Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να χαροποιήσετε γρήγορα το παιδί σας
• Μέθοδος 3 από 3: Ανατροφή ευτυχισμένου παιδιού
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μπορεί να φαίνεται ότι τα παιδιά παίρνουν περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή από τους ενήλικες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα χαρούμενα για όλα. Τα παιδιά είναι επίσης λυπημένα και η δουλειά σας ως γονέας ή κηδεμόνας είναι να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα και να βοηθήσετε το παιδί. Ξεκινήστε μιλώντας για το πρόβλημα και βρείτε τρόπους για να χαροποιήσετε το παιδί σας τόσο τώρα όσο και μακροπρόθεσμα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία

1. 1 Ρωτήστε το παιδί σας για τα προβλήματά του. Εάν το παιδί σας είναι λυπημένο, είναι πιθανό να ανησυχείτε. Εάν το παιδί είναι λυπημένο, μπορεί να κλάψει, να βουρκώσει, να συμπεριφερθεί αποστασιοποιημένο και γενικά όχι ως συνήθως, και αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας. Το παιδί σας είναι λυπημένο για κάποιο λόγο, οπότε προσπαθήστε να το ρωτήσετε για τις ανησυχίες του.
   • Μην αποφεύγετε να μιλάτε για δύσκολα πράγματα. Εάν η οικογένεια είχε θάνατο, διαζύγιο ή χωρισμό, παραδεχτείτε το και απαντήστε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχει το παιδί.
   • Μερικά παιδιά δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λέξεις. Κάντε υπομονή και κάντε ερωτήσεις μέχρι να καταλάβετε τι συνέβη.
   • Εάν το παιδί δεν ξέρει πώς να μιλήσει για αυτό που τον ενοχλεί, παίξτε ένα παιχνίδι με είκοσι ερωτήσεις («ζεστό» - «κρύο»). Αυτό θα σας διευκολύνει να καταλάβετε την κατάσταση.
   • Εάν υποψιάζεστε ότι γνωρίζετε γιατί το παιδί σας είναι αναστατωμένο, ξεκινήστε να κάνετε κύριες ερωτήσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Μου φαίνεται ότι είσαι λυπημένος επειδή η Βάνια μετακόμισε" ή "Καταλαβαίνω ότι είσαι αναστατωμένος επειδή η Μάσα δεν ήθελε να καθίσει μαζί σου στο ίδιο γραφείο".
2. 2 Μην μειώνετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας ανησυχεί για κάτι, είναι σημαντικό να του πείτε ότι εκτιμάτε τα συναισθήματά του. Θα πρέπει να γίνεται αισθητή στον τρόπο που κάνετε τις ερωτήσεις και στον τρόπο που αντιδράτε στα λόγια του.
   • Ζητήστε από το παιδί σας να μιλήσει για τις ανησυχίες του. Ακόμα και όταν πρόκειται για δύσκολα θέματα, είναι σημαντικό να ακούτε το παιδί και να είστε προσεκτικοί στα λόγια του.
   • Ποτέ μην πείτε στον γιο ή την κόρη σας (ή σε οποιοδήποτε άλλο άτομο σε τέτοια κατάσταση) να ξεχάσει το πρόβλημα, να φτιάξει το κέφι ή να μαζέψει. Όλα αυτά θα οδηγήσουν το παιδί στην ιδέα ότι δεν παίρνετε στα σοβαρά τα συναισθήματά του.
   • Επίσης, μην πείτε ποτέ στο παιδί σας ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα. Από την άποψη ενός ενήλικα, μπορεί να μοιάζει έτσι, αλλά για ένα παιδί πολλές καταστάσεις μπορεί να φαίνονται καταστροφικές - για παράδειγμα, εάν ο φίλος του αρνείται να καθίσει μαζί του στο ίδιο γραφείο.
   • Θυμηθείτε ότι εάν ένα παιδί είναι λυπημένο, μπορεί να βιώσει διαφορετικά συναισθήματα ταυτόχρονα - για παράδειγμα, φόβο και θυμό. Κάντε υπομονή και προσπαθήστε να ηρεμήσετε το παιδί σας εάν φοβάται ή θυμώνει με κάποιον.
3. 3 Πείτε μας τι σας στεναχωρεί. Μερικά παιδιά πιστεύουν ότι οι γονείς τους δεν είναι ποτέ λυπημένοι.Οι γονείς συχνά κρύβουν τα αρνητικά τους συναισθήματα για να προστατεύσουν τα παιδιά τους και αυτό μερικές φορές είναι χρήσιμο, αλλά το παιδί δεν πρέπει να πιστεύει ότι οι γονείς δεν είναι ποτέ λυπημένοι.
   • Εάν δεν κρύβετε τις στιγμές που είστε λυπημένοι και μιλάτε για τη θλίψη σας, το παιδί θα καταλάβει ότι δεν είναι μόνο του να βιώνει αυτά τα συναισθήματα και ότι αυτό είναι φυσιολογικό.
   • Πείτε στο παιδί σας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο κλάμα και μην φοβάστε να κλάψετε μπροστά στο παιδί. Σκεπάστε τον από άλλα παιδιά για να μην τον βλέπουν και να μην τον λένε κλαψιάρη.
   • Πείτε στο παιδί σας για στιγμές που στεναχωρήσατε και προσθέστε ότι και εσείς, μερικές φορές, κλαίτε μόνοι σας.

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να χαροποιήσετε γρήγορα το παιδί σας

1. 1 Παίξ'το. Εάν το παιδί σας είναι λυπημένο, δοκιμάστε να παίξετε μαζί του. Αυτό θα υπενθυμίσει στο μωρό σας ότι το αγαπάτε και το φροντίζετε και μπορεί να του αποσπάσει την προσοχή από τα προβλήματα.
   • Αν το παιδί σας παίζει ακόμα με παιχνίδια, πάρτε τα αγαπημένα του παιχνίδια και παίξτε μαζί του. Αν παίζει ήδη βιντεοπαιχνίδια, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε αρκετά επίπεδα μαζί του.
   • Δώστε στο παιδί σας παιχνίδια ή δραστηριότητες που απαιτούν όλες τις αισθήσεις για να λειτουργήσουν. Έχει διαπιστωθεί ότι το παιχνίδι με απτικά υλικά όπως άργιλος, πλαστελίνη, άμμος, ρύζι, ακόμη και νερό μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα.
2. 2 Ενδιαφέρεστε για αυτό που αρέσει στο παιδί. Το παιδί μπορεί να ενδιαφέρεται για διαφορετικά πράγματα και όλα θα εξαρτηθούν από την ηλικία, το φύλο και τον χαρακτήρα. Ό, τι ενδιαφέρει το παιδί, προσπαθήστε να το μοιραστείτε μαζί του. Αυτό θα σας επιτρέψει να πλησιάσετε και είναι πιθανό να μιλήσετε στο παιδί σας για πιο σοβαρά πράγματα.
   • Εάν το παιδί σας απολαμβάνει κόμικς, ρωτήστε το ποια είναι τα αγαπημένα του. Ζητήστε του να σας τα δώσει για να τα διαβάσετε.
   • Αν το παιδί σας αγαπά τα κινούμενα σχέδια ή τις τηλεοπτικές εκπομπές, παρακολουθήστε τα μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το χιούμορ αυτής της ηλικιακής ομάδας, καθιστώντας ευκολότερο να χαροποιήσετε το παιδί σας όταν νιώθει θλίψη.
   • Αν το παιδί σας λατρεύει τον αθλητισμό, παρακολουθήστε το παιχνίδι μαζί του στην τηλεόραση ή αγοράστε εισιτήρια για το γήπεδο.
   • Ό, τι κι αν ενδιαφέρει το παιδί, προσπαθήστε να τα αγαπήσετε μόνοι σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να δεθείτε συναισθηματικά και θα ξέρετε πώς να χαροποιήσετε το παιδί σας την επόμενη φορά που θα νιώσει θλίψη.
3. 3 Αφήστε το παιδί σας να εκφράσει προβλήματα μέσω του παιχνιδιού. Αυτό δεν είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά, αλλά μερικοί άνθρωποι θέλουν να εκφράσουν στο παιχνίδι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόσφατο οικογενειακό γεγονός (όπως ο θάνατος) ή κάτι που το παιδί έχει δει αλλά δεν το καταλαβαίνει πλήρως (όπως εργασιακές ευθύνες ή εκκλησιαστικές υπηρεσίες).
   • Η δραματοποίηση είναι ένας καλός τρόπος για να μελετήσετε ένα πρόβλημα σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
   • Υποστηρίξτε το παιδί σας στις φιλοδοξίες του. Μπορεί να στεναχωριέστε όταν βλέπετε ότι το παιδί παίζει στην κηδεία μετά τον θάνατο στην οικογένεια, αλλά έτσι προσπαθεί να συνειδητοποιήσει την απώλεια, να καταλάβει τι είναι ο θάνατος και η θλίψη.
   • Εάν ένα παιδί σας ζητήσει να παίξετε μαζί του, μην αρνηθείτε, αλλά μην επιβάλλετε την παρέα σας αν θέλει να παίξει μόνος του ή με άλλα παιδιά.
4. 4 Πηγαίνετε μαζί βόλτα ή ποδήλατο. Η άσκηση προκαλεί στο σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα της χαράς. Κάθε οργανισμός, ανεξαρτήτως ηλικίας, λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Εάν το παιδί σας είναι αναστατωμένο ή αναστατωμένο για κάτι, προσπαθήστε να κάνετε κάτι ενεργό μαζί για να απαλλαγείτε από το άγχος και να ευθυμήσετε τον εαυτό σας.
5. 5 Αφήστε το παιδί σας να είναι μόνο του. Μερικές φορές τα παιδιά αγχώνονται από τη συνεχή παρέα ανθρώπων. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και αν το παιδί χρησιμοποιεί μια ηλεκτρονική συσκευή όλη μέρα. Εάν ο γιος ή η κόρη σας θέλει να καθίσει μαζί σας, μην αρνηθείτε, αλλά βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει την ευκαιρία να είναι μόνο του χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές.
   • Μην αφήνετε το παιδί σας να περνά πάνω από δύο ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Αυτές οι δύο ώρες θα πρέπει να περιλαμβάνουν όλο το χρόνο που περνάτε μπροστά από τυχόν ηλεκτρονικές συσκευές.
   • Ο χρόνος που περνούν τα παιδιά μόνα τους τα μαθαίνει να βασίζονται στον εαυτό τους.Σταδιακά, το παιδί θα μάθει να δουλεύει με τα συναισθήματά του και να χαλαρώνει χωρίς να καταφεύγει σε παιχνίδια ή άλλους περισπασμούς.
6. 6 Αγκαλιάστε το παιδί σας. Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά το αγκάλιασμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρηγορήσετε το παιδί σας όταν είναι λυπημένο, νευρικό ή αναστατωμένο. Αγκαλιάστε το παιδί σας όποτε είναι λυπημένο και μην το αφήσετε μέχρι να αισθανθεί καλύτερα.
7. 7 Εκπλήξτε το παιδί σας με κάτι ενδιαφέρον. Οι όμορφες εκπλήξεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποσπάσετε το παιδί σας από τις ανησυχίες του. Προσοχή όμως - το παιδί δεν πρέπει να περιμένει δώρα ή εκπλήξεις κάθε φορά που είναι λυπημένο. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε περισπασμούς πολύ συχνά και πολύ έντονα χωρίς να αντιμετωπίσετε τις αιτίες της θλίψης, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το παιδί.
   • Πηγαίνετε για κάτι απλό που δεν κοστίζει πολύ. Δεν πρέπει να κάνετε μεγάλα δώρα όπως γενέθλια ή Πρωτοχρονιά. Απλώς εκπλήξτε το παιδί σας με κάτι ευχάριστο.
   • Δώστε εκπλήξεις μόνο όταν το παιδί σας είναι πολύ κακό. Δεν πρέπει να πνίγετε όλα τα μικρά επεισόδια θλίψης με δώρα, καθώς αυτό θα κάνει πιο δύσκολο για το παιδί να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του στο μέλλον.
8. 8 Βοηθήστε το παιδί σας να ετοιμαστεί για ύπνο. Είναι σημαντικό για το παιδί σας να κάνει κάτι ηρεμιστικό πριν κοιμηθεί, ειδικά αν συμβεί κάτι δυσάρεστο στη ζωή του. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται αρκετά και προετοιμάζεται για ύπνο, ώστε να ξυπνήσει χαρούμενο και ανανεωμένο το πρωί.
   • Βοηθήστε τον γιο ή την κόρη σας να ανακουφίσει το άγχος πριν κοιμηθείτε. Διαβάστε μαζί, μιλήστε για τις μέρες που πέρασαν, κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
   • Η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να είναι άνετη για ύπνο. Συνιστάται να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία στους 18-22 βαθμούς Κελσίου, αλλά είναι προτιμότερο να εστιάσετε στις προτιμήσεις του παιδιού.
   • Να θυμάστε ότι τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες. Ένα παιδί ηλικίας 5 έως 12 ετών χρειάζεται 10-11 ώρες ύπνου την ημέρα.

Μέθοδος 3 από 3: Ανατροφή ευτυχισμένου παιδιού

1. 1 Μάθετε στο παιδί σας να εκφράζει συναισθήματα. Για να διευκολυνθεί ένα παιδί στην ενηλικίωση (και έτσι ώστε να μπορεί να απολαμβάνει τη ζωή τώρα), είναι σημαντικό να του μάθετε να εκφράζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Μερικά παιδιά το βρίσκουν δύσκολο, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας σε αυτό.
   • Ζητήστε από το παιδί σας να απαριθμήσει τα συναισθήματα που βιώνει αυτή τη στιγμή. Στη συνέχεια, μιλήστε για το γιατί αισθάνεται το παιδί έτσι, δίνοντας προσοχή σε κάθε συναίσθημα και κάθε συναίσθημα.
   • Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει τα συναισθήματά του. Το σχέδιο είναι ένας καλός τρόπος για να εκφράσει αυτό που συμβαίνει μέσα του, ειδικά αν το παιδί αρνείται να μιλήσει για συναισθήματα ή δεν ξέρει πώς να εκφράσει συναισθήματα.
   • Ορισμένα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, μπορεί να είναι πιο αποτραβηγμένα και αποσυρμένα από άλλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με το παιδί ή ότι κρύβει κάτι, αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε αν το παιδί θα ήθελε να σας πει για κάτι.
2. 2 Να είναι συνεπής. Ακολουθήστε τις συνήθειες για να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές στο σπίτι. Να είστε έτοιμοι να είστε εκεί όταν χρειάζεστε και να υποστηρίζετε το παιδί σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αναπτυχθούν ορισμένα πρότυπα, αλλά θα είναι επωφελές για τη συναισθηματική ηρεμία του παιδιού.
3. 3 Βοηθήστε το παιδί σας να κρατήσει ένα ημερολόγιο εμπνευσμένων πραγμάτων. Εάν το παιδί σας δεν έχει κρατήσει ποτέ ημερολόγιο, βοηθήστε το να ξεκινήσει. Εάν διατηρεί ήδη ημερολόγιο, προτείνετε να γράψει επίσης αυτό που τον εμπνέει.
   • Ένα τέτοιο ημερολόγιο θα βοηθήσει το παιδί να καταλάβει ότι όλα όσα του συμβαίνουν έχουν σημασία. Θα του επιτρέψει επίσης να αντιμετωπίσει τις κακές διαθέσεις στο μέλλον.
   • Σε ένα ημερολόγιο, μπορείτε να γράψετε για διάφορα πράγματα: από νέες ανακαλύψεις, γεγονότα και ερωτήσεις έως εμπνευσμένα πράγματα.
4. 4 Πηγαίνετε μαζί σε μια περιπέτεια. Η εξερεύνηση νέων πραγμάτων και τόπων θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε. Αυτό θα αναπτύξει την περιέργεια στο παιδί και θα σας επιτρέψει να δείτε τον κόσμο με έναν νέο τρόπο.
   • Πηγαίνετε μαζί σε μουσείο, χορέψτε, βρείτε ένα νέο χόμπι.
   • Πηγαίνετε στο πάρκο ή κάντε ένα σύντομο ταξίδι για να δείτε κάτι νέο και ενδιαφέρον.
   • Η περιπέτεια πρέπει να είναι διασκεδαστική για το παιδί.Ζητήστε του να σας προτείνει ιδέες για ταξίδια ή να μιλήσει για τα σχέδιά σας.
5. 5 Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει τι κάνει καλά. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για ένα παιδί να μπορεί να κάνει κάτι πολύ καλά για την ανάπτυξη του παιδιού. Το βοηθάει να βάζει στόχους για τον εαυτό του, να αισθάνεται ότι κάνει κάτι για καλό λόγο και να είναι περήφανος για τα επιτεύγματά του.
   • Εάν το παιδί σας απολαμβάνει κάτι (για παράδειγμα, του αρέσει να παρακολουθεί αγώνες χόκεϊ ή χορού στην τηλεόραση), ρωτήστε αν θα ήθελε να εγγραφεί στα κατάλληλα μαθήματα.
   • Μην πιέζετε το παιδί σας να κάνει συγκεκριμένες δραστηριότητες αν δεν του αρέσουν. Αφήστε τον να αποφασίσει τι του αρέσει και να αρχίσει να το κάνει όταν είναι έτοιμος.
   • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν παρασύρεται πολύ από τον ανταγωνισμό. Δεν θα μπορέσει να κερδίσει σε όλες τις διοργανώσεις, οπότε επαινέστε τον για τα επιτεύγματά του και πείτε ότι έδειξε πολύ καλά.
6. 6 Μάθετε στο παιδί σας να είναι ευγνώμων. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι μόνο να έχεις ορισμένα πράγματα. Είναι σημαντικό το παιδί να εκτιμά όλα τα καλά που του συμβαίνουν, την αγαπημένη οικογένεια, τις δεξιότητες που έχουν και τα χόμπι που απολαμβάνουν.
   • Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει να εκτιμά τις μικρές απολαύσεις της ζωής - για παράδειγμα, μια βόλτα στο πάρκο μια ηλιόλουστη μέρα ή ένα ποτήρι από τον αγαπημένο σας χυμό.
   • Τοποθετήστε μια πινακίδα στο ψυγείο ή στον τοίχο όπου το παιδί θα μπορούσε να γράψει αυτό που του αρέσει στην οικογένειά του, στον εαυτό του και στον κόσμο γύρω του.
7. 7 Μάθετε πότε να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες. Πολλά παιδιά βιώνουν συναισθήματα θλίψης, αλλά υπάρχουν παιδιά που υποφέρουν από κλινική κατάθλιψη, έχουν προβλήματα συμπεριφοράς και βιώνουν συναισθηματικό τραύμα. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή:
   • αναπτυξιακές καθυστερήσεις (ομιλία, λεξιλόγιο, ασήμαντη εκπαίδευση)
   • πρόβλημα συγκέντρωσης και μάθησης
   • προβλήματα συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής επιθετικότητας, θυμών, ούρησης στο κρεβάτι, διατροφικών διαταραχών
   • σημαντική επιδείνωση των σχολικών επιδόσεων
   • συχνά επεισόδια θλίψης, δακρύων, κατάθλιψης
   • άρνηση επικοινωνίας, απομόνωση, απώλεια ενδιαφέροντος για ό, τι παλιά άρεσε
   • εκφοβισμός ή να γίνει στόχος εκφοβισμού
   • αυπνία
   • υπερβολική υπνηλία
   • συχνή ή σημαντική καθυστέρηση ή απουσία
   • απρόβλεπτες εναλλαγές της διάθεσης
   • σημάδια κατάχρησης ουσιών (συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, ναρκωτικών, ναρκωτικών, κατάχρησης ουσιών)
   • αδυναμία προσαρμογής στις αλλαγές της ζωής
8. 8 Βρείτε έναν θεραπευτή για το παιδί σας. Εάν πιστεύετε ότι η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο θα είναι επωφελής, είναι σημαντικό να βρείτε έναν αρμόδιο γιατρό. Μπορείτε επίσης να δείτε έναν ψυχίατρο (έναν γιατρό με πτυχίο ψυχιατρικής), έναν κλινικό ψυχοθεραπευτή (έναν ψυχοθεραπευτή) ή έναν κοινωνικό λειτουργό.
   • Ζητήστε από τον παιδίατρό σας να σας συστήσει έναν ειδικό. Εάν δεν μπορεί να σας συμβουλεύσει για κάποιον, κάντε το ίδιο αίτημα σε στενούς φίλους, συγγενείς ή συναδέλφους.
   • Μπορείτε να αναζητήσετε γιατρούς στο Διαδίκτυο.
   • Όταν βρείτε έναν γιατρό που σας αρέσει, ρωτήστε αν μπορεί να σας δει προσωπικά ή στο τηλέφωνο. Πριν συζητήσετε για τα προβλήματα του παιδιού σας, είναι καλύτερο να μάθετε αν αυτός ο γιατρός είναι κατάλληλος για εσάς.
   • Μερικοί γιατροί χρεώνουν για προκαταρκτικές διαβουλεύσεις και άλλοι όχι. Καλύτερα να το μάθετε εκ των προτέρων.
   • Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας έχει άδεια άσκησης. Ελέγξτε τις πληροφορίες σχετικά με την εκπαίδευση και την εμπειρία του γιατρού σας.
   • Ρωτήστε πόσο καιρό εργάζεται ο γιατρός με παιδιά και εφήβους.
   • Σκεφτείτε αν θα αρέσει στο παιδί σας αυτός ο γιατρός και αν φαίνεται ευχάριστος και φιλικός.
   • Ρωτήστε σε τι ειδικεύεται ο γιατρός (για παράδειγμα, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία).
   • Μάθετε το κόστος των διαβουλεύσεων, συμπεριλαμβανομένων των επαναλαμβανόμενων.

Συμβουλές

• Εάν το παιδί σας έχει κατοικίδιο, αν είναι δυνατόν, αφήστε το παιδί να παίξει με το κατοικίδιο όταν είναι λυπημένο.
• Αφιερώστε χρόνο με το παιδί σας όταν είναι λυπημένο. Είναι σημαντικό να γνωρίζει ότι θα είστε πάντα εκεί.
• Προσπαθήστε να καταλάβετε τι συμβαίνει με το παιδί σας και μην το κρίνετε ή το τιμωρείτε για τα συναισθήματά του.

Προειδοποιήσεις

• Μην φωνάζετε ποτέ στο παιδί σας αν είναι αναστατωμένο. Ποτέ μην πείτε στο παιδί σας να ηρεμήσει ή να ακυρώσει τα συναισθήματά του με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.