Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε μια πραγματική άδεια; Είναι ανησυχητικό εάν δεν μπορείτε να το θυμηθείτε πια, καθώς όλοι οι ειδικοί υγείας συμφωνούν ότι οι διακοπές είναι σημαντικές για να σας κρατήσουν ευτυχισμένους, να παραμείνετε υγιείς και να εργαστείτε πιο αποτελεσματικά. Ο προγραμματισμός μιας άδειας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε οποιαδήποτε κόπωση στη ζωή σας ή να απαλλαγείτε από όλους τους "φόβους" που αντιμετωπίζετε κάθε μέρα. Είτε είστε μόνοι ή τυχεροί που έχετε σύντροφο κατά τη διάρκεια της ημέρας σας, σίγουρα διαπιστώνετε ότι δεν είναι εύκολο να απολαύσετε απλές απολαύσεις κατά τη διάρκεια μιας ημέρας απόλυτης ανάπαυσης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Κάντε ένα διάλειμμα για τον εαυτό σας

1. 

   Κοιμηθείτε αρκετά το προηγούμενο βράδυ. Είναι αρκετά ενδιαφέρον, για να πάρετε μια ολόκληρη μέρα, πρέπει να ξεκινήσετε το προηγούμενο βράδυ! Είναι δύσκολο να απολαύσετε τη μέρα σας αν είστε κουρασμένοι από την έλλειψη ύπνου, εάν πρέπει να κοιμηθείτε λίγο στη μέση της ημέρας, θα χρειαστεί χρόνος για να κάνετε άλλα πιο σημαντικά πράγματα.Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα πριν από τη μέρα - αν και οι ανάγκες ύπνου όλων είναι διαφορετικές, οι ενήλικες χρειάζονται μεταξύ επτά και εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να κοιμάστε αρκετά όταν έχετε μια ημέρα διακοπών, αλλά θα πρέπει να κάνετε το ίδιο και άλλες ημέρες, επειδή η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας. και καρδιακές παθήσεις.

2. 

   
   
   Ξεκινήστε τη μέρα σας τεντώνοντας τους μυς σας. Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, όταν βγείτε από το κρεβάτι, πηγαίνετε στο μπάνιο ή πηγαίνετε στη δουλειά αμέσως χωρίς να ξοδέψετε λίγο χρόνο. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε τη μέρα σας πιο αργά σήμερα, αφιερώνοντας χρόνο για να τεντώσετε πρώτα τους τένοντες σας. Το τέντωμα θα χαλαρώσει το σώμα, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στους μύες και θα βοηθήσει να χαλαρώσει το μυαλό στην αρχή της ημέρας. Επιπλέον, απλώς σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, για να ξεκινήσεις το πρωί σωστά, μην παραλείψεις αυτό το βήμα.
   • Αν θέλετε, μπορείτε να τεντώσετε τους τένοντες σας ακριβώς στο κρεβάτι πριν ξυπνήσετε με τα μάτια σας ανοιχτά. Σηκώστε το χέρι σας και τεντώστε τα δάχτυλά σας. Λυγίστε τους καρπούς και τα χέρια σας. Κάντε το ίδιο με τον άλλο βραχίονα. Στη συνέχεια είναι τα δάχτυλα των ποδιών, τα πόδια, οι αστράγαλοι και τα δύο πόδια.
   • Για πρόσθετο εφέ, ακούστε μουσική καθώς συστέλλετε τους μυς και τις αρθρώσεις σας. Οι απαλές μελωδίες της συμφωνίας, ή η ενεργητική πληρότητα της χορευτικής μουσικής, θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στο τέντωμα των τενόντων σας και θα σας βοηθήσουν επίσης να νιώσετε καλύτερα να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

3. 

   
   
   Απολαύστε ένα υπέροχο πρωινό. Εάν εργάζεστε κατά μέσο όρο από 8 π.μ. έως 5 μ.μ. τότε είναι πολύ πιθανό ότι το "πρωινό" αναφέρεται σε "οτιδήποτε μπορείτε να πάρετε πριν φύγετε από το σπίτι". Κάντε τη διαφορά σήμερα, αφιερώνοντας χρόνο για να φτιάξετε ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό. Δεν υπάρχει οριστικός ορισμός του «τέλειου» πρωινού - εξαρτάται από εσάς τι θέλετε να φάτε, αλλά εδώ είναι μια λίστα με θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να δοκιμάσετε για πρωινό. μου:
   • Δύο φέτες τοστ με βούτυρο ή μαρμελάδα που σας αρέσει. δύο αυγά έκαναν τον τρόπο που σας αρέσει? ένα μήλο ή μπανάνα λουκάνικο, μπέικον ή ζαμπόν.
   • Μην τρώτε ένα μεγάλο πρωινό. Ενώ μπορείτε να απολαύσετε ταυτόχρονα σάντουιτς, τοστ, μπέικον και αυγά, ένα πλήρες πρωινό θα επιβραδύνει το σώμα σας λόγω του "ξύπνιου κώματος. τρώω".
   • Σκεφτείτε να πάρετε ένα φλιτζάνι τσάι που σας αρέσει ή ένα φλιτζάνι καθαρό καβουρδισμένο καφέ με πρωινό. Μια μικρή ποσότητα καφεΐνης θα σας προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεστε για μια δραστήρια μέρα.

4. 

   
   
   Φορέστε ρούχα που νιώθετε άνετα. Ένα βιετναμέζικο ιδίωμα λέει "Η ομορφιά είναι για το μετάξι, το ρύζι είναι καλό για τα κόπρανα". Μην φοράτε ένα βρώμικο μπλουζάκι και βρώμικα πάνινα παπούτσια σε αυτή τη μεγάλη μέρα - είναι δύσκολο να νιώσετε φρέσκο ​​και ενεργητικό εάν μοιάζετε με κάποιον που μόλις ξεδιπλώθηκε από το κρεβάτι. Αντ 'αυτού, φορέστε λίγο καλύτερα από το συνηθισμένο, όπως να πηγαίνετε σε ραντεβού ή να συναντάτε κάποιον που σας ενδιαφέρει πραγματικά. Το ντύσιμο καλά θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο συναισθηματικοί και θετικοί όταν βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη!
   • Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα ρούχα που φοράτε θα επηρεάσουν τις πράξεις και τα συναισθήματά σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση καλών ρούχων αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας, αυξάνει την ικανότητά σας να προσελκύετε άτομα και αυξάνει την ποιότητα της εργασίας σας. Και αντίθετα, η χρήση περιστασιακών ρούχων ή η αδιαφορία για την προσωπική υγιεινή είναι ένδειξη κατάθλιψης.

5. 

   Άσκηση. Η άσκηση είναι ένα μεγάλο μέρος για να κάνετε την ημέρα σας να φαίνεται καλύτερη - όχι μόνο έχει διαρκές αποτέλεσμα στην υγεία, αλλά και βελτιώνει τη διάθεσή σας βραχυπρόθεσμα. Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση βοηθά το σώμα να παράγει πιο ευτυχισμένες και υγιέστερες ενδορφίνες. Στην πραγματικότητα, η άσκηση είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ήπιας κατάθλιψης.
   • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους (π.χ. ποδηλασία, τζόκινγκ, push-ups κ.λπ.) Το να περάσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. σεβαστείτε περισσότερο τον εαυτό σας.

6. 

   Συνεχίστε τα χόμπι σας. Ο καθένας έχει τα δικά του πράγματα που τους αρέσει να κάνουν για να φέρουν χαρά στον εαυτό τους και μια αίσθηση ικανοποίησης. Την ημέρα της αδείας, αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. Όταν ξοδεύετε λίγο χρόνο επιδιώκοντας τα δικά σας συμφέροντα, θα αισθανθείτε ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά σας, ένα συναίσθημα που ίσως δεν είχατε κάποια στιγμή αν έπρεπε να θάβετε το κεφάλι σας όλη την ώρα. έναν τόνο εργασίας και ανησυχιών για τη ζωή.
   • Για παράδειγμα, αν σας αρέσει το ψήσιμο, δοκιμάστε να φτιάξετε μια υπέροχη παρτίδα μπισκότων. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να εξασκήσετε μια δεξιότητα που απολαμβάνετε (και το πιο σημαντικό, να μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα κέικ μόνοι σας). Μπορείτε ακόμη να προσπαθήσετε να επιδείξετε τη γαστρονομική σας δημιουργικότητα αλλάζοντας την αγαπημένη σας συνταγή για να δημιουργήσετε μια νέα - προσθέτοντας για παράδειγμα μια μικρή φλούδα πορτοκαλιού στη ζύμη κέικ σοκολάτας. είναι ένα υπέροχο γούστο.

7. 

   Γράψε ένα γράμμα. Στην εποχή του email, των smartphone και των ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης, τα χειρόγραφα γράμματα έχουν γίνει αρκετά σπάνια. Ωστόσο, η σύνταξη και η λήψη επιστολών θα είναι μεγάλη χαρά. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε τη μέρα σας καλύτερη γράφοντας ή πληκτρολογώντας μια επιστολή προς τον φίλο, συγγενή ή εραστή σας. Δεν χρειάζεται να γράψετε κάτι ιδιαίτερο. Ακόμα και απλά γράφοντας για τα συναισθήματα της ημέρας σας και για τα πράγματα που σκοπεύετε να κάνετε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πολύτιμη ευκαιρία για να σκεφτείτε τον εαυτό σας (όχι μόνο ότι το γράμμα είναι το ίδιο). δώρο για τον παραλήπτη.
   • Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, γράψτε για μια χαρούμενη εκδήλωση που εσείς και ο παραλήπτης του μηνύματος που μοιράζεστε και θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τα συναισθήματα για να γράψετε. Για παράδειγμα, όταν οι δυο σας πήγαιναν για ψάρεμα μαζί, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε λέγοντας: «Πήγαμε για ψάρεμα χθες πολύ διασκεδαστικό. Προσπαθώ να εξοικονομήσω χρήματα, ώστε να πάω να ψάχνω μαζί σου ξανά. " Ή θα μπορούσατε να ξεκινήσετε κάτι σαν: «Η ημέρα του ψαρέματος ήταν διασκεδαστική. Αλιεύετε συχνά τον τελευταίο καιρό; "
   • Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε εικόνες, εικόνες ή ένα μικρό δώρο για αποστολή στον παραλήπτη του ταχυδρομείου. Μια μικρή διακόσμηση θα κάνει τον παραλήπτη να αισθάνεται ότι σας ενδιαφέρει και ότι χρειάζεστε χρόνο και προσπάθεια για να τους στείλετε email.

8. 

   Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να διαβάσετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι η επιδίωξη ενός χόμπι της μοναξιάς δεν είναι διασκεδαστική ή ικανοποιητική. Περάστε περίπου μια ώρα πριν από το κρεβάτι, διαβάζοντας ως έναν τρόπο για να τερματίσετε μια υπέροχη μέρα διακοπών. Η ανάγνωση σε οποιαδήποτε ηλικία είναι διασκεδαστική. Κάντε έναν πιο άνετο χώρο ανάγνωσης καθισμένος σε έναν καναπέ ή στο κρεβάτι με μια κουβέρτα και ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή κακάο. Μπορείτε επίσης να καθίσετε με το κατοικίδιο ζώο σας ενώ διαβάζετε.
   • Εάν δεν έχετε καλό βιβλίο για να διαβάσετε, μεταβείτε σε βιβλιοθήκη ή βιβλιοπωλείο. Οι βιβλιοθήκες είναι ένα εξαιρετικό μέρος όπου μπορείτε να βρείτε οποιοδήποτε είδος βιβλίου, παλιό ή καινούργιο σε πολύ χαμηλή τιμή, πολλές έχουν ρυθμίσεις για καθίσματα για ανάγνωση ή περισσότερα καφέ για να έχετε. μπορεί να διαβάσει άνετα νέα (ή παλιά).
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Απολαύστε τη μέρα σας με τον εραστή σας

1. 

   Ψεκάστε λίγο άρωμα. Εάν θέλετε να χαλαρώσετε για να γνωρίσετε τον εραστή σας, σημειώστε αυτήν την ειδική περίσταση χρησιμοποιώντας μερικά αρώματα, ή αποσμητικά σώματος ή βάλσαμα μετά τη γενειάδα - ειδικά αν συχνά. ημέρες που δεν τα χρησιμοποιείτε. Ένα μικρό άρωμα κάνει λεπτές (αλλά αισθητές) διαφορές που θα εκτιμήσει ο σύντροφός σας. Να είστε προετοιμασμένοι για τα επόμενα πράγματα, καθώς μελέτες δείχνουν ότι το άρωμα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσέλκυση του αντίθετου φύλου.
   • Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το άρωμα, ψεκάστε μια μικρή ποσότητα στον καρπό και λίγο πίσω από το αυτί. Άλλες τοποθεσίες, ειδικά εκείνες με πολλά αιμοφόρα αγγεία, όπως αγκώνες ή γόνατα, είναι επίσης καλά μέρη για την εφαρμογή αρωμάτων. Προσέξτε να μην κάνετε υπερβολική χρήση καθώς ψεκάζετε άρωμα και όχι αρωματικά λουτρά.
   • Θυμηθείτε ότι πολλά σπρέι αποσμητικών σώματος, ειδικά εκείνα για τους άνδρες, έχουν συχνά πολλά βαριά αρώματα. Σε αυτήν την περίπτωση, μην προσθέτετε άρωμα μετά τη χρήση αποσμητικού. Πάρα πολλές μυρωδιές θα κάνουν το άλλο άτομο «αναισθητοποιημένο» με τη μυρωδιά και όχι εξαιτίας εσάς και τότε δεν υπάρχει τίποτα που να είναι υπερήφανο.

2. 

   Πάμε για επιδόρπιο. Δοκιμάστε να περιηγηθείτε στις τοπικές καφετέριες ή τα καταστήματα παγωτού για να απολαύσετε αυτή τη γλυκιά στιγμή. Δεν χρειάζεται να έχετε ένα σνακ πριν - όπως το βάζει η Ally Craig στην ταινία "Remember Me": "Δεν βλέπω τη σημασία της αναμονής. Εννοώ, τι γίνεται αν πεθάνω ενώ τρώω το κυρίως πιάτο; " Τρώτε μαζί κάτι που δεν τρώτε συνήθως κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σηματοδοτήσετε αυτήν την ξεχωριστή περίσταση. Είναι επίσης πολύ κατάλληλο - σήμερα είναι μια μέρα "επιδόρπιο" για να απολαύσετε εσείς και ο σύντροφός σας.

3. 

   Πηγαίνετε εξερεύνηση. Απολαύστε την ελευθερία πηγαίνοντας σε ένα μέρος που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ. Είτε ένα μέρος τόσο απλό όσο το να πηγαίνετε σε ένα πάρκο ή ένα καταφύγιο άγριας ζωής - με τη σωστή στάση, οι δύο θα έχουν μια μεγάλη ευκαιρία να εξερευνήσουν μαζί. Ο ήχος των πουλιών που τραγουδούν, η λάμψη του ηλιακού φωτός πίσω από τα δέντρα και η μυρωδιά του νεαρού γρασίδι θα σας ενθαρρύνουν αμέσως και θα σας δώσουν την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να συνομιλήσετε από το κάτω μέρος της καρδιάς σας. Επιπλέον, το περπάτημα έχει αποδειχθεί ότι είναι μια διεγερτική άσκηση που βελτιώνει τη διάθεση και οι δυο σας έχουν την ευκαιρία να μοιραστείτε μαζί!
   • Εάν ζείτε σε μια πόλη ή κάπου όπου δεν υπάρχουν καταφύγια άγριας φύσης κοντά στο σπίτι, μπορείτε ακόμα να εξερευνήσετε περπατώντας στη γειτονιά σας. Μπορείτε να χαιρετήσετε τους γείτονες με ένα χαμόγελο ή να απολαύσετε αυτήν την ιδιωτική ώρα, εξαρτάται από εσάς.

4. 

   Διάλεγμα φρούτων. Το να πηγαίνετε στους οπωρώνες (ή στο δάσος) για να διαλέξετε φρούτα είναι επίσης υπέροχο. Διαλέξτε τα φρούτα μόνοι σας, θα εξοικονομήσετε χρήματα, βεβαιωθείτε ότι τα φρούτα είναι πιο φρέσκα και πιο διασκεδαστικά από το να αγοράσετε φρούτα από το σούπερ μάρκετ (για να μην αναφέρουμε ότι μπορείτε να έχετε ένα επιπλέον σνακ για να το πάρετε). Η συλλογή φρούτων μαζί είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για ζευγάρια, για παράδειγμα, μπορείτε να ανταγωνιστείτε για να δείτε ποιος παίρνει τα περισσότερα φρούτα ή να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα που επιλέγετε και οι δύο για να κάνετε μαζί. ένα κέικ για παράδειγμα!
   • Ανάλογα με την περιοχή στην οποία ζείτε και ανάλογα με την εποχή του χρόνου, θα διαλέξετε διαφορετικούς τύπους φρούτων. Μπορείτε να ελέγξετε διαφημίσεις ή προηγούμενες πληροφορίες για να επιλέξετε ποια φρούτα θα διαλέξετε αυτή τη σεζόν - για παράδειγμα σε ένα σούπερ μάρκετ μήλου, το οποίο πωλείται όλο το χρόνο, αλλά το μήλο είναι ώριμο για το κύμινο το φθινόπωρο. .
   • Να είστε προσεκτικοί - μερικά από τα φυτά που συναντάτε στο δάσος μπορεί να είναι δηλητηριώδη, οπότε αν δεν είστε 100% σίγουροι τι επιλέγετε, μην το φάτε. Τα άγρια ​​μούρα, για παράδειγμα, είναι συνήθως μαύρου χρώματος, μικρού μεγέθους, με γυαλιστερό κέλυφος και φαίνονται νόστιμα, αλλά μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν τρώγονται σε επικίνδυνες ποσότητες.

5. 

   Συνεργαστείτε σε ένα έργο τέχνης. Εάν δεν το έχετε ξανακάνει, ας εξερευνήσουμε την καλλιτεχνική σας ικανότητα με αυτό το άτομο! Το να σχεδιάζεις, να γράφεις μουσική ή να φτιάχνεις μια μικρή ταινία μόνος σου είναι ένας πνευματικός τρόπος να περάσεις το απόγευμα μαζί. Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε κάτι νέο για κάποιον που αγαπάτε που δεν ξέρατε ποτέ! Για παράδειγμα, δεν ξέρατε ποτέ ότι ο εραστής σας έχει υψηλότερο καλλιτεχνικό μάτι από τον σκηνοθέτη Standley Kubrick. Ακόμα κι αν το τελικό κομμάτι δεν λειτουργεί όπως θέλετε, οι δυο σας θα έχουν χαρούμενες αναμνήσεις για να γελούν ο ένας τον άλλον όταν πρόκειται για το μέλλον, οπότε αφήστε τη δημιουργικότητά σας να εκδηλωθεί!

6. 

   Αφεθείτε στο σπα. Εάν οι δυο σας δεν έχετε πάει ποτέ μαζί στο σπα, δοκιμάστε το μαζί την ημέρα της αδείας ακόμα κι αν δεν πάτε κανονικά. Τα χαλαρωτικά μασάζ μαζί ή η χαλάρωση μαζί με τη σάουνα είναι σίγουρο ότι θα σας κάνουν να νιώσετε φρέσκοι και νεανικοί, ιδιαίτερα καλοί για εσάς εάν αισθάνεστε άγχος. Ακόμα και ο πιο ισχυρός άνθρωπος στον κόσμο μπορεί να πάει σε ένα σπα, οπότε μην ντρέπεστε αν δεν το έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν!
   • Δεν χρειάζεται να πάτε σε ακριβά ιαματικά λουτρά για να χαλαρώσετε. Εάν δεν έχετε πολλά χρήματα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σπα στο σπίτι. Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό στη μπανιέρα, χρησιμοποιήστε το καλύτερο σαπούνι και ετοιμάστε ενυδατικές κρέμες σώματος και είστε έτοιμοι να έχετε ένα ιδιωτικό σπα στο σπίτι για δύο. Μπορείτε να ανάψετε περισσότερα κεριά για μια πιο ρομαντική ατμόσφαιρα!

7. 

   Πηγαίνετε για ψώνια αντίκες και ρούχα. Το να πας σε ένα κατάστημα αντίκες και να πληρώσεις το τίμημα για να αγοράσεις κάτι είναι επίσης μια διασκεδαστική εμπειρία. Ίσως να μην μπορείτε να βρείτε κάτι που σας αρέσει (και μερικές φορές θα βρείτε "απαίσια" πράγματα), αλλά σίγουρα θα βρείτε σε ένα κατάστημα μια πραγματικά όμορφη στολή. Το να ψάχνετε αντίκες θα είναι πολύ διασκεδαστικό εάν ανοίξετε και δεν θα ξέρετε τι θα βρείτε αν δεν ψάχνετε!
   • Υπάρχουν πολλά οφέλη από την αγορά αντίκες ή ρούχα, για παράδειγμα δεν θα φοβάστε ότι κάποιος άλλος μπορεί να φορέσει την ίδια στολή με εσάς - επειδή είστε ο μόνος ιδιοκτήτης του πουκάμισου ολόκληρη η περιοχή! Η διαδικασία αγορών είναι επίσης πιο διασκεδαστική και ελκυστική από το να κρατάτε χρήματα στο εμπορικό κέντρο και να αγοράζετε προϊόντα σχεδιαστών.

8. 

   Η δυση του ηλιου. Εάν έχετε χρόνο, κατευθυνθείτε σε ένα μέρος όπου θα μπορείτε να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα με τον εραστή σας. Μερικές φορές ο πιο ευτυχισμένος χρόνος είναι όταν και οι δύο είναι σιωπηλοί χέρι-χέρι παρακολουθώντας το ηλιοβασίλεμα. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν οι δυο σας είχατε μια κουραστική μέρα γεμάτη διασκεδαστικές δραστηριότητες. Δεν έχετε πάντα την ευκαιρία να είστε εντελώς σιωπηλοί για λίγα λεπτά, οπότε φροντίστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο!
   • Μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο για να μάθετε ακριβώς τι ώρα θα δύει ο ήλιος όπου ζείτε. Συνήθως απλώς αγγίξτε την περιοχή όπου ζείτε και την ημερομηνία και θα γνωρίζετε ακριβώς τι ώρα θα δύει ο ήλιος.

9. 

   Πάμε να χορέψουμε. Μπορείτε να τελειώσετε τη μέρα σας απολαμβάνοντας το μαζί στην πίστα. Ανάλογα με την προτίμησή σας, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο του χορού που θέλετε - ροκ ή παραδοσιακό όσο θέλετε! Είναι ευκολότερο να χορέψεις με ανθρώπους σε κλαμπ ή πίστα. Εάν είστε γενναίοι, μπορείτε να χορέψετε στο πάρκο, στο σταυροδρόμι του δρόμου ή στην πίσω αυλή. Μπορείτε επίσης να ανάψετε κεριά στο εσωτερικό για να χορέψετε αν θέλετε μια πιο ρομαντική ατμόσφαιρα.
   • Ανεξάρτητα από το πόσο ανόητο βλέπεις ενώ χορεύεις με τον σύντροφό σου! Κλείστε τα μάτια σας, νιώστε τη μουσική και χορέψτε. Θυμηθείτε ότι θέλετε μόνο να προσελκύσετε το άτομο που αγαπάτε, όχι τα άτομα γύρω σας.
   • Αν φοβάστε να χορέψετε, μην ανησυχείτε! Πολλά κέντρα χορού έχουν βραδιές αφιερωμένες στους ερασιτέχνες ή μπορείτε επίσης να πάτε σε μαθήματα χορού για να μάθετε τα βασικά. Μπορείτε επίσης να μάθετε να χορεύετε σε αθλητικό κέντρο, γυμναστήριο ή σχολείο, οπότε ελέγξτε πρώτα τις συγκεκριμένες διαδικτυακές πληροφορίες εάν θέλετε να μάθετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Απολαύστε διακοπές με φίλους

1. 

   Πήγαινε στην παραλία! Ο τρόπος για να έχετε μια υπέροχη και ελεύθερη μέρα είναι να πάτε στην παραλία με τους φίλους σας! Εάν ο καιρός είναι καλός, η θάλασσα είναι το ιδανικό μέρος για κολύμπι, παιχνίδι βόλεϊ, σέρφινγκ και άλλες δραστηριότητες. Ακόμα και όταν ο καιρός δεν είναι πολύ καλός, μπορείτε να χτίσετε ένα φρούριο στην άμμο ή να κάνετε μια βόλτα στην παραλία!
   • Εάν δεν ζείτε δίπλα στον ωκεανό, μπορείτε επίσης να απολαύσετε αυτές τις δραστηριότητες αλλού. Για παράδειγμα, μπορείτε να κολυμπήσετε στην πισίνα, στο γυμναστήριο ή στο σχολείο ή να παίξετε βόλεϊ στο πάρκο ή σε οποιονδήποτε άλλο ανοιχτό χώρο.

2. 

   Παίξε παιχνίδια. Ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα που σας αρέσει. Πάρτε την μπάλα, ή το γρανάζι της επιλογής σας και κατευθυνθείτε προς το πάρκο με τους φίλους σας και ξεκινήστε έναν φιλικό αγώνα, για παράδειγμα. Ή μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε σοβαρούς διαγωνισμούς, ανάλογα με τους συμπατριώτες σας και τους συμπαίκτες σας!
   • Μερικές φορές σε περιστασιακά παιχνίδια πρέπει επίσης να αυτοσχεδιάσετε τη συσκευή σας. Για παράδειγμα, εάν παίζετε ποδόσφαιρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παλιά κομμάτια υφάσματος ή να βάλετε το πουκάμισό σας στο έδαφος για να επισημάνετε τη θέση του τέρματος.

3. 

   Παρακολουθήστε μια μουσική παράσταση! Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να παίζεις σε ζωντανή μουσική παράσταση. Για μια καλή βραδινή έξοδο, προσκαλέστε τους φίλους σας σε μια συναυλία κοντά σας, πληρώστε τα εισιτήριά σας αν χρειαστεί και απολαύστε! Θα μπορείτε να ζήσετε τις σωστές παραστάσεις, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζετε τις τέχνες!
   • Μουσικές εκπομπές με διάσημους τραγουδιστές είναι συχνά αρκετά ακριβές. Έτσι, εάν "ο προϋπολογισμός σας δεν το επιτρέπει", επιλέξτε τα φθηνότερα ή τα δωρεάν προγράμματα στην περιοχή. Τα σχολεία κινηματογράφου, τα θέατρα της πόλης έχουν συχνά φθηνά μουσικά προγράμματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να συναντήσετε διάσημους τραγουδιστές, τουλάχιστον θα περάσετε καλά με φίλους, θα εξοικονομήσετε χρήματα και μπορεί να ερωτευτείτε μερικούς νέους τοπικούς τραγουδιστές.

4. 

   Πηγαίνετε κάμπινγκ. Το κάμπινγκ για μια ή δύο μέρες με φίλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Συχνά η διαδικασία σχεδιασμού, προετοιμασίας και μετακίνησης σε κάμπινγκ είναι η καλύτερη. Η πυρά προσκόπων, η αφήγηση φάντασμα αργά το βράδυ, η πεζοπορία στη ζούγκλα και άλλες δραστηριότητες θα είναι όλη η διασκέδαση που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια του κάμπινγκ.
   • Ο τρόπος προετοιμασίας σας για κατασκήνωση εξαρτάται από το πού ζείτε. Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε αρκετά εργαλεία, ελέγξτε περισσότερες πληροφορίες στο διαδίκτυο.

5. 

   Κάντε ένα έργο βιοτεχνίας μαζί. Η οικοδόμηση ή η σχεδίαση μιας εικόνας ή η δημιουργία ενός παζλ είναι διασκεδαστική για εσάς, ακόμα και όταν εργάζεστε μόνος ή με φίλους. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε έναν φίλο για μια μέρα για να ολοκληρώσετε ένα έργο αναδιαμόρφωσης στο σπίτι που σχεδιάσατε πριν από μήνες. Ή ένα διασκεδαστικό έργο - μπορείτε να δείτε τις ακόλουθες ιδέες:
   • Διακοσμήστε την αίθουσα συσκέψεων
   • Χτίστε ένα μικρό ξύλινο σπίτι στο δέντρο
   • Φτιάξτε ρούχα ή φτιάξτε κοσμήματα
   • Φτιάξτε το δικό σας skateboard (μπορείτε να βρείτε τους τροχούς και τα εργαλεία που χρειάζεστε στα μανάβικα)
   • Κηπουρική (κλάδεμα, διαμόρφωση δέντρων)
   • Διακόσμηση αυτοκινήτου
   • Φτιάξτε ένα πιάτο ποιότητας πέντε αστέρων

6. 

   Μην κάνεις τίποτα! Μερικές φορές η καλύτερη μέρα είναι όταν δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Εάν είναι δυνατόν, μην φοβάστε να ξαπλώσετε σε μια καρέκλα τυχερού παιχνιδιού ή να συνομιλήσετε με φίλους εάν δεν έχετε κάτι σημαντικό να κάνετε. Σχεδόν όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την απόλαυση απλών απολαύσεων χωρίς πολλή σκέψη - απολαύσεις που δεν κάνουν τίποτα.
   • Φυσικά όλα θα περάσουν πολύ γρήγορα. Δεν θέλετε να βασίζεστε σε αυτήν τη μέθοδο πάρα πολύ για να έχετε ελεύθερο χρόνο. Ο κόσμος γύρω σας έχει τόσα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα, και υπάρχουν τόσα πολλά ωραία πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αλλά δεν θα έχετε καμία εμπειρία εάν ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας ξαπλωμένος στον καναπέ. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο σωστά!

7. 

   Ανοίξτε μια προβολή ταινιών στο σπίτι. Αυτή είναι μια υπέροχη ιδέα για κρύες νύχτες. Ωστόσο, οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου μπορείτε. Επιλέξτε μια ταινία που όλοι συμφωνούν να παρακολουθήσουν και, στη συνέχεια, καλέστε τη νύχτα με λίγο φαγητό ή ποτό της επιλογής τους. Μπορείτε να κάνετε επιπλέον σνακ για κοινή χρήση με φίλους στο σπίτι, όπως ποπ κορν. Εάν ακολουθήσετε τις παραπάνω προτάσεις σε αυτό το άρθρο για να αφιερώσετε χρόνο για να φτιάξετε ένα κέικ ή να μαγειρέψετε, αυτή είναι η καλύτερη ευκαιρία για να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας με τους φίλους σας.
   • Ζητήστε από τους φίλους σας για μία ή δύο ταινίες που τους αρέσει να παρακολουθούν, ώστε να μπορείτε εύκολα να επιλέξετε μία από τις πολλές ταινίες που συνθέτετε. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να δείτε όλες τις ταινίες που οι φίλοι σας θα ήθελαν να δουν, εκτός αν είναι μόνο οι δύο. Επιλέξτε από ταινίες που δείχνουν τα ενδιαφέροντα των περισσότερων ομάδων.

8. 

   Να είστε ανοιχτοί σε νέους ανθρώπους. Τι είναι καλύτερο από το να κάνεις παρέα με τρεις φίλους; Δηλαδή να βρεις ένα τέταρτο άτομο. Μην φοβάστε να αρχίσετε να μιλάτε σε νέους φίλους που συναντάτε ενώ κάνετε παρέα με τους φίλους σας - πιθανότατα θα βρείτε έναν φίλο που έχει το ίδιο μυαλό. Ορισμένες δραστηριότητες θα σας δώσουν την ευκαιρία να γνωρίσετε περισσότερους νέους φίλους από άλλους, αλλά μπορείτε να γνωρίσετε ενδιαφέροντα άτομα οπουδήποτε, οπότε ανοίξτε την καρδιά και το μυαλό σας και μην φοβάστε να συστήσετε Αγαπητοί και φίλοι σας με αρχάριους!
   • Για παράδειγμα, αν πάτε σε μια συναυλία με φίλους σε ένα συγκεκριμένο κέντρο χορού, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που πρέπει να περιμένετε να αλλάξει η μπάντα τα ρούχα ή να προετοιμάσει τον εξοπλισμό πριν από την παράσταση. Εν τω μεταξύ, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για εσάς να κάνετε φίλους με άτομα που μοιράζονται τα μουσικά σας ενδιαφέροντα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Παρακαλώ δώστε πολλά συγχαρητήρια. Εάν επαινείτε τους άλλους, σίγουρα θα λάβετε πολλές εκπλήξεις. Ωστόσο, η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι να κάνετε το άλλο άτομο να αισθάνεται καλύτερα και αυτό θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
• Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το αλκοόλ και τον καπνό. Ένα μικρό καλό κρασί είναι ένας τρόπος για να απολαύσετε τη ζωή. Ωστόσο, το να πίνεις πολύ και να μεθύσεις είναι μια πράξη της απώλειας της αξιοπρέπειας σου και της ένδειξής σου για τον κόσμο. Αντιμετωπίστε τα γεγονότα και αναζητήστε χαρά από μέσα. Όσον αφορά τον καπνό, τόσο καλύτερο είναι να το αποφεύγετε και δεν θα σας κάνει καλό.
• Μην τρώτε πρόχειρο φαγητό. Θα νιώσετε καλύτερα εάν τρώτε περισσότερα φρούτα, φασόλια και ψάρια αντί για πρόχειρο φαγητό. Ξεκινήστε τη μέρα σας τρώγοντας τρόφιμα που τρέφουν το σώμα και το μυαλό σας αντί εκείνων που σας κάνουν πιο αδύναμους.
• Μάθετε πώς να πείτε παρακαλώ και ευχαριστώ. Μια σωστή ζωή είναι εκείνη στην οποία δίνετε το σεβασμό σας στους άλλους.
• Οτιδήποτε πρέπει να είναι αργό. Πάντα να ρωτάτε τον εαυτό σας για τους συγκεκριμένους λόγους κάθε φορά που βιάζεστε ή βιάζεστε να κάνετε κάτι άλλο εκτός από τη σωτηρία ανθρώπων.
• Να έχετε όλοι μια καλή μέρα. Τους εύχομαι ένα ειλικρινές χαμόγελο και στάση.
• Ας απλοποιήσουμε όλα τα θέματα. Μην κάνετε συμπεράσματα και μην κάνετε τα πράγματα περίπλοκα.

Προειδοποίηση

• Οι προτάσεις σε αυτήν την ανάρτηση είναι μια συλλογή ιδεών από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε για εφαρμογή. Μην νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε όλα τα παραπάνω για μια μέρα, εκτός αν νομίζετε ότι θέλετε να κάνετε το ίδιο και εκτός εάν είστε σε θέση να το κάνετε! Συνιστάται να επιλέξετε μόνο μία ιδέα που θεωρείτε πιο ελκυστική, άλλες ιδέες για αποθήκευση για την επόμενη φορά.