Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Μία από τις πιο χρήσιμες μεθόδους μνήμης αναπτύχθηκε από τους αρχαίους Έλληνες πριν από χιλιάδες χρόνια. Και το κάστρο μνήμης, ένα κάστρο στο μυαλό όπου μπορείτε να κρατήσετε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να έχετε υπόψη σας, εξακολουθεί να ισχύει σήμερα. Αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται μόνο από τους κατόχους παγκόσμιου ρεκόρ σε διαγωνισμούς πρωταθλήματος στη μνήμη. Είναι επίσης το μυστικό του διάσημου ντετέκτιβ Σέρλοκ Χολμς. Με λίγο σχεδιασμό και πρακτική, μπορείτε να χτίσετε το δικό σας κάστρο μνήμης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Σχεδιάστε το κάστρο

1. 

   Επιλέξτε ένα μέρος για το οποίο μπορείτε να απεικονίσετε εύκολα το σχεδιασμό του κάστρου. Το Memory Castle πρέπει να είναι ένα μέρος ή μια διαδρομή στην οποία απομνημονεύετε, όπως το παιδικό σας σπίτι ή ο δρόμος όπου πηγαίνετε στη δουλειά καθημερινά. Αυτό το μέρος μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο το ντουλάπι τοίχου στο δωμάτιό σας ή τόσο μεγάλο όσο μια γειτονιά. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου το κάστρο χωρίς να χρειάζεται να το δείτε.
   • Άλλα μέρη για να διαλέξετε περιλαμβάνουν το σχολείο, την εκκλησία, την εργασία, έναν δημοφιλή τουριστικό προορισμό ή ένα σπίτι φίλου.
   • Όσο μεγαλύτερη ή πιο λεπτομερή είναι η πραγματική τοποθεσία, τόσο πιο σχετικές πληροφορίες μπορείτε να αποθηκεύσετε στο χώρο της μνήμης.

2. 

   
   
   Περάστε από το κάστρο για να καθορίσετε τη διαδρομή. Πρέπει να καθορίσετε την πορεία του κάστρου, όχι μόνο να σχεδιάσετε μια σταθερή τοποθεσία. Για παράδειγμα, αντί να βλέπετε απλώς το σπίτι σας, φανταστείτε πώς πηγαίνετε στο σπίτι. Μπαίνετε στο σπίτι από την μπροστινή πόρτα; Ποιος διάδρομος θα ακολουθήσετε; Σε ποιο δωμάτιο θα πας; Αν πρέπει να θυμάστε κάτι με τη σειρά, ακολουθήστε ένα συγκεκριμένο μονοπάτι μέσα από το κάστρο, στην πραγματικότητα και στο μυαλό.
   • Η έναρξη της άσκησης της διαδρομής τώρα θα διευκολύνει επίσης να θυμάστε αργότερα.

3. 

   
   
   Προσδιορίστε συγκεκριμένες τοποθεσίες σε κάστρα για αποθήκευση πληροφοριών. Σκεφτείτε τι θα βάλατε σωστά στο κάστρο μνήμης, είτε πρόκειται για έναν αριθμό, ένα όνομα ή σημαντικές ημερομηνίες που πρέπει να θυμάστε για να κάνετε τη δοκιμή. Θα αποθηκεύσετε κάθε δεδομένα σε ξεχωριστή τοποθεσία, οπότε πρέπει να εντοπίσετε αρκετά δεδομένα για τα δεδομένα που έχετε. Κάθε θέση αποθήκευσης πρέπει να είναι διαφορετική, ώστε να μην προκαλεί σύγχυση.
   • Εάν το κάστρο σας είναι μια διαδρομή, όπως ένας δρόμος προς εργασία, επιλέξτε ορόσημα κατά μήκος της διαδρομής, όπως το σπίτι ενός γείτονα, τα φανάρια, ένα μνημείο ή ένα κτίριο. Σπίτι.
   • Εάν το κάστρο σας είναι αρχιτεκτονικό αντικείμενο, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χωρίσετε κάθε πληροφορία σε κάθε δωμάτιο και, στη συνέχεια, να επιλέξετε μικρότερες τοποθεσίες, όπως πίνακες ζωγραφικής, έπιπλα ή διακοσμήσεις.

4. 

   
   
   Εξασκηθείτε στο σχέδιο του ολοκληρωμένου κάστρου σχεδιάζοντας το σε χαρτί. Βγάλτε χαρτί και σχεδιάστε το κάστρο ή σχεδιάστε έναν χάρτη εάν είναι μια διαδρομή. Επισημάνετε τα ορόσημα ή τις τοποθεσίες αποθήκευσης που έχετε επιλέξει. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να απεικονίσετε το κάστρο στο μυαλό σας και, στη συνέχεια, ελέγξτε συγκρίνοντας τα σχέδια για να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε όλες τις τοποθεσίες και να τις τοποθετήσετε στη σωστή σειρά.
   • Σχεδιάστε τα ορόσημα με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Βεβαιωθείτε ότι οι εικόνες στο μυαλό σας περιλαμβάνουν χρώματα, μεγέθη, μυρωδιές και κάθε άλλο αναγνωρίσιμο χαρακτηριστικό.
   • Εάν η εικόνα στο μυαλό σας δεν ταιριάζει με το σχέδιο, ελέγξτε το σχέδιο μερικές φορές και προσπαθήστε να το οπτικοποιήσετε ξανά. Επαναλάβετε έως ότου λάβετε μια ακριβή απεικόνιση.
   • Ένας άλλος τρόπος για να εξασκηθείτε στην οπτικοποίηση του κάστρου είναι να πείτε σε έναν φίλο. Πηγαίνετε τους στην αφήγηση ενώ κοιτάζουν τον χάρτη που σχεδιάσατε για σύγκριση.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βάλτε τις πληροφορίες στο κάστρο

1. 

   Τοποθετήστε σημαντικές πληροφορίες σε μικρά τμήματα του κάστρου. Βάλτε έναν εύκολο στην επεξεργασία ποσότητα πληροφοριών σε κάθε θέση. Μην βάζετε πάρα πολλές πληροφορίες σε ένα μέρος, διαφορετικά ο εγκέφαλός σας θα συγκλονιστεί προσπαθώντας να θυμάστε τα πάντα. Εάν υπάρχουν πληροφορίες που πρέπει να διαχωριστούν από τις άλλες, τοποθετήστε τις σε εντελώς διαφορετικά μέρη.
   • Εάν είναι απαραίτητο, τοποθετήστε τις πληροφορίες κατά μήκος της διαδρομής με τη σειρά που πρέπει να θυμάστε.
   • Εάν το κάστρο είναι το σπίτι σας και θέλετε να απομνημονεύσετε την ομιλία σας, τοποθετήστε την πρώτη πρόταση στην πόρτα μπροστά από την πόρτα και τη δεύτερη πρόταση στην τρύπα κλειδαριάς της πόρτας.
   • Βάλτε τη διεύθυνση σπιτιού του φίλου σας στο εξωτερικό γραμματοκιβώτιο ή σε ένα φάκελο στο τραπέζι της κουζίνας. Αφήστε τον αριθμό τους στον καναπέ, όπου θα απαντούσατε κανονικά στο τηλέφωνο.
   • Εάν προσπαθείτε να θυμηθείτε τους προέδρους των ΗΠΑ με τη σειρά, δανειστείτε από το πλυντήριο για να θυμάστε τον Τζορτζ Ουάσιγκτον. Συνεχίζοντας μέσα από το δωμάτιο πλυντηρίων, θα βρείτε ένα ζευγάρι μακρύ John που σχετίζεται με τον John Adams.

2. 

   Χρησιμοποιήστε εικόνες για να αντιπροσωπεύσετε σύνθετες φράσεις ή αριθμούς. Δεν χρειάζεται να βάλετε μια ολόκληρη σειρά λέξεων ή αριθμών σε μια επιλεγμένη θέση για να τις απομνημονεύσετε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε εδώ είναι να τοποθετήσετε μια συγκεκριμένη εικόνα που ξυπνά τη μνήμη σας και σας οδηγεί σε μια ιδέα που θέλετε να θυμάστε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να απομνημονεύσετε ένα πλοίο, φανταστείτε μια άγκυρα στον καναπέ. Αν ήταν θωρηκτό ΗΠΑ Wisconsin, σκεφτείτε την άγκυρα του τυριού Wisconsin.
   • Τα σύμβολα είναι επίσης μια μορφή στενογραφίας και είναι πιο αποτελεσματικά από το να οραματίζεστε ένα πραγματικό πράγμα που προσπαθείτε να απομνημονεύσετε.
   • Μην κάνετε το εικονίδιο πολύ αφηρημένο. Εάν το εικονίδιο δεν έχει σαφή σύνδεση με αυτό που θέλετε να θυμάστε, είναι άχρηστο, καθώς θα είναι δύσκολο να συσχετίσετε το σύμβολο με τις πληροφορίες.

3. 

   Χρησιμοποιήστε άτομα, emoticon ή περίεργες εικόνες για να θυμάστε αριθμούς. Τα πράγματα που τοποθετούνται στο κάστρο θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολα στη μνήμη. Συχνά, οι εικόνες που είναι περίεργες ή σχετίζονται με έντονο συναίσθημα ή προσωπική εμπειρία είναι πιο εύκολο να θυμηθούν. Μπορείτε να φανταστείτε τη μητέρα σας να αφήνει τον αριθμό κοινωνικής ασφάλισης στο τραπέζι της κουζίνας ή ένα κουτάβι να τρώει σε ένα μπολ με φαγητό ως λέξεις στο τεστ λεξιλογίου.
   • Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να θυμάστε τον αριθμό 124. Αυτός ο αριθμός δεν είναι εύκολο να θυμηθεί, αλλά η εικόνα ενός δόρυ με το ίδιο σχήμα με τον αριθμό 1 διαπερνά έναν κύκνο (όπως ο αριθμός 2) και χωρίζει τον κύκνο σε τέσσερα κομμάτια, αν και λίγο. Αντιμετωπίζετε προβλήματα αλλά θα βοηθήσετε τον αριθμό 124 να χαράξει στο κεφάλι σας.
   • Δεν χρειάζεται να επιλέξετε θετικές εικόνες. Τα αρνητικά συναισθήματα ή οι εικόνες, όπως ένας ενοχλητικός αστυνομικός, είναι εξίσου ισχυρές.

4. 

   Συνδυάστε άλλες μεθόδους μνήμης για να ανακαλέσετε ακολουθίες πληροφοριών. Μπορείτε να βρείτε μια πρόταση που να σας υπενθυμίζει τα πρώτα γράμματα των λέξεων σε μια φράση ή να δημιουργήσετε προτάσεις με λέξεις που περιέχουν τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε και στη συνέχεια να βάλετε αυτά τα κομμένα δεδομένα. Περιορίστε τη μνήμη σας αντί για λέξεις.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι πρέπει να θυμάστε τη σειρά των σημειώσεων στο πρίμα (EGBDF). Φανταστείτε ένα αγόρι που τρώει καραμέλα σοκολάτας, και αυτή η εικόνα προκαλεί τα πρώτα γράμματα της υπενθύμισης "Every Good Boy Deserves Fudge". .
   • Μια υπενθύμιση ρήματος, "Το 1492, ο Κολόμβος έπλευσε το γαλάζιο του ωκεανού" (Το 1492, ο Κολόμβος έπλευσε κατά μήκος της γαλάζιας θάλασσας). " Φανταστείτε τον Κολόμπους να κρατάει ένα μπλε παιχνίδι βάρκα στο σαλόνι σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιήστε κάστρα μνήμης

1. 

   Περάστε τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα εξερευνώντας το κάστρο. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε από το κάστρο, τόσο πιο εύκολο είναι να θυμάστε το περιεχόμενό του κατά παραγγελία. Οι εικόνες πρέπει να έρχονται στο μυαλό σας εύκολα και φυσικά. Προσπαθήστε να περάσετε ολόκληρη τη διαδρομή ή σχεδιάστε το μυαλό σας μερικές φορές την ημέρα για να απεικονίσετε το κάστρο από την αρχή έως το τέλος.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε τον συγγραφέα James Joyce να κάθεται στην τουαλέτα σας σαν να ανήκε εκεί και να γίνει στολίδι μπάνιου, όχι μόνο φαντασία. Αυτή η σκηνή θα σας βοηθήσει να θυμάστε ότι ο Τζέιμς Τζόις είναι διάσημος συγγραφέας αστείων τουαλέτας.
   • Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να εξασκηθείτε οπουδήποτε οποιαδήποτε στιγμή, αρκεί να κλείσετε τα μάτια σας.

2. 

   Ανάκληση πληροφοριών περνώντας το κάστρο ή κοιτάζοντας γύρω. Μόλις απομνημονεύσετε τα πάντα μέσα στο κάστρο, πρέπει απλώς να τα θυμηθείτε ακολουθώντας τη διαδρομή ή να φανταστείτε ένα δωμάτιο. Με την εξάσκηση, μπορείτε να ξεκινήσετε οπουδήποτε στο κάστρο ή να περπατήσετε κατά μήκος μιας διαδρομής για να ανακαλέσετε συγκεκριμένες πληροφορίες.
   • Αν πρέπει να θυμηθείτε τα γενέθλια της φίλης σας στις 12 Μαρτίου, απλώς πηγαίνετε στο δωμάτιό σας και φανταστείτε ένα τρίο να στέκεται στο κρεβάτι και να τραγουδάει "12 η ώρα".

3. 

   Καθαρίστε τα κάστρα μνήμης όταν τα δεδομένα πρέπει να ανανεωθούν. Ένα κάστρο μνήμης είναι επαναχρησιμοποιήσιμο πολλές φορές. Απλώς πρέπει να αντικαταστήσετε νέες πληροφορίες σε υπάρχουσες. Μετά από κάποια πρακτική, θα ξεχάσετε γρήγορα τα παλιά δεδομένα και θα θυμάστε μόνο νέα δεδομένα.
   • Εάν το κάστρο γίνει πολύ μεγάλο ή δεν χρειάζεται πλέον πληροφορίες, διαγράψτε τα δεδομένα από τη διαδρομή.

4. 

   Δημιουργήστε νέα κάστρα για μια ποικιλία θεμάτων και πληροφοριών. Εάν έχετε νέες πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε, δεν χρειάζεται να διαγράψετε όλα τα υπάρχοντα κάστρα μνήμης, αλλά απλώς να δημιουργήσετε ένα νέο. Τοποθετήστε το παλιό κάστρο στα αρχεία και ξεκινήστε να χτίζετε ένα άλλο κάστρο σε μια νέα τοποθεσία. Μόλις αποθηκευτούν στον εγκέφαλό σας, τα κάστρα μνήμης θα υπάρχουν όπως εσείς επιθυμείτε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ένα σπίτι με τα ονόματα των προέδρων των ΗΠΑ, μια διαδρομή εργασίας που αποθηκεύει αριθμούς τηλεφώνου φίλων και συγγενών και το γραφείο σας θα περιέχει το περιεχόμενο της ανάρτησης. πρέπει να δώσεις μια ομιλία αύριο.
   • Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των κάστρων μνήμης που μπορείτε να δημιουργήσετε.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Κάνε υπομονή. Το Memory Castle είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο, αλλά δεν είναι απαραίτητα εύκολο να κατανοηθεί.
• Με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, έχετε πολλούς τρόπους για να δημιουργήσετε εικονικά κάστρα ή απλά πρέπει να επιλέξετε από τα πολλά διαθέσιμα αντικείμενα στο διαδίκτυο και να πάτε σε μια εικονική περιήγηση όπου θέλετε . Το αποτέλεσμα θα είναι ισχυρότερο από το σχέδιο και θα σας βοηθήσει να χαράξετε στη μνήμη σας.
• Στα παγκόσμια πρωταθλήματα στη μνήμη, οι κορυφαίοι διαγωνιζόμενοι πρέπει να θυμούνται τη σειρά των 20 φύλλων που ανακατεύονται σε μια ώρα και περισσότερους από 500 τυχαίους αριθμούς σε 15 λεπτά, μεταξύ άλλων γεγονότων. Είναι απίθανο να έχουν "καλύτερη μνήμη" από εμάς. Μαθαίνουν και εξασκούν πολλές συμβουλές ανάκλησης (βοηθήματα μνήμης) για να βελτιώσουν την ικανότητά τους να μαθαίνουν γρήγορα και να ανακαλούν όλες τις πληροφορίες.
• Υπάρχουν πολλά βιβλία και προϊόντα που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης που διδάσκουν πώς να χτίζουν κάστρα μνήμης. Ωστόσο, αυτά μπορεί να είναι ακριβά και να μην είναι αποτελεσματικά για όλους. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παραπάνω βήματα για να εξοικονομήσετε χρήματα.
• Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των κάστρων μνήμης, όπως το Ρωμαϊκό Επιμελητήριο και το Ταξίδι. Όλα βασίζονται στη μέθοδο Loci, η οποία βασίζεται στην ιδέα ότι οι άνθρωποι έχουν μια πολύ καλή μνήμη της θέσης και είναι ευκολότερο να θυμάστε πληροφορίες εάν κάποιος μπορεί να συσχετίσει αφηρημένες έννοιες ή Καινοτόμες ιδέες με οικεία τοποθεσία.