Πώς να ανιχνεύσετε ανεύρυσμα

Συγγραφέας: Laura McKinney
Ημερομηνία Δημιουργίας: 1 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Ανεύρυσμα εγκεφάλου – Χρήστος Γκόγκας
Βίντεο: Ανεύρυσμα εγκεφάλου – Χρήστος Γκόγκας

Περιεχόμενο

Ένα ανεύρυσμα εμφανίζεται όταν μια αρτηρία διογκώνεται ή διογκώνεται λόγω τραυματισμού ή όταν το τοίχωμα του αγγείου εξασθενεί. Τα ανευρύσματα μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε, αλλά πιο συχνά στην αορτή (η κύρια αρτηρία από την καρδιά) και στον εγκέφαλο. Το μέγεθος του ανευρύσματος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με παράγοντες που εμπλέκονται όπως τραύμα, παθολογία, γενετική ή συγγενή. Το ανεύρυσμα καθώς μεγαλώνει έχει μεγαλύτερο κίνδυνο ρήξης και μαζικής αιμορραγίας. Οι περισσότερες περιπτώσεις ανευρύσματος είναι ασυμπτωματικές και έχουν υψηλό ποσοστό θνησιμότητας (μεταξύ 65% -80%), οπότε είναι σημαντικό να λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Ανίχνευση εγκεφαλικού ανευρύσματος

  1. Μην αφήσετε έναν ξαφνικό, σοβαρό πονοκέφαλο. Εάν μια αρτηρία στον εγκέφαλο σκάσει από ένα ανεύρυσμα, θα εμφανιστεί ξαφνικά σοβαρός πονοκέφαλος. Ο πονοκέφαλος είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα ενός ρήγματος ανευρύσματος.
    • Οι πονοκέφαλοι είναι συχνά πολύ πιο σοβαροί από τους κανονικούς πονοκεφάλους.
    • Ο πονοκέφαλος είναι συνήθως σε ένα καλά καθορισμένο σημείο όπου τα αιμοφόρα αγγεία έχουν υποστεί ρήξη.
    • Για παράδειγμα, εάν εκραγεί μια αρτηρία κοντά στο μάτι, θα παρατηρήσετε έναν έντονο πόνο στο μάτι.
    • Οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να συνοδεύονται από ναυτία, αποπροσανατολισμό ή / και έμετο.

  2. Προσέξτε για οπτικές διαταραχές. Ένα προς δύο όραση, μειωμένη όραση, θολή ή τυφλή όραση υποδηλώνει εγκεφαλικό ανεύρυσμα. Οι διαταραχές της όρασης προκαλούνται από την πίεση στα τοιχώματα της αρτηρίας κοντά στο μάτι, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος στο μάτι.
    • Το οπτικό νεύρο μπορεί επίσης να τσιμπήσει λόγω αιματώματος, προκαλώντας την εικόνα να φαίνεται θολή ή διπλή όραση.
    • Η τύφλωση στην περίπτωση αυτή προκαλείται από ισχαιμία στον αμφιβληστροειδή, όταν η ροή του αίματος είναι ανεπαρκής για να φτάσει στους ιστούς του αμφιβληστροειδούς.

  3. Κοιτάξτε στον καθρέφτη για να ελέγξετε για διασταλμένους μαθητές. Οι διασταλμένοι μαθητές είναι ένα κοινό σύμπτωμα εγκεφαλικών ανευρύσεων που προκαλούνται από απόφραξη μιας αρτηρίας κοντά στο μάτι. Συνήθως, ο μαθητής στο ένα μάτι είναι πολύ πιο διασταλμένος από ό, τι στο άλλο μάτι. Το χαλασμένο μάτι εμφανίζεται επίσης πιο ληθαργικό και δεν είναι ευαίσθητο στο φως.
    • Οι διασταλμένοι μαθητές προκαλούνται από πίεση από το αίμα που συσσωρεύεται στον εγκέφαλο.
    • Οι διασταλμένοι μαθητές μπορεί να υποδηλώνουν ένα ανεύρυσμα που μόλις συνέβη λόγω αρτηριακής βλάβης κοντά στο μάτι.

  4. Δώστε προσοχή στον πόνο στα μάτια. Ένα αίσθημα δόνησης και έντονο πόνο στο μάτι όταν εμφανίζεται ένα ανεύρυσμα.
    • Αυτό συμβαίνει όταν μια αρτηρία κοντά στο μάτι έχει υποστεί βλάβη.
    • Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως σε ένα μάτι, η πλευρά του εγκεφάλου είναι ανεύρυσμα.
  5. Ψάξτε για άκαμπτο λαιμό. Ένας άκαμπτος λαιμός εμφανίζεται συνήθως όταν ένα νεύρο στο λαιμό έχει υποστεί ζημιά από μια ρήξη της αρτηρίας.
    • Η ρήξη της αρτηρίας δεν πρέπει να βρίσκεται κοντά στον πόνο στον αυχένα.
    • Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα στο λαιμό ακτινοβολούν σε όλο το λαιμό και το κεφάλι. Ο πόνος ξεπερνά τη θέση του ανευρύσματος.
  6. Ψάξτε για σημάδια αδυναμίας. Η αδυναμία του μισού σώματος είναι ένα κοινό σημάδι ανευρύσματος, ανάλογα με την πλευρά του εγκεφάλου που έχει υποστεί βλάβη.
    • Η βλάβη στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου θα παραλύσει το αριστερό μισό.
    • Αντίθετα, εάν το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου έχει υποστεί βλάβη, το δεξί μισό του ατόμου θα παραλύσει.
  7. Αναζητήστε έκτακτη ανάγκη τώρα. Το 40% της ρήξης του ανευρύσματος οδήγησε σε θάνατο και το 66% των επιζώντων είχαν εγκεφαλική βλάβη. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης (ο αριθμός έκτακτης ανάγκης στο Βιετνάμ είναι 115).
    • Οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να μην οδηγούν τον εαυτό τους ή να αφήνουν τα μέλη της οικογένειας να μεταφέρουν τους ασθενείς στο νοσοκομείο. Ένα ανεύρυσμα μπορεί να καταρρεύσει πολύ γρήγορα, οπότε είναι επικίνδυνο να αφήσετε τους ανθρώπους να οδηγούν τον εαυτό τους.
    • Καλέστε ένα ασθενοφόρο για να σας κρατήσουμε ασφαλείς. Το ιατρικό προσωπικό θα σας μεταφέρει πιο γρήγορα στο νοσοκομείο και μπορεί να εκτελέσει επείγουσες διαδικασίες ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.
    διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Ανίχνευση ανευρύσματος αορτής

  1. Το ανεύρυσμα της αορτής μπορεί να περιλαμβάνει ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής και ανεύρυσμα θωρακικής αορτής. Η αορτή είναι η κύρια αρτηρία που μεταφέρει αίμα από την καρδιά στα άκρα του σώματος και τα ανευρύσματα που εμφανίζονται στην αορτή μπορούν να πέσουν σε δύο υπότυπους:
    • Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής (AAA). Ένα ανεύρυσμα που εμφανίζεται στην κοιλιά ονομάζεται ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής. Αυτή είναι η πιο κοινή μορφή ανευρύσματος και έχει ποσοστό θανάτου έως και 80%.
    • Ανεύρυσμα στο στήθος (ΤΑΑ). Αυτός ο τύπος ανευρύσματος εμφανίζεται στην περιοχή του θώρακα, πάνω από το διάφραγμα. Όταν εμφανιστεί ανεύρυσμα θωρακικής αορτής, η περιοχή κοντά στην καρδιά διευρύνεται και επηρεάζει τη βαλβίδα μεταξύ της καρδιάς και της αορτής. Τότε στην καρδιά θα συμβεί φαινόμενο παλινδρόμησης αίματος, προκαλώντας βλάβη στον καρδιακό μυ.
  2. Προσέξτε για σοβαρό πόνο στο στομάχι ή στην πλάτη σας. Ασυνήθιστος και ξαφνικός σοβαρός πόνος στην κοιλιά ή την πλάτη σας μπορεί να είναι σύμπτωμα ανευρύσματος ή θωρακικού ανευρύσματος.
    • Ο πόνος προκαλείται από μια διευρυμένη αρτηρία που πιέζει τα γύρω όργανα και τους μυς.
    • Ο πόνος δεν εξαφανίζεται μόνος του και η αλλαγή θέσεων δεν ανακουφίζει ούτε τον πόνο.
  3. Προσέξτε για ναυτία και έμετο. Εάν εμφανίσετε ναυτία και έμετο με σοβαρό κοιλιακό πόνο ή πόνο στην πλάτη, το κοιλιακό ανεύρυσμα της αορτής πιθανότατα να σπάσει.
    • Μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα και δυσκολία στην ούρηση. Η ακαμψία μπορεί επίσης να εμφανιστεί ξαφνικά.
  4. Δώστε προσοχή στη ζάλη. Ζάλη συμβαίνει όταν χάνεται μεγάλη ποσότητα αίματος από τη ρήξη ενός σάκου ανευρύσματος αορτής.
    • Η ζάλη μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη. Εάν αισθάνεστε ζάλη με οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, προσπαθήστε να καθίσετε αργά και προσεκτικά.
  5. Ελέγξτε τον καρδιακό σας ρυθμό. Μια ξαφνική αύξηση του καρδιακού ρυθμού είναι απόκριση στην εσωτερική απώλεια αίματος και αναιμία λόγω ρήξης του ανευρύσματος της κοιλιακής αορτής.
  6. Αγγίξτε το δέρμα για να δείτε εάν είναι κρύο. Το κρύο δέρμα είναι ένα σύμπτωμα ενός ανευρύσματος κοιλιακής αορτής.
    • Αυτό προκαλείται από μια απόφραξη (ένα κινούμενο θρόμβο αίματος) που σχηματίζεται από ένα ανεύρυσμα και επηρεάζει τη θερμοκρασία στην επιφάνεια του δέρματος.
  7. Προσέξτε για ξαφνικό πόνο στο στήθος και ήχους. Το θωρακικό ανεύρυσμα εμφανίζεται στην περιοχή του θώρακα, έτσι μια διευρυμένη αρτηρία μπορεί να πιέσει την περιοχή του θώρακα, προκαλώντας πόνο και σφύριγμα ήχου κατά την αναπνοή.
    • Ο πόνος στο στήθος ήταν πολύ έντονος και έντονος.
    • Ο θαμπός πόνος στο στήθος πιθανότατα δεν είναι σύμπτωμα ανευρύσματος.
  8. Δοκιμάστε να καταπιείτε για να δείτε εάν είναι δύσκολο να καταπιείτε. Η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να υποδηλώνει ανεύρυσμα θωρακικής αορτής.
    • Η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να προκληθεί από μια διευρυμένη αορτή που πιέζει τον οισοφάγο και καθιστά δύσκολη την κατάποση.
  9. Ακούστε μεγαλόσωμη φωνή ή όχι. Μια διευρυμένη αρτηρία μπορεί να συμπιέσει τα φωνητικά κορδόνια, συμπεριλαμβανομένων των φωνητικών χορδών, και να οδηγήσει σε βραχνάδα.
    • Η βραχνάδα εμφανίζεται ξαφνικά, δεν έρχεται αργά όπως στην περίπτωση του κρυολογήματος.
    διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Προσδιορισμός της νόσου μέσω ιατρικής διάγνωσης

  1. Υπέρηχος για προκαταρκτική διάγνωση. Ο υπέρηχος είναι μια ανώδυνη τεχνική που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δει και να τραβήξει φωτογραφίες μερών του σώματος.
    • Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τη διάγνωση ανευρύσματος της αορτής.
  2. Υπολογιστική τομογραφία (CT-Scan). Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί ακτίνες Χ για να τραβήξει φωτογραφίες των εσωτερικών δομών του σώματος. Η τεχνική CT-Scan είναι ανώδυνη και παρέχει πιο λεπτομερείς εικόνες από τον υπέρηχο. Αυτή είναι μια καλή επιλογή εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ανεύρυσμα ή θέλει να αποκλείσει άλλες καταστάσεις.
    • Κατά τη διάρκεια της σάρωσης, ο γιατρός εγχέει έναν παράγοντα αντίθεσης στο αιμοφόρο αγγείο για να δει την αορτή και άλλες αρτηρίες σε αξονική τομογραφία.
    • Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση όλων των τύπων ανευρύσεων.
    • Μπορείτε να κάνετε αξονική τομογραφία κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου, ακόμη και αν δεν υπάρχει υποψία ανευρύσματος. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τον εντοπισμό ενός ανευρύσματος νωρίς.
  3. Δείτε εικόνες μαγνητικής τομογραφίας (MRI). Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία και ραδιοκύματα για να παρατηρήσει όργανα και άλλες δομές μέσα στο σώμα. Η τεχνική είναι επίσης ανώδυνη και είναι αποτελεσματική στην ανίχνευση, τον εντοπισμό και τη μέτρηση ανευρύσεων.
    • Αντί για απλή δισδιάστατη απεικόνιση, η τεχνική MRI μπορεί να παρέχει τρισδιάστατες σαρώσεις των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.
    • Η τεχνική MRI μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση όλων των τύπων ανευρύσεων.
    • Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μαγνητική τομογραφία και η εγκεφαλική αγγειογραφία μπορούν να συνδυαστούν για να αλληλοϋποστηρίζονται στη διάγνωση.
    • Χρησιμοποιώντας ραδιοκύματα και μαγνητικά πεδία που δημιουργούνται από υπολογιστή, οι μαγνητικές τομογραφίες μπορούν να δώσουν πιο λεπτομερείς εικόνες των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο από τις αξονικές τομογραφίες.
    • Αυτή η τεχνική είναι ασφαλής και ανώδυνη.
    • Σε αντίθεση με τις ακτινογραφίες, οι μαγνητικές τομογραφίες δεν εκπέμπουν ακτινοβολία και επομένως είναι ασφαλείς για όσους πρέπει να αποφύγουν την ακτινοβολία, όπως οι έγκυες γυναίκες.
  4. Αγγειογραφία για έλεγχο του εσωτερικού της αρτηρίας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί ακτίνες Χ και ένα ειδικό μέσο αντίθεσης για να κοιτάξει μέσα στην κατεστραμμένη αρτηρία.
    • Αυτή η τεχνική δείχνει την έκταση και την έκταση της αρτηριακής βλάβης - η συσσώρευση πλάκας και αρτηρίας μπορεί να φανεί εύκολα.
    • Η αγγειογραφία του εγκεφάλου χρησιμοποιείται μόνο για την ανίχνευση εγκεφαλικού ανευρύσματος. Αυτή είναι μια επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί έναν μικρό σωλήνα που εισάγεται στο πόδι και οδηγείται μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.
    • Αυτή η διαδικασία μπορεί να καθορίσει την ακριβή θέση της σπασμένης αρτηρίας στον εγκέφαλο.
    • Μετά από μια ένεση του παράγοντα αντίθεσης, πραγματοποιείται μια σειρά τεχνικών μαγνητικής τομογραφίας ή ακτίνων Χ για τη λήψη λεπτομερών εικόνων των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.
    διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση των ανευρύσεων

  1. Κατανοήστε τις αιτίες ενός εγκεφαλικού ανευρύσματος. Ένα ανεύρυσμα εμφανίζεται όταν μια αρτηρία στον εγκέφαλο εξασθενεί και σχηματίζει ένα ανεύρυσμα προτού διαρρήξει. Συνήθως σχηματίζονται στα κλαδιά της αρτηρίας, το πιο αδύναμο τμήμα του αιμοφόρου αγγείου.
    • Όταν ρήξη του ανευρύσματος, εμφανίζεται συνεχής αιμορραγία στον εγκέφαλο.
    • Το αίμα δηλητηριάζει τον εγκέφαλο και η αιμορραγία που εμφανίζεται συχνά ονομάζεται αιμορραγικό σύνδρομο.
    • Τα περισσότερα εγκεφαλικά ανευρύσματα εμφανίζονται στον υποαραχνοειδή χώρο, μεταξύ του εγκεφάλου και του κρανίου.
  2. Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου. Το εγκεφαλικό ανεύρυσμα και το ανεύρυσμα αορτής μοιράζονται πολλούς από τους παράγοντες κινδύνου. Ορισμένοι παράγοντες δεν μπορούν να ελεγχθούν, όπως η γενετική, αλλά άλλοι μπορούν να μειωθούν με επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής. Εδώ είναι μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό ανεύρυσμα και ανεύρυσμα αορτής:
    • Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει τον κίνδυνο και των δύο τύπων ανευρύσεων.
    • Υψηλή αρτηριακή πίεση, βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και επένδυση της αορτής.
    • Η ηλικία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εγκεφαλικών ανευρύσεων, που συμβαίνουν συνήθως μετά την ηλικία των 50 ετών. Καθώς μεγαλώνουμε, η αορτή γίνεται πιο σκληρή, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανευρύσεων.
    • Η φλεγμονή μπορεί να βλάψει και να οδηγήσει σε ανεύρυσμα. Καταστάσεις όπως η αγγειίτιδα (φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων) μπορεί να προκαλέσουν βλάβη και ουλές στην αορτή.
    • Τραυματισμοί όπως πτώσεις ή τροχαία ατυχήματα μπορούν να βλάψουν την αορτή.
    • Λοιμώξεις όπως η σύφιλη μπορούν να βλάψουν την επένδυση της αορτής. Μυκητιακές ή βακτηριακές λοιμώξεις στον εγκέφαλο μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανευρύσεων.
    • Η χρήση ή κατάχρηση ουσιών, ιδιαίτερα η κατανάλωση κοκαΐνης και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση και να οδηγήσουν σε ανεύρυσμα.
    • Το φύλο είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για ένα ανεύρυσμα. Οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό ανάπτυξης ανευρύσματος αορτής από τις γυναίκες, αλλά οι γυναίκες έχουν υψηλότερο ποσοστό ανάπτυξης εγκεφαλικού ανευρύσματος.
    • Ορισμένοι γενετικοί παράγοντες, όπως το σύνδρομο Ehlers-Danlos και το σύνδρομο Marfan (και οι δύο σχετίζονται με διαταραχές ιστών), μπορούν να αποδυναμώσουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και την αορτή.
  3. Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα πιστεύεται ότι συμβάλλει στο σχηματισμό και τη ρήξη ενός εγκεφαλοαγγειακού ανευρύσματος. Το κάπνισμα είναι επίσης ο μοναδικός μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για κοιλιακό ανεύρυσμα (ΑΑΑ). Έως και το 90% των ασθενών με ανεύρυσμα αορτής έχουν ιστορικό καπνίσματος.
    • Όσο νωρίτερα σταματήσετε το κάπνισμα, τόσο πιο γρήγορα θα μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας.
  4. Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και την αορτική επένδυση, οδηγώντας στην ανάπτυξη ενός ανευρύσματος.
    • Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση υπέρβαρου ή παχύσαρκου. Απλά χάστε 5 κιλά και μπορείτε να δείτε τη διαφορά.
    • Ασκήσου τακτικά. Μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση εάν περάσετε 30 λεπτά την ημέρα κάνοντας ασκήσεις μέτριας έντασης.
    • Περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά. Μην πίνετε περισσότερα από 1-2 ποτά την ημέρα (1 ποτό για γυναίκες και 2 ποτά για άνδρες).
  5. Ελέγξτε τη διατροφή σας. Η διατήρηση υγιών αιμοφόρων αγγείων είναι επίσης ένας τρόπος πρόληψης του ανευρύσματος. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο σχηματισμού και ρήξης σάκου ανευρύσματος. Μια ισορροπημένη διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ανευρύσεων.
    • Μειώστε το νάτριο στη διατροφή. Ο περιορισμός της πρόσληψης νατρίου σε λιγότερο από 2.300 mg την ημέρα (1.500 mg την ημέρα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση) θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.
    • Χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Τρόφιμα πλούσια σε διαλυτές ίνες, ιδίως πλιγούρι βρώμης και πίτουρο βρώμης, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των «κακών» επιπέδων χοληστερόλης. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα φασόλια, το κριθάρι και τα δαμάσκηνα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλες, τόνος, σολομός ή ιππόγλωσσα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας.
    • Τρώτε καλά λίπη. Φροντίστε να αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Τα λιπαρά από ψάρια και φυτικά έλαια (όπως το ελαιόλαδο), ξηροί καρποί και σπόροι με υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ασθένειας. Τα αβοκάντο είναι επίσης μια καλή πηγή «καλών» λιπών και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
    διαφήμιση