Πώς να δροσιστείτε χωρίς κλιματισμό

Βίντεο: Πως θα διώξω την υγρασία από το σπίτι χωρίς αφυγραντήρα;

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση νερού για ψύξη
Μέθοδος 2 από 3: Cύξη στο σπίτι
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της θερμότητας
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Πρόσθετα άρθρα

Η καλοκαιρινή ζέστη απουσία κλιματισμού μπορεί να δημιουργήσει σημαντική ενόχληση. Για να δροσιστείτε και να νιώσετε καλά χωρίς κλιματισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία κόλπων χρησιμοποιώντας νερό, ανεμιστήρες, ελαφριά ρούχα, δροσερά ποτά και φαγητό, ψυχολογικά κόλπα κ.ο.κ. Μπορείτε επίσης να δροσίσετε φυσικά ολόκληρο το σπίτι σας εμποδίζοντας τη συσσώρευση θερμότητας. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να ξεφύγετε με επιτυχία από τη ζέστη εξοικονομώντας χρήματα στον κλιματισμό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση νερού για ψύξη

1 Πίνετε συχνά νερό. Το σώμα θα είναι πιο δροσερό εάν η ισορροπία του νερού είναι σε τάξη. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 230 ml νερό κάθε ώρα. Η προσθήκη φύλλων μέντας ή φέτες πορτοκαλιού, λεμονιού ή αγγουριού στο νερό θα το κάνει πιο δροσιστικό. Μπορεί επίσης να είναι πιο εύκολο να πιείτε το νερό εάν έχει ελαφριά γεύση.
2 Spεκάστε με δροσερό νερό. Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με κρύο νερό και τοποθετήστε το σε ένα λεπτό σπρέι. Spεκάστε σε εκτεθειμένο δέρμα για άμεσο αποτέλεσμα ψύξης.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα με λειτουργία υγρασίας. Αυτές οι συσκευές μπορούν ακόμη και να είναι φορητές και να λειτουργούν με μπαταρίες, ώστε να μπορείτε να τις πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε. Όταν το σώμα σας ενυδατώνεται και φυσάει στον αέρα, το νερό εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που δημιουργεί αμέσως μια αίσθηση ψύξης.
3 Chύξτε ένα υγρό μαντήλι στην κατάψυξη και τοποθετήστε το στο λαιμό, το μέτωπο, τα χέρια ή τα πόδια σας. Η εφαρμογή ενός κρύου πανιού στο δέρμα σας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της θερμότητας. Όταν το ύφασμα είναι ζεστό, απλά ξεπλύνετε το και βάλτε το ξανά στην κατάψυξη.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
4 Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς σας. Μουλιάστε τους καρπούς σας και άλλες περιοχές του σώματος με μεγάλα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, όπως το λαιμό, τις εσωτερικές πτυχώσεις των αγκώνων και τα γόνατα, σε κρύο νερό για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Αυτό θα μειώσει ελαφρώς τη θερμοκρασία του σώματός σας.
5 Βρέξτε το κεφάλι σας. Τα βρεγμένα μαλλιά μπορούν να σας βοηθήσουν να δροσίσετε το σώμα σας, οπότε δοκιμάστε αυτό το βήμα για μια άμεση εμπειρία ψύξης. Μπορείτε να βρέξετε ολόκληρο το κεφάλι ή μόνο τη γραμμή των μαλλιών. Η εξάτμιση του νερού θα δροσίσει το κεφάλι (ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει φριζάρισμα των μαλλιών που έχουν προηγουμένως στιλιστεί εάν είναι φυσικά σγουρά).
- Βάλτε μια μπαντάνα βρεγμένη με νερό πάνω από το κεφάλι σας και περπατήστε μέσα.
6 Γεμίστε την μπανιέρα σας με δροσερό νερό και βουτήξτε σε αυτήν. Μόλις συνηθίσετε τη θερμοκρασία του νερού, στραγγίστε το νερό λίγο και προσθέστε περισσότερο κρύο νερό. Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να κρυώσετε αρκετά. Μόλις βγείτε από το μπάνιο, το σώμα σας θα παραμείνει δροσερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Αν προτιμάτε, μπορείτε να κάνετε ένα δροσερό ντους αντί για μπάνιο.
- Μπορείτε επίσης να βουτήξετε τα πόδια σας σε ένα κουβά με κρύο νερό.Το σώμα εκπέμπει κυρίως θερμότητα από τις παλάμες, τα πόδια, το πρόσωπο και τα αυτιά, οπότε η ψύξη οποιουδήποτε από αυτούς τους χώρους θα δροσίσει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα. Οι ρηχές παιδικές πισίνες είναι επίσης καλές για την ψύξη των ποδιών των ενηλίκων.
7 Πάω για μπάνιο. Επισκεφθείτε την πισίνα, πηγαίνετε στο ποτάμι, τη λίμνη ή τη θάλασσα και χαλαρώστε. Η βύθιση στο νερό θα σας δροσίσει με απίστευτο τρόπο. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία μπορούν να θερμάνουν το σώμα σας ακόμη περισσότερο.

Μέθοδος 2 από 3: Cύξη στο σπίτι

1 Κλείστε τις κουρτίνες ή τις κουρτίνες στα παράθυρα. Κουρτίνες και κουρτίνες που είναι κλειστές κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσουν στο μπλοκάρισμα των ακτίνων του ήλιου. Μόλις ο ήλιος αρχίσει να ζεσταίνει το κτίριο το πρωί, καλύψτε όλα τα παράθυρα και κρατήστε τα, καθώς και την μπροστινή πόρτα, κλειδωμένα κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής ώρας της ημέρας. Με την έναρξη της νύχτας, όταν γίνει αρκετά δροσερό έξω, τα παράθυρα μπορούν να ανοίξουν.
- Αν έχετε περσίδες στα παράθυρά σας, γείρετε τα έτσι ώστε όταν τα κοιτάζετε να βλέπετε τη γη και όχι τον ουρανό.
- Για ακόμη μεγαλύτερη προστασία από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε μια κυψελοειδή σκιά ή αντηλιακό, το οποίο, παρόμοιο με τα φιμέ τζάμια του αυτοκινήτου, θα σκουρύνει ή αντανακλά το τζάμι των παραθύρων.
2 Ανοίξτε παράθυρα τη νύχτα. Ανοίξτε στρατηγικά σημαντικά παράθυρα για να αφήσετε δροσερό βραδινό αέρα να ρέει μέσα στη νύχτα. Επίσης, δεν βλάπτει να ανοίξετε όλες τις εσωτερικές πόρτες στο δωμάτιο (συμπεριλαμβανομένων των θυρών των ντουλαπιών και των σετ κουζίνας). Αν μείνουν κλειστά, θα διατηρήσουν τη ζεστασιά της ημέρας και το σπίτι σας δεν θα μπορεί να κρυώσει αρκετά γρήγορα το βράδυ.
- Φροντίστε να σηκωθείτε νωρίς το πρωί για να κλείσετε όλα τα παράθυρα και τις κουρτίνες όταν ο ήλιος αρχίσει να ζεσταίνει το σπίτι σας. Σε ορισμένες περιοχές, αυτό θα πρέπει να γίνει ήδη στις 5-6 το πρωί.
3 Δροσίστε το σπίτι σας με ανεμιστήρες. Εάν έχετε διώροφο σπίτι ή διαμέρισμα, εγκαταστήστε μόνιμο παράθυρο οροφής και σοφίτας και ανεμιστήρες σοφίτας με τέτοιο τρόπο ώστε να διώχνουν τον θερμαινόμενο αέρα που έχει συσσωρευτεί στα πάνω δωμάτια. Τοποθετήστε έναν φορητό ανεμιστήρα έτσι ώστε να τραβάει πιο δροσερό αέρα από το πάτωμα και να ωθεί τον θερμαινόμενο αέρα ακόμα πιο ψηλά προς την οροφή.
- Χρησιμοποιήστε έναν συνδυασμό ανεμιστήρων για να δημιουργήσετε καλή κυκλοφορία αέρα. Αφαιρέστε τον ζεστό αέρα έξω με την εγκατάσταση ενός ισχυρού ανεμιστήρα εξάτμισης δίπλα σε ένα παράθυρο και συμβατικούς ανεμιστήρες κοντά σε άλλα παράθυρα που θα φυσάει φρέσκο, πιο δροσερό αέρα στο εσωτερικό.
- Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την κουκούλα πάνω από τη σόμπα ή να ανοίξετε τον αποσβεστήρα της καμινάδας από το τζάκι ή τη σόμπα. Θα σας βοηθήσουν επίσης να τραβήξετε θερμαινόμενο αέρα έξω από το σπίτι και να τον γεμίσετε με πιο δροσερό βραδινό αέρα.
4 Φτιάξτε ένα σπιτικό κλιματιστικό. Τοποθετήστε ένα μεταλλικό μπολ με αλατισμένο πάγο μπροστά από τον ανεμιστήρα και ρυθμίστε τον ανεμιστήρα να φυσάει στον πάγο. Or πάρτε ένα ή περισσότερα πλαστικά μπουκάλια των 2 λίτρων και γεμίστε τα με περίπου 70% νερό και 10% αλάτι. Αφήστε το 20% του όγκου κενό για διαστολή νερού κατά την κατάψυξη. Καταψύξτε το διάλυμα στα μπουκάλια και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε μια λεκάνη (για να συλλέξει συμπύκνωση που στάζει. Ρυθμίστε τον ανεμιστήρα έτσι ώστε να φυσάει στα μπουκάλια. Καθώς ο αλατισμένος πάγος στα μπουκάλια λιώνει, ο αέρας γύρω τους θα αρχίσει να κρυώνει και ο ανεμιστήρας θα φυσήξει αυτόν τον αέρα προς το μέρος σας.
- Το αλάτι μειώνει το σημείο πήξης του νερού, το οποίο κάνει τον πάγο πολύ κρύο.
- Το αλμυρό νερό μπορεί να παγώσει κάθε βράδυ και να χρησιμοποιείται τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5 Αποσυνδέστε όλες τις πηγές θερμότητας. Μην χρησιμοποιείτε σόμπα ή φούρνο για να μαγειρέψετε φαγητό. Κλείστε τα φώτα και τον υπολογιστή όταν δεν τα χρειάζεστε. Ακόμα δεν βλάπτει να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση (καθώς παράγει πολύ θερμότητα), καθώς και να αποσυνδέσετε τους προσαρμογείς ισχύος όχι των πιο σημαντικών ηλεκτρικών συσκευών από τις πρίζες.
- Οι λαμπτήρες πυρακτώσεως παράγουν επίσης θερμότητα. Μεταβείτε σε συμπαγείς λαμπτήρες φθορισμού ή LED.
6 Κάντε το δροσερό αέρα να ανέβει. Εάν έχετε ένα υπόγειο και ένα κεντρικό σύστημα εξαερισμού στο σπίτι σας, προσλάβετε έναν επαγγελματία εγκαταστάτη εξαερισμού για να προσθέσει εισαγωγή κρύου αέρα από το υπόγειο στο σύστημα εξαερισμού σας, γεγονός που θα προκαλέσει τη φυσική δροσιά που υπάρχει εκεί να κυκλοφορεί στο υπόλοιπο σπίτι όταν απλώς ενεργοποιήστε την κουκούλα πάνω από τη σόμπα.
- Οργανώστε ένα ατομικό σύστημα εξαερισμού στο δωμάτιο με τη δυνατότητα να εισάγετε φρέσκο δροσερό αέρα, να εξαγάγετε ζεστό αέρα, καθώς και να ελέγχετε τη θερμοκρασία και την υγρασία. Με αυτόν τον τρόπο, δροσερός καθαρός αέρας θα ρέει προς εσάς τη νύχτα και το κλιματιστικό μπορεί να σας κρατήσει δροσερό στη μέση της ημέρας.
7 Ρυθμίστε τους ανεμιστήρες οροφής να περιστρέφονται αριστερόστροφα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανεβάσετε ζεστό αέρα στο ταβάνι ενώ θα δημιουργήσετε δροσερό αεράκι στα δωμάτια. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα ψύξης, ενεργοποιήστε υψηλότερη ταχύτητα ανεμιστήρα.
8 Τοποθετήστε έναν κοινό ανεμιστήρα σπιτιού. Θα μεταφέρει ζεστό αέρα προς τη σοφίτα, όπου θα διασκορπιστεί μέσω των αεραγωγών της σοφίτας. Για να δροσιστείτε στο σπίτι σας, ανοίξτε την πόρτα του υπογείου, βεβαιωθείτε ότι όλες οι άλλες εσωτερικές πόρτες μεταξύ του υπογείου και του δωματίου όπου βρίσκεται ο ανεμιστήρας είναι επίσης ανοιχτές. Ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα τη νύχτα, ενώ ανοίγετε τα παράθυρα του κάτω ορόφου, ώστε να μπορεί να δροσίσει αποτελεσματικά το σπίτι. Ωστόσο, φροντίστε να ελέγξετε ότι οι αεραγωγοί της σοφίτας λειτουργούν σωστά εκ των προτέρων, διαφορετικά η σοφίτα μπορεί να μην μπορεί να χειριστεί τη διάχυση θερμότητας.
- Εάν δεν έχετε αεραγωγούς στη σοφίτα σας, πάρτε ένα. Δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πόσο εκπληκτικά μια δροσερή σοφίτα επηρεάζει τη θερμοκρασία ολόκληρου του σπιτιού.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της θερμότητας

1 Αποφύγετε τους χρόνους αιχμής της θερμότητας. Προσπαθήστε να μην βγείτε έξω μεταξύ 10 και 15 το απόγευμα, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες. Αυτό θα αποτρέψει το ηλιακό έγκαυμα. Προσπαθήστε να τρέξετε ή να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Συνήθως τα πρωινά και τα βράδια είναι αρκετά δροσερά για να απολαύσετε το περπάτημα, το τζόκινγκ, την πεζοπορία, την ποδηλασία, την κηπουρική ή την αυλή.
2 Φορέστε καλοκαιρινά ρούχα από φυσικά υφάσματα. Φορέστε φυσικά υφάσματα χαμηλής πυκνότητας (βαμβάκι, μετάξι, λινό) και όχι πολυεστέρα, συνθετικό ρεγιόν και άλλα συνθετικά υφάσματα (εκτός από πιθανά ειδικά σχεδιασμένα αθλητικά υφάσματα που αναπνέουν).
- Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Τα ρούχα με σκούρο χρώμα απορροφούν καλύτερα τη θερμότητα και παραμένουν ζεστά περισσότερο από τα ανοιχτόχρωμα ή λευκά ρούχα, τα οποία αντανακλούν καλύτερα το φως και τη θερμότητα.
3 Περπατήστε ξυπόλητοι. Βγάλτε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας, ειδικά τις ημέρες που η υγρασία είναι εξαιρετικά υψηλή. Φορώντας μπότες με κάλτσες κάτω από αυτές τις συνθήκες, τα πόδια σας θα ιδρώσουν, αυξάνοντας γενικά τη θερμοκρασία του σώματός σας. Προσπαθήστε να περπατάτε ξυπόλητοι όσο πιο συχνά γίνεται (αν είναι δυνατόν).
4 Γεμίστε την κατάψυξη με κατεψυγμένες λιχουδιές φρούτων. Χρησιμοποιήστε μπαστούνια παγωτού (μπορείτε να τα βρείτε στο σούπερ μάρκετ) ή απλώς πιάστε μια σακούλα με κατεψυγμένα φρούτα, όπως καρπούζι, ανανά ή λεμόνι. Η ψύξη μπορεί επίσης να είναι νόστιμη!
5 Επωφεληθείτε από τις ιδιότητες του δυόσμου. Η μέντα αναζωογονεί το δέρμα και αφήνει πίσω του μια ευχάριστα δροσερή αίσθηση. Εφαρμόστε λοσιόν μέντας (αποφύγετε το πρόσωπο και τα μάτια), κάντε ντους με σαπούνι μέντας, λουτρό ποδιών μέντας ή άλλες σκόνες μέντας. Επιπλέον, υπάρχουν μερικές νόστιμες συνταγές μέντας που μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε:
- γιαούρτι καρπούζι και smoothies μέντας?
- Ιρλανδικό ποτό σοκολάτας με κρέμα και μέντα?
- τρούφες μέντας.
6 Χρησιμοποιήστε μεταξωτές ή σατέν μαξιλαροθήκες και σεντόνια. Τα λεία σεντόνια σας βοηθούν να σας κρατήσουν δροσερό, οπότε η μετάβαση σε μετάξι ή σατέν μπορεί να σας προσφέρει μεγαλύτερη άνεση.Τα βαμβακερά σεντόνια που αναπνέουν είναι καλύτερα από τα σεντόνια φανέλας, τα οποία αφαιρούνται καλύτερα το καλοκαίρι. Το μετάξι, το σατέν και το βαμβάκι έχουν πιο λεία υφή και σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο δροσεροί ενώ κοιμάστε.

Συμβουλές

Μην αφήνετε ανεμιστήρα λειτουργίας χωρίς επίβλεψη σε κλειστό δωμάτιο. Ο ανεμιστήρας δεν ψύχει τον αέρα που υπάρχει στο δωμάτιο και μάλιστα τον θερμαίνει. Ο κινητήρας του ανεμιστήρα παράγει θερμότητα και παράγει επίσης λίγη θερμότητα όταν εφαρμόζεται τριβή στον αέρα που κυκλοφορεί. Όταν λειτουργεί ο ανεμιστήρας, νιώθετε δροσιά λόγω της αυξημένης εξάτμισης της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος, η οποία δροσίζει το σώμα σας, αλλά μόνο όταν εσείς ο ίδιος βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με ανεμιστήρα. Εξοικονομήστε ηλεκτρικό ρεύμα και απενεργοποιήστε όλους τους ανεμιστήρες σε κλειστά δωμάτια.
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, οι δήμοι ορισμένων πόλεων δημιούργησαν «κέντρα ψύξης» με λειτουργικά κλιματιστικά, τα οποία μπορεί να επισκεφτεί ο καθένας. Εάν δεν έχετε κλιματισμό στο σπίτι σας (και ειδικά εάν είστε μεγάλοι ή έχετε ιατρική κατάσταση), καλέστε τη γραμμή βοήθειας της πόλης σας για να ρωτήσετε σχετικά με πιθανά κέντρα ψύξης.
Εάν υπάρχει γκαράζ στο υπόγειο του σπιτιού σας κάτω από τα σαλόνια, αφήστε το θερμαινόμενο αυτοκίνητο έξω για να κρυώσει πριν το βάλετε στο γκαράζ.

Προειδοποιήσεις

Η θερμότητα είναι συχνά αναπόσπαστο μέρος της ξηρασίας. Εάν η περιοχή σας επιβάλλει περιορισμούς στην κατανάλωση νερού λόγω ξηρασίας, φροντίστε να τους ελέγξετε πριν καταφύγετε στις συμβουλές ψύξης νερού που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Ενώ η κατανάλωση υπερβολικού νερού είναι σπάνια πρόβλημα για υγιείς ανθρώπους, μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα με καρδιακά, ηπατικά ή νεφρικά προβλήματα. Εάν έχετε κάποια από αυτές τις σοβαρές ασθένειες, να γνωρίζετε πόσο νερό πίνετε, καθώς τα νεφρά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να επεξεργαστούν σωστά την περίσσεια νερού.
Μωρά, παιδιά, έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε υπερθέρμανση. Φροντίστε να παρακολουθείτε τα μέλη της οικογένειάς σας, τους συναδέλφους και τους γείτονές σας που κινδυνεύουν.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα θερμοπληξίας ή αφυδάτωσης, καλέστε ασθενοφόρο ή δείτε μόνοι σας έναν επαγγελματία υγείας για ειδική ιατρική φροντίδα. Μια θερμοκρασία σώματος άνω των 40 ° C είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά αν ανέβει στους 42,5 ° C, θα είναι θανατηφόρα.