Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε την προβληματική περιοχή καθαρή
• Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
• Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικά φάρμακα και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
• Προειδοποιήσεις

Τα σπυράκια σχηματίζονται όταν τα θυλάκια των τριχών μπλοκάρουν από λάδια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια. Μερικές φορές σχηματίζονται ως συνηθισμένοι κομεντόνες ή μαύρα στίγματα, και μερικές φορές όχι. Αντίθετα, σκληρά, κόκκινα εξογκώματα σχηματίζονται κάτω από το δέρμα. Ωστόσο, με την κατάλληλη φροντίδα, μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη υποδόριων σπυριών και να απαλλαγείτε από αυτά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Διατηρήστε την προβληματική περιοχή καθαρή

1. 1 Καθαρίστε την προβληματική περιοχή για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος και το νεκρό δέρμα. Διαφορετικά, μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερο ερεθισμό και να προωθήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Μπορεί να είναι επώδυνο να αγγίξετε την περιοχή που έχει φλεγμονή, οπότε χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα και σκουπίστε απαλά την περιοχή με φλεγμονή με ζεστό νερό.
   • Καθαρίστε την προβληματική περιοχή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μην τρίβετε πολύ. Το θυλάκιο της τρίχας είναι ήδη τεντωμένο λόγω μόλυνσης και δεν χρειάζεται να το σπάσετε.
   • Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν με βάση το νερό, χωρίς λιπαρά. Τα σαπούνια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να αφήσουν μια μεμβράνη που μπορεί να φράξει τους πόρους.
   • Εάν τα σπυράκια βρίσκονται στην περιοχή όπου το δέρμα αγγίζει τα μαλλιά, χρησιμοποιήστε καρφίτσες, αλογοουρές ή πλεξούδες για να κρατήσετε το πρόσωπό σας εκτεθειμένο. Τα μαλλιά μπορούν να μεταφέρουν λίπος στο δέρμα, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Εάν η αφαίρεση τρίχας από αυτήν την περιοχή δεν είναι δυνατή (επειδή είναι κοντή ή για κάποιον άλλο λόγο), πλύνετε τα έτσι ώστε να πέσει λιγότερη βρωμιά στο δέρμα.
2. 2 Μην αγγίζετε ή συνθλίβετε τα σπυράκια. Δεδομένου ότι είναι κλειστά από την είσοδο αέρα, προστατεύονται σε κάποιο βαθμό. Εάν αγγίξετε ή σφίξετε το σπυράκι, το δέρμα από πάνω του θα σκιστεί.
   • Αυτό θα δημιουργήσει μια ανοιχτή πληγή που είναι πιο ευάλωτη σε λοίμωξη και ουλές.
3. 3 Προστατέψτε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο. Για μερικούς ανθρώπους, το φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα στο πρόσωπο. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε εκρήξεις από τον ήλιο, προστατέψτε το δέρμα σας με ένα μη λιπαρό αντηλιακό ή αντηλιακό ενυδατικό.
   • Μεταξύ άλλων, το φως του ήλιου προκαλεί εγκαύματα, προάγει τη γήρανση του δέρματος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
   • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο της υψηλότερης ηλιακής δραστηριότητας. Αυτό ισχύει για περιοχές κοντά στον ισημερινό, την παραλία όπου ο ήλιος αντανακλάται από το νερό και τους καλοκαιρινούς μήνες. Ακόμα και σε συννεφιασμένο καιρό, οι ακτίνες UV διεισδύουν στα σύννεφα, οπότε προστατέψτε το δέρμα σας ακόμη και όταν είναι θολό έξω.
   • Εάν ανησυχείτε ότι το αντηλιακό θα επιδεινώσει την ακμή σας, φορέστε καπέλο αντ 'αυτού. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι ο λαιμός και τα μέρη του προσώπου μπορεί να εκτεθούν στην έκθεση στον ήλιο.
4. 4 Πηγαίνετε χωρίς μακιγιάζ ή χρησιμοποιήστε μόνο μη λιπαρό μακιγιάζ. Τα καλλυντικά μπορούν επίσης να αναμειχθούν με έλαια στο δέρμα σας, φράζοντας τους πόρους σας. Επομένως, ο πιο σίγουρος τρόπος για να αποφευχθεί η επιδείνωση του προβλήματος δεν είναι η εφαρμογή καλλυντικών στην ακμή. Αλλά αν αυτό δεν λειτουργήσει, αναζητήστε τρόφιμα με την ένδειξη "μη-κωμογονικό" (δεν φράζει τους πόρους). Καλύτερα να επιλέξετε καλλυντικά με βάση το νερό ή το ορυκτό.
   • Τα λιπαρά ή με βάση το κερί είναι πιο πιθανό να εμποδίσουν τα βακτήρια και τη βρωμιά μέσα στο σπυράκι. Και στη συνέχεια, όταν τα βακτήρια πολλαπλασιαστούν, η πίεση στο σπυράκι θα αυξηθεί και, πιθανότατα, θα εμφανιστεί στο δέρμα με τη μορφή κωμωδίας ή μαύρης κουκκίδας.
   • Μην κοιμάστε με μακιγιάζ στο πρόσωπό σας. Καθαρίστε το δέρμα σας πριν τον ύπνο, έτσι ώστε να ξεκουραστεί και να αναπνεύσει και να μην συσσωρευτούν βακτήρια.
5. 5 Μην αφήνετε τα αθλητικά σας να τρίβονται στην προβληματική περιοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το δέρμα είναι τεντωμένο και πρησμένο. Η τραχιά επαφή με τα ρούχα μπορεί να το σπάσει και τα ιδρωμένα ρούχα θα τρίψουν το σμήγμα στους πόρους σας, εν δυνάμει επιδεινώνοντας τη μόλυνση.
   • Φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα που επιτρέπουν στο σώμα σας να αναπνέει καλύτερα. Αυτό θα αποτρέψει τον ιδρώτα να κολλήσει στο δέρμα σας. Εναλλακτικά, φορέστε ρούχα κατασκευασμένα από υλικά που απορροφούν την υγρασία, βοηθώντας το να εξατμιστεί γρηγορότερα. Ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα του ρούχου για να μάθετε αν είναι κατασκευασμένο από υλικό απορρόφησης υγρασίας ή όχι.
   • Κάντε μπάνιο ή ντους μετά την άσκηση. Αυτό θα αφαιρέσει το υπερβολικό λίπος και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

1. 1 Εφαρμόστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τέτοια προϊόντα βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στεγνώνουν τα λίπη και μειώνουν τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα. Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και ακολουθήστε τις οδηγίες. Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν πιο συχνά από ό, τι συνιστάται. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή θεραπεύετε ένα μωρό. Τα προϊόντα με τα ακόλουθα συστατικά είναι γενικά αποτελεσματικά:
   • βενζοϋλο υπεροξείδιο (συνήθως το πιο αποτελεσματικό μη συνταγογραφούμενο φαρμακευτικό προϊόν)
   • σαλικυλικό οξύ;
   • θείο;
   • ρεσορκινόλη.
2. 2 Πειραματιστείτε με εναλλακτικά φάρμακα και συμπληρώματα. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή είστε σε επαφή με μωρό. Αν και διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Επιπλέον, η δοσολογία τέτοιων φαρμάκων δεν είναι τόσο αυστηρά ρυθμισμένη και δεν έχουν μελετηθεί όλα καλά. Αυτά τα συμπληρώματα και φάρμακα περιλαμβάνουν:
   • αλοιφές ψευδαργύρου?
   • λοσιόν με 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
   • 50% τζελ αλόης βέρα?
   • μαγιά μπύρας, saccharomycetes boulardi (λατ. Saccharomyces boulardii). Είναι από του στόματος φάρμακο.
3. 3 Αλέστε ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) για να φτιάξετε ένα σπιτικό φάρμακο. Το δραστικό συστατικό της ασπιρίνης (και πολλά άλλα φάρμακα για την ακμή) είναι το σαλικυλικό οξύ.
   • Πασπαλίστε ένα δισκίο ασπιρίνης και προσθέστε μία ή δύο σταγόνες νερό. Τρίψτε το διάλυμα απαλά στο σπυράκι. Ξεπλύνετε τυχόν περίσσεια για να αποφύγετε την απορρόφηση.

Μέθοδος 3 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικά φάρμακα και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

1. 1 Εφαρμόστε πάγο στο σπυράκι. Το κρύο θα μειώσει το πρήξιμο και θα μειώσει την πιθανότητα ρήξης του δέρματος. Θα μειώσει επίσης τα σπυράκια και θα τα κάνει λιγότερο κόκκινα και ορατά.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένα σε μια πετσέτα. Απλώστε πάγο για πέντε λεπτά και μετά αφήστε το δέρμα σας να ζεσταθεί. Θα πρέπει να παρατηρήσετε μια βελτίωση.
2. 2 Χρησιμοποιήστε λάδι από δέντρο τσαγιού για να μειώσετε τα βακτήρια στο δέρμα σας. Εάν το δέρμα σπάσει, το έλαιο τσαγιού θα βοηθήσει στη θεραπεία.
   • Πριν εφαρμόσετε λάδι από δέντρο τσαγιού στο δέρμα σας, πρέπει να αραιωθεί. Για τη θεραπεία της ακμής, αραιώστε την σε νερό, έτσι ώστε το μείγμα να περιέχει 5% έλαιο δέντρων τσαγιού και 95% νερό.Σκουπίστε την προβληματική περιοχή με μια καθαρή πετσέτα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, της μύτης ή του στόματος. Ξεπλύνετε μετά από 15-20 λεπτά.
   • Το έλαιο τσαγιού δεν είναι κατάλληλο για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα εξ επαφής και κοκκινομάλλες.
3. 3 Δοκιμάστε ένα οξύ σπιτικό φάρμακο. Όπως το λάδι δέντρων τσαγιού, θα σκοτώσει τα βακτήρια εάν η ακμή σπάσει το δέρμα. Θα διατηρήσει το δέρμα στεγνό και θα αποτρέψει τη συσσώρευση φυσικών ελαίων. Υπάρχουν πολλές επιλογές: ανάλογα με το τι έχετε στο σπίτι - χυμό λεμονιού, χυμό λάιμ ή μηλόξιδο - επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς.
   • Αραιώστε το επιλεγμένο συστατικό με νερό σε αναλογία 1: 3 και πλύνετε την προβληματική περιοχή. Μην αφήνετε το προϊόν να μπει στη μύτη ή στα μάτια σας. Αν μπει στα μάτια σας, θα είναι πολύ οδυνηρό. Σε αυτή την περίπτωση, ξεπλύνετε τα αμέσως με νερό.
4. 4 Μην κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας. Η απολέπιση ή η χρήση στερεών μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη τόσο στην εμφάνιση όσο και στην αφή. Τα παρακάτω δεν συνιστώνται:
   • τρίβει?
   • στυπτικά?
   • ουσίες με βάση το αλκοόλ που στεγνώνουν το δέρμα.
5. 5 Βοηθήστε το δέρμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση με μια μάσκα αγγουριού. Το δέρμα θα απορροφήσει κάλιο και βιταμίνες Α, C και E. Όσο πιο υγιές είναι το δέρμα σας, τόσο καλύτερα θα καταπολεμήσει τη μόλυνση στους πόρους.
   • Ξεφλουδίστε και πολτοποιήστε το μισό αγγούρι. Οι σπόροι μπορούν να μείνουν. Χρησιμοποιήστε μια κίνηση κτυπήματος για να εφαρμόσετε το υγρό στα σπυράκια και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά για να απορροφηθεί στο δέρμα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με καθαρό νερό.
   • Το μείγμα μπορεί να είναι κολλώδες, οπότε αποφύγετε την επαφή με τη σκόνη και τη βρωμιά ενώ η μάσκα είναι στο πρόσωπό σας.
6. 6 Αντιμετωπίστε το άγχος. Το άγχος προκαλεί φυσιολογικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης εφίδρωσης. Η διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κωμοειδών και των μαύρων στίξεων από το δέρμα σας.
   • Προσπαθήστε να ασκείστε αρκετές φορές την εβδομάδα. Όταν ασκείστε, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι ένα φυσικό αναλγητικό. Βοηθούν στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στη χαλάρωση. Η κλινική Mayo συνιστά τουλάχιστον 75 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να είναι περπάτημα, ποδηλασία, πεζοπορία, άθληση ή ενεργή σωματική δραστηριότητα, όπως συλλογή φύλλων ή χιόνι.
   • Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Διαφορετικές τεχνικές λειτουργούν για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά οι πιο δημοφιλείς είναι ο διαλογισμός, η γιόγκα, το τάι τσι, ηρεμιστική οπτικοποίηση, η προοδευτική χαλάρωση των μυών ή η ακρόαση μουσικής.
   • Κοιμήσου αρκετά. Η ποσότητα ύπνου που απαιτείται ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Οι έφηβοι μπορεί να χρειαστούν μερικές ακόμη ώρες.
7. 7 Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Ο καθένας έχει τον δικό του αιτιολογικό παράγοντα ακμής, αλλά τα κύρια προβληματικά τρόφιμα είναι τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη και τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.
   • Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η έρευνα δεν υποστηρίζει τη σχέση μεταξύ λιπαρών τροφών και ακμής.
   • Για να είστε ασφαλείς, αποφύγετε τη σοκολάτα. Τα στοιχεία είναι ανάμεικτα, αλλά τα περισσότερα προϊόντα σοκολάτας περιέχουν πολλή ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις ακμής.
8. 8 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν βοηθήσει. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά στην ακμή και θα πρέπει να παράγουν αποτελέσματα. Μπορεί να χρειαστούν ένας έως δύο μήνες για να παρατηρήσετε πραγματικά τη διαφορά. Πιθανές επιλογές:
   • Τοπικά ρετινοειδή (Avita, Retin -A, Differin και άλλα) - για τη μείωση των φραγμένων πόρων ή αντιβιοτικά για την πρόληψη λοιμώξεων του δέρματος. Εάν έχετε σοβαρή ακμή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισοτρετινοΐνη (Akutan). Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού και τις οδηγίες του κατασκευαστή.
   • Από του στόματος αντιβιοτικά - σκοτώνουν βακτήρια, μειώνουν τη φλεγμονή και προάγουν την επούλωση.
   • Από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορούν να συνταγογραφηθούν για γυναίκες και κορίτσια. Συνήθως συνιστώνται για σοβαρή, ανθεκτική ακμή.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλες θεραπείες, όπως ενέσεις σπυριών, εκχυλίσματα, χημικά peeling, μικροδερμοαπόξεση ή θεραπείες με φως ή λέιζερ, για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής.

Προειδοποιήσεις

• Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας πριν δώσετε οποιαδήποτε φάρμακα (ακόμη και χωρίς ιατρική συνταγή) σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες γυναίκες.