Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Στομαχικές διαταραχές, συνεχές τρέξιμο στο μπάνιο, χαλαρά και λεπτά κόπρανα - η διάρροια μπορεί να αναστατώσει την καθημερινή ζωή όλων. Ευτυχώς, μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία της διάρροιας στο σπίτι κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας και λαμβάνοντας συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για να σταματήσετε γρήγορα τη διάρροια. Θα πρέπει επίσης να μάθετε να αντιμετωπίζετε την αιτία της διάρροιας και να αποφεύγετε την αφυδάτωση για να διευκολύνετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να ανακάμψετε γρήγορα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετωπίστε γρήγορα τα συμπτώματα

1. 

   Αποφύγετε την αφυδάτωση. Η αφυδάτωση είναι η πιο κοινή επιπλοκή της διάρροιας και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Θυμηθείτε να πίνετε νερό, ζωμούς και χυμούς τακτικά όλη την ημέρα. Ακόμα κι αν κάνετε μόνο μια μικρή ποσότητα νερού κάθε φορά, είναι σημαντικό να αντικαταστήσετε την ποσότητα των υγρών που έχετε χάσει από τη διάρροια.
   • Το πόσιμο νερό είναι καλό, αλλά πρέπει επίσης να πίνετε ζωμό, χυμό ή αθλητικό ποτό. Το σώμα πρέπει να αντισταθμιστεί για ηλεκτρολύτες όπως κάλιο και νάτριο.
   • Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ο χυμός μήλου επιδεινώνει τα συμπτώματα.
   • Πιείτε σε έναν παγάκι αν είστε τόσο ναυτία που δεν μπορείτε να πιείτε τίποτα
   • Επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν τυχόν υγρά που πίνετε δεν παραμένουν στο σώμα σας και παραμένουν για περισσότερο από 12 ώρες ή η διάρροια και ο εμετός διαρκούν περισσότερο από 24 ώρες. Εάν η αφυδάτωση είναι σοβαρή, ίσως χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο για ενδοφλέβια υγρά.
   • Αποφύγετε τη χορήγηση χυμών ή ανθρακούχων ποτών σε παιδιά ή βρέφη με διάρροια. Εάν το μωρό σας θηλάζει, πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε.

2. 

   
   
   Πάρτε ένα φάρμακο για τη διάρροια χωρίς ιατρική συνταγή. Δοκιμάστε τη λοπεραμίδη (Imodium A-D) ή το υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol). Θυμηθείτε να πάρετε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Μπορείτε εύκολα να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα στα φαρμακεία.
   • Μην χορηγείτε κανένα από τα παραπάνω φάρμακα σε παιδιά, εκτός εάν έχετε συμβουλευτεί έναν γιατρό.
   • Ορισμένες περιπτώσεις διάρροιας επιδεινώνονται με αυτά τα φάρμακα, για παράδειγμα όταν προβλήματα στο στομάχι προκαλούνται από λοίμωξη. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φάρμακο για τη διάρροια χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά εάν επιδεινωθεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας γρήγορα για άλλη θεραπεία.

3. 

   
   
   Πάρτε τα παυσίπονα με προσοχή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη) για να μειώσετε τον πυρετό και να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι. Ωστόσο, σε μεγάλες δόσεις ή σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα μπορούν να ερεθίσουν και να βλάψουν το στομάχι. Πάρτε αυτά τα φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή τις οδηγίες στην ετικέτα και αποφύγετε τη λήψη τους στις ακόλουθες περιπτώσεις:
   • Ο γιατρός σας συνταγογραφεί διαφορετικό φάρμακο ή λαμβάνετε ΜΣΑΦ για άλλη ιατρική πάθηση.
   • Έχετε ηπατική ή νεφρική νόσο.
   • Είχατε ποτέ έλκη στομάχου ή αιμορραγία.
   • Είστε κάτω των 18 ετών. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δώσετε ασπιρίνη σε παιδιά και εφήβους. Η χρήση ασπιρίνης για τη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων (συμπεριλαμβανομένης της γρίπης) σε παιδιά και εφήβους έχει συνδεθεί με το σύνδρομο Reye, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

4. 

   
   
   Ξεκουραστείτε πολύ. Ακριβώς όπως όταν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια, η ανάπαυση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη διάρροια. Προσπαθήστε να κοιμάστε πολύ, μείνετε ζεστοί και αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη που θα μπορούσε να είναι η αιτία της διάρροιας και επίσης θα μειώσει την κόπωση που προκαλείται από την ασθένεια.

5. 

   Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν. Εάν η διάρροια και ο έμετος διαρκούν περισσότερο από 24 ώρες ή δεν μπορείτε να πιείτε νερό για περισσότερο από 12 ώρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε σοβαρό πόνο στο στομάχι ή στο ορθό, μαύρα ή αιματηρά κόπρανα, πυρετό άνω των 39 ° C, δύσκαμπτο λαιμό ή σοβαρό πονοκέφαλο, κίτρινο χρώμα στο δέρμα ή στο εσωτερικό άσπρα μάτια.
   • Μπορεί να αφυδατωθείτε εάν αισθάνεστε πολύ δίψα, έχετε ξηροστομία ή ξηρό δέρμα, δεν ουρείτε ή έχετε σκοτεινά ούρα, αδυναμία, ζάλη, κόπωση ή ζάλη.

6. 

   Πάρτε τα παιδιά στο γιατρό εάν αφυδατωθούν. Τα μικρά παιδιά και τα βρέφη αφυδατώνονται γρηγορότερα από τους ενήλικες και οι συνέπειες είναι πιο σοβαρές. Τα σημάδια αφυδάτωσης στα παιδιά περιλαμβάνουν: βυθισμένα μάτια, βυθισμένα μάτια, πάνες με λιγότερα ούρα από το συνηθισμένο (ή μια πάνα που στεγνώνει περισσότερο από 3 ώρες), κλάμα χωρίς υγρά μάτια, ξηροστομία ή γλώσσα, πυρετός 39 ° C ή περισσότερο πάνω, ευερέθιστη, υπνηλία.
   • Θα πρέπει επίσης να πάρετε το παιδί σας στο γιατρό εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες ή έχει μαύρα κόπρανα ή αίμα στα κόπρανα.
   • Πάρτε το παιδί σας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν είναι λήθαργος, έχει σοβαρό πόνο στο στομάχι, έχει ξηροστομία ή εάν δεν μπορείτε να δείτε γιατρό.

7. 

   Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν υπάρχει σοβαρή αλλαγή στην υγεία. Καλέστε αμέσως υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος, σύγχυση, ακραία υπνηλία ή δυσκολία στο να ξυπνήσετε, λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης, γρήγορος ή ασυνήθιστος καρδιακός παλμός, επιληπτικές κρίσεις, δυσκαμψία ή εξάντληση του λαιμού, ζάλη ή ζάλη. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Κάντε αλλαγές στη διατροφή σας για να μειώσετε γρήγορα τη διάρροια

1. 

   Ακολουθήστε μια διατροφή διαυγών υγρών. Πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την πίεση στο πεπτικό σας σύστημα όταν έχετε διάρροια. Ακολουθήστε μια διατροφή με διαυγή υγρά για να ενυδατώσετε το σώμα σας και να διατηρήσετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών χωρίς να ασκήσετε πίεση στο στομάχι σας. Φάτε 5-6 "γεύματα" όλη την ημέρα ή πιείτε λίγο υγρό κάθε λίγα λεπτά, εάν είναι δυνατόν. Οι δίαιτες με διαυγή υγρά περιλαμβάνουν:
   • Νερό (μπορεί να πιει ανθρακούχο νερό ή αρωματισμένο νερό)
   • Ο χυμός φιλτράρεται για να αφαιρέσει πολτό, χυμό λεμονιού
   • Ανθρακούχο νερό, συμπεριλαμβανομένης της σόδας (επιλέξτε ένα που δεν περιέχει ζάχαρη και καφεΐνη)
   • Ζελατίνη
   • Καφές και τσάι (χωρίς καφεΐνη, χωρίς γάλα)
   • Διηθούμε ντομάτα ή χυμό λαχανικών για να αφαιρέσουμε τα υπολείμματα
   • Αθλητικά ποτά (ποτό με άλλα ποτά, όχι μόνο αθλητικά ποτά λόγω υπερβολικής ζάχαρης)
   • Διαυγές ζωμό (όχι σούπα μαγειρεμένο με κρέμα)
   • Μέλι, ζάχαρη και σκληρές καραμέλες όπως λεμόνι και μέντα καραμέλα
   • Παγωτό χυμού (χωρίς γάλα ή φρούτα)

2. 

   Προσθέστε σταδιακά στερεά τρόφιμα. Τη δεύτερη ημέρα, μπορείτε να προσθέσετε ξηρά και στερεά τρόφιμα στη διατροφή σας. Πρέπει να τρώτε σιγά σιγά. Εάν δεν μπορείτε να φάτε, μπορείτε να επιστρέψετε στη διατροφή σας με καθαρά υγρά και να δοκιμάσετε ξανά αργότερα. Επιλέξτε ήπια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες τρόφιμα.
   • Δοκιμάστε τη δίαιτα BRAT (πρώτα γράμματα αγγλικών λέξεων) σιανανάς (μπανάνα), ρπάγος (ρύζι), έναpplesauce (σάλτσα μήλου) και τφρυγανιά (τοστ). Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν μπισκότα, ζυμαρικά και πουρέ πατάτας.
   • Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα. Λίγο αλάτι είναι καλό, αλλά δεν πρέπει να τρώτε τίποτα πικάντικο.

3. 

   Τρώτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συχνά παράγουν ατμό και επιδεινώνουν τη διάρροια. Θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά (εκτός από τις μπανάνες) έως ότου τα συμπτώματά σας υποχωρήσουν. Ολόκληρα τα δημητριακά και τα πίτουρα είναι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
   • Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι οι ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου μακροπρόθεσμα. Εάν έχετε συχνή διάρροια, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στη ρύθμιση του σώματός σας.

4. 

   Μείνετε μακριά από λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά συχνά κάνουν τη διάρροια και το στομάχι να επιδεινώνονται. Πριν από την πλήρη ανάκαμψη, πρέπει να αποφύγετε το κόκκινο κρέας, το βούτυρο, τη μαργαρίνη, τα προϊόντα πλήρους γάλακτος, τηγανητά και μεταποιημένα τρόφιμα, συσκευασμένα τρόφιμα και fast food.
   • Περιορίστε το λίπος σε <15 γραμμάρια την ημέρα.

5. 

   Πείτε όχι στο γάλα. Μια πιθανή αιτία διάρροιας, μετεωρισμού και φούσκωσης είναι η δυσανεξία στη λακτόζη. Εάν διαπιστώσετε ότι συχνά έχετε χειρότερη ή χειρότερη διάρροια μετά το πόσιμο γάλα ή την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Τέλος πάντων, θα πρέπει να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όταν έχετε διάρροια.

6. 

   Αποφύγετε την καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι και παραγωγή αερίου, εκτός από την απώλεια επιπλέον νερού στο σώμα. Ωστόσο, μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι και σόδα εάν δεν περιέχει καφεΐνη.
   • Τα ποτά με καφεΐνη περιλαμβάνουν καφέ, τσάι και μερικά αθλητικά ποτά. Ορισμένα τρόφιμα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, όπως η σοκολάτα.

7. 

   Μην πίνετε αλκοόλ. Το αλκοόλ επιδεινώνει συχνά τα συμπτώματα και μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο των συμπτωμάτων. Το αλκοόλ σας κάνει επίσης να ουρείτε περισσότερο και συμβάλλει στην αφυδάτωση. Πρέπει να μείνετε μακριά από το αλκοόλ ενώ είστε άρρωστοι.

8. 

   Μην χρησιμοποιείτε φρουκτόζη και τεχνητά γλυκαντικά. Μια χημική ένωση στα τεχνητά γλυκαντικά θεωρείται ότι προκαλεί διάρροια ή επιδεινώνει τη διάρροια. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να αποφεύγετε τα πρόσθετα τροφίμων, αλλά ειδικά όταν το πεπτικό σας σύστημα δεν έχει ακόμη αναρρώσει. Υπάρχουν πολλές μάρκες τεχνητών γλυκαντικών, όπως:
   • Sunett και Sweet One
   • Equal, NutraSweet και Neotame
   • Sweet'N Low
   • Σπλέντα

9. 

   Δοκιμάστε τα προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που ωφελούν το πεπτικό σύστημα. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε προϊόντα όπως γιαούρτι ωμά μαγιά και χάπια που μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία. Τα προβιοτικά μπορεί να είναι χρήσιμα σε περιπτώσεις διάρροιας που προκαλούνται από αντιβιοτικά και ορισμένους ιούς, καθώς λειτουργούν για την αποκατάσταση της ισορροπίας των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο.
   • Το γιαούρτι που περιέχει ωμή μαγιά αποτελεί εξαίρεση από τον κανόνα της μη χρήσης γάλακτος για διάρροια.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίστε την αιτία

1. 

   Προσέξτε για ιογενείς αιτίες. Η περισσότερη διάρροια προκαλείται από ιούς, όπως κρύους ιούς και άλλες ασθένειες. Η ιογενής διάρροια συνήθως βελτιώνεται σε 2 ημέρες. Προσέξτε για αυτό, πίνετε αρκετά υγρά, ξεκουραστείτε και πάρτε το φάρμακο διάρροιας χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

2. 

   Λάβετε μια συνταγή για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων. Η διάρροια που προκαλείται από το νερό και τη μόλυνση των τροφίμων προκαλείται συχνά από βακτήρια, μερικές φορές από παράσιτα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της λοίμωξης. Εάν η διάρροια δεν βελτιωθεί εντός 2-3 ημερών, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε εάν είναι η αιτία της λοίμωξης.
   • Σημειώστε ότι τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται μόνο όταν ένας γιατρός διαπιστώσει ότι η αιτία της διάρροιας είναι βακτηριακή. Τα αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά έναντι ιών ή άλλων αιτιών και προκαλούν δυσάρεστες παρενέργειες ή επιδεινώνουν τα πεπτικά προβλήματα εάν χρησιμοποιούνται λανθασμένα.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας για μια άλλη αλλαγή φαρμάκου. Τα αντιβιοτικά είναι στην πραγματικότητα μια κοινή αιτία διάρροιας, διότι διαταράσσουν την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο. Τα φάρμακα για τον καρκίνο και τα αντιόξινα που περιέχουν μαγνήσιο μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια ή να επιδεινώσουν την κατάσταση. Εάν έχετε συχνά ανεξήγητη διάρροια, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή του φαρμάκου σας. Ο γιατρός σας μπορεί να μειώσει τη δοσολογία ή να αλλάξει σε άλλο φάρμακο.
   • Ποτέ μην σταματάτε ή αλλάζετε μόνοι σας ένα φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

4. 

   Θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Ορισμένες γαστρεντερικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν χρόνια ή συχνή διάρροια, όπως νόσο του Crohn, ελκώδης κολίτιδα, κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη), σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και προβλήματα της χοληδόχου κύστης. (ή μετά από χολοκυστεκτομή). Πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε πιθανές ασθένειες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε γαστρεντερικό και γαστρικό ειδικό.

5. 

   Οριο άγχος και άγχος. Για μερικούς ανθρώπους, το ακραίο άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Χρησιμοποιήστε τακτικές τεχνικές χαλάρωσης κατά τη διάρροια για να μειώσετε το άγχος και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Δοκιμάστε διαλογισμό ή βαθιά αναπνοή. Εξασκηθείτε τακτικά με προσοχή, πηγαίνετε για υπαίθριους περιπάτους, ακούστε μουσική - κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε άνετα. διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην προετοιμάζετε φαγητό για άλλους όταν έχετε διάρροια. Πλύνετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου, για να αποτρέψετε την εξάπλωση της μόλυνσης.
• Πίνετε άφθονο νερό με ηλεκτρολύτες. Όταν έχετε διάρροια, δεν χάνετε μόνο νερό, αλλά και μεταλλικά άλατα στο σώμα σας.

Προειδοποίηση

• Θα πρέπει να κάνετε μόνο μια υγρή διατροφή για λίγες μέρες. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας εάν έχετε ιατρική πάθηση που απαιτεί έλεγχο, όπως ο διαβήτης.