Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα
• Μέρος 2 από 2: Πώς να ανακουφίσετε τον κνησμό
• Συμβουλές

Εάν τρίψατε λίγο το δέρμα σας, τότε αυτό είναι εντάξει, αλλά εάν τα ρούχα σας τρίβουν το δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό είναι ήδη ένα σοβαρό πρόβλημα. Πολύ συχνά, ένα εξάνθημα μεταξύ των ποδιών προκαλείται από τριβή. Το δέρμα ερεθίζεται και εάν ο ιδρώτας συσσωρευτεί εκεί επιπλέον, τότε ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλός. Ευτυχώς, ένα εξάνθημα μπορεί να αντιμετωπιστεί συχνότερα στο σπίτι.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εξάνθημα

1. 1 Επιλέξτε ρούχα από αναπνεύσιμα υλικά. Φορέστε βαμβάκι και φυσικά υφάσματα όλη την ημέρα. Τα εσώρουχα πρέπει να είναι 100% βαμβακερά. Αν κάνετε σπορ, είναι καλύτερα να φοράτε ρούχα από συνθετικό υλικό (νάιλον ή πολυεστέρα), καθώς απορροφά την υγρασία καλά και στεγνώνει γρήγορα. Τα ρούχα πρέπει να είναι πάντα άνετα.
   • Αποφύγετε να φοράτε ρούχα από τραχιά, φραγκόσυκα ή υλικά που συγκρατούν την υγρασία (όπως μαλλί ή δέρμα).
2. 2 Φορέστε φαρδιά ρούχα. Τα ρούχα στην περιοχή των ποδιών πρέπει να είναι αρκετά φαρδιά για να διατηρούν το δέρμα στεγνό και να αναπνέει. Τα ρούχα δεν πρέπει να είναι σφιχτά ή να πιέζουν το δέρμα. Τα πολύ στενά ρούχα μπορούν να σπρώξουν το δέρμα, προκαλώντας ερεθισμό. Τις περισσότερες φορές, ένα εξάνθημα μεταξύ των ποδιών προκαλείται από τριβή.
   • Το τρίψιμο του δέρματος συμβαίνει συχνότερα στους εσωτερικούς μηρούς, στη βουβωνική χώρα, στις μασχάλες κάτω από την κοιλιά και στις θηλές.
   • Εάν η περιοχή όπου τρίψατε το δέρμα παραμείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός και μόλυνση.
3. 3 Κρατήστε το δέρμα σας στεγνό. Το δέρμα πρέπει να παραμένει στεγνό ανά πάσα στιγμή και σε όλες τις περιπτώσεις, ειδικά μετά το ντους ή το μπάνιο. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και σκουπίστε απαλά την περιοχή όπου εμφανίζεται το εξάνθημα. Αν τρίψετε αυτό το μέρος, κινδυνεύετε να βλάψετε το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι στη χαμηλότερη θερμοκρασία και να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών για να στεγνώσετε την περιοχή όπου εμφανίζεται το εξάνθημα. Μην ενεργοποιείτε το πιστολάκι στην υψηλότερη θερμοκρασία, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση.
   • Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αποτρέψετε την εφίδρωση της περιοχής του ερεθισμένου δέρματος. Επειδή ο ιδρώτας περιέχει πολλές διαφορετικές ουσίες, ο ιδρώτας είναι πολύ ερεθιστικός για το δέρμα, επιδεινώνοντας το εξάνθημα.
4. 4 Πότε να δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότεροι τύποι εξανθημάτων που σχετίζονται με τριβή μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, εάν το εξάνθημα δεν βελτιωθεί και δεν υποχωρήσει μέσα σε 4-5 ημέρες ή επιδεινωθεί, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν υποψιάζεστε ότι μια λοίμωξη μπορεί να έχει εισέλθει στο σώμα σας (εάν έχετε πυρετό, έντονο πόνο, πρήξιμο ή πύον στην πληγείσα περιοχή του δέρματος).
   • Απαλλαγείτε από οτιδήποτε μπορεί να σπάσει την πληγείσα περιοχή, να το διατηρήσετε καθαρό και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα - αυτό θα μειώσει τα σπασίματα μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Εάν η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
5. 5 Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, ο γιατρός πρέπει να εξετάσει την πληγείσα περιοχή. Εάν υποπτεύεται βακτηριακή λοίμωξη, πιθανότατα θα ζητήσει εξέταση. Η εξέταση θα δείξει εάν το εξάνθημα οφείλεται σε βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη και ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία με βάση αυτό. Συνήθως οι γιατροί συνταγογραφούν ένα ή περισσότερα φάρμακα από τις ακόλουθες ομάδες:
   • αντιμυκητιασική κρέμα (για μυκητιασική λοίμωξη).
   • από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα (εάν η αντιμυκητιασική κρέμα δεν λειτουργεί).
   • αντιβιοτικά από το στόμα (για βακτηριακή λοίμωξη).
   • αντιβιοτικές κρέμες (για βακτηριακή λοίμωξη).

Μέρος 2 από 2: Πώς να ανακουφίσετε τον κνησμό

1. 1 Διατηρήστε καθαρή την περιοχή που επηρεάζεται από το εξάνθημα. Επειδή αυτή η περιοχή μπορεί να είναι πιο ευαίσθητη και επιρρεπής στον ιδρώτα, είναι πολύ σημαντικό να την πλένετε με ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα. Πλύνετε και ξεπλύνετε την πληγείσα περιοχή σε ζεστό ή δροσερό νερό, φροντίστε να ξεπλύνετε καλά τα υπολείμματα σαπουνιού. Το υπολειπόμενο σαπούνι θα ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνια με βάση φυτικά έλαια (ελιά, φοίνικα, σόγια, καρύδα ή βούτυρο καριτέ) ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνια με βάση φυτική γλυκερίνη.
   • Εάν ιδρώνετε πολύ, φροντίστε να κάνετε μπάνιο ή ντους για να αποφύγετε την παγίδευση υγρασίας στην περιοχή που επηρεάζεται από το εξάνθημα.
2. 2 Απλώστε λίγη πούδρα στο δέρμα σας. Όταν το δέρμα είναι στεγνό και καθαρό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια πούδρα στην πληγείσα περιοχή για να το διατηρήσετε στεγνό. Προτιμήστε τις σκόνες χωρίς οσμή, η σκόνη για μωρά είναι η καλύτερη, αλλά φροντίστε να ελέγξετε αν περιέχει ταλκ (επιτρέπεται η χρήση σκόνης ταλκ μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες). Εάν δεν μπορείτε να βρείτε σκόνη χωρίς ταλκ, εφαρμόστε τη σε πολύ μικρές ποσότητες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το ταλκ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών στις γυναίκες.
   • Μην εφαρμόζετε άμυλο καλαμποκιού, καθώς δημιουργεί ένα καλό περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις του δέρματος.
3. 3 Εφαρμόστε λάδι. Κρατήστε τα πόδια σας πάντα υγρά για να μειώσετε τον κίνδυνο τριβής. Χρησιμοποιήστε φυσικές ενυδατικές κρέμες όπως αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, λανολίνη ή λάδι καλέντουλας. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν εφαρμόσετε το λάδι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κομμάτι επίδεσμο ή γάζα για να προστατέψετε το δέρμα σας.
   • Εφαρμόστε το λάδι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, και κατά προτίμηση συχνότερα, ειδικά εάν παρατηρήσετε ότι το εξάνθημα βρίσκεται σε στενή επαφή με ρούχα ή δέρμα.
4. 4 Προσθέστε αιθέριο έλαιο στο βασικό έλαιο. Η ενυδάτωση του δέρματός σας είναι πολύ σημαντική, αλλά εκτός από αυτό, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Το μέλι μπορεί να προστεθεί αν είναι δυνατόν, καθώς έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα ακόλουθα αιθέρια έλαια, προσθέστε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 4 κουταλιές της σούπας βασικού ελαίου:
   • Λάδι καλέντουλας: Το λάδι αυτών των λουλουδιών θεραπεύει τις πληγές του δέρματος και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
   • Έλαιο βαλσαμόχορτου: Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, καθώς και για τη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος. Το βαλσαμόχορτο δεν συνιστάται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
   • Λάδι Άρνικα: Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μελετηθούν οι θεραπευτικές ιδιότητες του ελαίου από λουλούδια αρνίκας. Το λάδι Arnica δεν συνιστάται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
   • Λάδι Yarrow: Αυτό το αιθέριο έλαιο από yarrow έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και προάγει την επούλωση πληγών.
   • Λάδι Neem: έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για τη θεραπεία εγκαυμάτων σε παιδιά.
5. 5 Ελέγξτε την αντίδρασή σας σε ένα μείγμα ελαίων. Δεδομένου ότι το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο, θα πρέπει να ελέγξετε εάν το μείγμα ελαίων θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο μείγμα και εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο εσωτερικό του αγκώνα σας. Εφαρμόστε έναν επίδεσμο στην περιοχή και περιμένετε 10-15 λεπτά. Εάν δεν παρατηρήσετε καμία αντίδραση (εξάνθημα, κνησμός ή κάψιμο), μπορείτε να εφαρμόσετε με ασφάλεια το μείγμα στην πληγείσα περιοχή όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να εφαρμόζετε ένα ενυδατικό λάδι τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε το εξάνθημα.
   • Τα αναφερόμενα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών.
6. 6 Κάντε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης. Τοποθετήστε 1-2 φλιτζάνια τυλιγμένη βρώμη σε μια μακριά κάλτσα νάιλον. Δέστε έναν κόμπο για να μην χυθεί η βρώμη και δέστε στη βρύση της μπανιέρας. Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό έτσι ώστε να περνά ακριβώς μέσα από το πλιγούρι βρώμης γεμίζοντας τη μπανιέρα. Μουλιάστε σε αυτό το λουτρό βρώμης για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια στεγνώστε το δέρμα σας με μια πετσέτα. Κάντε αυτό το μπάνιο μία φορά την ημέρα.
   • Τέτοια λουτρά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν η περιοχή που επηρεάζεται από το εξάνθημα είναι μεγάλη.

Συμβουλές

• Ο κίνδυνος τριβής είναι μεγάλος σε αθλητές και υπέρβαρα άτομα. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να χάσετε βάρος για να αποφύγετε εξανθήματα.Εάν ασκείστε, τότε πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την άσκηση.