Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται διαβόητοι για τα ελαττώματα της ομιλίας, είτε είναι ψεύτικοι είτε δεν μπορούν να προφέρουν σωστά τις λέξεις, και αυτό μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής. Για τους ομιλητές, η σωστή ομιλία είναι πολύ σημαντική για να εντυπωσιάσει το κοινό με έναν σίγουρο και πειστικό τόνο, ενώ ο σωστός λόγος αποτελεί το θεμέλιο για τις επιχειρηματικές σχέσεις, την δημόσια ομιλία και την καθημερινή ζωή. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι δεν είναι, μπορεί να είστε σε θέση να απαλλαγείτε ή να βελτιώσετε τις διαταραχές του λόγου σας με μερικές συνεδρίες λογοθεραπείας και βασική εκπαίδευση αυτοεκτίμησης. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται εδώ, αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν λογοθεραπευτή / παθολογοανατόμο για πιο λεπτομερείς πληροφορίες.

Βήματα

1. 1 Διερευνήστε πιθανές αιτίες διαταραχών της ομιλίας και μάθετε, αν μπορείτε, ποια είναι η αιτία της διαταραχής σας. Συνεργαστείτε με λογοθεραπευτή (λογοθεραπευτή / παθολογοανατόμο) ή επαγγελματία γιατρό, όπως απαιτείται.
   • Πιθανές φυσικές αιτίες:
     • Η σχισμή του ουρανίσκου ήταν η κύρια αιτία ελαττωμάτων της ομιλίας μέχρι που έγινε διαθέσιμη η χειρουργική επέμβαση για την εξάλειψή της για άτομα που πάσχουν από αυτήν την παθολογία.
     • Η ανωμαλία του δαγκώματος είναι όταν τα δόντια δεν μπορούν να κλείσουν σωστά μεταξύ τους όταν δαγκώνουν. Η κακή απόφραξη συνήθως διορθώνεται με ορθοδοντικά σιδεράκια, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.
     • Οι νευρολογικές διαταραχές που προκαλούνται από ατυχήματα ή όγκους στον εγκέφαλο μπορούν να προκαλέσουν μια διαταραχή ομιλίας που ονομάζεται δυσπροσωδία (σύνδρομο ψευδο-ξένου προφορά).
   • Περιορισμένες ευκαιρίες μάθησης:
     • Η δυσλεξία και η νοητική καθυστέρηση μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να μάθει να μιλά σωστά.
     • Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες έχουν συχνά προβλήματα ομιλίας, αν και ενδέχεται να λάβουν λογοθεραπεία.
   • Οφείλεται σε συναισθηματικά θέματα;
     • Οι επιζώντες του τραύματος συχνά αναπτύσσουν προβλήματα ομιλίας όπως τραυλισμός και τραυλισμός. Ο οικογενειακός θάνατος, καταστροφή ή έγκλημα επηρεάζει συχνά την ικανότητα ενός ατόμου να μιλάει καθαρά και καθαρά.
2. 2 Μάθετε αν η διαταραχή της ομιλίας σας είναι μόνιμη. Ορισμένες διαταραχές της ομιλίας είναι επίμονες, ειδικά όταν προκαλούνται από νευρολογικές παθήσεις. Από την άλλη πλευρά, μια δυσκολία στην ομιλία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός ατόμου που δεν έχει διδαχθεί πώς να μιλά καθαρά και να επικοινωνεί αποτελεσματικά. Εάν εσείς ή το παιδί σας δεν έχετε μάθει να εξασκείτε σωστή ομιλία στο σχολείο ή στο σπίτι από την παιδική ηλικία, αυτό μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε ελαττώματα της ομιλίας.
3. 3 Ξεκινήστε να εργάζεστε για τη βελτίωση της ομιλίας σας μόλις μάθετε τα αίτια της διαταραχής του λόγου σας.
4. 4 Ζητήστε από τον λογοθεραπευτή / λογοθεραπευτή σας αξιολόγηση και συμβουλές. Μάθετε να μιλάτε σωστά. Δεν υπάρχει εύκολη εναλλακτική λύση στη μάθηση όταν πρόκειται για σωστή και αποτελεσματική χρήση της γλώσσας. Η πρακτική βελτιώνεται και αυτό ισχύει για την ανάπτυξη του λόγου. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να μιλήσετε, να εξασκηθείτε και να γυαλίσετε τη σωστή προφορά και τη λέξη σας.
5. 5 Μίλα δημόσια. Όσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να μιλήσετε δημόσια, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να εξασκηθείτε. Το "δημόσια" δεν είναι απαραίτητα μεγάλο κοινό, ειδικά αν σας ενοχλεί. Αντ 'αυτού, εξασκηθείτε να μιλάτε με έναν φίλο ή αγαπημένο σας που εμπιστεύεστε και που μπορεί να ακούσει υπομονετικά. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην ομιλία με άλλους.
6. 6 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βιβλία φράσεων ή μαθήματα ήχου. Αφιερώστε 2-3 ώρες την ημέρα για να εξασκηθείτε στη σωστή προφορά των λέξεων. Σημειώστε λέξεις και προτάσεις που δυσκολεύεστε ή είναι δύσκολο να προφέρετε.
7. 7 Καταγράψτε την πρακτική σας χρησιμοποιώντας φορητό ηχογράφο ή μικρόφωνο συνδεδεμένο σε στερεοφωνικό ή μαγνητόφωνο. Η εξάσκηση στη σωστή προφορά και τη λέξη ακούγεται σαν σκληρή δουλειά, αλλά ό, τι και αν τους αφιερώσετε σίγουρα θα αποδώσει.
8. 8 Εκφωνούν. Διαλέξτε μερικές εμπνευσμένες ομιλίες από το σχολικό σχολικό εγχειρίδιο του σχολείου σας (ή όποιο κείμενο σας αρέσει) και διαβάστε τις δυνατά. Ταυτόχρονα, μπορείτε να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας στην ομιλία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε στους ήχους και να μην σκεφτείτε τις λέξεις.
9. 9 Μην βιαζεσαι. Η αργή ομιλία μπορεί να αποδοκιμάζεται από κάποιους επειδή ακούγεται σαν "χαζή συζήτηση", αλλά η αργή και στοχαστική ομιλία είναι ένας πολύ αποτελεσματικός και πειστικός τρόπος επικοινωνίας. Δεν πρέπει να μιλάτε πολύ αργά. μιλήστε με ρυθμό που βολεύει εσάς και το κοινό σας. Ένας σταθερός ρυθμός ακούγεται καλύτερα από μια γρήγορη ομιλία, ειδικά αν θέλετε να περάσετε το μήνυμά σας στο κοινό σας.
10. 10 Πείτε αυτό που νομίζετε. Ένας άλλος λόγος που μερικοί άνθρωποι έχουν διαταραχές λόγου είναι επειδή δεν χρησιμοποιούν την ευκαιρία να μιλήσουν ή να εκφραστούν δημόσια. Όσο περισσότερο σιωπάτε και αποσύρεστε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε διαταραχές λόγου όπως τραυλισμός, λογονεύρωση ή μπερδεμένη ομιλία.
11. 11 Τοποθετήστε τα συρραπτικά. Εάν έχετε ανώμαλα δόντια, μπορεί να δυσκολευτείτε να προφέρετε κάποιες λέξεις λόγω του ψαριού. Η κακή σύγκλειση στις περισσότερες περιπτώσεις διορθώνεται με συνδετήρες. Τραβούν, σπρώχνουν και αλλάζουν την κατεύθυνση ανάπτυξης του κάθε δοντιού και διορθώνουν το δάγκωμα. Τα παιδιά και οι έφηβοι δεν τους αρέσει να φορούν τιράντες επειδή συχνά τους πειράζουν και τους αποκαλούν «σιδερένιο στόμα» ή «πρόσωπο με ράγες». Το γεγονός είναι ότι τα σιδεράκια εξακολουθούν να είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διόρθωση του ριπή που προκαλείται από ανώμαλα δόντια. Το πρόβλημα με τα συρραπτικά είναι ότι συχνά προκαλούν βλάβη στην ομιλία, ειδικά όταν τα ελατήρια, οι λαστιχένιες λωρίδες και τα καλώδια στο σετ συρραπτικών ρυθμίζονται κάθε μήνα.
    • Κάθε φορά που ο οδοντίατρός σας προσαρμόζει τα σιδεράκια (ή ακόμα και τις οδοντοστοιχίες), θα πρέπει να μάθετε να μιλάτε και να τρώτε καλά. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο στην αρχή, αλλά μην το παρακάνετε, καθώς υπάρχει πιθανότητα βλάβης της στοματικής κοιλότητας.
    • Τα περισσότερα σιδεράκια χρησιμοποιούνται για ορθοδοντικούς σκοπούς, αν και μερικές φορές χρησιμοποιούνται και ως διακόσμηση. Τα σιδεράκια είναι αρκετά ακριβά και ίσως χρειαστεί να πάρετε δάνειο ή να εξαργυρώσετε ασφάλιση για να τα πληρώσετε.
12. 12 Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος. Εάν λυγίζετε την πλάτη και λυγίζετε τους ώμους σας προς τα εμπρός, εμποδίζετε τον αέρα να ασκεί επαρκή πίεση στο διάφραγμα ή να διέρχεται από τον λάρυγγα (φωνητική συσκευή). Οι καλύτεροι δημόσιοι ομιλητές και ρήτορες μιλούν πάντα με τη σωστή στάση:
    • Η κοιλιά τραβιέται μέσα
    • Στήθος μπροστά
    • Χαλαροί ώμοι
    • Πίσω ευθεία
    • Σταθερή θέση ποδιών.
13. 13 Διατηρήστε την ομιλία σας από το διάφραγμα. Η σωστή στάση όρθιας και καθιστής σημαίνει ότι η φωνή σας δεν βγαίνει απευθείας από τον λάρυγγα, αλλά από το διάφραγμα. Απελευθερώνετε επίσης την πίεση στον λάρυγγα χαλαρώνοντας τους ώμους σας, πράγμα που σημαίνει ότι μιλάτε με τη φυσική σας φωνή. Εάν τα πόδια σας είναι επίπεδα και σταθερά, δίνετε επίσης στον εαυτό σας μια πολύ σταθερή κάθετη βάση για να στηρίξετε το σώμα σας καθώς μιλάτε.
14. 14 Ορθώσου. Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα της σωστής στάσης είναι ότι φαίνεσαι και αισθάνεσαι καλά όταν μιλάς, είτε πρόκειται για διατήρηση μιας επίσημης συνομιλίας είτε για απλή συνομιλία το μεσημέρι. Η σωστή στάση του σώματος αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας και δείχνει στους ανθρώπους ότι γνωρίζετε για τι μιλάτε.
15. 15 Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια ψυχολόγων και λογοθεραπευτών με προβλήματα ομιλίας για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις διαταραχές του λόγου σας εάν αυτές προκαλούνται από συναισθηματική εξάντληση ή μαθησιακές δυσκολίες. Η λογοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη εάν πρέπει να ξεφύγετε από την απομόνωσή σας, να μιλήσετε για τα προβλήματά σας, τις απογοητεύσεις ή την προσωπική σας τραγωδία. Επίσης, η λογοθεραπεία είναι χρήσιμη για τη διόρθωση των ελαττωμάτων της ομιλίας. ο γιατρός θα επισημάνει τα στοιχεία του λόγου όπου αντιμετωπίζετε προβλήματα και θα συνεργαστεί μαζί σας για να τα διορθώσετε. Τα ιδιωτικά μαθήματα με λογοθεραπευτή δεν είναι φθηνά, αν και μπορείτε να υπολογίζετε στο προσωπικό σας ασφαλιστικό συμβόλαιο εάν περιλαμβάνει αυτού του είδους τις υπηρεσίες.

Συμβουλές

• Ο σωστός λόγος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση υψηλής αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
• Ενθαρρύνετε τη σωστή ομιλία. Περιμένετε με ανυπομονησία, αποδεχτείτε το και γιορτάστε ακόμη και μικρές βελτιώσεις.
• Προσπαθήστε να επιβραδύνετε και να προφέρετε σωστά κάθε λέξη, γιατί βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση προβλημάτων ομιλίας.
• Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε μόνοι σας από το πρόβλημα της ομιλίας σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
• Μία από τις σύγχρονες προσεγγίσεις είναι η χρήση της τεχνολογίας. Υπάρχουν εφαρμογές smartphone και tablet που ακούν αυτά που λέτε. και στη συνέχεια να δώσει σχόλια και συστάσεις. Για παράδειγμα, υπάρχει μια τέτοια εφαρμογή για το Android "Talking English". Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε εφαρμογές στο κατάστημα εφαρμογών Apple.
• Ο μεγάλος Έλληνας ρήτορας και πολιτικός, ο Δημοσθένης, κάποτε απαλλάχθηκε από τα ελαττώματα του λόγου του διαβάζοντας ποίηση με το στόμα του γεμάτο βότσαλα. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή ιδέα, αλλά μην πνίγεστε σε μικρές πέτρες μόνο και μόνο για να απαλλαγείτε από τραυλισμό ή ασαφή λόγο.

Προειδοποιήσεις

• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν είναι δυνατόν. Τίποτα δεν αντικαθιστά τη συμβουλή ενός ειδικού. Έχουν καταφέρει να βοηθήσουν πολλούς ανθρώπους στο παρελθόν και είναι αναμφίβολα σε θέση να βοηθήσουν και εσάς.