Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Έχετε βάψει ποτέ τα φύλλα σας σε μια "κόκκινη λυχνία" ημέρα; Πρέπει να έχετε προσπαθήσει να ξεπλύνετε τους λεκέδες του αίματος, αλλά εξακολουθεί να μην είναι πολύ αποτελεσματικός. Μην ανησυχείτε, αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καθαρά τα κλινοσκεπάσματα και τα νυχτικά σας.

Βήματα

1. 

   Χρησιμοποιήστε τα εσώρουχα περιόδου από τη μάρκα Adira. Είναι σχεδιασμένα ώστε να είναι ανθεκτικά στη διαρροή, διασφαλίζοντας ότι τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας δεν είναι λεκιασμένα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγκάλιασμα Boxer για μέγιστη προστασία. (Δείτε τα προϊόντα στη διεύθυνση http://us.adirawoman.com/, Adira, σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, μπορείτε να αναφερθείτε σε πολλές άλλες μάρκες ανθεκτικών στη διαρροή εσώρουχων που διατίθενται στο Βιετνάμ).

2. 

   
   
   Κατανοήστε τον μηνιαίο κύκλο σας. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, θυμηθείτε ποιες ώρες του μήνα συνήθως επισκέπτονται τα «κόκκινα φώτα» (αρχές, μέσα ή τέλη του μήνα). Εάν αισθάνεστε ότι ο κύκλος σας έρχεται, θα πρέπει να φοράτε ταμπόν όλη την ημέρα. Μπορείτε να επιλέξετε ένα απορροφητικό μαξιλάρι, που κυμαίνεται από χαμηλό έως μέτριο απορροφητικό, ανάλογα με το πόσο ή πόσο λίγη είναι η περίοδος σας στις πρώτες ημέρες του κύκλου σας.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας. Η χρήση είναι ίδια με το ταμπόν (ένα ταμπόν σε σχήμα ταμπόν που εισάγεται στον κόλπο), αλλά το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως δεν προκαλεί στο χρήστη να αναπτύξει TSS (σύνδρομο τοξικού σοκ), ώστε να μπορείτε να τα μεταφέρετε έως και 12 ώρες (ακόμη και τη νύχτα) και τα ταμπόν δεν μπορούν. Τα κύπελλα εμμηνόρροιας διατηρούν περισσότερο υγρό από τα ταμπόν ή ταμπόν, επιπλέον, τα ποτήρια απορροφούν ελαφρώς, καθιστώντας το προϊόν πιο ανθεκτικό στη διαρροή.

4. 

   
   
   Φορέστε ταμπόν ή ταμπόν. Θα πρέπει να αλλάξετε το ταμπόν τη νύχτα πριν από το κρεβάτι και το πρωί μετά το ξύπνημα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθημερινό ταμπόν ή νυχτερινό ντύσιμο, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ωστόσο, εάν είστε έφηβος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν αντί για ταμπόν, καθώς μπορεί να κοιμάστε περισσότερο από το όριο του ταμπόν και πιο ευαίσθητο στο TSS.

5. 

   Δοκιμάστε ταμπόν υφασμάτων όπως Lunapads, Willow Pads και GradRags. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε τα δικά σας ταμπόν.Όχι μόνο είναι πιο υγιεινές και πιο υγιεινές από τις ταινίες που διατίθενται στο εμπόριο, είναι επίσης πιο άνετες και έχουν καλύτερη πρόσφυση στα εσώρουχα. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον ύφασμα εάν χρειάζεται. Ενώ άνετα, η χρήση ταμπόν υφασμάτων μπορεί να σας εμποδίσει να γυρίσετε ενώ κοιμάστε, έτσι ώστε οι επίδεσμοι να μην ξεκολλήσουν, οδηγώντας σε βρωμιά.

6. 

   Πάρτε δύο φτερωτά μαξιλάρια νύχτας και επικαλύψτε τα στον καβάλο, ένα τραβήξτε προς τα εμπρός, ένα τραβήξτε πίσω. Εάν είναι απαραίτητο, κολλήστε ένα ακόμη κομμάτι στο κέντρο.

7. 

   Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τις δύο ταινίες σε σχήμα Τ χρησιμοποιώντας ένα κανονικό κομμάτι, το άλλο στο πίσω μέρος του γλουτού.

8. 

   Βρείτε μια παλιά πετσέτα που δεν χρησιμοποιείται πλέον και απλώστε την στο στρώμα. Όταν κοιμάστε, ξαπλώστε σε μια πετσέτα έτσι ώστε εάν χάσετε το "ξεχειλίζει νερό", το αίμα θα διαρρεύσει στην πετσέτα, όχι θα λεκιάσει το στρώμα και το κάλυμμα του στρώματος. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτές τις μαλακές κουβέρτες μια πετσέτα κύκλου / κουβέρτα και χρησιμοποιούνται συχνά για να περιτυλίξουν ή να τυλίξουν γύρω από το σώμα, προκειμένου να αποφευχθούν οι πρωινές κηλίδες χωρίς το συνηθισμένο απορροφητικό στρώμα.

9. 

   Διπλώστε μερικές λωρίδες χαρτιού τουαλέτας κατά μήκος και ευθυγραμμίστε προσεκτικά το κέντρο του γλουτού σας. Θυμηθείτε να τα πετάξετε αμέσως μόλις ξυπνήσετε.

10. 

    Χρησιμοποιήστε το ίδιο κρεβάτι με τα κλινοσκεπάσματα του μωρού σας. Δεν έχετε καμία ντροπή κατά τη χρήση τους, αυτά τα μαξιλάρια θα προστατεύσουν το στρώμα από βρωμιά ή δυσάρεστες οσμές εάν χάσετε την περίοδο σας.

11. 

    Χρησιμοποιήστε εντελώς μια πάνα ενηλίκων εάν δεν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος. Ο τύπος της πάνας είναι η καλύτερη εφαρμογή, αλλιώς ο άλλος δεν θα πειράζει, αρκεί τα κλινοσκεπάσματα να προστατεύονται ενώ κοιμάστε.

12. 

    Μπορείτε να προσθέσετε ένα δεύτερο ζευγάρι εσώρουχων πάνω από το αρχικό σας παντελόνι.

13. 

    Τοποθετήστε ένα ταμπόν ή υγρό ταμπόν μπροστά από τα εσώρουχά σας και κοιμάστε στο στομάχι σας.

14. 

    Άνετος ύπνος και βρωμιά! Παρακαλώ χρησιμοποιήστε το γυναικείο προστατευτικό κρεβάτι για γυναίκες (Feminine Bed Protection brand Cycleliners). Δεν χρειάζεται να τοποθετήσετε μια πετσέτα από κάτω, αυτά τα σεντόνια είναι αδιάβροχα, άνετα και διαθέτουν επίσης ένα μακρύ πτερύγιο για να το βάζετε κάτω από το στρώμα για να αποτρέψετε την κίνηση του μαξιλαριού. Τα περισσότερα προϊόντα έχουν διακριτικό κόκκινο χρώμα.

Συμβουλή

• Το εμμηνορροϊκό κύπελλο έχει εφάπαξ χρήση έως και 12 ώρες.
• Μπορείτε είτε να φορέσετε δύο ζεύγη εσώρουχα ή να χρησιμοποιήσετε έναν φτερωτό επίδεσμο που είναι κολλημένος στο κάτω μέρος του εσώρουχου σας, έτσι ώστε η ταινία να παραμένει στη θέση της.
• Δοκιμάστε τα Maxi Pads. Αυτός ο τύπος απορροφά πολύ καλά και είναι άνετος στη χρήση.
• Φορέστε εσώρουχα και πιτζάμες, καθώς και σκούρα σεντόνια.
• Δοκιμάστε να επενδύσετε μερικά ακόμη κομμάτια χαρτοπετσέτας στο κέντρο του επιδέσμου, βάλτε ένα άλλο παντελόνι για να τα στερεώσετε στη θέση τους και στη συνέχεια ξαπλώστε σε ένα πανί.
• Εάν κοιμάσαι στο σπίτι κάποιου ή θέλεις να κρατάς τα σεντόνια σου καθαρά, αυτό είναι που χρειάζεσαι: δύο ταμπόν ή ιστούς, δύο ζεύγη εσώρουχα και ένα πανί από δέρας. Τοποθετήστε δύο ταμπόν / ιστούς στο κάτω μέρος του εσώρουχου σας, ένα προς τα εμπρός και ένα προς τα πίσω. (Βεβαιωθείτε ότι επικαλύπτονται στη μέση.)
• Θα πρέπει να εφαρμόσετε το ταμπόν πιο πίσω αν κοιμάστε στην πλάτη ή στο πλάι σας. Εάν κοιμάστε στο στομάχι σας, μετακινήστε τον επίδεσμο προς τα εμπρός περισσότερο από το συνηθισμένο.
• Μην φοράτε παντελόνι πιτζάμα την ημέρα του "κόκκινου φωτός", σε περίπτωση υπερχείλισης της εμμήνου ρύσεως, μην λερώσετε πάρα πολλά ρούχα.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο τύπο ταμπόν ειδικά σχεδιασμένο για νυχτερινή χρήση. Ωστόσο, η χρήση ταμπόν κατά τον ύπνο δεν συνιστάται λόγω της υγιεινής και της εύκολης μόλυνσης.
• Εάν δεν φοράτε κανονικά πιτζάμες, το παντελόνι γυμναστικής μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ένα καλό δεύτερο "προστατευτικό στρώμα". Σε περίπτωση υπερχείλισης της εμμήνου ρύσεως, το παντελόνι θα απορροφήσει και θα περιορίσει τη διαρροή αίματος στο κρεβάτι. Αυτή είναι μια πολύ καλή επιλογή εάν ο καιρός είναι κρύος.

Προειδοποίηση

• Το να φοράτε ταμπόν ενώ κοιμάστε είναι επικίνδυνο, καθώς μπορεί να μην σηκωθείτε εγκαίρως για να το αλλάξετε. Η χρήση ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου οξείας δηλητηρίασης, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο.
• Εάν η αιμορραγία προκαλεί υπερβολική υπερχείλιση τη νύχτα, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη γυναικολογικών παθήσεων όπως ενδομητρίωση, μηννορραγία ή ινομυώματα (καλοήθεις όγκοι σε μήτρα). Αυτό σημαίνει επίσης ότι τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα σας είναι χαμηλότερα από το κανονικό, οπότε θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας να σας ελέγξει.