Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) δεν είναι μια σπάνια ασθένεια, στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι το 5-10% όλων των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν PCOS και είναι η κύρια αιτία της υπογονιμότητας. γέννηση στις γυναίκες. Αν και είναι πιο συνηθισμένο σε ενήλικες γυναίκες και έφηβες, έχει συμβεί επίσης σε κορίτσια ηλικίας 11 ετών. Μέχρι το 70% των γυναικών με PCOS δεν έχουν διαγνωστεί. Οι γυναίκες με PCOS είναι επίσης συχνά ανθεκτικές στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα τους παράγει ινσουλίνη, αλλά δεν την χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Έχουν επίσης οικογενειακό ιστορικό αντίστασης στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου 2. Αν και το PCOS δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά του.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Δείτε έναν γιατρό

1. 

   
   
   Μάθετε πώς ο γιατρός σας διαγνώσει PCOS. Το πιο κοινό διαγνωστικό πρότυπο για το PCOS ονομάζεται "πρότυπο του Ρότερνταμ". Ένας ασθενής επιβεβαιώνεται ότι έχει PCOS όταν συμβεί ένα από τα ακόλουθα:
   • Ισχυρό ανδρογόνο. Τα ανδρογόνα είναι ορμόνες που υπάρχουν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αλλά είναι πιο συχνές στους άνδρες. Τα ανδρογόνα σε περίσσεια στις γυναίκες μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως:
     • hirsutism (τριμμένα μαλλιά)
     • σπυράκια
     • τριχόπτωση που προκαλείται από ανδρογόνα (ανδρική φαλάκρα ή αραίωση μαλλιών)
     • αύξηση βάρους, ειδικά αύξηση βάρους στην περιοχή γύρω από την κοιλιά
   • Δυσλειτουργία ωορρηξίας. Το πιο κοινό σημάδι δυσλειτουργίας της ωορρηξίας είναι ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος.
     • Ένας σύντομος εμμηνορροϊκός κύκλος (λιγότερο από 21 ημέρες) είναι ένα σημάδι δυσλειτουργίας της ωορρηξίας.
     • Οι μεγάλοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι (περισσότερο από 35 ημέρες) αποτελούν επίσης ένδειξη δυσλειτουργίας της ωορρηξίας.
   • Πολυκυστικές ωοθήκες. Ο γιατρός σας πρέπει να χρησιμοποιήσει υπερηχογράφημα για να αναζητήσει τα ακόλουθα σημάδια στις ωοθήκες:
     • Διμερής μεγέθυνση (πάνω από 10 cc)
     • Αριθμός και μέγεθος κύστεων (συνήθως 12 ή περισσότερα, σε μέγεθος 2-9 mm)
     • Πολλά θυλάκια έχουν ίσο μέγεθος
     • Οι κύστες ευθυγραμμίζονται κατά μήκος της περιφέρειας, δημιουργώντας έτσι μια εικόνα ενός μαργαριταριού κολιέ

2. 

   
   
   Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Δεν υπάρχει καμία δοκιμή που να μπορεί να διαγνώσει το PCOS. Ο γενικός ιατρός ή μαιευτήρας θα πρέπει να κάνει πολλές εξετάσεις και εξετάσεις. Μπορούν να εξετάσουν και να πραγματοποιήσουν βασικές δοκιμές και, στη συνέχεια, εάν χρειαστεί, σας προτείνουν να δείτε έναν ειδικό για πρόσθετες δοκιμές.
   • Εάν έχετε PCOS και δυσκολεύεστε να συλλάβετε, ίσως χρειαστεί να δείτε έναν ενδοκρινολόγο που ειδικεύεται στη θεραπεία της στειρότητας. Είναι ειδικοί στη θεραπεία PCOS με στόχο την αύξηση της γονιμότητας.
   • Εάν έχετε PCOS αλλά δεν θέλετε να συλλάβετε ή δεν έχετε κανένα πρόβλημα να το πάρετε, απλώς δείτε έναν ενδοκρινολόγο.

3. 

   
   
   Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Δεδομένου ότι το PCOS προκαλεί τόσα πολλά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ενημερώστε τους για τυχόν συμπτώματα, ακόμη κι αν νομίζετε ότι είναι άσχετα.
   • Δημιουργήστε επίσης μια λίστα με το ιατρικό σας ιστορικό.Σημειώστε το οικογενειακό σας ιστορικό: έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας ή συγγενή που έχει διαβήτη, αντίσταση στην ινσουλίνη ή άλλα συμπτώματα υπερ-ανδρογόνωσης;

4. 

   Μάθετε για τη διαδικασία ιατρικής εξέτασης. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει πολλές εξετάσεις και εξετάσεις για τη διάγνωση του PCOS. Ένας γενικός ιατρός, μαιευτήρας ή ορμονικός μπορεί να κάνει την ακόλουθη εξέταση.
   • Αναμνησία. Ρωτούν για την περίοδο, το βάρος και τα συμπτώματά σας. Θέλουν επίσης να γνωρίζουν εάν έχετε αγαπημένο άτομο με διαβήτη, αντίσταση στην ινσουλίνη ή σύνδρομο PCOS.
   • Σωματική εξέταση. Ο γιατρός σας θα μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση, τον ΔΜΣ και θα ελέγξει την ανάπτυξη των μαλλιών. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης ελέγχουν επίσης άλλα συμπτώματα PCOS όπως ακμή, αραίωση μαλλιών.
   • Πυελική εξέταση. Θέλουν να ελέγξουν για μη φυσιολογικό πρήξιμο ή ανάπτυξη. Συνήθως αυτό γίνεται με το χέρι (ο γιατρός εξετάζει την πυελική περιοχή με το χέρι) και με υπερήχους.
   • ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ. Έπρεπε να ελέγξουν την περιεκτικότητα σε ανδρογόνα και γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα, επιπλέον ζήτησαν να πάρουν δείγμα ούρων για ανάλυση.

5. 

   Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε. Μόλις φτάσετε στο συμπέρασμα του PCOS, υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας. Εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
   • Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα του PCOS;
   • Υπάρχει κάποιο φάρμακο ή θεραπεία που βελτιώνει τη γονιμότητά σας;
   • Τι πρέπει να κάνω για να αντιμετωπίσω το PCOS μαζί με άλλα προβλήματα υγείας;
   • Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτής της θεραπείας ασθένειας;
   • Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει το PCOS μακροπρόθεσμα;
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Κατανόηση φαρμάκων και θεραπειών

1. 

   Εξετάστε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Τα "συνθετικά" αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστίνη μπορούν να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, να μειώσουν τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών και να καθαρίσουν την ακμή. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου. Δέρματα και κολπικοί δακτύλιοι που περιέχουν αυτές τις ορμόνες είναι επίσης μια επιλογή για εσάς. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια μέθοδο είναι η πιο κατάλληλη.
   • Τα χάπια μόνο προγεστερόνης προσφέρουν μερικά από τα ίδια οφέλη με τα συνθετικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Βοηθούν στον έλεγχο της εμμηνόρροιας και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν είναι σε θέση να βελτιώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα ανδρογόνα, όπως η ακμή και ο υπερτρίχωση.

2. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη μετφορμίνη. Η μετφορμίνη (εμπορική ονομασία Glucophage, Fortamet, κ.λπ.) είναι ένα φάρμακο για το διαβήτη από του στόματος τύπου 2. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μετφορμίνη για τη θεραπεία της αντίστασης στην ινσουλίνη και τη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης στο σώμα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η μετφορμίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και στη διαχείριση του βάρους.
   • Άτομα με ιστορικό ηπατικής ή καρδιακής νόσου μπορούν ακόμη να λαμβάνουν μετφορμίνη με ασφάλεια. Πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν προηγούμενα προβλήματα με το ήπαρ και την καρδιά.

3. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα για να σας βοηθήσουν να συλλάβετε. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την πρόκληση ωορρηξίας, αλλά πρέπει να τους ενημερώσετε για την προηγούμενη ιατρική σας κατάσταση ή συμπτώματα, ώστε να μπορούν να μάθουν ποιο φάρμακο είναι καλύτερο για εσάς.
   • Το Clomiphene (Clomid, Serophene) ή η λετροζόλη (Femara) είναι από του στόματος φάρμακα που μπορείτε να πάρετε νωρίς στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για να τονώσετε την ωορρηξία. Θα κάνετε ωορρηξία εντός 5-10 ημερών μετά τη λήψη κλομιφαίνης ή λετροζόλης.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ενδομητρίωση, ινομυώματα, ηπατικά προβλήματα ή προβλήματα θυρεοειδούς.
   • Οι παρενέργειες της κλομιφαίνης και της λετροζόλης περιλαμβάνουν εξάψεις, κεφαλαλγία και πόνο / πόνο με ψηλάφηση.
   • Θα πρέπει να σημειώσετε ότι για κάθε 100 περιπτώσεις εγκυμοσύνης μέσω θεραπείας με κλομιφαίνη ή λετροζόλη, υπάρχουν 7-10 περιπτώσεις πολλαπλών κυήσεων. Τα δίδυμα είναι τα πιο κοινά μεταξύ τους.
   • Εάν η κλομιφαίνη από μόνη της δεν είναι αποτελεσματική, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό μετφορμίνης και κλομιφαίνης.

4. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη γοναδοτροπίνη. Η γοναδοτροπίνη είναι επίσης μια επιλογή εάν η κλομιφαίνη δεν λειτουργεί. Η γοναδοτροπίνη είναι μια ορμόνη που διεγείρει τις ωοθήκες για την παραγωγή πολλαπλών ωοθυλακίων (ωοθυλάκια που περιέχουν αυγά). Η ένεση ξεκινά τη δεύτερη ή τρίτη ημέρα της εμμηνορροϊκής περιόδου και συνεχίζεται για 7-12 ημέρες μετά. Αυτή η θεραπεία κοστίζει πολλά χρήματα, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο που ειδικεύεται στη θεραπεία της στειρότητας για να βεβαιωθείτε ότι είναι η απαραίτητη επιλογή.
   • Το ποσοστό επιτυχίας της ένεσης γοναδοτροπίνης είναι αρκετά υψηλό. Μεταξύ των γυναικών που έχουν ωορρηξία μετά από ένεση γοναδοτροπίνης και δεν έχουν άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, έως και 50% θα συλλάβει εντός 4-6 κύκλων ωορρηξίας.
   • Περίπου το 30% των κυήσεων μέσω ένεσης γοναδοτροπίνης είναι πολλαπλάσια, τα πιο συνηθισμένα είναι δίδυμα και το 5% από αυτές έχουν τρεις ή περισσότερες εγκυμοσύνες.
   • Συζητήστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες με το γιατρό σας. Η πλειονότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών από την ένεση γοναδοτροπίνης είναι ήπιες και σε ορισμένες περιπτώσεις πιο σοβαρές. Το σύνδρομο ήπιας υπερδιέγερσης των ωοθηκών (OHSS) μπορεί να εμφανιστεί στο 10-30% των ασθενών με ένεση γοναδοτροπίνης, με τη σοβαρή μορφή να εμφανίζεται μόνο σε περίπου 1% των περιπτώσεων. Εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, το OHSS προκαλεί ναυτία, έμετο, αύξηση βάρους, αυξημένη πήξη του αίματος και άλλα σοβαρά συμπτώματα.

5. 

   Εξετάστε τη γονιμοποίηση in vitro (IVF). Με αυτήν τη μέθοδο, ο γιατρός θα εισάγει γονιμοποιημένο ωάριο στη μήτρα, η οποία είναι μια αρκετά αποτελεσματική τεχνική. Ωστόσο, η γονιμοποίηση in vitro κοστίζει χρήματα και είναι μόνο μια επιλογή όταν οι λιγότερο δαπανηρές θεραπείες είναι αναποτελεσματικές. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλοι για εξωσωματική γονιμοποίηση.
   • Τα άτομα με PCOS αντιδρούν έντονα στα φάρμακα υπογονιμότητας, επομένως συχνά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλαπλών κυήσεων. Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι η καλύτερη τεχνική ελέγχου για την πιθανότητα πολλαπλών κυήσεων.
   • Η τεχνική εξωσωματικής γονιμοποίησης μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών, το οποίο είναι σοβαρή παρενέργεια και σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις οδηγεί σε θάνατο.

6. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση. Η ενδοσκόπηση επιφανειακού εγκαύματος των ωοθηκών είναι μια χειρουργική μέθοδος που διεγείρει την ωορρηξία σε γυναίκες με PCOS. Χρησιμοποιείται σπάνια και θεωρείται ως έσχατη λύση όταν άλλες θεραπείες στειρότητας έχουν αποτύχει.
   • Ο γιατρός προχωρά στην καύση της επιφάνειας των ωοθηκών όταν ο ασθενής βρίσκεται υπό γενική αναισθησία. Καταστρέφουν μέρος της ωοθήκης με λέιζερ ή άλλη συσκευή, η οποία μειώνει την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται από τις ωοθήκες, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες ωορρηξίας.
   • Ορισμένες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι περίπου το 50% των γυναικών μπορεί να συλλάβει εντός ενός έτους από τη διαδικασία, τουλάχιστον για περιπτώσεις με υψηλή πιθανότητα επιτυχίας.
   • Η ενδοσκόπηση επιφανειακού εγκαύματος των ωοθηκών έχει αρκετά σοβαρούς κινδύνους όπως λοίμωξη, εσωτερική αιμορραγία, εσωτερικό τραύμα και ουλές. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους και τις παρενέργειες προτού εξετάσετε αυτήν τη διαδικασία.

7. 

   Μείνετε σε τακτική επαφή με το γιατρό σας. Πρέπει να παραμείνετε σε στενή επαφή με το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου λήψης φαρμάκων ή θεραπείας. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν υποβάλλονται σε θεραπεία στειρότητας. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τη λήψη του φαρμάκου.
   • Εάν λαμβάνετε θεραπεία για PCOS ταυτόχρονα με αρκετούς γιατρούς, όπως έναν γενικό ιατρό, έναν μαιευτήρα και έναν ορμονικό, φροντίστε να τους ενημερώσετε. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε συμπτώματα ή παρενέργειες.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών διαβίωσης

1. 

   Κατανοήστε το ρόλο της ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Το πεπτικό σύστημα διασπά τους υδατάνθρακες, όπως σάκχαρα και άμυλα, σχηματίζοντας γλυκόζη (ζάχαρη). Η ινσουλίνη βοηθά το σώμα να απορροφά και να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη ως ενέργεια.
   • Οι γυναίκες με PCOS συχνά βιώνουν αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία αυξάνει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα αντί της απορρόφησης της γλυκόζης στο σώμα. Το PCOS τελικά οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2 ή διαβήτη τύπου 2.

2. 

   Φάτε μια δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η παχυσαρκία μεταξύ των γυναικών με PCOS είναι έως και 80%. Επειδή οι γυναίκες με PCOS δυσκολεύονται να απορροφήσουν ινσουλίνη, χρειάζονται μια δίαιτα που δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
   • Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Δεν παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ έχουν μεγάλη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
   • Παρακολουθήστε τις θερμίδες. Θα πρέπει να ζητήσετε από έναν διαιτολόγο ή έναν διαιτολόγο να καθορίσει τη βέλτιστη ποσότητα θερμίδων για κατανάλωση. Εάν η παχυσαρκία σας σχετίζεται με PCOS, τότε η μείωση των θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
   • Φάτε σύνθετους υδατάνθρακες. Μην μειώσετε την περίσσεια υδατανθράκων και αντ 'αυτού επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, κριθάρι, καστανό ρύζι και φασόλια. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χωνεύονται αργά, επομένως δεν μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης.
   • Φάτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα.

3. 

   Κάνε άσκηση. Η άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη και επιπλοκών στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η άσκηση βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
   • Θα πρέπει να κάνετε 30 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα την ημέρα, όπως ασκήσεις καρδιακού ρυθμού.
   • Η έρευνα δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα κάνει τους μύες πιο ευαίσθητους στην ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η άσκηση βοηθά επίσης τους μύες να απορροφούν γλυκόζη χωρίς την ανάγκη ινσουλίνης.
   • Μια μικρή ποσότητα απώλειας βάρους από 5% -7% είναι αρκετή για τη μείωση των ανδρογόνων και την αποκατάσταση της γονιμότητας.

4. 

   Κόψε το κάπνισμα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές έχουν υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων από τους μη καπνιστές. Ο καπνός επιδεινώνει επίσης την αντίσταση στην ινσουλίνη.

5. 

   Περιποίηση μαλλιών. Οι γυναίκες με PCOS έχουν ανεπιθύμητη ανάπτυξη μαλλιών σε μέρη. Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να μειώσουν αυτό το σύμπτωμα. Για πολλές γυναίκες, η αποτρίχωση, το ξύρισμα ή το μάδημα είναι αρκετά για να αφαιρέσετε αυτά τα μαλλιά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τις τρίχες χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:
   • Αποτρίχωση με λέιζερ. Μια πολύ δημοφιλής μέθοδος που μπορεί να εξαλείψει μόνιμα τα μαλλιά μετά από 3-7 θεραπείες. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται από ειδικό, είναι ακριβό και δεν καλύπτεται από ασφάλιση.
   • Ηλεκτρόλυση. Η ηλεκτρόλυση μπορεί να αφαιρέσει μόνιμα τα μαλλιά, χάρη στη θερμότητα ή τις χημικές ουσίες. Αυτή η θεραπεία πρέπει επίσης να πραγματοποιηθεί από έναν ειδικό, έχει μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας από τη χρήση λέιζερ.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση του PCOS και της υπογονιμότητας

1. 

   Αναγνωρίστε τα κοινά συμπτώματα PCOS. Το σύνδρομο PCOS προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα και συμπεριφέρονται διαφορετικά από άτομο σε άτομο. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες με PCOS όλα τα συμπτώματα της νόσου. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχει συχνά συμπτώματα παρόμοια με άλλες ασθένειες, όπως η νόσος του θυρεοειδούς και το σύνδρομο Cushing. Επομένως, πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε με ακρίβεια την κατάστασή σας. Τα κοινά συμπτώματα PCOS είναι:
   • ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο
   • σπυράκια
   • άνιση ανάπτυξη μαλλιών στα σημεία όπου τα μαλλιά είναι κοινά σε "άνδρες" όπως στήθος, πλάτη και πρόσωπο
   • λεπτά μαλλιά ή φαλακρό άνδρα
   • παχυσαρκία ή αύξηση βάρους, ειδικά λίπος γύρω από τη μέση
   • αγονία
   • πόνος στην πυελική περιοχή
   • Ο γιατρός σας μπορεί να εντοπίσει συμπτώματα που δεν γνωρίζετε, όπως επίπεδα ανδρογόνων στο αίμα ή υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

2. 

   Αναγνωρίστε τα ψυχολογικά συμπτώματα του PCOS. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά εμφανή σημάδια κατάθλιψης σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς ανθρώπους. Το PCOS έχει επίσης συνδεθεί με άγχος ή ξαφνικό πανικό στις γυναίκες. Υπάρχουν πολλές αιτίες κατάθλιψης και άγχους, αλλά οι περισσότερες είναι περίπλοκες. Η κατάθλιψη ή το άγχος μόνο δεν αρκούν για να προσδιορίσετε εάν έχετε PCOS. Ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας σωστά εάν εμφανιστεί κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
   • Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Δεν χρειάζεται να έχουν όλα τα ακόλουθα συμπτώματα όταν πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή, αλλά αυτά είναι γενικά σημάδια παθολογικής κατάθλιψης:
     • Αισθάνεται συνεχώς λυπημένος, άδειος ή αβοήθητος
     • Αίσθημα απελπισίας
     • Συγχέω
     • Κουρασμένος και έλλειψη ενέργειας
     • Αλλάξτε τη γεύση
     • Αλλάξτε τις συνήθειες ύπνου σας
     • Δύσκολο να συγκεντρωθείς και να ξεχάσεις
     • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβαναν
     • Αυτοκτονικές σκέψεις ή ενέργειες
   • Τα συμπτώματα του άγχους δεν είναι τα ίδια για όλους. Μπορεί να μην βλέπετε κανένα από τα ακόλουθα συμπτώματα, αλλά τα κοινά σημάδια μιας διαταραχής άγχους (εκτός από το να αισθάνεστε άγχος μερικές φορές) περιλαμβάνουν:
     • Πανικός, δυσφορία ή φόβος
     • Αλλάξτε τις συνήθειες ύπνου σας
     • Δυσκολία συγκέντρωσης
     • Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα παλμών, ξηροστομία, μυϊκή ένταση, ναυτία και ζάλη
     • Ανησυχία ή ανησυχία
     • Αναπνοή ή δύσκολη αναπνοή
   • Οι γυναίκες με PCOS διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο για διατροφικές διαταραχές.

3. 

   Προσδιορίστε εάν είστε στείροι. Εάν κάνετε σεξ χωρίς αντισύλληψη για περισσότερο από ένα χρόνο και δεν μπορείτε να συλλάβετε, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
   • Υπάρχουν πολλές συνθήκες υγείας και παράγοντες που προκαλούν τη στειρότητα, οπότε η υπογονιμότητα δεν σημαίνει ότι έχετε PCOS. Ωστόσο, το PCOS είναι συχνά ο ένοχος που οδηγεί σε στειρότητα.
   • Περίπου το 30% των περιπτώσεων υπογονιμότητας προκαλούνται από άνδρες και οι γυναίκες αντιπροσωπεύουν επίσης παρόμοιο ποσοστό του 30%. Οι υπόλοιπες περιπτώσεις δεν έχουν καμία γνωστή αιτία ή οφείλονται στη στειρότητα και στις δύο πλευρές.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Αποφύγετε τη διάγνωση του εαυτού σας. Το PCOS μοιράζεται πολλά συμπτώματα με άλλες ασθένειες, επομένως είναι καλή ιδέα να αφήσετε το γιατρό σας να το διαγνώσει.
• Συζητήστε τυχόν ερωτήσεις με το γιατρό σας. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιαδήποτε ερώτηση, να συνταγογραφήσουν φάρμακα και να συνεργαστούν απευθείας μαζί σας.

Προειδοποίηση

• Οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και το λευκασμένο αλεύρι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης. Προσπαθήστε να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη εξευγενισμένων υδατανθράκων.
• Μην πάρετε ποτέ φάρμακα και μην πάρετε άλλη θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές παρενέργειες ή ακόμη και θάνατο.