Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Ακούστε ενεργά τον συνεργάτη σας
• Μέθοδος 2 από 4: Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
• Μέθοδος 3 από 4: Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας
• Μέθοδος 4 από 4: Βοηθήστε τον σύντροφό σας
• Συμβουλές
• Μια προειδοποίηση

Η σχέση μεταξύ των εταίρων βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη. Εάν ο ένας σύντροφος δεν υποστηρίζει τον άλλο, τότε η σχέση είναι πιθανό να αποτύχει. Για να γίνετε πραγματική υποστήριξη για τον σύντροφό σας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε πραγματικά συναισθήματα για αυτόν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να υποστηρίξετε και να ενισχύσετε τις σχέσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Ακούστε ενεργά τον συνεργάτη σας

1. 1 Μάθε να καταλαβαίνεις πότε κάτι τον ενοχλεί. Πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στις λέξεις, αλλά και στη διάθεση και τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε αν κάτι τον ενοχλεί.
   • Αν έχει κακή διάθεση, μην το πάρετε προσωπικά. Είναι πιθανό αυτό να μην έχει καμία σχέση με εσάς. Επομένως, μην επιδεινώνετε την κατάσταση με τη γκρίνια και τον θυμό σας.
2. 2 Αφήστε τον να εκφράσει τα συναισθήματά σας. Σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει να δείχνουν την ευπάθειά τους και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα πει αμέσως ποιο είναι το θέμα.
   • Ρωτήστε απαλά τι τον ενοχλεί. Μπορείτε να πείτε: «Βλέπω ότι σκέφτεστε κάτι. Θα μου πεις για τι; » Μια άλλη επιλογή: «Σήμερα φαίνεσαι καταθλιπτικός. Υπάρχει κάτι που μπορώ να σε βοηθήσω; »
   • Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να μιλήσει για τα προβλήματά του αυτή τη στιγμή, δείξτε σεβασμό για τη λύση τους. Όταν είναι έτοιμος, θα στραφεί σε εσάς ο ίδιος.
3. 3 Όταν λέει ακούω προσεκτικά. Όταν είναι έτοιμος να μοιραστεί μαζί σας, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε ό, τι έχει να πει. Σεβαστείτε τα συναισθήματά του και δείξτε του ότι τον ακούτε προσεκτικά.
   • Μην τον διακόπτεις. Μιλήστε όταν σας δίνεται η ευκαιρία ή όταν σας ζητηθεί μια ερώτηση.
   • Όταν παρουσιαστεί η ευκαιρία, επαναλάβετε, συνοψίζοντας εν συντομία, αυτό που σας είπαν: "Από όσο κατάλαβα, λέτε ..." ή "Νομίζω ότι τώρα αισθάνεστε ..."
   • Κάντε οπτική επαφή μαζί του όταν μιλάει.
   • Το πρόσωπό σας πρέπει να εκφράζει την ιδιοκτησία του.
   • Κάντε ερωτήσεις σχετικά με αυτά που σας είπαν.
4. 4 Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση με τα μάτια του συντρόφου σας. Δεν έχει σημασία πόσα κοινά έχετε. Και οι δύο είστε ακόμα μοναδικά άτομα. Αν θέλετε να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει τις δυσκολίες, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να τις κοιτάξετε μέσα από τα μάτια του.
   • Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι ακριβώς τον αναστατώνει, ειδικά αν ο ίδιος δεν μπορεί να το προσδιορίσει.
   • Καταλάβετε γιατί αυτό το πρόβλημα είναι τόσο ενοχλητικό για αυτόν.
   • Μάθετε πώς θα έλυνε το πρόβλημα, δεδομένου του τύπου της προσωπικότητάς του.
   • Υποστηρίξτε τον και καθοδηγήστε τον προσεκτικά στο σωστό δρόμο αν παρατηρήσετε ότι παρεξηγεί την κατάσταση.
5. 5 Προσφέρετε του ρεαλιστικές λύσεις στο πρόβλημα. Αφού μιλήσει για το πρόβλημα και αφήσει λίγο ατμό, σκεφτείτε πιθανές πραγματικές λύσεις. Εάν δεν είστε σίγουροι αν ο σύντροφός σας αναζητά συμβουλές από εσάς, δοκιμάστε να τον ρωτήσετε: "youάχνετε για λύση σε ένα πρόβλημα ή απλά θέλετε να χαλαρώσετε;"
   • Προτείνετε λύσεις που δεν θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα.Για παράδειγμα, εάν είναι αναστατωμένος που έχει μαλώσει με έναν υπάλληλο, δεν πρέπει να τον συμβουλεύετε να κανονίσει μια φάρσα για να πάρει εκδίκηση.
   • Προσφέρετε όποια βοήθεια μπορείτε. Μπορεί και να δεχτεί τη βοήθεια και να την αρνηθεί. Και είναι σημαντικό να σεβαστούμε αυτήν την απόφαση. Είναι ανεξάρτητος και ικανός να παίρνει ανεξάρτητες αποφάσεις.
   • Εάν έχετε λίγες συμβουλές για το πώς να λύσετε ένα πρόβλημα, απλώς προσφέρετε να είστε κοντά, ώστε να έχει κάποιον να μιλήσει και να κλάψει.
6. 6 Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε συγχώρεση. Είναι πιθανό ο σύντροφός σας να στενοχωρήθηκε από κάποιες ενέργειες ή λόγια σας. Εάν το κάνει, θα είναι χρήσιμο να ζητήσει συγγνώμη.
   • Οι καταστάσεις είναι πολύ διαφορετικές. Εάν πιστεύετε ότι τα λόγια ή οι πράξεις σας ήταν σωστά και δεν θεωρείτε απαραίτητο να ζητήσετε συγγνώμη, τότε αξίζει να εξηγήσετε το γιατί. Παρ 'όλα αυτά, αν δεν γνωρίζατε ότι τα λόγια ή οι πράξεις σας τον στενοχωρούν τόσο πολύ και σας πονάει, τότε θα πρέπει να ζητήσετε συγχώρεση.
   • Μπορείτε ακόμη να εκφράσετε τη λύπη σας εάν η κατάσταση δεν έχει καμία σχέση με εσάς: «Λυπάμαι πολύ που σας συνέβη αυτό. Είμαι μαζί σου. Θα σε στηρίξω όσο μπορώ ».

Μέθοδος 2 από 4: Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας

1. 1 Δημιουργήστε ανοιχτές σχέσεις. Για να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας, πρέπει να είστε αξιόπιστοι και να τον εμπιστεύεστε εσείς οι ίδιοι. Και για αυτό, η επικοινωνία πρέπει να είναι ανοιχτή.
   • Να είστε πάντα ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και να μην του κρατάτε μυστικά. Μπορείτε να έχετε μικρά μυστικά, για παράδειγμα, τι θέλετε να του δώσετε για τα γενέθλιά του. Ποτέ όμως μην εγκαταλείπετε μυστικά για τη σχέση σας ή γεγονότα που ξέρετε ότι δεν θα του αρέσουν.
2. 2 Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Αυτό ισχύει για μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων. Θα πρέπει να μοιραστείτε τις σκέψεις σας, ανεξάρτητα από το ποιες είναι: χαρούμενες ή όχι. Ο σύντροφος αξίζει να μάθει για αυτούς.
   • Είναι πολύ σημαντικό να εκφράσετε την αγάπη και τη φροντίδα σας στον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να το συζητάτε εκατό φορές την ημέρα, αλλά να του το θυμίζετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα του δείξετε ότι νοιάζεστε.
   • Εάν είπε ή έκανε κάτι που σας στεναχώρησε, πρέπει να του το πείτε. Το να υποστηρίζεις σημαίνει επίσης να φροντίζεις για την προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου, ώστε να μαθαίνει από τα λάθη του. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει με υγιή τρόπο, μέσω υποστήριξης. Δεν πρέπει να ξεκινάτε μια αντιπαράθεση, είναι καλύτερα να λέτε απαλά στον σύντροφό σας κάτι σαν: «Όταν το είπατε αυτό, ένιωσα ότι μου υπονοούσατε ότι με κουράσατε. Πληγώθηκα πολύ ». Αυτό θα βοηθήσει στην αποσαφήνιση της κατάστασης.
3. 3 Δείξτε σεβασμό όταν επικοινωνείτε μαζί του. Μπορείτε να εκφράσετε τη θέση σας σταθερά εάν είναι απαραίτητο, αλλά να μιλήσετε με σεβασμό και ευγένεια. Ένας καβγάς μπορεί σχεδόν πάντα να αποφευχθεί και σε τι θα εξελιχθεί η συνομιλία σας, μια διαφωνία με σεβασμό ή ένα δυνατό σκάνδαλο, θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τον τόνο και την επιλογή των λέξεων σας.
   • Η κατηγορία του θα τον αγχώσει μόνο. Καλύτερα να του πείτε προσεκτικά και προσεκτικά ποιο είναι το θέμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να το συντονίσετε για να επιλύσετε με επιτυχία το πρόβλημα και να διορθώσετε την κατάσταση.
   • Να παραδέχεστε πάντα τα λάθη σας και να μην αποφεύγετε την ευθύνη γι 'αυτά.
4. 4 Ετοιμαστείτε για συμβιβασμούς ή υποχωρήσεις. Οι σχέσεις είναι αμφίδρομος δρόμος, οπότε όλα πρέπει να βασίζονται στα θέλω και στις ανάγκες και των δύο. Οι αποφάσεις δεν θα είναι πάντα εύκολες και συχνά κάποιος θα πρέπει να συμβιβαστεί ή ακόμα και να κάνει υποχωρήσεις. Υποστηρίξτε τον σύντροφό σας κάνοντας αυτήν την επιλογή, εάν είναι απαραίτητο.
   • Ένα παράδειγμα συμβιβασμού θα ήταν όταν σχεδιάζετε κοινές διακοπές: ίσως θέλετε να πάτε σε ένα θέρετρο σε μορφή all-inclusive, αλλά αυτός δεν το θέλει, γιατί κοστίζει περισσότερο. Και οι δύο πρέπει να συμβιβαστείτε, ίσως πάτε στο θέρετρο με διακοπές στην παραλία, αλλά πιο κοντά στο σπίτι, ώστε να φτάσετε εκεί με αυτοκίνητο, όχι με αεροπλάνο. Or, εναλλακτικά, μπορείτε να πάτε διακοπές κάπου αλλού εκτός από το θέρετρο.
   • Ένα παράδειγμα θυσιαστικής στάσης είναι να προτιμάτε τα θέλω ή τις ανάγκες του συντρόφου.Για παράδειγμα, η τακτική προπόνηση είναι πολύ σημαντική για αυτήν, την κάνουν να νιώθει υπέροχα. Επομένως, θα πρέπει να παραλείψετε μια εκδήλωση για να πάει στην προπόνηση. Και θα αυξήσει την εμπιστοσύνη σας ο ένας στον άλλον.

Μέθοδος 3 από 4: Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας

1. 1 Πείτε του ότι τον υποστηρίζετε. Όποια και αν είναι η κατάσταση (όπως ένα αθλητικό γεγονός ή προαγωγή), βεβαιωθείτε ότι είναι σίγουρος ότι τον υποστηρίζετε.
   • Θαυμάστε τις ευκαιρίες που ανοίγονται μπροστά του και δείξτε τον θαυμασμό σας.
   • Παρέχετε υποστήριξη όπου μπορείτε: στον αθλητισμό, στη συγκέντρωση χρημάτων για φιλανθρωπικούς σκοπούς και ούτω καθεξής.
   • Πείτε στους άλλους για τις δυνατότητές του εάν είναι ευχαριστημένος.
2. 2 Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε, υποστηρίξτε τον όταν έχει νέες ευκαιρίες. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αναλάβετε μέρος της ρουτίνας του, ώστε να συγκεντρωθεί καλύτερα στο νέο έργο. Προσφέρετε να βοηθήσει με κάποιες από τις ευθύνες του, ώστε να μπορεί να εστιάσει στις ανάγκες του.
   • ΠΗΓΑΙΝΕ στο οπωροπωλειο
   • Πλύνετε ή καθαρίστε τα ρούχα σας
   • Καθαρίστε το σπίτι σας
   • Προετοιμάστε τρόφιμα για μελλοντική χρήση
   • Βοηθήστε τον σε οργανωτικά θέματα, όπως η αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η οργάνωση του καθημερινού προγραμματιστή του.
3. 3 Ενθαρρύνετέ το να προχωρήσει προς τους στόχους και τα όνειρά του. Εάν το ένα άτομο σε μια σχέση κρατάει το άλλο και το τραβάει πίσω, είναι μια ανθυγιεινή σχέση. Δείξτε του ότι τον υποστηρίζετε πραγματικά εμπνέοντας τον να πετύχει τους στόχους του.
   • Προσφέρετε να συνεργαστείτε για να βρείτε τρόπους για να πραγματοποιήσετε τα όνειρα και τους στόχους του, για παράδειγμα, βοηθήστε τον να συλλέξει πληροφορίες και να μάθει περισσότερα για αυτό που προσπαθεί.
   • Αν είναι απογοητευμένος, πείτε του δυο ενθαρρυντικά λόγια: «Ξέρω ότι τώρα νιώθετε ότι είστε μακριά από τον επιθυμητό στόχο, αλλά ας δούμε πόσο μακριά έχετε προχωρήσει από την αρχή!»
4. 4 Να είσαι αισιόδοξος γι 'αυτόν. Θα υπάρξουν στιγμές που μπορεί να γίνει απαισιόδοξος. Βοηθήστε το να ξεπεράσει αυτά τα συναισθήματα διατηρώντας τη δική του αισιοδοξία.
   • Εάν κι εσείς διακατέχεστε από απαισιοδοξία και το δείξετε, μπορεί να εγκαταλείψει τους στόχους του.
   • Ακόμα κι αν μερικές φορές νιώθετε απογοητευμένοι, αναζητήστε ευκαιρίες για να συνεχίσετε να είστε υποστηρικτικοί και εκφράστε την απογοήτευσή σας με υγιή τρόπο. Βρείτε έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τις απογοητεύσεις σας, να ασκηθείτε, να κάνετε μια βόλτα.
5. 5 Δώστε του ελεύθερο χώρο αν χρειαστεί. Προσπαθήστε να καταλάβετε πότε θα χρειαστεί και δώστε στο άτομο προσωπικό χώρο εάν είναι απαραίτητο.
   • Αν τον ενθαρρύνετε πάρα πολύ, μπορεί να αισθάνεται ότι τον διαλέγετε. Και σε ποιον θα αρέσει η γκρίνια!
   • Ασχοληθείτε με την απουσία του με κάτι ευχάριστο για εσάς: κάντε μπάνιο, διαβάστε ένα καλό βιβλίο, βγείτε βόλτα μόνοι σας, ακολουθήστε ένα χόμπι ή κάντε κάτι άλλο που σας αρέσει προσωπικά.
6. 6 Προκαλέστε τον να γίνει καλύτερος. Κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος, ούτε εσείς. Ένας τρόπος να τον υποστηρίξετε είναι να τονώσετε την προσωπική του ανάπτυξη.
   • Η σχέση σας θα ωφεληθεί μόνο από την προσωπική ανάπτυξη του καθενός, είτε αφορά την κοσμοθεωρία, τον χαρακτήρα, την εμφάνιση ή κάτι άλλο.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο ή δυνατό να το αναγκάσουμε. Εάν δεν σας αρέσει κάτι σε αυτόν, δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να αλλάξει, ειδικά αν δεν το θέλει. Ταυτόχρονα, μπορείτε να τον εμπνεύσετε να βελτιωθεί.
   • Εάν στρέψει το όπλο σας εναντίον σας, να είστε έτοιμοι να αναλάβετε την πρόκληση και να βελτιωθείτε μόνοι σας. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον στην κοινή αυτοβελτίωση.

Μέθοδος 4 από 4: Βοηθήστε τον σύντροφό σας

1. 1 Αν θέλετε να τον βοηθήσετε, μην ξεχνάτε τα προσωπικά όρια. Μερικοί άντρες είναι απίστευτα ανεξάρτητοι και δεν τους αρέσει όταν κάποιος τους βοηθά, και σε κάποιους μάλιστα το θεωρούν προσβλητικό. Επομένως, πριν σπεύσετε να βοηθήσετε, μάθετε πρώτα πώς σχετίζεται με αυτό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, απλώς ρωτήστε.
2. 2 Μάθετε τι είδους βοήθεια χρειάζεται. Όχι, φυσικά, μπορείτε απλά να αναλάβετε κάποιες ευθύνες ενός ατόμου, αλλά μερικές φορές θέλει ή χρειάζεται συγκεκριμένη βοήθεια.
   • Ρωτήστε αν υπάρχει κάτι συγκεκριμένο που μπορείτε να βοηθήσετε.
   • Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να βοηθήσετε: μπορείτε να αναλάβετε κάποιες δουλειές του σπιτιού, να πάτε στο κατάστημα, να βοηθήσετε να κάνετε κάτι στη δουλειά, να φτιάξετε κάτι, να βοηθήσετε στην ανακαίνιση σπιτιού.
   • Η βοήθειά σας μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε συναισθηματικό επίπεδο. Η σωματική βοήθεια δεν χρειάζεται πάντα, μερικές φορές είναι σημαντικό να είστε εκεί για συναισθηματική υποστήριξη.
3. 3 Προσφέρετε το είδος της βοήθειας που μπορείτε να χειριστείτε και με την οποία μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα. Έχετε επίγνωση των δικών σας ορίων και περιορισμών στις εργασίες στις οποίες χρειάζεται βοήθεια.
   • Μην προσφέρετε να κάνετε κάτι που δεν ξέρετε πώς να κάνετε ή δεν ξέρετε πώς να το κάνετε.
   • Αλλά ακόμα κι αν αναλάβετε μερικές από τις μικρότερες εργασίες από την καθημερινότητά του, θα είναι καλύτερο από το να μην βοηθήσετε καθόλου. Κάνε ό, τι μπορείς.
4. 4 Βρείτε δημιουργικές λύσεις στα προβλήματά του. Βοηθήστε το να βρει μια πιο αποτελεσματική μέθοδο για την ολοκλήρωση εργασιών ή αναπτύξτε μια διαφορετική στρατηγική επίλυσης προβλημάτων. Κάθε άτομο αντιλαμβάνεται διαφορετικές καταστάσεις με τον δικό του τρόπο. Η άποψή σας μπορεί να είναι χρήσιμη για αυτόν.
   • Για παράδειγμα, θέλει να φτιάξει ένα συρτάρι, αλλά δεν μπορεί. Πάρτε λίγο χρόνο, δείτε πώς μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα και δώστε του μια συμβουλή.
   • Ένα άλλο παράδειγμα αφορά μια κατάσταση όπου έχει πρόβλημα με άλλο άτομο. Perhapsσως βλέπει τη λύση αποκλειστικά στην αντιπαράθεση, χρησιμοποιώντας εξελιγμένες μεθόδους. Υπάρχει πιθανότητα να είστε σε θέση να επιστήσετε την προσοχή του σε πιο ήπιες, πιο πρακτικές λύσεις.
5. 5 Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είστε πάντα εκεί και έτοιμοι να βοηθήσετε αν χρειαστεί. Perhapsσως δεν θα χρειαστεί βοήθεια όλη την ώρα, αλλά μόνο σε κάποιο στάδιο της εργασίας. Μπορείτε όμως να τον ενημερώσετε ότι είστε έτοιμοι να βοηθήσετε όποτε το χρειαστείτε.
   • Perhapsσως θέλει να λύσει το πρόβλημα μόνος του, αυτό ισχύει κυρίως για περιπτώσεις όπου απαιτείται ηθική υποστήριξη. Αλλά θα είναι ευγνώμων αν είστε κοντά, και μπορεί να σας μιλήσει, και εσείς θα τον ακούσετε.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να είστε στο περιθώριο και να βοηθήσετε σε ό, τι σας ζητηθεί.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι είναι ένα άτομο. Η επιθυμία σας να είναι επιτυχημένος είναι απολύτως αποδεκτή, δεν πρέπει και δεν μπορείτε να κάνετε κάτι γι 'αυτόν.
• Δώστε του την ελευθερία να περνά χρόνο με άλλους ανθρώπους, όπως φίλους ή οικογένεια. Αν και είστε ζευγάρι, ο καθένας από εσάς θα πρέπει να έχει τη δική του προσωπική ζωή.

Μια προειδοποίηση

• Βρείτε το όριο μεταξύ υποστήριξης και εμμονής ή κολλητικότητας. Σε μερικούς αρέσει όταν ο σύντροφός τους εξαρτάται από αυτούς και πολλοί άνθρωποι είναι απλώς μια δυσάρεστη εμμονή.
• Μην τον κρίνεις. Θα ενοχλήσει μόνο τους δύο σας και θα βλάψει τη σχέση σας.