Καταπραΰνει τα πονεμένα και φαγούρα στα μάτια - Συμβουλές

Πώς να απαλύνει τα πονεμένα και φαγούρα στα μάτια - Συμβουλές

Περιεχόμενο

Βήματα
Προειδοποίηση

Τα φαγούρα στα μάτια προκαλούνται συχνά από αλλεργική αντίδραση που προκαλεί ερεθισμό των ματιών. Τα φαγούρα στα μάτια μπορεί επίσης να προκληθούν από επιπεφυκίτιδα, κόπωση των ματιών ή κόπωση των ματιών. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και οδυνηρά ή υποψιάζεστε κάποια λοίμωξη, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Από την άλλη πλευρά, εάν τα μάτια σας είναι απλώς κόκκινα, φαγούρα και απαλλαγμένα από μόλυνση, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση αλλεργιών

Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθισμένα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια κρύα συμπίεση. Αυτό βοηθά επίσης εάν τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα. Ετοιμάστε ένα μαλακό πανί ή πετσέτα. Βυθίστε την πετσέτα σε κρύο νερό και πιέστε το νερό. Κλείστε τα μάτια σας, γείρετε το κεφάλι σας πίσω και, στη συνέχεια, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το πρόσωπό σας. Αφαιρέστε την πετσέτα μετά από 20 λεπτά. Επαναλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε περαιτέρω φαγούρα.
- Εάν γείρετε το κεφάλι σας πολύ πίσω και προκαλεί πόνο στον αυχένα, μπορείτε να ξαπλώσετε με τα μάτια σας.
Πλύνετε τα μάτια. Ίσως χρειαστεί να πλύνετε τα μάτια σας εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθισμένα. Αυτό το βήμα είναι επίσης απαραίτητο εάν υπάρχει αλλεργιογόνο, όπως σκόνη, στο μάτι. Πρώτα, γείρετε το κεφάλι σας δίπλα στον νεροχύτη και ενεργοποιήστε το ζεστό νερό. Σταδιακά κλίνει προς τα κάτω και χαμηλώστε το κεφάλι σας δίπλα στο νερό που βγαίνει από τη βρύση (το νερό δεν πρέπει να ρέει πολύ σκληρά). Αφήστε το νερό να τρέξει στο μάτι για λίγα λεπτά ή μέχρι να ξεπλυθεί όλο το αλλεργιογόνο.
- Μπορείτε επίσης να πλύνετε τα μάτια σας στο ντους εάν το πλύσιμο δίπλα στον νεροχύτη είναι πολύ ενοχλητικό. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό για να αποφύγετε να κάψετε τα μάτια σας.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν δύο τύποι οφθαλμικών σταγόνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Οι πρώτες είναι αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες, οι οποίες είναι αντι-αλλεργικές για να καταπραΰνουν τα κόκκινα και φαγούρα στα μάτια. Ο δεύτερος τύπος είναι οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα. Τα τεχνητά δάκρυα βοηθούν στην παροχή περισσότερης υγρασίας στα μάτια, ξεπλένουν τα αλλεργιογόνα για να μειώσουν τα φαγούρα.
- Διάσημες μάρκες αντιισταμινικών οφθαλμικών σταγόνων περιλαμβάνουν το Alaway ή το Zaditor. Οι μάρκες των τεχνητών δακρύων περιλαμβάνουν τα καθαρά μάτια, τα τεχνητά δάκρυα και τα δάκρυα των βισινών.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε μια συνταγή για αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες από το γιατρό σας, όπως το Patanol. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι επίσης αποτελεσματικά για ήπιο έως μέτριο ερεθισμό των ματιών.
- Δοκιμάστε να βάλετε τις τεχνητές οφθαλμικές σταγόνες στο ψυγείο. Οι οφθαλμικές σταγόνες κρύας αίσθησης θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό των ματιών.
Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας. Το τρίψιμο των ματιών όταν φαγούρα είναι το χειρότερο πράγμα. Το τρίψιμο των ματιών θα επιδεινώσει μόνο τα συμπτώματα. Το τρίψιμο ασκεί πίεση και τριβή στην ερεθισμένη επιφάνεια των ματιών. Όχι μόνο αυτό, το τρίψιμο φέρνει επίσης το αλλεργιογόνο από το χέρι στα μάτια και κάνει την φαγούρα χειρότερη.
- Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει μακιγιάζ των ματιών όταν τα μάτια είναι αλλεργικά.
Προστατέψτε τα μάτια. Πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας από αλλεργιογόνα περιβάλλοντος. Αυτό το βήμα δημιουργεί ένα επιπλέον προστατευτικό στρώμα για τα μάτια, αποτρέποντας την επαφή των αλλεργιογόνων με τα μάτια.
- Προστατέψτε τα μάτια ακόμη και όταν καθαρίζετε. Εάν γνωρίζετε ότι η βρωμιά και τα μαλλιά των κατοικίδιων ζώων είναι πιθανά αλλεργιογόνα, θα πρέπει να φοράτε προστασία των ματιών κατά τον καθαρισμό του σπιτιού σας.
- Εάν τα μαλλιά του κατοικίδιου ζώου σας είναι η αιτία της αλλεργίας, αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια σας με τα χέρια σας αμέσως μετά το χάιδεμα του κατοικίδιου ζώου.
Αφαιρέστε τους φακούς επαφής. Η χρήση φακών επαφής όταν ερεθίζονται τα μάτια θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Τα γυαλιά θα τρίβονται στο ερεθισμένο μάτι. Οι φακοί επαφής μπορούν επίσης να μεταφέρουν αλλεργιογόνα, τα οποία επιδεινώνουν τον ερεθισμό των ματιών. Επομένως, πρέπει να αντικαταστήσετε τους φακούς επαφής σας με κανονικά γυαλιά. Αυτό βοηθά επίσης τα μάτια να ξεκουραστούν και αυξάνει το προστατευτικό στρώμα για τα μάτια από αλλεργιογόνα (εάν υπάρχουν).
- Εάν δεν έχετε τακτικά γυαλιά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φακούς επαφής μίας χρήσης. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση αλλεργιογόνου στους φακούς.
- Μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν φοράτε ή αφαιρείτε τους φακούς επαφής. Αυτό το βήμα βοηθά στην αποτροπή της περιττής εξάπλωσης του αλλεργιογόνου.
Δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή. Οι αλλεργίες στα μάτια προκαλούνται κυρίως από αλλεργιογόνα παρόμοια με τις ρινικές αλλεργίες, όπως σκόνη, μούχλα, μαλλιά κατοικίδιων ζώων, γρασίδι και γύρη. Λόγω του ίδιου αλλεργιογόνου, η λήψη αντιισταμινικού χωρίς συνταγή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός αλλεργικού ματιού.
- Τα μη καταπραϋντικά αντιισταμινικά που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνουν Loratadine (Claritin), Fexofenadine (Allegra) ή Cetirizine (Zyrtec).
- Το Benadryl είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά προκαλεί υπνηλία.
διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της επιπεφυκίτιδας

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Η επιπεφυκίτιδα ή ο πόνος στα κόκκινα μάτια είναι μια άλλη κοινή αιτία φαγούρα στα μάτια. Τα φαγούρα στα μάτια δεν προκαλούνται από πόνο στα κόκκινα μάτια. Ωστόσο, εάν η φαγούρα συνοδεύεται από πολλά από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε μπορεί να έχετε κόκκινα μάτια:
- κόκκινα μάτια
- Καύση
- Αποστράγγιση από το μάτι, το οποίο μπορεί να είναι λευκό, διαυγές, γκρι ή κίτρινο
- Πρησμένα μάτια
- Κλαίω
- Μια αίσθηση τσίμπημα στα μάτια
Πήγαινε στο γιατρό. Ο πόνος στα κόκκινα μάτια μπορεί να προκληθεί από βακτήρια ή από ιό και είναι μεταδοτική για έως και 2 εβδομάδες. Ως εκ τούτου, η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό για να μειωθεί ο κίνδυνος μετάδοσής της σε άλλους. Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας στο πρώτο σημάδι του πόνου των κόκκινων ματιών.
- Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα μάτια σας και θα καθορίσει εάν ο πόνος στα κόκκινα μάτια προκαλείται από βακτήρια ή από ιό. Εάν υποψιάζεστε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει πρόσθετες εξετάσεις.
Πάρτε ένα αντιβιοτικό. Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου κόκκινων ματιών προκαλούνται από ιούς. Ωστόσο, εάν προσδιορίζεται από βακτήρια, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό.Τα αντιβιοτικά βοηθούν στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας από μία εβδομάδα σε μερικές ημέρες. Ωστόσο, το αντιβιοτικό είναι αναποτελεσματικό σε περίπτωση πόνου κόκκινων ματιών που προκαλείται από ιό.
Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον ιό, προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τον ιικό πόνο στα κόκκινα μάτια. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιικό εάν ο πόνος στα κόκκινα μάτια προκαλείται από ορισμένους ιούς. Σε αυτήν την περίπτωση και σε όλες τις περιπτώσεις πόνου κόκκινων ματιών, μπορείτε να δοκιμάσετε απλές οικιακές θεραπείες για να ανακουφίσετε αλλεργίες στα μάτια, όπως κρύες κομπρέσες, να αφαιρέσετε φακούς επαφής και να περιορίσετε την επαφή και το τρίψιμο των ματιών σας. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: καταπραΰνει τον πόνο που προκαλείται από τα κουρασμένα μάτια

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα φαγούρας είναι τα κουρασμένα μάτια. Τα κουρασμένα μάτια μπορεί να αισθάνονται κνησμό, πόνο ή να παραμείνουν κουρασμένοι. Επιπλέον, τα μάτια μπορεί επίσης να είναι θολή, υδαρή ή ευαίσθητα στο έντονο φως.
- Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε διπλή όραση (διπλή όραση). Η παρατεταμένη καταπόνηση των ματιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλου προβλήματος. Εάν αυτό επιμείνει, θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας.
Μειώστε την αιτία της κόπωσης των ματιών. Τα κουρασμένα μάτια προκαλούνται συχνά από το να κοιτάζετε πολύ ένα αντικείμενο, όπως όταν περπατάτε στο δρόμο, κάθεται μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή ή διαβάζετε ένα βιβλίο. Προσπαθήστε να μειώσετε το χρόνο που αφιερώνετε κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες, εάν είναι δυνατόν.
- Η προσπάθεια ανάγνωσης ή εργασίας σε αμυδρό φως μπορεί επίσης να προκαλέσει πίεση στα μάτια. Η αύξηση της φωτεινότητας θα βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών.
- Ωστόσο, εάν εργάζεστε σε υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση, το φως είναι πολύ φωτεινό για να προκαλέσει προβλήματα. Επομένως, συνιστάται να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα έτσι ώστε να μην είναι πολύ έντονη.
Ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Για να μειώσετε τα κουρασμένα μάτια, πρέπει να ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Για παράδειγμα, ισχύει ο κανόνας 20-20-20. Δηλαδή, κάθε 20 λεπτά, πρέπει να βγάζετε τα μάτια σας από το αντικείμενο που σας κάνει να εστιάζετε για 20 δευτερόλεπτα. Το αντικείμενο που κοιτάτε πρέπει να απέχει τουλάχιστον 6 μέτρα από τα μάτια σας. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία κάθε 20 λεπτά, διαβάζοντας ένα βιβλίο, χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή ή κοιτάζοντας ένα αντικείμενο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αλλάξτε γυαλιά. Η χρήση λανθασμένων γυαλιών μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει κόπωση στα μάτια. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να συζητήσετε τα συγκεκριμένα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε νέα γυαλιά για καλύτερη εφαρμογή. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών κατά τη χρήση του υπολογιστή ή την ανάγνωση.
Προσαρμόστε το περιβάλλον εργασίας. Όταν εργάζεστε με υπολογιστή, τα μάτια κουράζονται εύκολα. Επομένως, πρέπει να ρυθμίσετε έτσι ώστε η οθόνη του υπολογιστή να απέχει 0,6 μέτρα από τα μάτια σας. Επιπλέον, η οθόνη πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο των ματιών ή όπου το μάτι πρέπει να κοιτάζει προς τα κάτω.
- Διατηρήστε την οθόνη του υπολογιστή καθαρή καθώς η σκόνη ή η βρωμιά στην οθόνη μπορεί να τεντώσει τα μάτια σας για να δείτε καθαρά.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί και ένα διάλυμα καθαρισμού γυαλιού για να καθαρίσετε την οθόνη. Απενεργοποιήστε την οθόνη του υπολογιστή πριν από τον καθαρισμό.
διαφήμιση

Προειδοποίηση

Ακόμα και ένα φαινομενικά καλοήθη σύμπτωμα όπως φαγούρα στα μάτια μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος όπως η αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Επομένως, πρέπει να μιλήσετε με τον οφθαλμίατρό σας σχετικά με τα επίμονα οφθαλμικά προβλήματα.