Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Το να μιλάς στους γονείς σου για την εγκυμοσύνη σου είναι εξίσου τρομακτικό σαν να επρόκειτο να είσαι μητέρα. Όταν ανακαλύπτετε αυτά τα νέα, μπορεί να αισθάνεστε πολύ μπερδεμένοι να πείτε στον γονέα σας, αλλά εάν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα, θα είστε σε θέση να ξεκινήσετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μαζί τους και αποφασίστε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Προετοιμαστείτε για τη συνομιλία

1. 

   Προετοιμαστείτε για να δείτε τι θα πείτε. Ακόμα κι αν οι γονείς σας θα σοκαριστούν όταν μάθουν ότι είστε έγκυος, μπορείτε να διευκολύνετε την κατάσταση με το να είστε όσο πιο ξεκάθαροι και ώριμοι μπορείτε, όταν τους λέτε. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:
   • Ανοίξτε μια συνομιλία. Μην φοβάσαι τους γονείς σου λέγοντας, "Έχω πολύ άσχημα νέα." Αντ 'αυτού, πείτε, "Έχω κάτι πολύ δύσκολο να πω στους γονείς μου."
   • Σκεφτείτε πώς θα εξηγούσατε την εγκυμοσύνη σας. Ξέρουν ότι είχατε σεξ ή ακόμα και φίλο;
   • Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν το θεωρείτε απογοητευτικό και δύσκολο να μιλήσετε, προσπαθήστε να κρατήσετε τα δάκρυά σας μέχρι να τελειώσει η συνομιλία και θα κλαίξετε. Αφήστε τους γονείς σας να γνωρίζουν ότι είστε σοκαρισμένοι και ότι λυπάστε που τους απογοητεύσατε, περνάτε τον πιο δύσκολο χρόνο στη ζωή σας και χρειάζεστε πραγματικά την υποστήριξή τους.
   • Πρόθυμος να απαντήσει σε οποιαδήποτε ερώτηση. Οι γονείς θα υποβάλουν πολλές ερωτήσεις, οπότε είναι καλύτερο να προετοιμάσετε απαντήσεις εκ των προτέρων, ώστε να μην εκπλαγείτε.

2. 

   
   
   Προβλέψτε τις αντιδράσεις των γονέων. Μόλις καταλάβετε πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και τι να πείτε, πρέπει να προβλέψετε πώς θα αντιδράσουν οι γονείς σας. Αυτό θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως ο τρόπος με τον οποίο αντιμετώπισαν τα άσχημα νέα πριν, εάν η εγκυμοσύνη σας ήταν ένα πλήρες σοκ για αυτούς, και ποιες ήταν οι αξίες τους. . Σκέψου τα ακόλουθα:
   • Γνώριζαν ότι είχατε σεξ; Εάν έχετε κάνει σεξ για μερικούς μήνες ή χρόνια, αλλά οι γονείς σας δεν γνωρίζουν τίποτα, θα εκπλαγούν περισσότερο από εάν αμφιβάλλουν ή ακόμα και γνώριζαν τη συμπεριφορά σας.
   • Ποιες είναι οι αξίες τους; Έχουν ανοιχτό μυαλό για το προγαμιαίο σεξ ή πιστεύουν ότι δεν πρέπει να κάνετε σεξ μέχρι να παντρευτείτε ή να είστε αρραβωνιασμένοι;
   • Πώς αντέδρασαν στις κακές ειδήσεις στο παρελθόν; Ακόμα κι αν δεν έχετε αναφέρει τέτοια σοκαριστικά νέα στους γονείς σας, ξανασκεφτείτε πώς αντέδρασαν σε άλλες κακές καταστάσεις στο παρελθόν. Πώς αντέδρασαν όταν αναφέρατε ότι αποτύχατε σε ένα τεστ ή ξύσατε το αυτοκίνητό σας;
   • Εάν οι γονείς σας αντέδρασαν ποτέ στο παρελθόν, δεν πρέπει να το αναφέρετε μόνοι τους. Ζητήστε από έναν αξιόπιστο και ανοιχτόμυαλο συγγενή να μείνει στο πλευρό σας όταν πείτε στους γονείς σας ή ακόμα και να τους πάρετε στον γιατρό ή τον δάσκαλό σας για τα νέα.
   • Μπορείτε να εξασκήσετε συνομιλία με έναν στενό φίλο. Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε πει στον καλύτερό σας φίλο την ιστορία της εγκυμοσύνης σας, όχι μόνο θα ξέρουν πώς θα αντιδράσουν οι γονείς σας, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόβα της συνομιλίας. Από εκεί, θα μάθετε περισσότερα για το πώς θα αντιδράσουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

3. 

   
   
   Επιλέξτε μια καλή στιγμή για συνομιλία. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους γονείς σας τη σωστή στιγμή, οπότε επιλέξτε μια ιδανική ημερομηνία και ώρα ώστε να μπορούν να το αποδεχτούν. Εξετάστε τις ακόλουθες προτάσεις:
   • Μην είσαι πολύ νευρικός. Εάν πείτε, "Έχω κάτι πολύ σημαντικό να πω στους γονείς μου. Πότε μπορώ να μιλήσω;", Τότε θα θέλουν να σας μιλήσουν αμέσως και τότε δεν έχετε. παρασκευή. Αντ 'αυτού, να είστε πολύ ήρεμοι και να πείτε, "Έχω κάτι να σας πω. Πότε θα έχετε χρόνο για μένα;"
   • Επιλέξτε μια στιγμή που οι γονείς σας είναι πλήρως εστιασμένοι σε εσάς. Επιλέξτε μια στιγμή που οι γονείς σας είναι στο σπίτι και δεν σκοπεύετε να βγείτε για δείπνο, δεν χρειάζεται να παραλάβετε τον αδερφό σας από το ποδόσφαιρο ή να σχεδιάσετε να κάνετε παρέα με φίλους. Αφού σας μιλήσουν, χρειάζονται πραγματικά χρόνο για να εξετάσουν τις ειδήσεις.
   • Επιλέξτε την ώρα που οι γονείς σας είναι λιγότερο άγχος. Εάν οι γονείς σας είναι συχνά αγχωμένοι ή κουρασμένοι να επιστρέφουν στο σπίτι από τη δουλειά, περιμένετε μέχρι το δείπνο, όταν χαλαρώνουν λίγο, για να ξεκινήσουν μια συνομιλία. Αν φαίνεται ότι οι γονείς σας έχουν άγχος όλη την εβδομάδα, μιλήστε τους τα σαββατοκύριακα. Το Σάββατο θα ήταν πιο κατάλληλο από την Κυριακή, γιατί την Κυριακή το βράδυ ίσως οι γονείς θα πρέπει να ανησυχούν για την εργασία την επόμενη εβδομάδα.
   • Επιλέξτε μια ώρα που σας ωφελεί. Ενώ πρέπει να επιλέξετε την ώρα που ταιριάζει καλύτερα στους γονείς σας, μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη σας τα συναισθήματά σας. Επιλέξτε μια στιγμή που δεν θα είστε πολύ κουρασμένοι μετά από μια εβδομάδα μελέτης και όταν δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το σημαντικό τεστ την επόμενη μέρα.
   • Εάν θέλετε κάποιος να είναι παρών, επιλέξτε μια ώρα που ταιριάζει και σε αυτό το άτομο. Αν θέλετε ο φίλος σας να είναι παρών, αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη απόφαση και πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα κάνει την κατάσταση πιο άνετη αντί να την επιδεινώσει.
   • Μην καθυστερείτε τη συνομιλία για πολύ καιρό. Η επιλογή του βέλτιστου χρονισμού θα σας βοηθήσει να κάνετε μια ομαλή συνομιλία, αλλά η καθυστέρηση μερικών εβδομάδων επειδή όλοι είναι απασχολημένοι και αγχωμένοι θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Ενημερώστε τους γονείς

1. 

   
   
   Ενημερώστε τους γονείς. Αυτό είναι το πιο δύσκολο μέρος του σχεδίου. Ανεξάρτητα από το τι έχετε να πείτε και να προβλέψετε τις αντιδράσεις των γονιών σας, και ακόμα κι αν έχετε επιλέξει την καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε, αυτή είναι ακόμα μια από τις πιο δύσκολες συνομιλίες στον κόσμο. η ζωή σου.
   • Χαλαρώστε. Σκεφτήκατε πιθανώς αυτήν τη συζήτηση χιλιάδες φορές. Ωστόσο, συνειδητοποιήστε ότι αυτό που περιμένετε είναι συνήθως το χειρότερο σενάριο. Συνήθως, θα λάβετε 100 φορές περισσότερα θετικά σχόλια από τους γονείς σας από ό, τι νομίζετε. Η χαλάρωση θα βοηθήσει την κατάσταση πιο άνετη.
   • Κάντε τους γονείς να αισθάνονται άνετα. Ακόμα κι αν συνήθως συνομιλείτε λιγότερο με τους γονείς σας, μπορείτε να χαμογελάσετε, να τους ρωτήσετε πώς κάνουν και να τους καθησυχάσετε πατώντας το χέρι τους προτού δώσετε οποιαδήποτε πληροφορία.
   • Πείτε, "Έχω κάτι πολύ δύσκολο να πω στους γονείς μου. Είμαι έγκυος." Πρέπει να μιλήσετε καθαρά και σταθερά.
   • Διατηρήστε την επαφή με τα μάτια και την ανοιχτή γλώσσα του σώματος. Δείξτε τη φιλικότητά σας όταν λέτε στους γονείς σας.
   • Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Συνήθως οι γονείς θα είναι τόσο σοκαρισμένοι που δεν μπορούν να ανταποκριθούν αμέσως. Ενημερώστε τους πώς αισθάνεστε για την εγκυμοσύνη σας. Ενημερώστε τους ότι αυτό είναι επίσης δύσκολο για εσάς.

2. 

   Ετοιμαστείτε να ακούσετε. Όταν λέτε στους γονείς σας, αντιδρούν έντονα. Είτε θυμωμένος, συναισθηματικός, συγκεχυμένος, τραυματισμένος ή ύποπτος, θα χρειαστούν οι γονείς σας χρόνο για να λάβουν τις πληροφορίες. Μείνετε ήρεμοι και ακούστε τις απόψεις τους χωρίς διακοπή.
   • Διαβεβαιώστε τους γονείς σας. Ακόμα κι αν είστε ενήλικας, οι γονείς σας μόλις έμαθαν αυτά τα σημαντικά νέα, οπότε πρέπει να τους υποστηρίξετε.
   • Απάντησε την ερώτηση. Εάν είστε προετοιμασμένοι, θα είστε σε θέση να απαντήσετε σε ερωτήσεις με ειλικρίνεια και ηρεμία.
   • Ρωτήστε πώς νιώθουν οι γονείς σας. Εάν είναι σοκαρισμένοι στο σημείο της σιωπής, δώστε τους χρόνο να λάβουν τις πληροφορίες και μετά ρωτήστε πώς αισθάνονται. Εάν ο γονέας σας δεν το μοιραστεί αφού έχετε ομολογήσει τα συναισθήματά σας, μπορεί να μην είναι εύκολο να μιλήσετε περισσότερο.
   • Μην θυμώνεις αν οι γονείς σου είναι θυμωμένοι. Θυμηθείτε ότι μόλις έλαβαν αυτά τα νέα που αλλάζουν τη ζωή.

3. 

   Συζητήστε το επόμενο βήμα. Μόλις εσείς και οι γονείς σας μοιραστείτε τα συναισθήματα του άλλου στις ειδήσεις, ήρθε η ώρα να καθορίσετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.Εάν υπάρχει διαφωνία, γίνεται πιο δύσκολο. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τώρα είστε ανακουφισμένοι που έχετε εμπιστευτεί και μπορείτε να βρείτε μια λύση με τους γονείς σας.
   • Ίσως να μην μπορείτε να συζητήσετε αμέσως τα επόμενα βήματα στη συνομιλία. Οι γονείς σας θα χρειαστούν χρόνο για να ηρεμήσουν και θα χρειαστεί χρόνος για τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.
   • Θυμηθείτε ότι παρόλο που αυτή η κρίση είναι ίσως το πιο δύσκολο πράγμα που έχετε ζήσει ποτέ, εσείς και η οικογένειά σας θα γίνετε ισχυρότεροι λύνοντας μαζί προβλήματα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε ότι οι γονείς σας σας αγαπούν ανεξάρτητα από το τι. Ακόμα κι αν η συνομιλία θα είναι εξαιρετικά δύσκολη, θα ενισχύσει τελικά την αγάπη μεταξύ των γονέων και εσάς.
• Εάν επιμένετε να έχετε το φίλο σας παρόν όταν μιλάτε με τους γονείς σας, βεβαιωθείτε ότι τον έχουν δει και γνωρίζουν την παρουσία του. Η παρουσία ενός ξένου αλλά εμπλέκεται σε μια οικογενειακή υπόθεση θα κάνει τους γονείς πιο άβολα.
• Προετοιμαστείτε ψυχικά όταν οι γονείς θυμώνουν. Πρέπει να έχετε ένα σχέδιο σε περίπτωση που οι γονείς σας σας κλωτσήσουν από το σπίτι ή σας ζητήσουν να κάνετε άμβλωση ή να υιοθετήσετε ένα παιδί, αν και αυτό συνήθως δεν θα συμβεί.

Προειδοποίηση

• Εάν οι γονείς σας έχουν ιστορικό βίας, μην το αναφέρετε σε αυτούς ενώ είστε μόνοι. Πάρτε τα για να δείτε το γιατρό ή το δάσκαλό σας.
• Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν πρέπει να κρατήσετε το μωρό, προσπαθήστε να συνομιλήσετε το συντομότερο δυνατό για να αποφασίσετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Εάν θέλετε να κάνετε άμβλωση, όσο περισσότερο καθυστερείτε την καθυστέρηση, τόσο υψηλότεροι θα είναι οι κίνδυνοι για την υγεία σας.