Απαλλαγείτε από την ακμή που κρύβεται κάτω από το δέρμα - Συμβουλές

Βίντεο: ✅ Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε τα λευκά σημάδια κάτω από τα μάτια;

Περιεχόμενο

Βήματα
Προειδοποίηση

Η ακμή είναι ένα θυλάκιο τρίχας που φράσσεται με λάδι, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια. Μερικά σπυράκια θα σχηματίσουν λευκά και μαύρα κεφάλια, άλλα όχι. Αντ 'αυτού, το σπυράκι θα σχηματίσει ένα σκληρό κόκκινο σημείο κάτω από το δέρμα. Με τη σωστή φροντίδα, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση της ακμής κάτω από το δέρμα και να την βοηθήσετε να εξαφανιστεί.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε το δέρμα καθαρό

Ξεπλύνετε το δέρμα. Ο καθαρισμός του δέρματος βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού λαδιού και του νεκρού δέρματος που ερεθίζει την ακμή και συμβάλλει στην ανάπτυξη βακτηρίων. Η ακμή μπορεί να είναι επώδυνη, οπότε χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να το σκουπίσετε απαλά με ζεστό νερό.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Μην τρίβετε πολύ σκληρά. Τα θυλάκια είναι ήδη τεντωμένα λόγω της λοίμωξης, οπότε θα πρέπει να αποφύγετε περαιτέρω ζημιά στα θυλάκια.
- Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, χωρίς λάδι προϊόν με βάση το νερό. Τα λιπαρά σαπούνια μπορούν να δημιουργήσουν ένα λιπαρό στρώμα που φράζει τους πόρους.
- Εάν το σπυράκι είναι εκεί που θα φτάσουν τα μαλλιά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φουρκέτα, ένα στήριγμα κεφαλής ή μια γραβάτα για να αποφύγετε να κολλήσει στο πρόσωπό σας. Τα μαλλιά μπορούν να λιπαίνουν στο δέρμα, κάνοντας την κατάσταση του δέρματος χειρότερη. Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μαλλιά από το πρόσωπό σας, πλύνετε τα μαλλιά σας καθαρά για να μειώσετε την ποσότητα λαδιού στο δέρμα σας.
Μην αγγίζετε και μην πιέζετε τα σπυράκια κάτω από το δέρμα. Η ακμή δεν ανοίγει, επομένως προστατεύεται εν μέρει από το δέρμα. Το άγγιγμα ή η συμπίεση του σπυριού μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα του δέρματος πάνω από το σπυράκι.
- Το άγγιγμα ή η συμπίεση των σπυριών μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα της πληγής και να είναι ευαίσθητη σε λοίμωξη και ουλές.
Αποφύγετε να αφήσετε τον ήλιο να ερεθίσει την ακμή. Το φως του ήλιου μπορεί να ερεθίσει την ακμή σε μερικούς ανθρώπους. Εάν είστε επιρρεπείς σε ηλιακή ακμή, προστατεύστε το δέρμα σας με αντηλιακό χωρίς λάδι ή ενυδατική κρέμα με αντηλιακά συστατικά.
- Επιπλέον, ο ήλιος μπορεί επίσης να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, γήρανση του δέρματος και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
- Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν ο ήλιος λάμπει. Αυτό περιλαμβάνει την περιοχή κοντά στον ισημερινό, στην παραλία όπου ο ήλιος αντανακλάται στο νερό ή κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να περάσουν μέσα από σύννεφα, οπότε πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας.
- Εάν ανησυχείτε ότι το αντηλιακό ερεθίζει την ακμή σας, μπορείτε να φορέσετε ένα καπέλο αντί για την κρέμα, αλλά θυμηθείτε ότι το να φοράτε καπέλο εξακολουθεί να εκθέτει το δέρμα του λαιμού σας και μέρος του προσώπου σας στον ήλιο.
Μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ ή απλώς χρησιμοποιήστε καλλυντικά χωρίς λάδι. Το μακιγιάζ μπορεί να αναμειχθεί με λάδια του δέρματος και να φράξει τους πόρους. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, δεν πρέπει να βάλετε μακιγιάζ στην ακμή. Εάν απαιτείται μακιγιάζ, επιλέξτε καλλυντικά σε μια ετικέτα με την ένδειξη "noncomedogenic". Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε καλλυντικά που περιέχουν νερό ή μέταλλα.
- Ένα κηρώδες, λιπαρό θεμέλιο που προκαλεί εύκολα να κολλήσουν τα βακτήρια και η βρωμιά μέσα στο σπυράκι. Τα βακτηρίδια θα πολλαπλασιαστούν και θα ασκήσουν περισσότερη πίεση στο σπυράκι, καθιστώντας εύκολο να βγει σε μαύρο ή άσπρο κεφάλι.
- Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς αφαίρεση μακιγιάζ. Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι για να αφήσετε το δέρμα σας να αναπνέει και να ξεκουραστεί και να αποτρέψετε τη συσσώρευση βακτηρίων.
Αποτρέψτε τα ρούχα να τρίβονται σε κρυμμένα σπυράκια κατά την άσκηση. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα επειδή το δέρμα είναι τεντωμένο και πρησμένο. Η τραχιά επαφή μπορεί να σκίσει το δέρμα, ενώ τα ρούχα που είναι εμποτισμένα με ιδρώτα θα κολλήσουν το λάδι στο δέρμα, στους πόρους και θα επιδεινώσουν τις δερματικές λοιμώξεις.
- Φορέστε χαλαρά ρούχα από φυσικά υλικά για να κάνετε το δέρμα πιο εύκολο στην αναπνοή. Τα φυσικά υλικά εμποδίζουν τον υγρό ιδρώτα να κολλήσει στο δέρμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φορέσετε ρούχα κατασκευασμένα από υλικό που απορροφά υγρασία από το δέρμα σας, το οποίο βοηθά τον ιδρώτα να εξατμίζεται πιο γρήγορα. Διαβάστε τις ετικέτες ρούχων για να προσδιορίσετε εάν το ύφασμα είναι υγροσκοπικό.
- Κάντε ντους πριν από την προπόνηση. Αυτό θα αφαιρέσει το υπερβολικό λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στο ξεφλούδισμα, το στέγνωμα του λαδιού και τη μείωση της ποσότητας βακτηρίων στο δέρμα. Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη συχνότητα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή αντιμετωπίζετε ένα μικρό παιδί. Τα προϊόντα που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά είναι γενικά αποτελεσματικά:
- Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (συνήθως η πιο αποτελεσματική εξωχρηματιστηριακή θεραπεία)
- Σαλικυλικό οξύ
- Θείο
- Ρεσορκινόλη
Δοκιμάστε εναλλακτικές λύσεις και συμπληρώματα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή θεραπεύετε ένα μικρό παιδί. Αν και είναι φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, εναλλακτικές λύσεις και συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα. Επιπλέον, η δοσολογία εναλλακτικών φαρμάκων και λειτουργικών τροφίμων δεν ελέγχεται αυστηρά ως φάρμακο και δεν έχει μελετηθεί καλά.
- Η λοσιόν περιέχει ψευδάργυρο
- Η λοσιόν περιέχει εκχύλισμα πράσινου τσαγιού 2%
- Αλόη βέρα τζελ 50%
- Ζύμη μπύρας, στέλεχος CBS 5926. Πρόκειται για φάρμακο από το στόμα.
Συντρίψτε την ασπιρίνη για χρήση ως οικιακή θεραπεία. Το δραστικό συστατικό της ασπιρίνης είναι το σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι παρόμοιο με τα φάρμακα για την ακμή.
- Ρίξτε ένα χάπι ασπιρίνης και ρίξτε 1-2 σταγόνες στο νερό. Απλώστε το μείγμα στο σπυράκι και ξεπλύνετε το υπερβολικό μείγμα που δεν απορροφάται στο δέρμα.
διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά και κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

Απλώστε πάγο στο σπυράκι. Ο πάγος θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και θα μειώσει τον κίνδυνο σκισίματος του δέρματος. Ο πάγος θα βοηθήσει επίσης να κάνει την ακμή μικρότερη και λιγότερο κόκκινη.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών τυλιγμένη σε μια πετσέτα. Απλώστε πάγο για 5 λεπτά και μετά περιμένετε να ζεσταθεί το δέρμα. Θα πρέπει να δείτε σημαντική βελτίωση στην ακμή.
Χρησιμοποιήστε λάδι δέντρου τσαγιού για να μειώσετε τα βακτήρια στο δέρμα. Εάν το δέρμα δεν εκτίθεται, το έλαιο τσαγιού μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί γρηγορότερα.
- Το έλαιο τσαγιού πρέπει να αραιωθεί πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα. Για την ακμή, πρέπει να αναμειγνύετε αιθέρια έλαια με νερό για να κάνετε ένα μείγμα αιθέριου ελαίου 5%, 95% νερού. Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να εφαρμόσετε τα αραιωμένα αιθέρια έλαια στο δέρμα, προσέχοντας να μην την εφαρμόσετε κοντά στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά.
- Το έλαιο τσαγιού δεν είναι καλό για άτομα με ευαίσθητο δέρμα επειδή μπορεί να προκαλέσει έκζεμα (δερματίτιδα) και ροδόχρου ακμή.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οικιακές θεραπείες που είναι όξινες. Παρόμοιο με το έλαιο τσαγιού, το όξινο συστατικό σκοτώνει βακτήρια σε περίπτωση υποδόριων ξεσπάσεων. Τα οξέα βοηθούν επίσης να στεγνώσει το δέρμα και να αποτρέψει τη συσσώρευση φυσικών ελαίων στο δέρμα. Υπάρχουν πολλές επιλογές στο σπίτι σας: χυμός λεμονιού και ξύδι μήλου.
- Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με ξύδι μήλου μηλίτη σε αναλογία 1: 3 και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να πλύνετε το δέρμα με κρυφή ακμή. Μην μπαίνετε στη μύτη ή στα μάτια. Εάν το μείγμα εισέλθει στα μάτια σας και προκαλέσει πόνο, ξεπλύνετε αμέσως με νερό.
Μην απολέπιση. Η απολέπιση ή η χρήση ουσιών με ισχυρές ιδιότητες απολέπισης θα επιδεινώσει την ακμή σας. Μη χρησιμοποιεις:
- Προϊόντα απολέπισης
- Στυπτικός
- Το αλκοόλ στεγνώνει το δέρμα
Χρησιμοποιήστε μια μάσκα αγγουριού για να βοηθήσετε το δέρμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Το δέρμα θα απορροφήσει κάλιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Όσο πιο υγιές είναι το δέρμα, τόσο πιο αποτελεσματικό θα καταπολεμήσει τις λοιμώξεις στους πόρους.
- Ξεφλουδίστε και πουρέ μισό αγγούρι. Μπορεί να αφήσει ολόκληρο το σιτάρι. Απλώστε την πάστα στο σπυράκι και αφήστε την να καθίσει για τουλάχιστον 15 λεπτά για να απορροφηθεί στο δέρμα. Τέλος ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
- Η μάσκα αγγουριού μπορεί να είναι λίγο κολλώδης, οπότε φροντίστε να αποφύγετε τη βρωμιά ενώ την εφαρμόζετε.
Διαχείριση άγχους. Το άγχος κάνει ψυχολογικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης εφίδρωσης. Η καταπολέμηση της καταπόνησης θα βοηθήσει στην πρόληψη των κηλίδων κάτω από το δέρμα από την ανάπτυξη σε σπυράκια και σπυράκια.
- Άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα απελευθερώνει τις φυσικές ορμόνες του πόνου ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες συμβάλλουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσής σας και στη χαλάρωση. Η κλινική Mayo (ΗΠΑ) συνιστά τουλάχιστον 75 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, ποδηλασία, αναρρίχηση, αθλητικά παιχνίδια ή σωματικές εργασίες, όπως σάρωση σκουπιδιών, κηπουρική.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Κάθε διαφορετική μέθοδος θα έχει διαφορετικά αποτελέσματα για κάθε άτομο, αλλά η πιο συνηθισμένη περιλαμβάνει: διαλογισμό, γιόγκα, τάι τσι, οπτικοποίηση ηρεμιστικών εικόνων, τέντωμα συνεχώς διαφορετικών μυϊκών ομάδων στο σώμα. ή ακούστε χαλαρωτική μουσική.
- Κοιμήσου αρκετά. Ο χρόνος ύπνου θα διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά οι περισσότεροι χρειάζονται 8 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση. Οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν ακμή. Τα τρόφιμα που προκαλούν την ακμή ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά τα πιο συνηθισμένα είναι γαλακτοκομικά προϊόντα, σάκχαρα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
- Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η έρευνα δεν υποδηλώνει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (ή λιπαρά) σχετίζονται με την ακμή.
- Για να είστε ασφαλείς, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε σοκολάτες. Τα στοιχεία είναι ασαφή, αλλά οι περισσότερες σοκολάτες περιέχουν πολύ ζάχαρη, η οποία είναι η αιτία για την ακμή.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργούν. Τα ισχυρότερα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Μπορεί να χρειαστούν περίπου 1-2 μήνες για να τεθεί σε ισχύ το φάρμακο. Οι επιλογές για εσάς περιλαμβάνουν:
- Τα επίκαιρα ρετινοειδή (Avita, Retin-A, Differin και άλλα) συμβάλλουν στη μείωση της απόφραξης των πόρων ή των αντιβιοτικών για την πρόληψη λοιμώξεων του δέρματος. Εάν η ακμή είναι σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει Isotretinoin (Accutane). Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού και του κατασκευαστή κατά τη λήψη του φαρμάκου.
- Τα από του στόματος αντιβιοτικά είναι γνωστό ότι σκοτώνουν τα βακτήρια, μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στην επούλωση του δέρματος.
- Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστίνη μπορεί να συνταγογραφούνται για κορίτσια και γυναίκες. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής και είναι ανθεκτικό σε άλλα φάρμακα.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλες θεραπείες όπως ενέσεις ακμής, χημικές φλούδες, συμπίεση τους, θεραπείες σούπερ τριβής ή θεραπείες φωτός / λέιζερ για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτών.
διαφήμιση

Προειδοποίηση

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, για εγκύους, θηλάζουσες μητέρες ή μικρά παιδιά.