Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αλλάζουν δραματικά την ποσότητα ορμονών στο σώμα σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί με τη σειρά της να προκαλέσει αλλαγή στον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά σας θα διατηρήσουν μια φάση ανάπτυξης ή μετάβασης, οπότε η ανάπτυξη ή απώλεια μαλλιών στο μέλλον θα την κάνει πιο παχιά. Περίπου 3 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού σας, τα μαλλιά σας θα συνεχίσουν να πέφτουν και όλα τα μαλλιά που έπρεπε να χαθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πέφτουν ξαφνικά από αυτή τη στιγμή. Να είστε βέβαιοι ότι αυτό είναι φυσιολογικό και προσωρινό και αυτό το ποσοστό τριχόπτωσης δεν θα συνεχιστεί. Πρέπει να φροντίζετε απαλά τα μαλλιά σας ενώ περιμένετε να επιστρέψει στην κανονική ανάπτυξη των μαλλιών.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Απαλή με μαλλιά

1. 

   
   
   Αποφύγετε τα σφιχτά χτενίσματα. Το τράβηγμα των μαλλιών ή το σφιχτό στυλ μπορεί να προκαλέσει σπασμένα μαλλιά. Το στιλ ή το παιχνίδι με τα μαλλιά σας πολύ συχνά μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών. Επιλέξτε χαλαρά χτενίσματα για να ελαχιστοποιήσετε το τέντωμα ή τη ζημιά στα μαλλιά σας.
   • Αποφύγετε τις σφιχτές πλεξούδες, χρησιμοποιήστε μπούκλες μαλλιών ή δέστε τα μαλλιά με καρφίτσες και κουλούρια.
   • Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τον ατμό ζεστό λάδι στα μαλλιά σας, καθώς μπορεί να βλάψει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
   • Αποφύγετε να παίζετε με τα μαλλιά σας πολύ συχνά, μην στρίβετε ή τραβάτε τα μαλλιά σας.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια χτένα με μεγάλο δόντι. Εάν η χτένα σας είναι μια χτένα με καλή οδοντοστοιχία, είναι πιο πιθανό να τεντώσετε τα μαλλιά σας από μια ευρεία οδοντόβουρτσα. Αυτή η τεντωμένη δράση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών.
   • Όταν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, βουρτσίζετε πάντα απαλά.
   • Τα υγρά μαλλιά είναι πιο εύθραυστα από τα ξηρά μαλλιά. Να είστε προσεκτικοί όταν βουρτσίζετε ή βουρτσίζετε τα μαλλιά σας ενώ είναι βρεγμένα και μην τραβάτε ή τραβάτε τα μπερδεμένα μαλλιά.

3. 

   
   
   Προσοχή στη θερμότητα. Η χρήση ενός εργαλείου θερμότητας στα μαλλιά σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη και μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση οποιασδήποτε συσκευής όπως στεγνωτήρα μαλλιών ή σίδερο. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο, ρυθμίστε το στη ρύθμιση ψύξης όσο το δυνατόν περισσότερο. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Περιποίηση μαλλιών

1. 

   Βρείτε τα σωστά προϊόντα για τα μαλλιά σας. Ορισμένοι τύποι προϊόντων περιποίησης μαλλιών, σαμπουάν και μαλακτικά, πιστεύεται ότι βοηθούν τα μαλλιά να φαίνονται πιο παχιά και πιο δυνατά. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά προϊόντα προτού βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο και το χτένισμα των μαλλιών σας. Θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που έχουν ένα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
   • Αναζητήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "σαμπουάν για την πάχυνση των μαλλιών".
   • Αποφύγετε να αγοράζετε "σαμπουάν για τα μαλλιά" καθώς μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται λεπτά ή επίπεδα.
   • Αποφύγετε τη χρήση του "deep conditioner". Μπορεί να είναι πολύ βαριά και να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λεπτά.
   • Προσπαθήστε να βρείτε ένα μαλακτικό ειδικά σχεδιασμένο για αραίωση μαλλιών.
   • Τα προϊόντα που περιέχουν βιοτίνη ή σίλικα μπορούν επίσης να είναι αρκετά χρήσιμα.

2. 

   Μην άγχος. Το άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τριχόπτωσης. Το άγχος μπορεί να κάνει τα θυλάκια των μαλλιών σας να ξεκουραστούν, με αποτέλεσμα τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λεπτά. Η τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος μπορεί να θεραπευτεί ελαχιστοποιώντας το άγχος. Φυσικά, αυτό θα είναι πολύ δύσκολο όταν έχετε μόνο ένα νέο μέλος στην οικογένειά σας. Θυμηθείτε να ζητήσετε βοήθεια όταν χρειάζεται και βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας θα σας βοηθήσει όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. 

   Δοκιμάστε ένα νέο κούρεμα. Μπορείτε να ζητήσετε από το στιλίστα σας να σας πάρει ένα νέο κούρεμα που κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά. Θυμηθείτε ότι η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό είναι μόνο μια προσωρινή υπόθεση και ότι μπορείτε πάντα να δώσετε στα μαλλιά σας ένα διαφορετικό στυλ μόλις τα μαλλιά σας αρχίσουν να ανακάμπτουν.
   • Τα μακριά χτενίσματα θα κάνουν την τριχόπτωση πιο εμφανή.

4. 

   Να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή σας. Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών. Με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, θα έχετε τη δυνατότητα να έχετε ισχυρά και υγιή μαλλιά. Προσπαθήστε να προσθέσετε τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας:
   • Η πρωτεΐνη. Τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεΐνες. Μια δίαιτα που παρέχει την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης θα διατηρήσει τα μαλλιά δυνατά.
   • Σίδερο. Εάν τρώτε κρέας, θα πρέπει να τρώτε άπαχα κρέατα καθώς είναι μια πιο υγιεινή πηγή σιδήρου. Καλές πηγές σιδήρου από φρούτα και λαχανικά περιλαμβάνουν σόγια, φακές και μαρούλι.
   • Φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά. Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των θυλάκων των μαλλιών.

5. 

   Πάρτε ένα συμπλήρωμα. Υπάρχουν μερικά συμπληρώματα που θα βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών μαλλιών. Ενώ περιμένετε τα επίπεδα ορμονών και την ανάπτυξη των μαλλιών σας να επανέλθουν στο φυσιολογικό, μπορείτε να δώσετε στα μαλλιά σας μερικά επιπλέον θρεπτικά συστατικά.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες B, C, E και ψευδάργυρο.
   • Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η από του στόματος βιοτίνη, ο ψευδάργυρος και οι τοπικές κρέμες που περιέχουν clobetasol propionate μπορούν να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της τριχόπτωσης.
   • Η εφαρμογή λαδιού λεβάντας σε συνδυασμό με θυμάρι, έλαιο δενδρολίβανου και λάδι από ξύλο κέδρου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων τύπων τριχόπτωσης.

6. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Μετά τη γέννηση του μωρού σας, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας θα είναι χαμηλότερα από το κανονικό. Τα ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα επίπεδα των οιστρογόνων σας και, ως αποτέλεσμα, να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση μετά τον τοκετό.
   • Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 4 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε χάπι ελέγχου των γεννήσεων που περιέχει ορμόνες. Η λήψη του φαρμάκου πολύ νωρίς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος (θρόμβοι αίματος).
   • Εάν θηλάζετε, θα πρέπει να περιμένετε έως ότου σταθεροποιηθούν οι αδένες του γάλακτος σας, καθώς τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να διαταράξουν την παραγωγή γάλακτος.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην ανησυχείς. Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό δεν θα διαρκέσει πολύ. Μετά από 6 - 12 μήνες, τα μαλλιά σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.