Περιεχόμενο

• Βήματα

Ο ταρτάρ είναι σκληρά μέταλλα που συσσωρεύονται όταν δεν καθαρίζεται η πλάκα στα δόντια. Μπορείτε να απαλλαγείτε από ταρτάρ μόνο πηγαίνοντας στον οδοντίατρο για να καθαρίσετε τα δόντια σας, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε τη δημιουργία ταρτάρ από την αρχή. Για να αποφύγετε ταρτάρ, χρειάζεστε καλή στοματική υγιεινή. Αυτό σημαίνει επίσης να απαλλαγείτε από την πλάκα γρήγορα βουρτσίζοντας τα δόντια σας τακτικά, νήματα και πηγαίνοντας στην οδοντιατρική κλινική για τακτικό καθαρισμό. Με καλά προληπτικά μέτρα, τα δόντια σας μπορούν να παραμείνουν υγιή και χωρίς πέτρα για τα επόμενα χρόνια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή

1. 

   Βουρτσίζω δόντια τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το βούρτσισμα είναι ένα σημαντικό βήμα για την αφαίρεση της πλάκας στα δόντια, το οποίο με τη σειρά του βοηθά επίσης στην πρόληψη της πέτρας. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αποφύγετε την πλάκα και τον πέτρα.
   • Συνήθως, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί όταν ξυπνάτε και τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα πινέλου που σας ταιριάζει και να προσπαθήσετε να το διορθώσετε.

2. 

   
   
   Νήμα κάθε μέρα. Το ταρτάρ μπορεί να σχηματιστεί μεταξύ των δοντιών εάν δεν αφαιρέσετε την τροφή που έχει κολλήσει στα δόντια σας. Με το νήμα μία φορά την ημέρα, απαλλαγείτε από ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν πλάκα και πέτρα.
   • Κατά το νήμα, πρέπει να περνάτε απαλά το νήμα μεταξύ των δοντιών. Μετακινήστε το νήμα μεταξύ των δοντιών για να αφαιρέσετε τα συντρίμμια και μετά τραβήξτε με ένα "πριόνι".
   • Τα σάκχαρα και τα άμυλα που συσσωρεύονται μεταξύ των δοντιών είναι ιδιαίτερα πιθανό να σχηματίσουν πλάκα και πέτρα. Εάν τρώτε ζάχαρη ή άμυλα, σκεφτείτε το νήμα αμέσως μετά το φαγητό.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα που μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση της πλάκας. Μερικά στοματικά διαλύματα είναι σχεδιασμένα για να αφαιρούν την πλάκα από τα δόντια. Αυτά τα στοματικά διαλύματα χαλαρώνουν συχνά την πλάκα, καθιστώντας την πιο αποτελεσματική για το βούρτσισμα και το νήμα. Η χρήση ενός από αυτά τα στοματικά διαλύματα μία φορά την ημέρα σε συνδυασμό με το βούρτσισμα και το νήμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία των δοντιών και να αποτρέψει την πέτρα.
   • Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα και το νήμα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
   • Διαβάστε την ετικέτα στο μπουκάλι στοματικό διάλυμα και βεβαιωθείτε ότι το προϊόν διαθέτει αντιβακτηριακά συστατικά ειδικά σχεδιασμένα για την αφαίρεση της πλάκας. Τα καλά στοματικά διαλύματα σφραγίζονται συχνά από οδοντιατρικές οργανώσεις, όπως η American Dental Association.

4. 

   
   
   Αποφύγετε τροφές που είναι κακές για τα δόντια σας. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια σας, αποφύγετε τρόφιμα που μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη της πλάκας. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν σάκχαρα και άμυλα, όπως καραμέλα, αναψυκτικά και ψωμιά.
   • Εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Εάν δεν διαθέτετε οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τα τρόφιμα από τα δόντια σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αποτελεσματικός καθαρισμός πλακών

1. 

   Χρησιμοποιήστε τη σωστή οδοντόβουρτσα. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την πλάκα και να αποτρέψετε την πέτρα, χρειάζεστε μια αποτελεσματική οδοντόβουρτσα. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα για να αφαιρέσετε την πλάκα, αλλά όχι για να καταστρέψετε τα ούλα και το σμάλτο.
   • Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με στρογγυλές τρίχες. Οι τρίχες είναι σχεδιασμένες με στρογγυλή άκρη που προστατεύει επίσης το σμάλτο και τα ούλα από ζημιές.

2. 

   Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα που βοηθά στον έλεγχο της πέτρας. Υπάρχουν πολλές οδοντόκρεμες στην αγορά, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε μία στην ετικέτα που λέει ότι ελέγχει τον ταρτάρ. Αυτές οι οδοντόκρεμες έχουν ένα ήπιο λειαντικό που βοηθά στην αφαίρεση της πλάκας από την επιφάνεια των δοντιών.
   • Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα ταρτάρ για ευαίσθητα δόντια.

3. 

   Βουρτσίστε τα δόντια σας σε γωνία 45 ° με μικρές κινήσεις βουρτσίσματος. Για να αφαιρέσετε την πλάκα κάτω από τη γραμμή των ούλων, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας στη σωστή γωνία. Όταν η βούρτσα έχει κλίση υπό γωνία 45 °, μερικές από τις τρίχες μπορεί να φτάσουν κάτω από την επιφάνεια των ούλων.
   • Χρησιμοποιήστε μικρές, απαλές και κυκλικές κινήσεις όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε τα υπολείμματα της πλάκας και των τροφίμων.

4. 

   Βουρτσίστε όλα τα δόντια σας. Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε κάθε δόντι. Εάν βουρτσίζετε πλήρως κάθε δόντι, το βούρτσισμα θα διαρκέσει περίπου 2 λεπτά.
   • Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίσετε όλα τα δόντια. Πάρτε το χρόνο σας να βουρτσίζετε το εσωτερικό, το εξωτερικό και το πάνω μέρος των δοντιών σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εξειδικευμένος καθαρισμός δοντιών

1. 

   Προγραμματίστε έναν περιοδικό καθαρισμό των δοντιών σας. Για να αποφύγετε ταρτάρ, θα πρέπει να επισκεφθείτε την οδοντιατρική κλινική για τακτικό καθαρισμό. Θυμηθείτε να το προγραμματίσετε εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να το ακολουθήσετε.
   • Παρόλο που πολλοί οδοντίατροι συνιστούν έναν ειδικό οδοντιατρικό καθαρισμό 2 φορές το χρόνο, αλλά αυτό εξαρτάται από κάθε περίπτωση. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας πόσο συχνά να κάνετε καθαρισμό με βάση τους παράγοντες κινδύνου ή τα οδοντικά σας προβλήματα.

2. 

   Επικοινωνήστε με την οδοντιατρική κλινική εάν υπάρχει οδοντικό πρόβλημα. Εάν έχετε πόνο ή ερεθισμό στο στόμα σας, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι υπάρχει πρόβλημα που χρειάζεται θεραπεία. Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας και κλείστε ραντεβού για να δείτε και να θεραπεύσετε τα δόντια σας.

3. 

   Κάντε έναν οδοντικό έλεγχο. Πρώτον, το οδοντιατρικό προσωπικό θα εξετάσει και θα αξιολογήσει τα δόντια σας. Θα κοιτάξουν όλα τα δόντια και θα αναζητήσουν σημάδια πλάκας και πέτρας.
   • Το οδοντιατρικό προσωπικό θα αναζητήσει επίσης σημάδια άλλων στοματικών προβλημάτων, όπως ουλίτιδα.

4. 

   Καθαρίστε τα δόντια σας. Όταν πηγαίνετε στο γραφείο του οδοντιάτρου για να καθαρίσετε τα δόντια σας, συνήθως το οδοντιατρικό προσωπικό θα αφαιρέσει πρώτα την πλάκα και την πέτρα με το χέρι. Θα χρησιμοποιήσουν μια ξυστική ταρτάρ για να το κάνουν αυτό. Μετά από αυτό, το οδοντιατρικό προσωπικό σας θα συνεχίσει να καθαρίζει τα δόντια σας βουρτσίζοντας τα δόντια σας με μια κοκκώδη οδοντόκρεμα για να αφαιρέσετε την υπόλοιπη πλάκα και ταρτάρ.
   • Η κοκκοποιημένη οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείται στην οδοντιατρική κλινική θα σας δώσει λαμπερά δόντια, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο δύο φορές το χρόνο. Χρησιμοποιείται σε τακτική βάση μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

5. 

   Καθαρίστε τα δόντια με κύματα υπερήχων. Αφού το οδοντιατρικό σας προσωπικό σας έχει βοηθήσει με τον γενικό καθαρισμό των δοντιών σας, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον φροντίδα. Εάν η πλάκα και η πέτρα συσσωρεύονται πολύ, τα δόντια σας μπορεί να καθαριστούν με καθαριστικό υπερήχων. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί κραδασμούς και νερό για τον καθαρισμό μεγάλων πλακών. διαφήμιση