Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η στιγμή που αρχίζεις να λυπάσαι τον εαυτό σου γίνεται εκείνη η στιγμή στη ζωή σου που αφήνει αρνητικό αποτύπωμα σε όλες τις πτυχές της. Όταν αυτή η κατάσταση αναλαμβάνει τις σκέψεις σας, πρέπει να απαντήσετε αμέσως σε αυτήν. Για να σταματήσετε να ταπεινώνεστε, πρέπει να αποκτήσετε θάρρος, αλαζονεία και διάθεση να πάτε προς μια καλύτερη ζωή.

Βήματα

1. 1 Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Εάν είστε σκληροί με τον εαυτό σας, η ζωή σας θα γίνει πιο δύσκολη. Η συνεχής αρνητικότητα θα σας εμποδίσει να επικεντρωθείτε στην αυτοβελτίωση. Το να είσαι αυστηρός δεν θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε υπέροχος άνθρωπος και τότε θα μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Κάθε φορά που σου έρχεται μια αρνητική σκέψη, πες στον εαυτό σου: «Είμαι υγιής, έξυπνος, θα τα καταφέρω», αντί να προετοιμάζεσαι σκόπιμα για ένα αρνητικό αποτέλεσμα. Επαναλάβετε αυτό όλη την ώρα για το καλύτερο αποτέλεσμα.
2. 2 Κάντε αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Το πιο εκπληκτικό είναι μπροστά, είτε είστε 80 είτε 10 ετών, έχετε χρόνο να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας, αν επιλέξετε το σωστό δρόμο. Πρέπει να αποφασίσετε πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας;
   • Θέλετε μια νέα καριέρα, ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση ή δοκιμάστε τον εαυτό σας ως εθελοντής;
   • Θέλετε να βρείτε νέο φίλο, φίλη ή σύντροφο σχέσης;
   • Θέλετε να χάσετε βάρος ή να πάρετε βάρος;
   • Θέλετε να πάτε στην περιπέτεια της ζωής σας;
   • Θέλεις να βάλεις σε τάξη τη ζωή σου;

   Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο στόχος σας, η συγκέντρωση και, φυσικά, η σκληρή δουλειά σε αυτό θα σας βοηθήσει να τον ενισχύσετε στο κεφάλι σας.

3. 3 Προγραμματίστε την πορεία σας προς τον στόχο σας. Πάρτε ένα σημειωματάριο και ένα στυλό για να σας βοηθήσουν σε αυτό και να τα έχετε πάντα μαζί σας. Από εδώ και πέρα, γράψτε εκεί όλες τις εργασίες και τα σχέδιά σας για το μέλλον και όλες τις σκέψεις που σχετίζονται με αυτό. Γράψτε επίσης τις αποχρώσεις που σχετίζονται με την εφαρμογή των σχεδίων σας, συμπεριλαμβανομένου του προϋπολογισμού, των ταξιδιών κ.ο.κ.
4. 4 Μεταβείτε από τον προγραμματισμό στη δράση. Ξεκινήστε να εργάζεστε αργά προς τον στόχο σας. Όταν επιτευχθεί ο πρώτος στόχος, προχωρήστε στον επόμενο. Καθώς αυξάνετε την αυτοπεποίθησή σας, προχωρήστε σε πιο απαιτητικούς στόχους.
   • Όταν φτάσετε σε έναν στόχο, απολαύστε τον εαυτό σας με μικρά δώρα.
5. 5 Θυμηθείτε ότι είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Πρέπει να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Αυτό όμως δεν σημαίνει να είσαι εγωιστής. Όσο περισσότερο νοιάζεστε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και την επίλυση των προβλημάτων σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχετε για να βοηθήσετε τους άλλους να επιλύσουν τέτοια ζητήματα. Θα σας βοηθήσει επίσης να διαχειριστείτε το χρόνο, τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας.
6. 6 Πίστεψε στη δική σου δύναμη. Η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί όταν κάνετε πρώτα ό, τι μπορείτε και μετά προχωρήσετε σε πιο δύσκολες εργασίες. Ομοίως, θα γίνετε πιο σίγουροι όταν σταματήσετε να ταπεινώνετε τον εαυτό σας και σταματήσετε να προσέχετε τι περιμένουν οι άλλοι από εσάς.
7. 7 Κατανοήστε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους προβλήματα. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι άλλοι άνθρωποι στέκονται εμπόδιο στο δρόμο σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε κατώτεροι από κάποιον, και αυτό μπορεί να καταστείλει ελαφρώς το ενδιαφέρον σας για την επίτευξη του στόχου σας. Η κριτική είναι κοινή, αλλά δεν είναι πάντα εποικοδομητική και μπορεί να μην είναι πάντα μια έκφραση ανησυχίας για εσάς. Μάθετε να διακρίνετε μεταξύ των κούφιων ράβδων που εμποδίζουν το δυναμικό σας να φτάσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, από χρήσιμες συμβουλές που στοχεύουν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να μπορέσετε να το ξεχωρίσετε, αλλά αξίζει τον κόπο. Μετά από όλα, μπορείτε αμέσως να διακρίνετε μεταξύ καλών και κακών συμβουλών. Θυμηθείτε ότι μερικοί άνθρωποι, χρησιμοποιώντας την εμπιστοσύνη σας, απλά μεταθέτουν τα προβλήματά τους σε εσάς.

Συμβουλές

• Αν νιώθεις ότι πρέπει να κλάψεις, κλάψε. Θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα αν το κάνεις αυτό αντί να τα κρατάς όλα για τον εαυτό σου και να νιώθεις ένταση.
• Μιλήστε για τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Εάν αισθάνεστε καλύτερα μετά από αυτό, γράψτε το στο σημειωματάριό σας. Έτσι, ένα άλλο πρόβλημα που σας ενοχλεί θα εξαφανιστεί.

Προειδοποιήσεις

• Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και παθητικοί κάθε μέρα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.