Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Κρίνεται συχνά ότι είναι αφόρητο; Είναι λόγω της τάσης να ελέγχετε πράγματα που κανείς δεν θέλει να συνεργαστεί μαζί σας, είτε στη δουλειά είτε στη μελέτη; Εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε αυταρχικός, πρέπει να μάθετε να μειώνετε την επιθυμία σας να ελέγχετε και να εμπιστεύεστε τους γύρω σας. Μάθετε να αφήνετε την αυταρχική στάση σας και να συνεργάζεστε αποτελεσματικά με άλλους, για αμοιβαία οφέλη.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Καλύτερη συνεργασία

1. 

   Υπομονή. Μόλις συνηθίσετε τον ηγετικό ρόλο, μπορεί να είναι οδυνηρό να αφήσετε αυτήν τη θέση και να περιμένετε να αναλάβει κάποιος άλλος. Είναι ακόμη πιο οδυνηρό να παρακολουθείτε το άτομο να εκτελεί μια εργασία που μπορείτε να ολοκληρώσετε γρήγορα και εύκολα. Αλλά βιάσου να το κάνεις; Είναι το τέλος του κόσμου εάν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί; Χαλαρώστε. Βαθιά ανάσα. Περίμενε. Θα διαπιστώσετε ότι πρέπει απλώς να είστε υπομονετικοί, δεν χρειάζεται να παλέψετε, να παλέψετε, θα μπείτε παντού.
   • Εάν παρατηρήσετε ανυπομονησία μαζί σας, άλλα άτομα θα βιαστούν και δεν θα μπορέσουν να κάνουν τη δουλειά όπως αναμενόταν. Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ της απαλής ώθησης και της πίεσης σε άλλους.
   • Αντί να απαιτήσετε να γίνουν όλα σε ένα γελοία σύντομο χρονικό διάστημα, δώστε τους τον κατάλληλο χρόνο για να ολοκληρώσουν τα πράγματα.

2. 

   
   
   Σταματήστε την τελειομανία. Μερικές φορές, το αφεντικό προέρχεται από το να θέλεις τα πάντα να είναι τέλεια και δεν υπάρχει τίποτα λάθος όταν παλεύεις και προσπαθείς να μην κάνεις λάθη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, και επειδή το μονοπάτι σας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος από το Α στο Β, δεν σημαίνει ότι είναι ο τρόπος. το καλύτερο. Η σκέψη με τον δικό σας τρόπο είναι ο καλύτερος, καταστέλλετε τη δημιουργικότητα των άλλων και, ταυτόχρονα, εξασθενεί το ηθικό των ανθρώπων.
   • Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο για εσάς, θυμηθείτε ότι ως τελειομανής, στην ουσία, δεν είστε τέλειοι.Η τελειομανία είναι μια παράδοξη στάση που σας εμποδίζει να κάνετε τα καλύτερα.
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας: "Η ζωή δεν είναι τέλεια και αυτό είναι εντάξει."

3. 

   
   
   Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους. Πολλοί υπερβολικοί άνθρωποι εστιάζουν πάρα πολύ στις αδυναμίες και δεν μπορούν να αντιληφθούν το δυναμικό ή την πρόοδο σε άλλους. Προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα δυνατά σημεία κάθε ατόμου. Δώστε θετικά σχόλια. Τα θετικά σχόλια αισθάνονται ψυχολογικά καλά και είναι πολύ πιο ενθαρρυντικά από τις μικρές κρίσεις για τη δουλειά άλλων ανθρώπων.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι κάποιος τα πάει καλά και είναι εντυπωσιασμένος με αυτό που κάνει, επαινώντας το άτομο που ξέρει ότι δεν είστε αυτός που εργάζεται σκληρά για τις αδυναμίες των άλλων, θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια ισχυρότερη σχέση. Ταυτόχρονα, σας βοηθά επίσης να είστε λιγότερο αυταρχικοί. Συγκεκριμένα το επαινέσω, το οποίο δείχνει ότι πραγματικά δίνεις προσοχή.
   • Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε στο λιανικό εμπόριο, θα μπορούσατε να πείτε, "Είδα πώς χειρίζεστε τις συγκρούσεις με τους πελάτες. Τα καταφέρατε υπέροχα!".

4. 

   
   
   Βελτιώστε τις δεξιότητες επικοινωνίας. Σε πολλές περιπτώσεις, το αφεντικό δεν προέρχεται πράγμα λες. Προέρχεται από τον τρόπο που το εκφράζετε. Ο ενθουσιασμός, η έκφραση και η γλώσσα του σώματος μπορούν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται ότι είναι απλά ένας σύνδεσμος σφάλματος σε ολόκληρο το σύστημα. Ή, θα μπορούσε να είναι μια πρόσκληση για συνεργασία για τον κοινό στόχο σας. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο χρονοδιάγραμμα, τη διατύπωση και τα παραδείγματα όταν προσπαθείτε να ζητήσετε από κάποιον να ολοκληρώσει κάτι ή όταν δίνει σχόλια. Όσο πιο ομαλή είναι η επικοινωνία, τόσο πιο εύκολο είναι να κάνετε τη δουλειά χωρίς να αισθάνεστε κλειστοφοβικοί σε άλλους. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν στην επικοινωνία:
   • Επικεντρωθείτε εξ ολοκλήρου σε αυτά που λέει το άτομο. Αποφύγετε να αποσπάσετε τις σκέψεις, όπως να παίζετε με το τηλέφωνό σας ή να κοιτάτε στο πάτωμα.
   • Ενότητα στη γλώσσα του σώματος. Η μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να μεταφέρει πολλά πράγματα. Εάν βάζετε τα χέρια σας γύρω από το στήθος σας και δείχνετε ένα σκατά, ανεξάρτητα από το τι λέτε, κανείς δεν θα το δει ως θετικό.
   • Σκεφτείτε το κοινό σας. Για παράδειγμα, εάν μιλάτε σε ένα παιδί, πιθανότατα δεν θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον τόνο που χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της συνάντησης. Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση που σχετίζεται με το κοινό με το οποίο μιλάτε.

5. 

   Προσπαθήστε να βρείτε συναίνεση. Τίποτα δεν δεσμεύει τα μέλη της ομάδας, όπως η οικοδόμηση συναίνεσης. Μπορείτε να παίξετε συντονιστικό ρόλο, διασφαλίζοντας ότι όλοι είναι ενημερωμένοι και ικανοποιημένοι με την απόφαση που έχει ληφθεί. Εάν η λέξη σας είναι απλώς επιτακτική ανάγκη, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αισθάνονται λιγότερο υποστηριζόμενοι, καθώς αυτό το περιβάλλον εργασίας / μελέτης δεν είναι υπέρ τους. Η παραπάνω συνεργασία θα βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται μέρος της ομάδας και να αυξήσουν την εμπιστοσύνη στην ομάδα.
   • Εάν είστε μέλος μιας ομάδας, πηγαίνετε και ρωτήστε τους μεμονωμένα: "Έχετε ιδέες;".
   • Ενημερώστε όλους ότι είναι ελεύθεροι να συμμετάσχουν στη συζήτηση όταν έχουν ερωτήσεις ή σχόλια. Δημιουργήστε μια ανοιχτή πλατφόρμα συζήτησης.
   • Πριν προχωρήσετε σε ένα άλλο θέμα, αναζητήστε τη συναίνεση όλων. Εάν κάποιος διαφωνεί, ενημερώστε τον ότι εκτιμάτε τα σχόλιά του και ελπίζετε να ακούσετε από την επόμενη περίσταση.
   • Ίσως να πιστεύετε ότι η τοποθέτηση των πάντων είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχετε οτιδήποτε, αλλά στην πραγματικότητα θα κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άβολα όταν εργάζονται μαζί σας.
   • Εκτός αυτού, η ακρόαση άλλων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε νέες προσεγγίσεις για την επίλυση προβλημάτων. Εάν πιστεύετε ότι η λύση σας είναι η μόνη βιώσιμη επιλογή, δεν θα μπορείτε να ενσωματώσετε δημιουργικές ιδέες από άλλους.

6. 

   Ζητήστε αυθεντικά σχόλια. Κάντε το ειλικρινά, όχι μόνο επειδή είναι καλή ιδέα ή απλά για να εντυπωσιάσετε. Εξηγήστε ότι γνωρίζετε ότι μπορεί να είστε υπερβολικοί ή υπερβολικοί μερικές φορές και ότι θέλετε πραγματικά να αλλάξετε αυτό το στυλ. Ζητήστε τους να σας υπενθυμίσουν τραβώντας πίσω, ή ακόμα και να στείλετε ένα ανώνυμο email ή υπενθύμιση κάθε φορά που θα γίνετε αυταρχικοί. Να είστε ταπεινοί και να ζητήσετε βοήθεια. Αποδεικνύει ότι θέλετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να μην επιμείνετε στη γνώμη σας.
   • Χρησιμοποιήστε την προσέγγιση "SKS" για να συλλέξετε σχόλια. Κάντε τρεις ερωτήσεις στους γύρω σας:
   • "Τι πρέπει να σταματήσω (S - stop) να κάνω;"
   • "Τι πρέπει να διατηρώ (K - keep);"
   • "Τι πρέπει να ξεκινήσω (S - start);"
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Προσαρμογή της νοοτροπίας σας

1. 

   Πηγαίνετε πίσω και αναπνέετε. Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε υποχρεωμένοι να διατάξετε ή να ελέγξετε κάποιον, σταματήστε για λίγο. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές στην κοιλιά: το στομάχι θα επεκταθεί ενώ το στήθος παραμένει στη θέση του. Αυτή η δράση θα ενεργοποιήσει το τμήμα "ξεκούρασης και πέψης" του νευρικού συστήματος, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε και να είστε πιο ευέλικτοι στην απόκριση. Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική για να αποτρέψετε τον εαυτό σας να πέσει στον ίδιο παλιό δρόμο και να γίνει αυταρχικός. Αντ 'αυτού, μπορείτε να επιλέξετε ένα διαφορετικό μονοπάτι, αυτό που είναι άνετο και ακόμη πιο αποτελεσματικό.

2. 

   Μάθετε να παραδέχεστε όταν κάνετε λάθη. Μέρος του λόγου για τον οποίο κάποιος είναι αυταρχικός προέρχεται από την υπόθεση ότι έχει πάντα δίκιο για τα πάντα. Αφήστε αυτήν τη σκέψη και αναγνωρίστε ότι μπορείτε να κάνετε το ίδιο λάθος με πολλούς ανθρώπους, θα μάθετε πώς να συνεργάζεστε με άλλους και να συνειδητοποιείτε ότι μπορούν να σας υποστηρίξουν με τις δικές τους γνώσεις και εμπειρίες. Την επόμενη φορά που θα κάνετε ένα λάθος, είτε στη δουλειά είτε σε σχέσεις με φίλους, αντί να προσποιείται ότι όλα είναι λάθος κάποιου άλλου, αφήστε την υπερηφάνεια σας και παραδεχτείτε το. Όλοι θα εκτιμήσουν αυτή τη στάση.
   • Εάν κάνετε ένα λάθος, μια ειλικρινή συγγνώμη θα σας βοηθήσει να επιλύσετε το πρόβλημα και να ενημερώσετε όλους ότι αντί να είστε αυταρχικοί, είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Λυπάμαι για αυτό που έκανα. Όπως πολλοί άνθρωποι, κάνω λάθη."

3. 

   Αποδεχτείτε τα πράγματα όπως είναι. Αν είναι αυταρχικό, το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο είναι ίσως να αποδεχτεί ότι ορισμένα πράγματα θα είναι όπως ακριβώς είναι. Περιλαμβάνει τον καιρό, συναδέλφους, φίλους ή οτιδήποτε δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να ελέγξετε πλήρως. Παρόλο που κάποια πράγματα αξίζουν να αλλάξουν ή να βελτιωθούν, πολλά περισσότερα απλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τα αλλάξετε. Όσο πιο γρήγορα το αποδεχτείτε, τόσο πιο γρήγορα θα βρείτε έναν τρόπο να είστε λιγότερο αυταρχικοί και ήρεμοι στη στάση σας.
   • Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Αναρωτηθείτε εάν αυτό είναι στον έλεγχό σας και ταυτόχρονα εάν η αλλαγή έχει θετικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μερικές φορές περιττές αλλαγές μπορούν να κάνουν τους γύρω τους θυμωμένους όταν θέλουν οι ίδιοι να παραμείνουν εκεί που βρίσκονται. Βεβαιωθείτε ότι αξίζει τον κόπο πριν αρχίσετε να αλλάζετε τίποτα.
   • Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: "Αυτό καθιστά δύσκολο για μένα να το αποδεχτώ. Όμως, θα προσπαθήσω το καλύτερό μου για να μάθω να το δέχομαι γιατί είναι εντελώς εκτός ελέγχου μου."
   • Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς όταν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε κάτι. Εάν κάτι δεν ταιριάζει πραγματικά στο περιβάλλον σας, το να θέλεις να το αλλάξεις μπορεί να είναι ένα σημαντικό και αξιοθαύμαστο έργο.

4. 

   Να γνωρίζετε ότι μερικές φορές η διακοπή είναι εξίσου σημαντική με την απόκτηση ελέγχου. Μπορεί να πιστεύετε ότι η παραίτηση από τον έλεγχο σημαίνει την αποδοχή της ήττας και την παραίτηση από την τέλεια προοπτική που θέλετε να έχετε. Στην πράξη, ωστόσο, η εγκατάλειψη του ελέγχου μπορεί πραγματικά να είναι μια ικανοποιητική εμπειρία. Όχι μόνο θα βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους, δίνοντάς τους την ευθύνη, αλλά ταυτόχρονα, θα μειώσετε την πίεση στον εαυτό σας και θα αφήσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο να κάνει τα πράγματα που απολαμβάνετε και αυτό δεν περιλαμβάνει την παραγγελία ή τον έλεγχο ατόμων). Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε άβολα. Όμως, όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο καλύτερα θα νιώσετε.
   • Ξεκινήστε με μικρά βήματα για να το συνηθίσετε. Δεν πρέπει να αφήσετε όλες τις ευθύνες από το κύριο έργο σας ή να σταματήσετε να λαμβάνετε μια ριζοσπαστική απόφαση. Αρχικά, ας αφήσουμε μερικά μικρά στοιχεία ελέγχου. Αυτό θα μπορούσε να αφήσει έναν συνάδελφο να διαβάσει ξανά την αναφορά ή να αφήσει έναν φίλο να επιλέξει πού να φάει. Θα το βρείτε όλο και πιο εύκολο.
   • Η παραίτηση από τον έλεγχο μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την παραγωγικότητά σας και ακόμη και την υγεία σας. Η αποδοχή λαθών είναι καλή για την παραγωγικότητα και η απομάκρυνση του ελέγχου σας επιτρέπει να είστε πιο γενναιόδωροι με τον εαυτό σας.

5. 

   Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τους άλλους. Οι υπερβολικοί, αυταρχικοί άνθρωποι συχνά θέλουν αυτοί γύρω τους να είναι κάποιοι πέρα ​​από τον εαυτό τους. Οι υπερβολικοί άνθρωποι μπορεί να θέλουν να είναι πιο ευσυνείδητοι φίλοι, άνθρωποι που εργάζονται σκληρότερα ή πιο αποτελεσματικοί σε όλα. Και το αφεντικό πιθανότατα θα προσπαθήσει τα πάντα για να τα αλλάξει. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αμέτρητες καταστάσεις στις οποίες κάποιος μπορεί να προχωρήσει και να βελτιωθεί, όπως ένας ακατάστατος συγκάτοικος ή ένας συνάδελφος που είναι πάντα αργά - αξίζει πραγματικά να βελτιωθούν. . Ωστόσο, δεν μπορείτε να περιμένετε πλήρη αλλαγή σε ένα άτομο. Εάν το κάνετε, θα είστε εξαιρετικά απογοητευμένοι.
   • Για παράδειγμα, εάν ο συγκάτοικος σας είναι εξαιρετικά ακατάστατος, μπορείτε προφανώς να ζητήσετε από αυτό το άτομο να τελειώσει το πλύσιμο των πιάτων, αδειάζοντας τα σκουπίδια πιο συχνά και καθαρίζοντας το χώρο του. Μπορείτε να το κάνετε και ελπίζουμε χωρίς περαιτέρω προτροπές. Ωστόσο, δεν μπορείτε να περιμένετε από το άτομο να ολοκληρώνει πάντα τα πάντα 100%.
   • Υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των υψηλών προσδοκιών και των παράλογων προσδοκιών. Προφανώς, μπορείτε να περιμένετε από τους υφισταμένους σας να κάνουν πράγματα που άλλοι δεν μπορούν. Αλλά δεν μπορείτε να τους ζητήσετε να διπλασιάσουν την ταχύτητα εκτός εάν υπάρχει πραγματικά περιθώριο βελτίωσης.

6. 

   Αντιμετωπίστε την αυτοεκτίμησή σας. Το να είσαι αυταρχικός σχετίζεται στενά με τα συναισθήματα δυσαρέσκειας τους. Πιστεύετε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν. Ή, δεν θα ακούσουν, εκτός αν είστε αυταρχικοί και αγενείς και τους λέτε ακριβώς τι να κάνουν. Αντ 'αυτού, συνειδητοποιήστε ότι είστε κάποιος που αξίζει να τον ακούσετε και δεν χρειάζεται να ασκήσετε τόσο μεγάλη πίεση στην αποδοχή. Για πρώτη φορά στη ζωή σας, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν, διορθώστε τα ελαττώματά σας που βελτιώνονται και συνειδητοποιήστε ότι είστε το άτομο που αξίζετε να ακούσετε αυτά τα βήματα:
   • Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα στα οποία είστε καλοί. Αυτά είναι όλα τα πράγματα που πιστεύετε ότι είστε δυνατοί. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη δημιουργία μιας λίστας, σκεφτείτε τα θετικά που έχουν πει οι άνθρωποι για εσάς.
   • Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να είστε σκληροί με τον εαυτό σας είναι να θέσετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Εξετάστε τις προσδοκίες σας καθώς κάνετε δραστηριότητες στη ζωή σας και αναρωτηθείτε αν είναι λογικές. Ίσως θέλετε να συμβουλευτείτε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για μια εξωτερική φωνή.
   • Εστίαση στην πρόοδο και όχι στις προσδοκίες. Αντί να θέσετε τους στόχους σας πολύ υψηλούς, εστιάστε στις μικρές βελτιώσεις που κάνετε. Για παράδειγμα, εάν αρχίσετε να ασκείστε, εστιάστε στην άσκηση 10 λεπτά περισσότερο από την προηγούμενη ημέρα αντί να περιμένετε να μπορείτε να κάνετε δύο ώρες εργασίας αμέσως.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Σταματήστε τον έλεγχο

1. 

   Σκεφτείτε κατά την παρέμβαση. Μπορεί να θέλετε να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά των άλλων με πολύ μικρό τρόπο και μερικές φορές η παρέμβασή σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι έχετε σταθμίσει και επιλέξει τι να συμμετάσχετε και τι να αγνοήσετε. Αφιερώστε την παρέμβασή σας σε πραγματικά σημαντικές καταστάσεις αντί για μικρά προβλήματα που θα επιλυθούν χωρίς εσάς. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι γύρω σας έχουν χώρο να αναπνέουν και διατηρείτε τη δική σας λογική. Δεν θα χρειαστεί να τρέχετε συνεχώς ελέγχοντας την πρόοδο όλων, και την ίδια στιγμή, το άλλο άτομο δεν θα αισθάνεται ότι παρακολουθείτε κάθε κίνηση του. Η επιλογή θεμάτων για παρακολούθηση θα κάνει όλους πιο άνετους.
   • Σε αυτό το σημείο, η ερώτηση στον εαυτό σας μπορεί να είναι χρήσιμη: "Έχω Πραγματικά Πρέπει να προσέξετε αυτό; Μπορεί κάποιος άλλος να το χειριστεί μόνος του; Υπάρχει κάτι πιο σημαντικό που μπορεί να βοηθήσει η υποστήριξή μου; ".

2. 

   Να είστε πιο ευέλικτοι. Τα αφεντικά δεν είναι πραγματικά ευέλικτα γιατί σε αυτά, δεν υπάρχει χώρος για κανένα Mystery Factor και μισούν πραγματικά τη φράση "Plan B". Ωστόσο, εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε αυταρχικός, αντί να περιμένετε τα πράγματα να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διαδρομή, πρέπει να μάθετε να είστε πιο ευέλικτοι. Ίσως εδώ και πολλές εβδομάδες, περιμένατε να γευματίσετε με τον καλύτερο φίλο σας και θέλετε πραγματικά να απολαύσετε μεξικάνικο φαγητό ενώ ο φίλος σας επιθυμεί να πάει ξανά σούσι. Ίσως λόγω κάποιων αλλαγών της τελευταίας στιγμής, οι συνεργάτες ζήτησαν περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσουν την αναφορά. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες τεχνικές για να βελτιώσετε την ευελιξία σας στη ζωή:
   • Σταθείτε σε διαφορετικές προοπτικές. Εάν ένας συνάδελφος λέει ότι θέλει να κάνει το έργο με κάποιο τρόπο, πριν το απορρίψει, αναρωτηθείτε γιατί επέλεξε αυτόν τον τρόπο. Εξετάστε τα σχόλια προτού τα απορρίψετε. Καταβάλλετε προσπάθεια να καταλάβετε πράγματα που είναι εκτός της φυσιολογικής σας αντίληψης.
   • Αποφύγετε την υπερβολική γενίκευση με τους πρακτικούς κανόνες. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι ένα βουβάλι είναι αργό να πίνει θολό νερό. Μερικές φορές αυτό μπορεί να ισχύει. Ωστόσο, σε πολλές άλλες περιπτώσεις δικαιολογείται η καθυστέρηση. Κατανοήστε ότι υπάρχουν εξαιρέσεις σε όλους σχεδόν τους κανόνες.
   • Αποφύγετε την υπερβολική επιβάρυνση του αισθήματος βεβαιότητας και αβεβαιότητας. Η διαίσθησή σας δεν είναι πάντα σωστή. Προφανώς, πρέπει να σκεφτείτε τη δική σας διαίσθηση, αλλά μερικές φορές, η αναμονή και η παρατήρηση είναι καλύτερη από τη συναισθηματική δράση της στιγμής.

3. 

   Διαχειριστείτε το άγχος σας. Πολλοί άνθρωποι είναι αυταρχικοί επειδή δεν μπορούν να ελέγξουν τη σκέψη ότι κάτι δεν θα πάει σύμφωνα με το δικό τους σχέδιο. Έγινε ένταση με την ιδέα ότι κάποιος θα καθυστερήσει πέντε λεπτά, ένα έργο δεν θα γραφτεί ακριβώς όπως το θέλει, ή να πάει σε ένα νέο μέρος που δεν έχουν δει ποτέ αντί για ένα μέρος που θέλουν να πάνε. Εάν η αυταρχική στάση σας προέρχεται από την ανησυχία ότι τα απρόβλεπτα πράγματα θα σας κάνουν να ξεφύγετε όλη την ημέρα, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να αφήσετε τις ανησυχίες σας.
   • Εάν το άγχος σας δεν είναι πολύ σοβαρό, μπορείτε να το μειώσετε μόνοι σας με μια ποικιλία μεθόδων, όπως ο διαλογισμός, η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και η άσκηση.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτο-καθησυχαστικές λέξεις. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το άγχος, πείτε στον εαυτό σας κάτι σαν: "Το άγχος δεν μπορεί να με ελέγξει" ή "Είμαι ασφαλής και προστατευμένος".
   • Εάν το άγχος σας είναι σοβαρό και ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας, τρέμουν με άγχος ή αισθάνεστε ανίκανοι να συγκεντρωθείτε όταν είστε εμμονή με τη σκέψη ότι τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά, ίσως πρέπει να πάτε να δείτε. Ψυχολόγων.

4. 

   Αφήστε άλλους να πάρουν αποφάσεις. Για αληθινά αφεντικά, αυτό μπορεί να είναι το πιο τρομακτικό πράγμα στον κόσμο. Αλλά μόλις το δοκιμάσετε, θα διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να ανησυχείτε. Ας ξεκινήσουμε με τα μικρά πράγματα. Εάν βγαίνετε με φίλους, αφήστε τους να επιλέξουν μια ταινία για να παρακολουθήσουν ή το εστιατόριο που θα δειπνήσει. Εάν εργάζεστε, αφήστε τον συνάδελφό σας να αποφασίσει σχετικά με τη μορφή της έκθεσης ή ποιοι άλλοι συνάδελφοι του τμήματος θα πρέπει να συμμετέχουν στη συζήτηση. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο συνηθίζετε να αφήνετε αποτελεσματικά τον έλεγχο και ταυτόχρονα, δείχνει ότι δεν θα συμβεί καταστροφή όταν χαλαρώνετε λίγο.
   • Εάν δείτε τον εαυτό σας ως αυταρχικό, οι άνθρωποι θα εκπλαγούν ευχάριστα και θα αναγνωρίζονται πραγματικά όταν τους δίνετε την ευκαιρία να επιδείξουν.
   • Μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να πείτε, "Γιατί φίλος Δεν λαμβάνετε απόφαση για το έργο μας; Δεν με πειράζει ".

5. 

   Ζήστε πιο ελεύθερα. Οι υπερβολικοί άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα πράγματα εκτός σχεδίου. Προσπαθήστε να συγκρατήσετε τις γνωστές σας τάσεις και βρείτε τρόπους προσαρμογής σε πράγματα που δεν εμπίπτουν στη συνηθισμένη σας ρουτίνα. Κάντε μια βόλτα της τελευταίας στιγμής με φίλους. Ξεκινήστε ένα ολοκαίνουργιο χόμπι για το οποίο δεν σκεφτήκατε μέχρι την προηγούμενη εβδομάδα. Μάθετε ένα νέο στυλ χορού. Ξαφνικά τραγούδησε. Κάντε οτιδήποτε δεν θα κάνατε κανονικά και απολαύστε την ανάσα καθαρού αέρα από αυτούς.Σύντομα, θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι υπέροχο ότι ο κόσμος γίνεται πιο πολύχρωμος και δεν χρειάζεται να ελέγχει κάθε ίντσα της ζωής σας.
   • Περνώντας χρόνο με χαλαρούς, μη περιορισμένους ανθρώπους - που δεν προγραμματίζουν πάρα πολλά για το μέλλον - μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ελεύθεροι.
   • Δοκιμάστε το και δείτε τι εμφανίζεται όταν αφήνετε άδειο το σαββατοκύριακο αντί να σχεδιάζετε κάθε δευτερόλεπτο, κάθε λεπτό. Ίσως μια συναρπαστική περιπέτεια να βρεθεί από μόνη της.
   • Καλέστε έναν φίλο και πείτε, "Ε, θέλεις να πετάς κάπου αυτό το Σαββατοκύριακο;". Και μετά, μπορείτε να βρείτε ιδέες μαζί.

6. 

   Εξουσία. Για να σταματήσετε να είστε αυταρχικός, μπορείτε επίσης να αναθέσετε μερικές εργασίες που πρέπει να γίνουν σε κάποιον. Εάν σχεδιάζετε έναν γάμο, αντί να επιπλήξετε όλους, ζητήστε από έναν φίλο να επιλέξει λουλούδια, ζητήστε από κάποιον άλλον να σας βοηθήσει να οργανώσετε προσκλήσεις, ... Μην πάρετε τα πάντα μόνοι σας και στη συνέχεια φωνάξτε για αιτήματα. οι άνθρωποι κάνουν τα πάντα αμέσως. Αντ 'αυτού, προσέξτε ποιος θέλετε να κάνετε και θα διαπιστώσετε ότι η ανάθεση κάποιου άλλου είναι πολύ καλύτερη από την παραγγελία. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της ανάθεσης:
   • Η αποστολή σας δίνει χρόνο να ακολουθήσετε ό, τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Μπορεί να σας βοηθήσει να συνεργαστείτε με άλλους με τρόπο που όλοι μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τη δουλειά τους.
   • Η αντιπροσωπεία χτίζει αμοιβαία εμπιστοσύνη. Δείχνει στους ανθρώπους ότι πιστεύετε στην ικανότητά τους να εκπληρώσουν την αποστολή τους.
   • Η αντιπροσωπεία προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αντί να κάνετε τα πάντα μόνοι σας, κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια, όταν εκχωρείτε, θα έχετε πολλούς ανθρώπους να εργάζονται μαζί για να επιτύχουν έναν κοινό στόχο. Αυτό θα κάνει το έργο πιο αποτελεσματικό και παραγωγικό.
   • Ρωτήστε ευγενικά κατά την ανάθεση εργασιών. Μπορείτε να πείτε, "Είστε πρόθυμοι να με βοηθήσετε με αυτό;".

7. 

   
   
   Σταματήστε να συμβουλεύεστε όταν δεν χρειάζεται. Οι υπερβολικοί άνθρωποι λένε επίσης συχνά στους ανθρώπους τι πρέπει να κάνουν και πώς πρέπει να ενεργούν παρόλο που ο ακροατής δεν ζητά ποτέ αυτή τη συμβουλή. Εάν το άτομο που ζητάτε συμβουλές από εσάς, αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά εάν ο πρώην σας ενοχλεί μόνο τα δικά του προβλήματα, μην τον συμβουλεύσετε να χωρίσει με τη φίλη σας ή να αλλάξει το χτένισμα της. Να είστε συμπαθητικοί στις ανάγκες των άλλων και να δίνετε συμβουλές μόνο όταν ζητούν ή χρειάζονται πραγματικά βοήθεια, αντί να ενεργείτε σαν ένας ξερόλας, που θεωρεί τον τρόπο σας ως ο καλύτερος.
   • Η συνεχής παροχή περιττών συμβουλών θα δείξει στους ανθρώπους ότι δεν εμπιστεύεστε τις ικανότητές τους. Είναι ένας κακός τρόπος να κερδίσετε την εμπιστοσύνη των ανθρώπων γύρω σας.
   • Όταν δεν σας ζητηθεί, οι συμβουλές σας είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν αποδεκτές και μερικές φορές το μόνο που κάνετε είναι χάσιμο χρόνου.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Υπερβολική, η διοίκηση δεν θα σας κάνει καλό ηγέτη. Τα βήματα στο "Πώς να είσαι καλό αφεντικό" μπορούν να σε βοηθήσουν.

Προειδοποίηση

• Εάν σε ηγετική θέση, μερικές φορές, εσείς θα πρέπει να δώσετε οδηγίες. Αποφύγετε να σκεφτείτε ότι για να μην είστε αυταρχικός, δεν μπορείτε να διοικείτε ή να ενεργείτε σαν ηγέτης.