Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Φροντίστε το σώμα σας
• Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ
• Μέθοδος 3 από 3: Παρουσιάστε τον εαυτό σας όμορφα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολύς λόγος γίνεται για το πώς να γίνεις όμορφος, έφτασε στο σημείο ότι οι άνθρωποι μερικές φορές απλά ξεχνούν πώς να δείχνουν όμορφοι στην πραγματικότητα.Δυστυχώς, η ομορφιά μας ξεθωριάζει με τα χρόνια. Αυτό όμως πρέπει να καταπολεμηθεί. Οι άνθρωποι που είναι όμορφοι σε όλη τους τη ζωή είναι σε θέση να αντισταθούν στα χτυπήματα της μοίρας, προσαρμόζοντας σε κάθε στάδιο της ζωής τους με αξιοπρέπεια και δεν προσποιούνται ότι είναι αυτοί που πραγματικά δεν είναι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίστε το σώμα σας

1. 1 Φάε σωστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τη δίαιτα ως έναν τρόπο εξοικονόμησης χρημάτων σε τρόφιμα ή τουλάχιστον ως μια ευκαιρία για λιγότερο φαγητό. Ευτυχώς, αυτό δεν ισχύει. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή αντικαθιστά τις κενές θερμίδες (όπως το cheeseburger και τη σόδα) με μια υγιεινή εναλλακτική λύση. Ανάλογα με το τι αποτελείται από τη διατροφή σας αυτήν τη στιγμή, μπορείτε να επισημάνετε με ασφάλεια τουλάχιστον μερικές τροφές που τρώτε αυτήν τη στιγμή, αλλά χωρίς τις οποίες το σώμα σας θεωρητικά θα είναι καλύτερα.
   • Ολόκληρα τρόφιμα όπως τα πράσινα λαχανικά είναι βασικά σε πολλές δίαιτες. Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό. Εάν έχετε συνηθίσει στο πρόχειρο φαγητό, η καλή διατροφή για τουλάχιστον ένα μήνα θα σας βοηθήσει να καταλήξετε να αισθάνεστε πιο γεμάτοι ενέργεια από ό, τι πριν από μια δεκαετία.
   • Μην εμπιστεύεστε τη λεγόμενη διατροφική πυραμίδα. Αντ 'αυτού, δημιουργήστε ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες του σώματός σας. Υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα για την υγεία σας, οπότε αξίζει να παρατηρήσετε το σώμα σας για να επιλέξετε τα σωστά.
2. 2 Αφήστε στην άκρη τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου. Συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για σωστό ύπνο στη σύγχρονη ζωή μας. Αυτό είναι κακό, επειδή η έλλειψή του επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και στερεί από το σώμα τη φυσική του δύναμη. Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς η ανάπαυση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή σας πολύ πιο αποτελεσματικά από ένα σωρό μακιγιάζ.
   • Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε. Διαφορετικά, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
   • Οι δερματικές παθήσεις όπως η ακμή εξαφανίζονται πολύ πιο γρήγορα εάν ξεκουράζεστε αρκετά.
   • Εάν υποφέρετε από μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, μπορεί να είναι αποτέλεσμα έλλειψης ύπνου. Το σώμα επιδιορθώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν του δίνετε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσει αυτή τη διαδικασία.
3. 3 Ενυδατώστε το δέρμα σας. Η ενυδάτωση του δέρματος το διατηρεί νεανικό και υγιές. Εντάξτε αυτό στην καθημερινότητά σας, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Πριν επιλύσετε κάποια συγκεκριμένη θεραπεία, πειραματιστείτε και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Οι πιο αποτελεσματικές ενυδατικές κρέμες δεν είναι απαραίτητα οι πιο ακριβές.
   • Ενώ υπάρχει διαμάχη για το αν θα αγοράσετε κρέμα ματιών, υπάρχουν ορισμένα ευαίσθητα προϊόντα δέρματος που είναι τα καλύτερα για τη θεραπεία του πρηξίματος και των ρυτίδων.
   • Η ενυδάτωση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο θα βοηθήσει στην προώθηση της φυσικής αναγέννησης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.
4. 4 Λεύκανσε τα δόντια σου. Τα ανθυγιεινά δόντια μπορούν να καταστρέψουν την εμφάνιση ενός ατόμου, ακόμα κι αν όλα τα άλλα είναι σε άριστη κατάσταση. Τα κιτρινισμένα δόντια είναι πολύ συνηθισμένα και ακόμη και υπέροχα δόντια μπορούν να λευκαίνουν και να γυαλίζουν. Χρησιμοποιήστε μια λευκαντική οδοντόκρεμα για αυτό. Οι ταινίες λεύκανσης τζελ, που καθαρίζουν το σμάλτο των δοντιών, λειτουργούν επίσης καλά με αυτό. Ένα όμορφο χαμόγελο είναι ένα σημαντικό μέρος μιας ελκυστικής εμφάνισης, είναι τόσο σημαντικό που είναι δύσκολο να το υπερεκτιμήσουμε.
   • Τα δόντια μπορούν να λευκαίνουν πιο αποτελεσματικά σε μια οδοντιατρική κλινική.
   • Εάν η οδοντιατρική σας υγεία είναι σε ικανοποιητική ή πολύ κακή κατάσταση (για παράδειγμα, εάν έχετε ελλείψεις ή σπασμένα δόντια), συνιστάται να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας και να επιλύσετε αυτά τα προβλήματα. Τα κατεστραμμένα δόντια μπορούν να επισκευαστούν ή να αντιμετωπιστούν, οπότε αν η ασφάλειά σας δεν καλύπτει αυτά τα έξοδα, να είστε έτοιμοι να ξοδέψετε πολλά χρήματα.
5. 5 Εφαρμόστε μια αντιγηραντική ενυδατική κρέμα. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σας θα αλλάξει και αυτό είναι αναπόφευκτο.Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αν και πολλές γυναίκες δεν ανησυχούν καθόλου για την ξεθωριασμένη χροιά και τις ρυτίδες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας. Οι αντιγηραντικές κρέμες και οι ενυδατικές κρέμες είναι ειδικά σχεδιασμένες για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων. Εάν οι αλλαγές του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία σας ενοχλούν, αγοράστε και χρησιμοποιήστε αυτού του είδους τα προϊόντα σύμφωνα με τις οδηγίες.
   • Μερικές από τις διαδικασίες γήρανσης μπορούν να επιβραδυνθούν με σωστή διατροφή και καλό ύπνο.

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ

1. 1 Βεβαιωθείτε ότι το καθημερινό σας μακιγιάζ είναι κατάλληλο για την ηλικία. Και χωρίς αυτό είναι σαφές ότι για κάθε μια από τις ηλικιακές κατηγορίες είναι κατάλληλες οι δικές της καλλυντικές μέθοδοι. Και ενώ δεν πρέπει να προσπαθείτε να δείχνετε όπως φαίνεστε πριν από δέκα χρόνια, θα πρέπει ακόμα να προσπαθείτε να κρύψετε τις ατέλειες που σχετίζονται με την ηλικία.
   • Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται ρυτίδες: αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να σας εμποδίσουν να παραμείνετε όμορφοι. Οι μικρές ρυτίδες κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο αριστοκρατικό, αλλά αν νιώθετε πιο σίγουροι χωρίς αυτές, χρησιμοποιήστε ένα foundation που τα λειαίνει οπτικά.
   • Καθώς τα χρόνια περνούν, τα βλέφαρα τείνουν να χαλαρώνουν. Επομένως, υπάρχει ανάγκη για eyeliner, η σκιά ματιών είναι λιγότερο αποτελεσματική σε αυτή την περίπτωση.
2. 2 Δώστε έμφαση στα φρύδια σας. Τα φρύδια πλαισιώνουν το πρόσωπο. Εκτός από όλα τα παραπάνω, μην ξεχάσετε να φροντίσετε και τα φρύδια σας, καθώς μπορούν να αραιώσουν. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εύκολα με ένα μολύβι φρυδιών.
   • Ορισμένες γυναίκες προτιμούν το μόνιμο τατουάζ φρυδιών, αλλά η ασφάλεια μιας τέτοιας διαδικασίας εξακολουθεί να αποτελεί θέμα συζήτησης στους ιατρικούς κύκλους.
3. 3 Αντιμετωπίστε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι μια κοινή κατάσταση που συνήθως συμβαίνει λόγω έλλειψης ύπνου ή άγχους. Χαλάνε την εμφάνιση, καθώς δίνουν σε ένα άτομο μια πιο ανθυγιεινή εμφάνιση. Χρησιμοποιήστε concealer - Εφαρμόστε το στην περιοχή κάτω από τα μάτια για να φρεσκάρετε το βλέμμα σας.
4. 4 Κάντε τα χείλη σας γεμάτα. Τα χείλη είναι το κύριο σημάδι ενός υγιούς προσώπου. Η εστίαση σε αυτό το κομμάτι είναι μια εξαιρετική ιδέα αν θέλετε να δείχνετε πιο όμορφοι. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το κραγιόν που γεμίζει τα χείλη. Προσπάθησε όμως να μην το παρακάνεις. Όπως με κάθε θεραπεία, έτσι και το κραγιόν θα έχει κωμικό αποτέλεσμα. θες να δείχνεις φυσική ό, τι και να γίνει.
   • Με την ηλικία, εμφανίζονται ρυτίδες στα χείλη, στα οποία συσσωρεύεται κραγιόν. Προσπαθήστε να το αποφύγετε - μην βάζετε πολύ κραγιόν στα χείλη σας.
   • Η ενυδάτωση των χειλιών σας είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας τους για να φαίνονται πιο ελκυστικά. Το βούτυρο καριτέ θα είναι μια πολύ αποτελεσματική ενυδατική κρέμα.

Μέθοδος 3 από 3: Παρουσιάστε τον εαυτό σας όμορφα

1. 1 Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιοι άλλοι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν ελκυστικούς. Αν θέλεις να παραμείνεις όμορφη, πρέπει να παραδεχτείς ότι το άψογο ντύσιμο και το μακιγιάζ δεν αρκούν για να εντυπωσιάσουν μια γυναίκα. Η πραγματική ομορφιά πρέπει να σε κάνει να θέλεις να σε γνωρίσουμε καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές μας ελκύουν άνθρωποι που μπορεί να μην φαίνονται τόσο τέλειοι. Αυτό συμβαίνει επειδή αντισταθμίζουν τα ελαττώματα στην εμφάνισή τους με άλλους τρόπους.
   • Η συμπεριφορά και η γοητεία συμβάλλουν επίσης. Κάποιος που αποπνέει αυτοπεποίθηση θα είναι πιο ελκυστικός από κάποιον που έχει αηδία για τον εαυτό του, ανεξάρτητα από την εμφάνισή του.
2. 2 Αναπτύξτε αυτοπεποίθηση. Υπάρχει κάτι πιο όμορφο από την αυτοπεποίθηση; Το να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι υπέροχο πράγμα, δεν φθείρεται ποτέ, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη χώρα που ζεις. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, αυτό εκδηλώνεται σε πολλά πράγματα. Επηρεάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους, ακόμη και τη γλώσσα του σώματός σας. Φυσικά, δεν είναι εύκολο να αναπτύξεις αυτοπεποίθηση, αλλά έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στο πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι από το καλό μακιγιάζ ή ρούχα.
   • Αν νομίζετε ότι είστε όμορφοι, θα το πιστεύουν και άλλοι άνθρωποι.Απλώς δοκιμάστε το και δείτε πώς αντιδρούν οι άλλοι σε αυτό.
3. 3 Δώστε μια χαρούμενη διάθεση. Ντροπή για εκείνους τους ανθρώπους που αντιλαμβάνονται την ομορφιά ως καθαρά φυσικό πράγμα. Η ομορφιά είναι επίσης το πώς ένας άνθρωπος κάνει τους άλλους να αισθάνονται. Το να είσαι σε χαρούμενη διάθεση όταν αλληλεπιδράς με ανθρώπους θα τους κάνει να σε κοιτάξουν διαφορετικά. Κάποιος που περνάει καλά θα φαίνεται πιο ελκυστικός από κάποιον που δημιουργεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Δώστε έμφαση στην εκδήλωση φιλοξενίας μέσω της γλώσσας του σώματος και να γνωρίζετε τι λέτε μπροστά σε άλλους ανθρώπους.
4. 4 Χαμόγελο. Ενώ μερικοί άνθρωποι έχουν χαμόγελα που λάμπουν πιο έντονα από άλλους, ένα γνήσιο χαμόγελο δεν θα φαίνεται ποτέ εχθρικό. Ένα λυπημένο και δυστυχισμένο άτομο είναι απίθανο να θεωρηθεί όμορφο από κανέναν, σε αντίθεση με κάποιον που χαμογελά ειλικρινά σε όλους στο δρόμο του. Το χαμόγελο πρέπει να είναι η φυσική σας αντίδραση στους ανθρώπους γύρω σας. Βοηθά στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης και ενώ είναι συνήθεια, είναι μια συνηθισμένη διαδικασία για μάθηση. Χαμογελάστε στον καθρέφτη κάθε μέρα μέχρι να παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να χαμογελάτε ακούσια.
   • Όχι μόνο το στόμα πρέπει να χαμογελά, αλλά και τα μάτια. Εάν πιέσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει, τότε το στόμα και τα μάτια θα βγάλουν διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις, επειδή είναι πολύ πιο δύσκολο να κάνετε τα μάτια να "χαμογελούν".
5. 5 Ντύσου όμορφα. Το να ακολουθείς μια μόδα μπορεί να κοστίσει. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να έχετε ένα χοντρό πορτοφόλι για να φαίνεται όμορφη. Δεν χρειάζεται να φοράτε ό, τι είναι μοντέρνο, όπως δεν χρειάζεται να τηρείτε ένα στυλ ρούχων. Οι γεύσεις διαφέρουν, οπότε θα πρέπει να εστιάσετε στη δημιουργία του στυλ που σας ταιριάζει. Μην ανησυχείτε για τις τάσεις της μόδας. Η μακροπρόθεσμη ομορφιά δημιουργείται από τον εαυτό σας και οι τάσεις της μόδας, όπως γνωρίζετε, είναι βραχύβιες.
   • Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κλείσει την εμφάνισή σας νέος. Συχνά οι ηλικιωμένες γυναίκες προσπαθούν να μιμηθούν τη νεανική μόδα. Μην απορρίπτετε μια εικόνα μόνο και μόνο επειδή πιστεύετε ότι σας μεγαλώνει. Αυτός που δέχεται επαρκώς την ηλικία του γίνεται αντιληπτός ως ένα πιο ελκυστικό άτομο.
   • Αν δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε το δικό σας στυλ, μπορείτε να δείτε πώς είναι οι διάσημοι που θαυμάζετε. Ενώ μάλλον φαίνονται πιο λαμπερά από ό, τι πρέπει να φαίνονται κάθε μέρα, μπορείτε να ξεκινήσετε με την εμφάνισή τους και να δημιουργήσετε το δικό σας στυλ.
6. 6 Αποκτήστε τη συνήθεια να διατηρείτε τη στάση σας. Υπάρχουν πολλά οφέλη σε αυτό. Η καλή στάση επηρεάζει αναπόφευκτα την αυτοεκτίμηση. Εάν το ιδεώδες ενός υπέροχου ανθρώπου είναι στο μυαλό σας, τότε αυτό το ιδανικό σίγουρα δεν μπορεί να «στραβώσει». Η καλή στάση είναι ένα υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης και η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα στον κόσμο.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι η ομορφιά είναι, τελικά, ένα υποκειμενικό πράγμα. Επιπλέον, είμαστε συχνά επιρρεπείς σε σκληρή αυτοκριτική. Πολλά supermodels είναι γνωστό ότι έχουν μεγάλα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και γενικά, συχνά δεν υπάρχει τίποτα κοινό μεταξύ της αυτοεκτίμησης και του τρόπου με τον οποίο σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι.

Προειδοποιήσεις

• Η σημασία της ομορφιάς είναι συχνά υπερβολική στην κοινωνία. Η γνώμη μας επηρεάζεται από τηλεοπτικές εκπομπές για την ομορφιά και τα μέσα ενημέρωσης. Η επιθυμία να δείχνεις όμορφος είναι μια απόλυτα υγιής επιδίωξη, αλλά μην το αφήσεις να γίνει το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σου και ξεχάστε τα πραγματικά σημαντικά πράγματα.
• Θυμηθείτε ότι ένα άτομο που απορροφάται πλήρως από την ομορφιά του είναι το πιο άσχημο στον κόσμο. Ακόμα κι αν φαίνεστε εκπληκτικά σωματικά, αλλά κάνετε μια δυσάρεστη εντύπωση για τον εαυτό σας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας θεωρούν ελκυστικό.