Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Φροντίζετε καλά το δέρμα σας
• Μέρος 2 από 4: Αλλαγή της διατροφής σας
• Μέρος 3 από 4: Χρήση βοτανοθεραπευτικών
• Μέρος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν υποφέρετε από ακμή, δεν είστε μόνοι. Η ακμή, ή ακμή, εμφανίζεται όταν τα θυλάκια της τρίχας στο δέρμα φράζουν λόγω εκκρίσεων από τους σμηγματογόνους αδένες και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Η ακμή εμφανίζεται συνήθως στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, την πλάτη και τους ώμους. Η ακμή προκαλείται από διάφορους λόγους. Η κληρονομικότητα, οι ορμονικές διαταραχές και η αύξηση της παραγωγής σμήγματος, σε συνδυασμό με μια έντονη τάση να διατηρούν λέπια και λιπίδια στο θύλακα της τρίχας, παίζουν ρόλο. Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από την ακμή σε μια μέρα, αλλά υπάρχουν διαδικασίες που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε γρήγορα την κατάσταση του δέρματός σας χωρίς να το βλάψετε. Χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες, κάντε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας και το δέρμα σας θα αρχίσει να φαίνεται υγιές.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Φροντίζετε καλά το δέρμα σας

1. 1 Προσδιορίστε τον τύπο της ακμής. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την ακμή ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Η ακμή συχνά ταξινομείται ως ήπια, μέτρια και σοβαρή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί διαγιγνώσκουν την ήπια μορφή, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε σοβαρή ακμή που προκαλεί οζίδια - επώδυνες, γεμάτες πύον κύστεις που αφήνουν ουλές. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Τύποι ακμής:
   • Τα λευκά σπυράκια (κλειστοί κωμωδίες) εμφανίζονται όταν οι πόροι του δέρματος μπλοκάρονται από σκόνη, βρωμιά ή σμήγμα. Μοιάζουν με σκληρά λευκά εξογκώματα κάτω από το δέρμα.
   • Τα μαύρα στίγματα ή (ανοιχτοί κωμωδίες) χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση μαύρων στίξεων στην επιφάνεια του δέρματος, η οποία είναι αποτέλεσμα φραγμένων πόρων με συσσωρεύσεις βρωμιάς και σμήγματος. Η ακμή αρχίζει να σκουραίνει αφού το οξυγόνο δρα στη μελανίνη (χρωστική του δέρματος).
   • Οι φλύκταινες εμφανίζονται λόγω της εισόδου πυογόνων βακτηριδίων στις βλάβες του δέρματος, οι οποίες προκαλούν τη διαδικασία φλεγμονής, ερεθισμού, πρήξιμο και ερυθρότητα. Το πύον είναι ένα παχύρρευστο, κιτρινωπό ή πρασινωπό υγρό που σχηματίζεται στο σημείο της λοίμωξης. Η σύνθεση του πύου περιλαμβάνει νεκρά λευκοκύτταρα αίματος, ζωντανά και νεκρά βακτήρια, καθώς και θραύσματα νεκρού ιστού.
   • Τα οζίδια είναι μεγάλα, σκληρά, επώδυνα βλατίδες χωρίς πύον μέσα.
   • Οι κύστεις είναι βαθιές, γεμάτες πύον δερματικές βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο και ουλές.
2. 2 Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται ακμή του καπνιστή, η οποία δεν αντιμετωπίζεται τόσο εύκολα όσο η κανονική ακμή. Οι καπνιστές έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ακμή μετά την εφηβεία, ειδικά σε γυναίκες μεταξύ 25 και 50 ετών. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα ατόμων με ευαίσθητο δέρμα.
   • Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι προκαλεί άλλες δερματικές παθήσεις όπως ρυτίδες και πρόωρη γήρανση του δέρματος. Το κάπνισμα καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου στο δέρμα και αυξάνει τη δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών.
3. 3 Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Η βρωμιά και τα βακτήρια στα χέρια σας μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να επιδεινώσουν το δέρμα σας εάν αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Εάν έχετε φλεγμονή στο δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και να καταπρανετε το δέρμα σας.
   • Μην σκάτε σπυράκια. Διαφορετικά, μπορεί να παραμείνουν ουλές. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω φλεγμονή.
4. 4 Βρείτε το σωστό καθαριστικό. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου χωρίς θειικό νάτριο laureth. Το θειικό δάφνη laureth μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Χρησιμοποιήστε καθαριστικό μόνο με φυσικά συστατικά. Συνήθως, αυτά τα προϊόντα πωλούνται στα φαρμακεία.
   • Τα χημικά καθαριστικά μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να συμβάλουν σε περισσότερη ακμή.
5. 5 Πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας. Πλύνετε το δέρμα σας με τα δάχτυλά σας, το πρωί και πριν τον ύπνο.Θυμηθείτε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και αφού ιδρώσετε.
   • Ο ιδρώτας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Πλύνετε το πρόσωπό σας μόλις ιδρώσετε.
6. 6 Χρησιμοποιήστε κατάλληλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια εάν έχετε ξηρό δέρμα ή φαγούρα. Τα στυπτικά προϊόντα που συσφίγγουν τους πόρους συνιστώνται μόνο για λιπαρά δέρματα και ακόμη και τότε πρέπει να εφαρμόζονται μόνο σε λιπαρά σημεία. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης, μιλήστε με τον αισθητικό σας για το είδος του προϊόντος που είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Εάν η ακμή σας δεν έχει φλεγμονή (λευκά στίγματα, μαύρα στίγματα), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης που διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς. Το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα μπορεί να απολεπιστεί όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα, ενώ για λιπαρό και πυκνό δέρμα αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιείται καθημερινά.

Μέρος 2 από 4: Αλλαγή της διατροφής σας

1. 1 Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε το κρέας που περιέχει ορμόνες και άλλες παρόμοιες ουσίες που μπορούν να οδηγήσουν σε ορμονικές ανισορροπίες, οι οποίες με τη σειρά τους οδηγούν σε ακμή. Αντ 'αυτού, καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, Ε και ψευδάργυρο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Ακολουθούν μερικές καλές πηγές αυτών των ουσιών:
   • γλυκό κόκκινο πιπέρι?
   • λάχανο;
   • σπανάκι;
   • φύλλα αμάραντου?
   • κορυφές γογγύλι?
   • γλυκοπατάτες (γιαμ)?
   • κολοκύθι;
   • κολοκυθακια
   • μάνγκο;
   • φράπα;
   • πεπόνι πεπόνι.
2. 2 Πάρτε ψευδάργυρο. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ψευδαργύρου μπορεί να μειώσει την ακμή. Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό το στοιχείο βοηθά στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από βακτήρια και ιούς. Τα επίπεδα ψευδαργύρου είναι ελαφρώς χαμηλά σε πολλούς ανθρώπους, αλλά η λήψη πολυβιταμινών και μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει να σας παρέχει αρκετό ψευδάργυρο. Ενώ μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου, μπορεί να ληφθεί από τα ακόλουθα τρόφιμα:
   • στρείδια, γαρίδες, καβούρια, οστρακοειδή.
   • κόκκινο κρέας;
   • κρέας πουλερικών?
   • τυρί;
   • φασόλια;
   • ηλιόσποροι;
   • κολοκύθι;
   • τόφου?
   • miso?
   • μανιτάρια?
   • θερμικά επεξεργασμένα χόρτα.
   • Διατίθενται μορφές ψευδαργύρου για αφομοίωση: πικολινικός ψευδάργυρος, κιτρικός ψευδάργυρος, οξικός ψευδάργυρος, γλυκερικός ψευδάργυρος, γλυκονικός ψευδάργυρος και μονομεθειονίνη. Εάν ο θειικός ψευδάργυρος ερεθίζει το στομάχι σας, μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη μορφή, όπως τον κιτρικό ψευδάργυρο.
3. 3 Πάρτε βιταμίνη Α. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να συμβάλει στην ακμή. Η βιταμίνη Α είναι ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας που εξισορροπεί τις ορμόνες και μειώνει την παραγωγή σμήγματος. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Α ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και αποφεύγοντας τα ανθυγιεινά λίπη όπως η μαργαρίνη, τα υδρογονωμένα έλαια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
   • Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα καρότα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα κίτρινα ή πορτοκαλί φρούτα. Εάν λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμίνης Α, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρέπει να είναι 10.000-25.000 IU. Υψηλές δόσεις βιταμίνης Α μπορεί να έχουν παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των εμβρυϊκών ανωμαλιών, οπότε παρακολουθείτε προσεκτικά τη δοσολογία.
4. 4 Καταναλώστε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βελτιώνει το ποσοστό επούλωσης της ακμής. Για τη σύνθεση του κολλαγόνου και τη διασφάλιση της φυσιολογικής λειτουργίας των ινών του, είναι απαραίτητο να εισέλθουν στο σώμα ορισμένες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C. Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των ιστών του δέρματος, του χόνδρου, των αιμοφόρων αγγείων και την επούλωση τραυμάτων. Πάρτε 500 mg βιταμίνης C ημερησίως, διαιρώντας αυτή την ποσότητα σε 2-3 δόσεις. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στην καθημερινή σας διατροφή. Εδώ είναι μερικές καλές φυσικές πηγές βιταμίνης C:
   • γλυκές κόκκινες και πράσινες πιπεριές?
   • εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, pomelo, γκρέιπφρουτ, λάιμ και φυσικοί χυμοί εσπεριδοειδών.
   • σπανάκι, μπρόκολο και λαχανάκια Βρυξελλών.
   • φράουλες και σμέουρα?
   • ντομάτες.
5. 5 Πιείτε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι δεν συνδέεται άμεσα με την πρόληψη της ακμής, αλλά περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται υγιές και νεανικό. Για να φτιάξετε πράσινο τσάι, ρίξτε 2-3 γραμμάρια φύλλων πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό (80-85 ° C) για 3-5 λεπτά. Πίνετε πράσινο τσάι 2-3 φορές την ημέρα.
   • Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι προστατεύει από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία και βοηθά στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.

Μέρος 3 από 4: Χρήση βοτανοθεραπευτικών

1. 1 Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού. Το έλαιο τσαγιού χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ακμής, των πληγών, των λοιμώξεων και των δερματικών βλαβών. Για θεραπεία ακμής, χρησιμοποιήστε 5-15% έλαιο δέντρου τσαγιού. Απλώστε 2-3 σταγόνες λάδι σε ένα βαμβάκι και τρίψτε το πάνω στο σπυράκι.
   • Ποτέ μην παίρνετε λάδι από δέντρο τσαγιού από το στόμα. Επίσης, μην το αφήνετε χωρίς φελλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς θα οξειδωθεί στον αέρα. Το οξειδωμένο έλαιο δέντρων τσαγιού είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση από το φρέσκο ​​τσάι.
2. 2 Χρησιμοποιήστε λάδι jojoba. Εφαρμόστε 5-6 σταγόνες λάδι jojoba σε ένα βαμβάκι και εφαρμόστε στο σπυράκι. Το λάδι jojoba είναι ένα εκχύλισμα από τους σπόρους του δέντρου jojoba που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Είναι παρόμοιο με το φυσικό σμήγμα, αλλά δεν φράζει τους πόρους και δεν κάνει το δέρμα λιπαρό.
   • Το λάδι jojoba ενυδατώνει καλά το δέρμα. Κατά κανόνα, δεν προκαλεί ερεθισμό, αλλά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, συμβουλευτείτε τον αισθητικό σας.
3. 3 Χρησιμοποιήστε λάδι αρκεύθου. Το έλαιο αρκεύθου είναι ένα καλό στυπτικό που έχει αντισηπτικές ιδιότητες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως καθαριστικό προσώπου για να καθαρίσετε τους φραγμένους πόρους και να αντιμετωπίσετε την ακμή, τη δερματίτιδα και το έκζεμα. Απλώστε 1-2 σταγόνες λάδι σε ένα βαμβάκι και σκουπίστε το στο πρόσωπό σας αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε πολύ λάδι αρκεύθου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει το πρόβλημα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης βέρα. Χρησιμοποιήστε τζελ αλόης βέρα καθημερινά για τη φροντίδα του δέρματος. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το προϊόν σε κατάστημα ειδών ομορφιάς ή υγείας. Η αλόη βέρα είναι ένα χυμώδες φυτό με αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της ακμής και στη μείωση της φλεγμονής. Επιπλέον, η αλόη βέρα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης της ακμής.
   • Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στην αλόη. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο και μιλήστε με το γιατρό σας.
5. 5 Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι. Πάρτε μια λοσιόν ή κρέμα θαλασσινού αλατιού που περιέχει λιγότερο από 1% χλωριούχο νάτριο. Εφαρμόστε το έως και έξι φορές την ημέρα για 5 λεπτά. Έρευνες δείχνουν ότι το θαλασσινό αλάτι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιγηραντικές και προστατευτικές ιδιότητες. Το θαλασσινό αλάτι προστατεύει το δέρμα από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι ως μάσκα προσώπου. Αγορά θαλασσινού αλατιού ή θαλασσινού αλατιού από φαρμακείο ή κατάστημα ομορφιάς.
   • Τα άτομα με ήπια ακμή μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια θαλασσινό αλάτι και προϊόντα που βασίζονται σε αυτό. Τα άτομα με ξηρό, ευαίσθητο δέρμα ή σοβαρή ακμή θα πρέπει να μιλήσουν με έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία, καθώς το θαλασσινό αλάτι μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό.

Μέρος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

1. 1 Επισκεφθείτε τον αισθητικό ή τον δερματολόγο σας εάν οι θεραπείες για την ακμή δεν λειτουργούν. Μετά από μερικές εβδομάδες θεραπείας στο σπίτι για την ακμή, θα πρέπει να δείτε βελτίωση. Ωστόσο, αυτά τα μέτρα δεν είναι αρκετά για ορισμένες μορφές ακμής. Εάν το εξάνθημα επιμένει, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
   • Πείτε στον ειδικό με τι προσπαθήσατε να αντιμετωπίσετε την ακμή.
   • Μπορεί να παρατηρήσετε βελτιώσεις σε μόλις μία εβδομάδα, ειδικά αν το πρόβλημά σας είναι μόνο λίγη ακμή. Ωστόσο, συνήθως χρειάζονται 4-8 εβδομάδες για τη θεραπεία της ακμής με οικιακές θεραπείες.
2. 2 Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για σοβαρή ακμή. Ο γιατρός σας θα καθορίσει την αιτία της ακμής σας και θα συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από ορμόνες, φλεγμονή ή βακτήρια στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει μια πιο δυνατή κρέμα, στοματικά φάρμακα ή θεραπεία ομορφιάς.
   • Ο γιατρός μπορεί να συστήσει όχι μόνο ένα καλλυντικό, αλλά ένα φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων αυτών που χορηγούνται με ιατρική συνταγή.
3. 3 Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει το φάρμακο που χρειάζεστε. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα τοπικό ή από του στόματος φάρμακο. Perhapsσως χρειάζεστε μια κρέμα που λειτουργεί σε βαθύτερο επίπεδο ή χάπια που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την αιτία από μέσα. Όλα θα εξαρτηθούν από το τι προκαλεί την ακμή σας.
   • Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια κρέμα που περιέχει υπεροξείδιο του βενυλίου, ρετινοειδές, αντιβιοτικό ή σαλικυλικό οξύ.
   • Εάν η ακμή σας προκαλείται από βακτήρια ή φλεγμονή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος αντιβιοτικό.
   • Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, η ισοτρετινοΐνη μερικές φορές συνταγογραφείται ως έσχατη λύση. Αυτό γίνεται μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις όπου η ακμή παρεμβαίνει στην κανονική ζωή καθώς έχει σοβαρές παρενέργειες.
4. 4 Πηγαίνετε για ορμονοθεραπεία εάν η ακμή σας προκαλείται από ορμόνες. Υψηλά επίπεδα ανδρογόνων (ορμονών), κυρίως στις γυναίκες, μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος, οδηγώντας σε ακμή. Το σμήγμα περιέχει λιπαρά οξέα που προάγουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ορμονικό φάρμακο ελέγχου των γεννήσεων για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και στην ανακούφιση της ακμής.
   • Οι ορμονικές αλλαγές είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μας. Μπορούν να σχετίζονται με την εφηβεία, την εγκυμοσύνη, την έμμηνο ρύση και ορισμένα φάρμακα.
   • Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν η ακμή σας προκαλείται από ορμονικές αλλαγές είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
5. 5 Εξετάστε ένα χημικό peel για να αφαιρέσετε το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται στα περισσότερα σαλόνια ομορφιάς. Αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος, το οποίο βελτιώνει την εμφάνισή του και βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής, καθώς και μειώνει τις ουλές που άφησαν οι προηγούμενες εκρήξεις.
   • Ο κοσμετολόγος θα σας δώσει οδηγίες για το πώς να φροντίσετε το δέρμα σας πριν και μετά τη διαδικασία. Πιθανότατα, αμέσως μετά το ξεφλούδισμα, δεν θα μπορείτε να κάνετε μακιγιάζ και επίσης να κρύψετε το πρόσωπό σας από τον ήλιο κατά τη διάρκεια της επούλωσης.
6. 6 Μάθετε αν η θεραπεία φωτός είναι κατάλληλη για εσάς. Το λέιζερ και η φωτοθεραπεία είναι δημοφιλείς εναλλακτικές θεραπείες για την ακμή. Χρησιμοποιούνται για σοβαρή ακμή, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού κύστεων και οζιδίων. Αυτές οι μέθοδοι σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και βοηθούν να καθαρίσει το δέρμα σας.
   • Η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία με φως ήταν αποτελεσματική σε πολλούς ασθενείς. Μιλήστε με έναν δερματολόγο και συζητήστε τη χρήση της φωτοθεραπείας στην περίπτωσή σας.
7. 7 Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο αφαίρεσης της ακμής εάν επιμένει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαδικασία επούλωσης μπορεί να επιταχυνθεί με παροχέτευση, κατάψυξη (κρυοθεραπεία) ή ενέσεις φαρμάκων. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε πιο γρήγορα το δέρμα σας και να αποτρέψετε τις ουλές. Ωστόσο, αυτή η παρέμβαση δεν είναι κατάλληλη για όλους.
   • Εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία από αυτές τις θεραπείες.
8. 8 Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε αλλεργική αντίδραση σε προϊόντα θεραπείας ακμής. Τόσο τα μη συνταγογραφούμενα όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα συχνά προκαλούν ήπια ερυθρότητα, ερεθισμό και φαγούρα. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά προσέξτε για άλλα σημάδια αλλεργιών. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε αναπτύξει αλλεργική αντίδραση:
   • πρήξιμο των βλεφάρων, των χειλιών, της γλώσσας ή του προσώπου.
   • δυσκολία στην αναπνοή?
   • αίσθημα εξογκώματος στο λαιμό.
   • αδυναμία, ελαφρότητα.

Συμβουλές

• Οι δερματολόγοι συνιστούν το πλύσιμο των μαλλιών σας όσο το δυνατόν συχνότερα εάν έχετε λιπαρό τύπο μαλλιών. Τα λιπαρά μαλλιά σε επαφή με το πρόσωπο μπορούν να προκαλέσουν ακμή.
• Μην εφαρμόζετε μακιγιάζ αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, καθώς τα καλλυντικά μπορούν να φράξουν τους πόρους σας. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά χωρίς λάδι για το δέρμα και τα μαλλιά.
• Μην πλένετε το πρόσωπό σας με πολύ ζεστό ή πολύ κρύο νερό, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και μην τρίβετε το πρόσωπό σας με ένα λειαντικό πανί.
• Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε κρέμα γύρω από τα μάτια. Σε αυτήν την περιοχή, το δέρμα είναι πολύ λεπτό.
• Λαμβάνοντας βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, δεν πρέπει να ξεχνάτε τη βιταμίνη Α. Η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε όταν λαμβάνεται με βιταμίνη Α είναι 400-800 IU.
• Η μακροχρόνια χρήση ψευδαργύρου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χαλκού στο αίμα, οπότε οι γιατροί συνιστούν την κατανάλωση τουλάχιστον 2 mg χαλκού καθημερινά μαζί με συμπληρώματα ψευδαργύρου.
• Η ημερήσια δόση ψευδαργύρου είναι 30 mg τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η δοσολογία συνιστάται για ασθενείς που υποφέρουν από ακμή. Μόλις καταφέρετε να διορθώσετε το πρόβλημα, η δόση πρέπει να είναι 10 έως 30 mg μία φορά την ημέρα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν παρατηρήσετε καμία βελτίωση στην κατάσταση του δέρματός σας μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
• Μη χρησιμοποιείτε ιωδιούχο θαλασσινό αλάτι ή προϊόντα που περιέχουν ιώδιο, καθώς αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, επιδεινώνοντας μόνο το πρόβλημα.
• Δεν πρέπει να παίρνετε υψηλές δόσεις ψευδαργύρου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου.