Συγγραφέας:
Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας:
5 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Η έλλειψη συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της τάξης δεν είναι μόνο μια κακή συνήθεια, αλλά επηρεάζει επίσης την ακαδημαϊκή σας απόδοση Η ικανότητα εστίασης καλά στην ακρόαση διαλέξεων θα αποδείξει στον δάσκαλο ότι είστε ικανός, σοβαρός και αυτό-ελεγχόμενος μαθητής που είναι πολύ σημαντικό για το μέλλον.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της τάξης
Κοιτάξτε τον δάσκαλο και κάντε επαφή με τα μάτια. Οι εκπαιδευτικοί δεν αντέχουν επειδή θέλουν να είναι καλοί για την υγεία. προσπαθούν να διδάξουν στους μαθητές να καταλάβουν. Επομένως, πρέπει να σέβεστε τους δασκάλους σας. Ας ενημερώστε τους εκπαιδευτικούς ότι προσέχετε κάνοντας επαφή με τα μάτια και ακούγοντας. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Εάν παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας επικεντρώνονται σε κάτι άλλο στην τάξη, θυμηθείτε και στρέψτε το βλέμμα σας στον δάσκαλο. Πρέπει να αφιερώσετε όλη την προσοχή σας στους δασκάλους σας κατά τη διάρκεια της τάξης. Το βλέμμα σας είναι πάντα στο ταμπλό και στους δασκάλους.
Συμβουλή: Εάν αποσπάσετε την προσοχή, πάρτε μερικές γουλιές νερό ή ζητήστε από τον δάσκαλό σας να βγει έξω και να πλύνει το πρόσωπό σας. Σας διευκολύνει συχνά να «ανανεώσετε» το σώμα σας.
Κατανοήστε τον σκοπό του μαθήματος. Οι περισσότεροι καθηγητές σας λένε το περιεχόμενο του μαθήματος και τον στόχο που θέλουν να σας μεταφέρουν. Εάν είναι δυνατόν, γράψτε τους στόχους σας για την τάξη μόλις ακούσετε τον δάσκαλό σας να μιλά. Τι πρέπει να γίνει σήμερα; Τι περιεχόμενο θα μάθετε; Πώς μένετε ξύπνιοι και εστιασμένοι κατά τη διάρκεια του μαθήματος; Θέστε στόχους για τον εαυτό σας και λάβετε υπόψη τους στόχους για τη συνεδρία. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε.
Σημειώσεις μαθήματος. Λαμβάνοντας πλήρως υπόψη τις πληροφορίες του μαθήματος, θα κατανοήσετε καλύτερα το μάθημα. Προσδιορίστε βασικά σημεία στη διάλεξη του δασκάλου σας μέσω ισχυρών δηλώσεων όπως "Αυτό το μέρος είναι σημαντικό", "Αυτή είναι η κύρια ιδέα" και "Αυτό το μέρος μπορεί να ζητηθεί στο τεστ". Αυτός είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να ακούσετε πιο προσεκτικά. Θα έχετε κάτι να κάνετε και να εστιάσετε.- Στόχοι: Εάν ο δάσκαλος καταγράφει συνήθως έναν στόχο μαθήματος στην αρχή της τάξης, λάβετε υπόψη αυτό και φροντίστε να επιτύχετε τον στόχο μέχρι το τέλος της τάξης.
- Μην προσπαθήσετε να μελετήσετε παλιά μαθήματα ή να κάνετε εργασία στο σπίτι κατά τη διάρκεια της τάξης.Κάντε το όταν έχετε ελεύθερο χρόνο, ώστε να μην χάσετε τα κύρια σημεία.
Λάβετε μέρος στα μαθήματα οικοδόμησης. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να γίνετε μαθητής με καλή συγκέντρωση και ικανότητα μάθησης. Όταν ο δάσκαλος κάνει μια ερώτηση, θα πρέπει να σηκώσετε το χέρι σας για να απαντήσετε. Εκφράστε τη γνώμη σας όταν σας ζητηθεί από τον καθηγητή. Αυτό λέει στον δάσκαλο ότι ακούτε προσεκτικά κατά τη διάρκεια της τάξης και κατανοείτε το μάθημα. Επιπλέον, αυτός είναι επίσης ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε ενοχλητικές στιγμές, όπως όταν σας καλείται να μιλήσετε από έναν δάσκαλο όταν δεν συγκεντρώνεστε. Επιπλέον, ο δάσκαλος θα κάνει επίσης ένα σχόλιο για το αντίγραφο ότι δημιουργείτε πάντα ενεργά μαθήματα.
Κάνε μια ερώτηση. Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι, μην φοβάστε να ρωτήσετε ξανά. Η υποβολή ερωτήσεων θα ενημερώσει τον καθηγητή ότι θέλετε να μάθετε και να προσδιορίσετε περιεχόμενο που δεν καταλαβαίνετε. Ίσως κάποιος στην τάξη να έχει παρόμοιες ερωτήσεις αλλά φοβάται να το κάνει.
Προσπάθησε όσο μπορείς. Όταν μπαίνετε στην τάξη, χαμογελάστε με αυτοπεποίθηση. Πάντα δείχνετε τα καλύτερα και ενημερώστε την τάξη για τις πραγματικές σας δυνατότητες. διαφήμιση
Μέρος 2 από 4: Αποφύγετε περισπασμούς
Πάντα επιλέγετε να καθίσετε στο πρώτο τραπέζι. Αυτός είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε σε αυτά που λέει ο δάσκαλός σας.
- Με αυτόν τον τρόπο, θα ακούσετε επίσης τη διάλεξη του δασκάλου με σαφήνεια και γρήγορα να κατανοήσετε το περιεχόμενο του μαθήματος.
Αποφύγετε να καθίσετε με στενούς φίλους. Ενώ το αίσθημα ότι μπορείς να καθίσεις με το "σκληρό κράτημα" είναι διασκεδαστικό, πρέπει να το αποφύγεις. Η συζήτηση με τους φίλους σας μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να χάσει την κατανόησή σας. Όχι μόνο έχετε προβλήματα, αλλά επίσης υποτιμάστε την ικανότητά σας να εστιάζετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
- Εάν κάθεστε σε μια θέση όπου πάντα θέλετε να συνομιλείτε με τους φίλους σας, ζητήστε άδεια από τον δάσκαλο να αλλάξει θέση. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε θέσεις, ενημερώστε τους φίλους σας (μετά το μάθημα!) Ότι δεν έχετε σκοπό να τους προσβάλλετε. απλά θέλετε να εστιάσετε περισσότερο.
Συμβουλή: Όταν οι φίλοι σας σας λένε κάτι, δώστε τους μια σύντομη απάντηση και μετά συνεχίστε να κοιτάτε το ταμπλό και να παίρνετε σημειώσεις για τις εργασίες σας. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε προτάσεις όπως "Αυτό το μέρος είναι σημαντικό" Καλός "Ακούστε ολόκληρη την τάξη, παρακαλώ" ή οποιαδήποτε άλλη σημαντική έμφαση που πρέπει να γνωρίζετε.
Αποφύγετε περισπασμούς. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν εύκολο να χάσουν την εστίαση και οι περισπασμοί παρεμποδίζουν τις σπουδές τους. Αυτό το μπουκάλι νερό τραβάει την προσοχή σας; Τοποθετήστε το μπουκάλι νερό στο συρτάρι. Τι γίνεται με τα ούλα που μασάτε; Βάλτε την καραμέλα στα σκουπίδια και αρχίστε να κρατάτε σημειώσεις για την εργασία σας. Η εξάλειψη των περισπασμών (ακόμα κι αν δεν θέλετε) θα σας βοηθήσει να εστιάσετε γρήγορα στην ακρόαση διαλέξεων κατά τη διάρκεια κάθε μαθήματος. διαφήμιση
Μέρος 3 από 4: Προετοιμαστείτε πριν από το μάθημα
Κοιμήσου αρκετά. Μαθητές - οι μαθητές χρειάζονται ύπνο τουλάχιστον 9 ώρες ανά διανυκτέρευση. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια υγιεινού ύπνου είναι σχετικά δύσκολο να διατηρηθεί. Ορίστε μια ώρα για ύπνο και πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Το μυαλό σας δεν μπορεί να συγκεντρωθεί χωρίς ξεκούραση ... γιατί το μυαλό χρειάζεται και χαλάρωση!
Φάτε ένα υγιεινό πρωινό. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται άσχετο με την ικανότητά σας να εστιάζετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ένα θρεπτικό πρωινό θα ενεργοποιήσει την ημέρα σας. Σημείωση: ένα υγιεινό πρωινό δεν σημαίνει υπερκατανάλωση τροφής. Δύο φέτες τοστ, φρέσκος χυμός πορτοκαλιού (με τα καλύτερα γαρύφαλλα πορτοκαλιού) και ένα σκληρό βραστό αυγό είναι καλά παραδείγματα ενός θρεπτικού πρωινού.
Συμβουλή: Εάν ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα θρεπτικό πρωινό, θα αισθανθείτε πιο ενεργοποιημένοι και λιγότερο ενεργοποιημένοι όλη την ημέρα. Αυτός είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
διαφήμιση
Μέρος 4 από 4: Συγκέντρωση
Ακούστε μουσική κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων. Αυτός είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε το μυαλό σας ανάμεσα στα μαθήματα, βοηθώντας σας να βελτιώσετε την μαθησιακή σας απόδοση, αλλά μην είστε πολύ «ερωτευμένος» με τη μουσική και ξεχάστε τη μάθηση.
- Η μουσική χωρίς στίχους είναι τόσο ζωντανή που δεν σας αποσπά την προσοχή όπως η μουσική στίχων, γιατί ο εγκέφαλός σας δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να επικεντρωθεί στην ακρόαση των στίχων.
Οραματιστείτε το μέλλον σας. Πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το παιδικό σας δώρο φαντασίας για να απεικονίσετε τον εαυτό σας στο μέλλον. Χωρίς αποτελεσματικές δεξιότητες συγκέντρωσης, θα έχετε πετύχει το όνειρό σας; Ακόμα κι αν το όνειρό σας δεν έχει καμία σχέση με τους ακαδημαϊκούς, καθώς σας ενδιαφέρει ο αθλητισμός και η μουσική, θυμηθείτε ότι εξακολουθείτε να χρειάζεστε την ικανότητα να επικεντρωθείτε στο να γίνετε ποδοσφαιριστής. Μην χάσετε την εστίαση κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Να είστε έξυπνοι και να επιλέξετε να κάνετε τα σωστά πράγματα. διαφήμιση
Συμβουλή
- Καθίστε σε όρθια θέση και όχι κρατήστε τα μάτια σας στο ρολόι και περιμένετε μέχρι το τέλος της τάξης. Ο δάσκαλός σας θα το αναγνωρίσει αυτό και θα υποθέσει ότι δεν σας ενδιαφέρει να μάθετε.
- Θυμηθείτε ότι η εργασία στο σπίτι είναι επίσης σημαντική. Μετά το σχολείο, πρέπει να περάσετε μια ώρα φαγητό και ξεκούραση. Στη συνέχεια, θα αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις και θα ελέγξετε περιεχόμενο που δεν καταλαβαίνετε. Ή, μπορείτε να κάνετε την άσκηση τώρα και να κάνετε ένα διάλειμμα αργότερα.
- Χαλαρώστε πάντα το μυαλό σας μετά από κάθε μάθημα και ετοιμαστείτε για ένα νέο.
- Μετά το μάθημα, θα πρέπει να ελέγξετε το μάθημα. Προσπαθήστε να δείτε αν θυμάστε το κύριο περιεχόμενο και κατανοείτε τις έννοιες των θεμάτων που μάθατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι ξέρετε εάν έχετε σπουδάσει αποτελεσματικά ή όχι.
- Εάν αισθάνεστε υπνηλία, ζητήστε από το δάσκαλό σας για ένα ποτό ή πηγαίνετε στο μπάνιο για να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό μερικές φορές. Αυτό θα σας κρατήσει ξύπνιοι. Ωστόσο, μην το κάνετε αυτό συνήθεια. Πρέπει να πάρετε λίγο χρόνο πριν πάτε στο σχολείο.
- Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές κατά τις σχολικές ώρες. Εάν διαθέτετε συσκευή όπως κινητό τηλέφωνο ή συσκευή αναπαραγωγής MP3, απενεργοποιήστε τη συσκευή προτού μπείτε στην τάξη. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε τη δήμευση της συσκευής σας από τον καθηγητή.
- Εάν χάσετε την εστίασή σας κατά τη διάρκεια της δοκιμής, χαλαρώστε και ξαναδιαβάστε το πρόβλημα.
- Μην τρώτε αδέξια κατά τη διάρκεια της τάξης.
- Μην φέρετε προσωπικά θέματα στην τάξη. Μην σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε μετά το σχολείο. Αντ 'αυτού, εστιάστε στα μαθήματα κάθε μαθήματος.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα εργαλεία μελέτης σας διαθέσιμα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χάνετε χρόνο ζητώντας χαρτί ή στυλό. Επιπλέον, πρέπει επίσης να σημειώσετε προσεκτικά, ώστε να μην χάνετε χρόνο να σκεφτείτε τι γράψατε κατά την κριτική.
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας ή μην πιέζετε τον εαυτό σας. Εστιάστε σε αυτά που λέει ο δάσκαλός σας αντί για τους φίλους σας.
- Αφού ειδοποιηθείτε για την ημερομηνία δοκιμής ή την ημερομηνία δοκιμής, σημειώστε τις πληροφορίες σε έγχρωμο χαρτί και κολλήστε τις στη γωνία της μελέτης ως έναν τρόπο για να σας υπενθυμίσω να κάνετε κριτική.
