Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Ο κνησμός, επίσης γνωστός ως κνησμός στην ιατρική, είναι μια κοινή ασθένεια σε ανθρώπους και άλλα ζώα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν φαγούρα, όπως τσιμπήματα εντόμων, ξηρό δέρμα και εξανθήματα όπως το έκζεμα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για την ανακούφιση από τον κνησμό και την αποτροπή της επιστροφής. Ενώ ο κνησμός συνήθως δεν είναι ιατρικό πρόβλημα, εάν έχετε επίμονο κνησμό ή έχετε εξάνθημα, πυρετό και άλλα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι

1. 

   Αποφύγετε το ξύσιμο. Ενώ το ξύσιμο είναι ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση από τον κνησμό, μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια. Το ξύσιμο κάνει μόνο τον κνησμό να διαρκεί περισσότερο
   • Όταν ξύνετε, θα δώσετε στο δέρμα σας έναν ήπιο πόνο. Ο πόνος αναμιγνύεται με φαγούρα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πόνο αντί για φαγούρα. Ωστόσο, ο εγκέφαλος εκκρίνει σεροτονίνη ως απόκριση στον πόνο για να ανακουφίσει τον πόνο, ο οποίος μπορεί να ενεργοποιήσει τους φαγούρες υποδοχείς και να επιδεινώσει την ασθένεια.
   • Είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η φαγούρα. Η κάλυψη της πληγείσας περιοχής με επίδεσμο ή επίδεσμο μπορεί να βοηθήσει. Κόψτε τα νύχια σας ή φορέστε ρούχα που καλύπτουν την φαγούρα

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε κρύο νερό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τα νεύρα που προκαλούν φαγούρα και μερικές φορές μπορεί να τα επιβραδύνουν, κάνοντάς τα να αισθάνονται λιγότερο φαγούρα. Εφαρμόστε κρύο νερό στην περιοχή με φαγούρα για να μειώσετε τον κνησμό.
   • Κρατήστε την φαγούρα κάτω από κρύο, τρεχούμενο νερό. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα κρύο νιπτήρα στο δέρμα σας έως ότου εξαφανιστεί η φαγούρα.
   • Ένα κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν η φαγούρα είναι μεγάλη στην περιοχή.
   • Ένα πακέτο πάγου είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να αγοράσετε παγοκύστες που διατίθενται σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία. Τυλίξτε πάντα το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα ή ένα πανί, μην εφαρμόζετε ποτέ πάγο απευθείας στο δέρμα
   • Εάν δεν έχετε πακέτο πάγου, μπορείτε να βάλετε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα ή να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα λαχανικά όπως μια σακούλα κατεψυγμένων μπιζελιών.

3. 

   
   
   Κάντε ένα μπάνιο βρώμης. Η βρώμη έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην εξομάλυνση του δέρματος και ένα δροσερό λουτρό με βρώμη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό.
   • Χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης γιατί είναι πιο διαλυτό στο νερό. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή ένα μπλέντερ για να καθαρίσετε 1 φλιτζάνι αρωματισμένη βρώμη.
   • Γεμίστε την μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε τη βρώμη στην μπανιέρα. Ανακατέψτε καλά έτσι ώστε να μην παραμένουν κομμάτια.
   • Μουλιάστε στη μπανιέρα για 15 έως 20 λεπτά, όταν τελειώσετε το μπάνιο, στεγνώστε το δέρμα.

4. 

   
   
   Φορέστε τα σωστά ρούχα. Σε περίπτωση κνησμού, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό σε αυτήν την περιοχή. Η χρήση ακατάλληλων ρούχων μπορεί να επιδεινώσει τον κνησμό.
   • Επιλέξτε ρούχα χαλαρά, κατασκευασμένα από απαλή, απαλή υφή.
   • Αποφύγετε τα σφιχτά, σφιχτά ρούχα. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ρούχα που δεν καλύπτουν τον κνησμό.
   • Τα φυσικά υφάσματα όπως το μετάξι ή το βαμβάκι δεν ερεθίζουν την φαγούρα. Μην φοράτε μάλλινα ρούχα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση φαρμάκων

1. 

   Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς συνταγή και κρέμες φαγούρας. Υπάρχουν πολλές κρέμες κατά της φαγούρας σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού.
   • Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά όταν επιλέγετε μια κρέμα, καθώς έχουν έντονη επίδραση στον κνησμό: καμφορά, μενθόλη, φαινόλη, πραμοξίνη, διφαινυδραμίνη και βενζοκαΐνη.
   • Αυτές οι μέθοδοι μειώνουν τη νευρική ρίζα και έτσι βοηθούν στην ανακούφιση από τον κνησμό. Η κρέμα μπορεί να εφαρμοστεί κάθε λίγα λεπτά έως ότου βελτιωθούν τα συμπτώματα.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα καλαμίνας με μέγιστη συγκέντρωση μενθόλης 4%.
   • Πρέπει πάντα να διαβάζετε τις προειδοποιήσεις για κάθε προϊόν που αγοράζετε και να αναζητάτε συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι να κάνετε εάν έχετε αλλεργία.

2. 

   Αντιισταμινικά (φάρμακα με δράση αντιισταμινών). Τα αντιισταμινικά είναι συχνά η θεραπεία πρώτης γραμμής για άτομα με ευρεία φαγούρα.
   • Η χρήση αντιισταμινικών δεν προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα αλλεργίας χωρίς συνταγή όπως το αντιβιοτικό cetitizine (Zyrtec) και το φάρμακο λοραταδίνη (Clariton).
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για φαγούρα, καθώς μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν είναι αλλεργική κατάσταση. Εάν έχετε κνησμό για άλλο λόγο, τα αντιισταμινικά μπορεί να μην βοηθήσουν.

3. 

   Μάθετε πότε λειτουργεί η κρέμα υδροκορτιζόνης. Η κρέμα υδροκορτιζόνης είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό. Μπορεί να είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή, ανάλογα με την αιτία της φαγούρας.
   • Η αντιφλεγμονώδης κρέμα υδροκορτιζόνης βοηθά μόνο στην ανακούφιση από τον κνησμό που προκαλείται από εξάνθημα, όπως το έκζεμα. Οι εξωχρηματιστηριακές κρέμες είναι συνήθως αρκετά αδύναμες, περιέχουν μόνο 1% κορτιζόνη, αλλά εάν έχετε έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, εξακολουθούν να παρέχουν ανακούφιση.
   • Εάν εμφανίσετε φαγούρα που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, τσιμπήματα εντόμων ή ξηρό δέρμα, τότε η κρέμα υδροκορτιζόνης δεν θα σας βοηθήσει.
   • Όπως πάντα, εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μόνο όταν χρειάζεται και ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε αλλεργίες.

4. 

   Επισκεφτείτε έναν γιατρό όταν χρειάζεται. Ο κνησμός δεν είναι συνήθως μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, αλλά εάν σχετίζεται με συγκεκριμένα συμπτώματα ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
   • Εάν ο κνησμός είναι τόσο σοβαρός που δυσκολεύει τον ύπνο, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας για να μάθετε την αιτία.
   • Εάν ο κνησμός είναι άνω των 2 εβδομάδων και δεν υποχωρήσει, μιλήστε με το γιατρό σας.
   • Εάν ο κνησμός επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η φαγούρα συνοδεύεται από συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, εξάντληση, αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, πυρετός, ερυθρές κηλίδες ή εξάνθημα στο δέρμα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη κνησμού

1. 

   Εφαρμόστε αντηλιακό όταν χρειάζεται. Εάν κνησμός από ηλιακό έγκαυμα, εφαρμόστε αντηλιακό σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
   • Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στον ήλιο, αποφύγετε να βγείτε κατά τη διάρκεια των αιχμών του φωτός του ήλιου. Αυτό είναι από τις 10πμ έως τις 2μμ. Οι μέγιστοι χρόνοι ηλιοφάνειας βασίζονται στην υπεριώδη ακτινοβολία και όχι μόνο στο φως του ήλιου. Επομένως, αυτό το χρονικό πλαίσιο δεν αλλάζει ποτέ.
   • Ο αριθμός SPF μπορεί μερικές φορές να είναι ανακριβής. Το αντηλιακό με SPF 50, για παράδειγμα, δεν προστατεύει πραγματικά διπλάσιο από το SPF 25. Επιλέξτε μάρκες που παρέχουν καλύτερη προστασία του δέρματος αντί να βασίζεστε μόνο στο SPF. Αναζητήστε μάρκες που λένε προστασία UVA και UVB. Αυτές οι κρέμες ονομάζονται συχνά «ευρύ φάσμα».
   • Αν και το SPF δεν είναι το καλύτερο μέτρο των δυνατοτήτων ενός αντηλιακού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση αντηλιακού SPF 30 ή υψηλότερου.

2. 

   Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να φαγούρα εύκολα, να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα υψηλής ποιότητας για να μειώσετε τον κίνδυνο κνησμού.
   • Τα αντηλιακά υψηλής ποιότητας περιλαμβάνουν τα Cetaphil, Eucerin και CeraVe. Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις κρέμες στα περισσότερα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
   • Εφαρμόστε ένα μείγμα από 1 έως 2 κρέμες κάθε μέρα, ειδικά μετά το ντους, μετά την αποτρίχωση ή την άσκηση ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που είναι πιθανό να προκαλέσει ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.

3. 

   Αποφύγετε ερεθιστικά. Κνησμός μπορεί να προκύψει από την επαφή με αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά του δέρματος. Εάν πιστεύετε ότι το φαγούρα στο δέρμα είναι αντίδραση σε ερεθιστικό, περιορίστε την έκθεσή σας αμέσως.
   • Οι πιο συχνές αιτίες αλλεργικής αντίδρασης στο δέρμα είναι ο χαλκός, τα κοσμήματα, τα αρώματα, τα τοπικά προϊόντα όπως τα αρώματα, τα προϊόντα καθαρισμού και ορισμένα καλλυντικά. Εάν ο ερεθισμός φαίνεται να είναι αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, διακόψτε τη χρήση.
   • Τα αρωματικά απορρυπαντικά πλυντηρίων είναι γνωστό ότι προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Δοκιμάστε φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν τεχνητές γεύσεις.
   • Χρησιμοποιήστε σαπούνια, μαλακτικά και ήπιες, χωρίς άρωμα λοσιόν όποτε είναι δυνατόν.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μάθετε αν υπάρχει ένα τοπικό φάρμακο που θεραπεύει συγκεκριμένες κνηστικές παθήσεις. Για παράδειγμα, τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα αντιμετωπίζουν αιμορροΐδες και μυκητιασικές λοιμώξεις καταστρέφοντας την αιτία αυτών των καταστάσεων.