην παραμένετε στην ίδια θέση κατά τη διάρκεια του σεξ.
   • Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τοπικά προϊόντα όπως το Zestra (διατίθεται στο Βιετνάμ), τα οποία θα βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος για γυναίκες που αντιμετωπίζουν διαταραχή διέγερσης ή λίμπιντο.
   • Ενημερώστε το άτομο που αγαπάτε ότι θεωρείτε το σώμα του ελκυστικό. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι για την εμφάνισή τους και αυτό μπορεί να τους κάνει να χάσουν το ενδιαφέρον τους για σεξ. Η διαβεβαίωση του ατόμου ότι είναι ελκυστική θα το διευκολύνει να χαλαρώσουν και να ενθουσιαστούν περισσότερο για τη διαδικασία.

4. 

   Παιχνίδι ρόλου. Το ντύσιμο ή ακόμη και η είσοδος σε έναν κόσμο φαντασίας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να κάνετε το σεξ πιο ευχάριστο. Μιλήστε στο άτομο που σας αρέσει για να προσθέσετε παιχνίδια ρόλων στη σεξουαλική σας ζωή.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ντύσετε ως κάτι που γνωρίζετε καλά ότι ο σύζυγός σας τον βρίσκει ελκυστικό, όπως μια διασημότητα, ένας ειδικός σε κάτι ή ένας χαρακτήρας στο μυθιστόρημα.
   • Μια άλλη επιλογή είναι να προσποιηθείτε ότι και οι δύο απλά ερωτευτείτε (ή κρυφά ερωτευμένοι) και συναντηθείτε σε ένα ξενοδοχείο σε μια συγκεκριμένη ώρα. Μπορείτε επίσης να φοράτε γυαλιά ηλίου, σκούρα ρούχα, ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μια περούκα για πρόσθετο δράμα.

Μέρος 3 από 3: Εξερεύνηση των γύρω προβλημάτων

1. 

   Ρωτήστε το άτομο που αγαπάτε αν όλα είναι εντάξει. Εάν αυτή είναι η νέα σας σχέση, ο σύντροφός σας μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιο επαίσχυντο πρόβλημα υγείας, όπως μια ΣΜΝ (μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη). Να είστε ανοιχτοί, τρυφεροί και στοχαστικοί για να ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει για τα συναισθήματά σας. Συνήθως, μπορείτε να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο απλώς δείχνοντας την υποστηρικτική σας στάση.
   • Να είστε προετοιμασμένοι να αντιδράσετε αρνητικά σε αυτά που λέει το άτομο. Ωστόσο, εάν δεν είστε έτοιμοι να κάνετε σεξ με κάποιον με ΣΜΝ, πρέπει να είστε εκ των προτέρων σχετικά με αυτό. Εάν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας έχει ΣΜΝ και θέλετε να τερματίσετε τη σχέση, πρέπει να μιλήσετε για το πρόβλημα με τρόπο που είναι το πρόβλημά σας και όχι το πρόβλημα αυτού του ατόμου.

2. 

   Βρείτε έναν τρόπο να θεραπεύσετε τη σχέση. Εάν οι δύο δεν οικοδομήσουν πρώτα τη συναισθηματική οικειότητα, η διαδικασία της φυσικής οικειότητας είναι απίθανο να συμβεί.
   • Εάν ήσασταν πολύ κοντά ο ένας στον άλλο στο παρελθόν, αλλά το άτομο που αγαπάτε δεν είναι τόσο ενθουσιασμένο όσο πριν, σκεφτείτε το πρόβλημα σε όλες τις μη σεξουαλικές πτυχές που αντιμετωπίζετε. Συχνά αμφισβητούν οι δύο; Και οι δύο ξοδεύετε αρκετό χρόνο μαζί; Το άτομο που αγαπάς αισθάνεται αγαπημένο μέσω των καθημερινών σας αλληλεπιδράσεων; Εάν λείπει κάτι από τη σχέση σας, απευθυνθείτε σε αυτά πριν μπορέσετε να πείσετε το άτομο που σας αρέσει να κάνει σεξ μαζί σας.
   • Εάν δεν έχετε κάνει σεξ πριν, βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι άνετο μαζί σας και σας εμπιστεύεται. Δώστε προσοχή στις ανάγκες του συντρόφου σας με μη σεξουαλικό τρόπο, για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας απολαμβάνει τη δραστηριότητα που επιλέγετε για την ημερομηνία σας και εκφράστε τα συναισθήματά σας. φροντίστε την καθημερινή ζωή του ατόμου.Γιορτάστε την επιτυχία του αγαπημένου σας προσώπου και υποστηρίξτε τους όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα στο σχολείο, στη δουλειά, στο σπίτι, στην υγεία τους ή απλά έχοντας μια κακή μέρα.

3. 

   Συζητήστε τη χρήση πορνογραφίας και βιβλίων. Ίσως το άτομο που αγαπάτε εξαρτάται αρκετά από τον ανθυγιεινό τύπο ταινιών και βιβλίων, και ως εκ τούτου, το άτομο δεν έχει καθόλου ή λιγότερο επιθυμία για πραγματικό σεξ. Ή, ίσως αυτός ή αυτή θέλει να έχει διαφορετικά είδη εμπειριών ενώ είναι μαζί σας. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να παρακολουθήσει μια ταινία "ενήλικας" μαζί σας πριν ή ενώ είστε και οι δύο σεξουαλικά ενεργοί.
   • Οι μη κρίσιμες συνομιλίες που μπορείτε να συζητήσετε σχετικά με την προσθήκη πορνογραφίας στη σεξουαλική σας ζωή θα σας δείξουν τουλάχιστον ότι προσπαθείτε να μιλήσετε για οικεία θέματα, Είναι δύσκολο να το πεις και αυτό θα σε κάνει να νιώσεις πιο κοντά και να αυξήσεις τη λίμπιντο του συντρόφου σου.

4. 

   Αλλάξτε τη συνηθισμένη συμπεριφορά σας. Είναι πιθανό εσείς και το άτομο που αγαπάτε να έχετε αναπτύξει κλασικούς ρόλους σε σχέση με το σεξ. Ίσως είστε αυτός που απαιτεί ενεργά σεξ και το άτομο που αγαπάτε είναι συχνά εκείνο που αρνείται. Αυτή η συμπεριφορά θα συνεχίσει να αποδίδει παρόμοια απογοητευτικά αποτελέσματα. Για να το αλλάξετε αυτό, μπορείτε:
   • Σταματήστε να είστε αυτός που ξεκινά το σεξ για λίγο και δείτε τι συμβαίνει. Ίσως το άτομο που αγαπάτε να αισθάνεται λιγότερο πιεσμένο και θα αναλάβει την πρωτοβουλία σε αυτό το θέμα.
   • Εστιάστε στις άλλες ανάγκες σας. Όταν το άτομο που αγαπάτε αρνείται να είναι κοντά, μπορεί να είστε τόσο εστιασμένοι στο ζήτημα που ξεχνάτε άλλες σημαντικές πτυχές της ζωής σας. Ξεκινήστε να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν, όπως να ασχοληθείτε με τα χόμπι, να περνάτε χρόνο με φίλους και να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν.

5. 

   Επαναλάβετε την ενέργεια για τα αποτελέσματα. Ρίξτε μια ματιά στις στιγμές που εσείς και το άτομο που αγαπάτε έχετε τις καλύτερες στιγμές μαζί και σκεφτείτε κάθε παράγοντα που συνέβη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να αισθάνεται πιο ενθουσιασμένος σε μια συγκεκριμένη ατμόσφαιρα, οπότε αν μπορείτε να αναδημιουργήσετε αυτό το στοιχείο, αυτός ή αυτή θα ενδιαφέρεται περισσότερο να κάνει σεξ. Για παράδειγμα:
   • Αισθάνεστε υπέροχα αφού και οι δύο κάνατε κάτι ενδιαφέρον μαζί;
   • Αισθάνεστε υπέροχα αφού και οι δύο γίνετε πιο συναισθηματικά ανοιχτοί ο ένας στον άλλο και αφού έχετε και οι δύο εκφράσει αδυναμία;

6. 

   Δείτε έναν θεραπευτή. Ενημερώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι είναι σημαντικό να δείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή για να μιλήσετε για τη σεξουαλική σας ζωή.
   • Εάν είστε γυναίκα και το άτομο που αγαπάτε είναι άντρας και δεν έχει πολλή λίμπιντο, τότε πιθανότατα έχει χαμηλή τεστοστερόνη ή / και αντιμετωπίζει ανικανότητα ή άγχος στην απόδοση. Θα πρέπει να τον ενημερώσετε ότι τον αγαπάτε ανεξάρτητα από το τι, αλλά θα νιώθει καλύτερα εάν πάτε και οι δύο σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία και μπορείτε να βοηθήσετε εσάς και αυτό το άτομο.
   • Εάν είστε άντρας και το άτομο που αγαπάτε είναι γυναίκα και δεν έχει πολλή λίμπιντο, ένας σεξουαλικός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τρόπους εξισορρόπησης τόσο της σεξουαλικότητάς σας όσο και των δύο. μάθετε να συμβιβάζεστε και να γίνετε πιο ευτυχισμένοι.

Προειδοποίηση

• Μην επιτρέπετε στον αριθμό των ευαίσθητων πληροφοριών στο Διαδίκτυο να σας κάνει να πιστεύετε ότι το σεξ "πρέπει να είναι". Είναι καθαρά φανταστικά, και προσπαθώντας να τα αναδημιουργήσετε στη σημερινή σας ζωή θα πληγώσετε σοβαρά μόνο το άτομο που αγαπάτε σωματικά και συναισθηματικά. Εάν δεν καταλαβαίνετε τη διαφορά μεταξύ πορνό και πραγματικής ζωής, είναι εύκολο να σας εμπιστευθείτε.