Συγγραφέας:
Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας:
9 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Το να ζεις με ένα αγαπημένο άτομο με διπολική διαταραχή δεν είναι εύκολο και απαιτεί επιμονή και συμπόνια. Για να ζείτε σε αρμονία με τις διαταραχές του αγαπημένου σας προσώπου, πρέπει να τις υποστηρίξετε, να φροντίσετε τον εαυτό τους σωματικά και ψυχικά και να μάθετε για τη διπολική διαταραχή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Υποστήριξη του αγαπημένου σας προσώπου
Κατανοήστε ότι η συμπεριφορά ενός αγαπημένου προσώπου σχετίζεται με τη διαταραχή. Για παράδειγμα, ένα άτομο που φλερτάρει εγωιστικά ή αλαζονικά θεωρείται συχνά αλαζονικό ή εγωκεντρικό. Αυτή η συμπεριφορά σε ένα άτομο με διπολική διαταραχή αποτελεί ένδειξη μανίας, καθώς και άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές που είναι ενοχλητικές. Συνειδητοποιώντας αυτό είναι ένα σύμπτωμα της ασθένειας, και όχι η σκόπιμη συμπεριφορά ενός αγαπημένου προσώπου, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάστασή τους. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην συνδέσετε όλα τα συναισθήματα του αγαπημένου σας προσώπου με την ασθένεια. τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν ακόμα να είναι ενθουσιασμένα ή λυπημένα προς μια υγιή κατεύθυνση.
- Για να μάθετε αποτελεσματικά για την κατάσταση ενός αγαπημένου προσώπου και να τους υποστηρίξετε, απλώς ρωτήστε για την εμπειρία του με την πάθηση. Προτού προσπαθήσετε να παρέμβετε, ωστόσο, πρέπει να σκεφτείτε κριτικά και να συνειδητοποιήσετε εάν θα ήταν άνετα να μιλήσετε μαζί σας για αυτό. Εάν αυτό φαίνεται επικίνδυνο, απλώς ρωτήστε για την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου και συγκεντρώστε πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία που διέρχεται.
Υποστηρίξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο στην ψυχιατρική θεραπεία. Η διπολική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με φάρμακα και θεραπείες, επομένως είναι σημαντικό να βοηθήσετε το αγαπημένο σας άτομο κατά τη διάρκεια της θεραπείας του συμμετέχοντας στην ψυχοθεραπεία του. Η οικογενειακή θεραπεία είναι ένας τρόπος για να υποστηρίξετε ένα αγαπημένο άτομο με διπολική διαταραχή.- Συζητήστε με τον ψυχίατρο του μέλους της οικογένειάς σας. Εάν ένα αγαπημένο άτομο έχει υπογράψει πληρεξούσιο για να μιλήσει με το γιατρό, μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό για τυχόν ανησυχίες ή προβλήματα που προκύπτουν. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο υποστήριξης του αγαπημένου σας προσώπου.
- Εάν το αγαπημένο σας άτομο δεν λαμβάνει ψυχιατρική θεραπεία, μπορείτε να τους ενθαρρύνετε ή να τους βοηθήσετε να αναζητήσουν θεραπεία. Το PsychologyToday.com και η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) αποτελούν χρήσιμους πόρους. Μπορείτε να αναζητήσετε έναν τοπικό θεραπευτή ή ψυχίατρο που ειδικεύεται στη διπολική διαταραχή. Ωστόσο, δεν πρέπει να αναγκάζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να το μεταχειρίζεται εάν δεν είναι έτοιμο (εκτός εάν ο αγαπημένος σας κινδυνεύει να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους) Αυτό θα τους τρομάξει και θα επηρεάσει τη σχέση σας.
Παρακολούθηση της απόδοσης συμμόρφωσης του ασθενούς κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Τα άτομα με διπολική διαταραχή συχνά δεν παίρνουν φάρμακα επειδή ο «ενθουσιασμός» της μανίας τους κάνει να νιώθουν καλά. Εάν παρατηρήσετε ότι το αγαπημένο σας άτομο σταματάει, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ενημερώσετε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός θα μιλήσει στον ασθενή και θα σας ενημερώσει για τη δράση. Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας, ενθαρρύνετε το μέλος της οικογένειάς σας να πάρετε φάρμακα ή να παρέχετε ένα κίνητρο (όπως ένα ειδικό δώρο ή να κάνετε δραστηριότητες που απολαμβάνουν) εάν συμφωνεί ο αγαπημένος σας. Προσκόλληση.- Τηρήστε τη θεραπεία. Να θυμάστε πάντα ότι η συμμόρφωση με ένα θεραπευτικό σχήμα είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό θέμα λήψης φαρμάκου ή όχι. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές παρενέργειες όπως αμνησία, υπνηλία, πεπτικά συμπτώματα, υπερβολική εφίδρωση, σημαντική αύξηση βάρους, απώλεια μαλλιών και αιωρούμενα. δερματικά εξανθήματα, σεξουαλικά προβλήματα και άλλα δυσάρεστα και τρομερά συμπτώματα.
- Εάν το άτομο που σας ενδιαφέρει έχει σταματήσει να το παίρνει ή επιθυμεί να το σταματήσει, θα πρέπει να ρωτήσετε γιατί το θέλει. Εκτός από τους απλούς λόγους «Νιώθω καλύτερα και δεν χρειάζομαι το υγρό», μπορούν επίσης να έχουν και άλλους επιτακτικούς λόγους. Κάποιος λέει ότι τους αρέσει η ευφορία κατά τη διάρκεια της μανίας και δεν θέλουν να πάρουν φάρμακα για να σταματήσουν τα νευρικά.
- Σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται συνήθως όταν ένα άτομο αρχίζει να παίρνει ένα νέο φάρμακο ή αυξάνει τη δόση, αλλά συμβαίνουν επίσης ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία ή θλίψη. σημαντικά απογοητευτικό για τον ασθενή. Εάν το αγαπημένο σας άτομο δεν συμμορφώνεται με το φάρμακο λόγω αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών, ενθαρρύνετέ το να μιλήσει στο γιατρό του σχετικά με τη δοσολογία και τη συχνότητα ή να στραφεί σε άλλο φάρμακο που μπορεί να διευκολύνει ή να ελαχιστοποιήσει τη δόση. προβλήματα έτσι ώστε να είναι εντός της ανοχής του ασθενούς.
Βοηθήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να περάσει μανιακά ή μανιακά επεισόδια. Εάν γνωρίζετε ότι το μέλος της οικογένειάς σας αντιμετωπίζει αυτό, πρέπει να τους πείσετε να μειώσουν την πιθανή βλάβη.- Επικοινωνήστε με τους ασθενείς για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά από επικίνδυνες συμπεριφορές (τυχερά παιχνίδια, σπατάλη δαπανών, κατάχρηση ναρκωτικών, απερίσκεπτη οδήγηση)
- Απομονώστε ασθενείς από παιδιά, άτομα με ειδικές ανάγκες και άλλα ευάλωτα άτομα για να μην τους ενοχλήσετε
- Μιλήστε με το γιατρό σας ή καλέστε τη γραμμή έκτακτης ανάγκης ή σκοτώστε τον εαυτό σας εάν ένας αγαπημένος σας κινδυνεύει να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους
Κάντε ένα σχέδιο για να αντιμετωπίσετε μια πιθανή κρίση. Πρέπει να επεξεργαστείτε ένα σχέδιο δράσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης για να μειώσετε την κλιμακούμενη κρίση. Έχοντας στοιχεία επικοινωνίας για σημαντικούς αγαπημένους μπορεί να σας βοηθήσει όταν χρειάζεται, καθώς και αριθμούς τηλεφώνου και διευθύνσεις νοσοκομείου. Μην αποθηκεύετε απλώς αυτές τις πληροφορίες στο τηλέφωνό σας σε περίπτωση εξάντλησης της μπαταρίας. πρέπει πάντα να γράφετε τον αριθμό τηλεφώνου σας σε χαρτί και να τον έχετε μαζί σας (όπως πορτοφόλι ή πορτοφόλι). Σημειώστε χαρτί για συγγενείς. Μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο με το αγαπημένο σας πρόσωπο ενώ βρίσκονται σε κανονική κατάσταση.
Βοηθήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να αποφύγει τους παράγοντες που προκαλούν διπολική διαταραχή. Τα διεγερτικά είναι συμπεριφορές ή καταστάσεις που αυξάνουν τις αρνητικές συνέπειες, στην περίπτωση αυτή μανιακά επεισόδια, μανία ή κατάθλιψη. Ορισμένοι πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν ουσίες όπως καφεΐνη, αλκοόλ και φάρμακα. Τα σκανδάλη μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, μια μη ισορροπημένη διατροφή, διαταραχές του ύπνου (ύπνος πάρα πολύ ή πολύ λίγο) και προσωπικές συγκρούσεις. Το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει ειδικές σκανδάλες και μπορείτε να βοηθήσετε σταματώντας τους να ασχοληθούν με αυτές τις συμπεριφορές ή να δώσουν προτεραιότητα στην ευθύνη τους για μείωση του στρες.
- Οι επικριτές και οι κριτικοί είναι δύο κοινές αιτίες διπολικής διαταραχής.
- Εάν ζείτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορείτε να αφαιρέσετε επιβλαβείς ουσίες όπως το αλκοόλ από το σπίτι σας. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον προσαρμόζοντας τα επίπεδα φωτισμού, μουσικής και ενέργειας.
Δείξτε συμπόνια. Όσο περισσότερα μαθαίνετε για μυϊκή δυστροφία, τόσο περισσότερο θα συμπαθείτε και θα αποδεχτείτε την πάθηση. Το να ζεις με ένα αγαπημένο άτομο που είναι άρρωστο δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείς να φροντίσεις να τα στηρίξεις.
- Ένας τρόπος για να δείξετε ανησυχία είναι να ενημερώσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι είστε εκεί για αυτούς και θέλετε να βοηθήσετε στην ανάρρωσή σας. Μπορείτε επίσης να ακούσετε εάν κάποιο μέλος της οικογένειας θέλει να μιλήσει για την κατάστασή σας.
Μέρος 2 από 3: Φροντίστε τον εαυτό σας
Δείξτε ενσυναίσθηση. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια ενός αγαπημένου προσώπου για να κατανοήσετε τη συμπεριφορά του και να περιορίσετε τα συναισθήματά τους ή τις αρνητικές αντιδράσεις στην ψυχική υγεία του αγαπημένου σας ατόμου. Αφήστε τον εαυτό σας να απεικονίσει τη σκηνή όταν ξυπνάτε χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι σήμερα είναι η μέρα που θα είστε κατάθλιψη ή ενθουσιασμένος.
Φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου με διπολική διαταραχή μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης. Να θυμάστε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους μόνο εάν διατηρείτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αναγνωρίστε τη δική σας συμπεριφορά και τα πιθανά συναισθήματα προς το αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Σταματήστε τη συμπεριφορά ελέγχου. Να είστε ξεκάθαροι και να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας (προφορικά ή σκεπτόμενοι) ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου. Έχουν μια κατάσταση που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε πλήρως.
- Μετατοπίστε την εστίασή σας στις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με προσωπικούς στόχους και να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτούς.
- Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία πόρων για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Οι πόροι που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι συγκεκριμένα προβλήματα και είναι σημαντικοί για τη φροντίδα του εαυτού σας. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης περιλαμβάνουν δραστηριότητες που απολαμβάνετε, όπως ανάγνωση, γραφή, ζωγραφική, ακρόαση μουσικής, ύπαιθρο ή άσκηση. Οι θεραπευτικές δραστηριότητες που μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την αυτο-φροντίδα περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης (όπως προοδευτική χαλάρωση των μυών), διαλογισμό, περιοδικό, προσοχή και καλλιτεχνική θεραπεία. Άλλες στρατηγικές αντιμετώπισης περιλαμβάνουν την απομάκρυνση ή την έξοδο από αγχωτικές καταστάσεις όταν προκύπτουν.
Σκεφτείτε επαγγελματική βοήθεια. Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής ενός αγαπημένου προσώπου, αναζητήστε θεραπεία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η οικογενειακή θεραπεία, εκτός από την αυτο-εκπαίδευση, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο (ειδικά έναν φροντιστή / γονέα) να ζήσει με ένα αγαπημένο άτομο με διπολική διαταραχή. διαφήμιση
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της διπολικής διαταραχής
Αναγνωρίστε ότι η διπολική διαταραχή είναι μια βιολογική κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι η ασθένεια κληρονομείται και εμφανίζεται συχνά από γενιά σε γενιά. Έτσι, το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν φταίει για την ασθένεια. Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση που ένα αγαπημένο άτομο δεν μπορεί να ελέγξει μόνο με τη δύναμη της θέλησής του.
Κατανοήστε τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διπολικής διαταραχής, η Διπολική Διαταραχή I και η Διπολική Διαταραχή II. Πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο της διαταραχής στο αγαπημένο σας πρόσωπο για να κατανοήσετε τα συγκεκριμένα συμπτώματα και συμπεριφορά.
- Η διπολική διαταραχή Ι είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο βιώνει πολλαπλά επεισόδια που συνήθως διαρκούν για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Μερικά από τα συμπτώματα της ευφορίας περιλαμβάνουν: αυξημένα / ταραγμένα συναισθήματα, υπερβολική αυτοπεποίθηση, δεν θέλουν να κοιμηθούν, να μιλούν πολύ, να αποσπάται εύκολα, να αυξάνουν σκόπιμες δραστηριότητες και να εκτελούν επικίνδυνες συμπεριφορές ( τυχερά παιχνίδια ή μη ασφαλείς σχέσεις με πολλούς συνεργάτες).
- Η διπολική διαταραχή II εκδηλώνεται από σοβαρή κατάθλιψη, συνοδευόμενη από τουλάχιστον ένα ήπιο μανιακό επεισόδιο (παρόμοιο με τη μανία, αλλά λιγότερο σοβαρό και διαρκεί έως και τέσσερις ημέρες).
Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη διπολική διαταραχή. Η διπολική διαταραχή αντιμετωπίζεται συχνά με συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας. Ένας ψυχίατρος ή θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει συναισθηματικά φάρμακα όπως το λίθιο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής. Οι ψυχολόγοι, οι θεραπευτές γάμου και οικογένειας (MFT) και οι κλινικοί γιατροί μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς με διπολική διαταραχή στον έλεγχο και τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τη γνωστική θεραπεία συμπεριφοράς (CBT), την οικογενειακή θεραπεία και την ατομική θεραπεία.
Μάθετε για τις τυπικές οικογενειακές επιδράσεις της διπολικής διαταραχής. Οι οικογένειες με άτομα με διπολική διαταραχή συχνά αισθάνονται βαριά και στερούνται ενέργειας. Επιπλέον, ένας σύζυγος με τη διαταραχή μπορεί να αισθανθεί έλλειψη υποστήριξης και, σε πολλές περιπτώσεις, να μην ζητά βοήθεια.
- Εάν ένα μέλος της οικογένειας πιστεύει ότι ένα άτομο με διπολική διαταραχή είναι υπό έλεγχο, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα συγκλονισμένων και δυσαρεστημένων σχέσεων.
Συμβουλή
- Κατανοήστε τα δικαιώματα απορρήτου.Θυμηθείτε ότι μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχίατρο ενός αγαπημένου σας ατόμου εάν είναι νέος και υπό τη φροντίδα σας ή έχετε υπογράψει εξουσιοδότηση για την κοινοποίηση πληροφοριών. Ωστόσο, εάν μία από τις παραπάνω προϋποθέσεις δεν είναι διαθέσιμη, ο γιατρός θα αρνηθεί να το συζητήσει μαζί σας για να προστατεύσει το απόρρητο του ασθενούς.
Προειδοποίηση
- Εάν είναι δυνατόν, σε περίπτωση κρίσης, θα πρέπει να καλέσετε έναν επαγγελματία υγείας ή μια γραμμή επικοινωνίας αυτοκτονίας προτού καλέσετε την αστυνομία. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου η αστυνομία παρεμβαίνει στη συναισθηματική κρίση του ασθενούς, προκαλώντας τραυματισμό ή θάνατο. Όπου ενδείκνυται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να εκπαιδεύσετε πώς να χειριστείτε μια κρίση ψυχικής ή ψυχολογικής υγείας.
- Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σκέφτεται να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους, καλέστε τη γραμμή βοήθειας έκτακτης ανάγκης 113. Επικοινωνήστε επίσης με το νοσοκομείο, το γιατρό ή την τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας.
