Πώς να αποκτήσετε τέλεια δόντια

Βίντεο: Πως Καταστρέφουμε Τα Δόντια Μας; 8 Συνήθειες Που Πρέπει Να Ξεχάσετε! ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Το χαμόγελό σας είναι η τελευταία πινελιά στην εμφάνισή σας! Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε πώς να πετύχετε ένα όμορφο χαμόγελο που θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και τη συνολική ελκυστικότητά σας.

Βήματα

1 Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας. Πιέστε μια πάστα μεγέθους μπιζελιού στην οδοντόβουρτσα σας.
2 Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα για να σκοτώσετε βακτήρια. Ρίξτε μια μικρή ποσότητα στοματικού διαλύματος στο καπάκι. Συνήθως έχει γραμμή μέτρησης, αλλά αν δεν υπάρχει, γεμίστε το καπάκι περίπου στο 1/4 του όλου όγκου του. Στη συνέχεια, ρίξτε το υγρό στο στόμα σας και ξεπλύνετε. προσέξτε να μην το καταπιείτε γιατί μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδιαθεσία.
3 Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα. Δεν έχει σημασία τι τύπος νήματος έχετε, το κύριο πράγμα είναι η αποτελεσματικότητά του. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει όλες τις περιοχές μεταξύ των δοντιών σας για να απαλλαγείτε από τυχόν υπολείμματα τροφίμων.
4 Να τρως υγιεινό φαγητό! Η κατανάλωση γλυκών κάθε μέρα είναι επιβλαβής τόσο για το σώμα όσο και για τα δόντια σας. Τα οξέα και τα σάκχαρα από τα τρόφιμα μπορούν να διαγράψουν το σμάλτο. Όπως πάντα, βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τα γεύματα και προσπαθήστε να τρώτε γλυκά με μέτρο.
5 Μην πίνετε πολύ χυμό. Τα οξέα του χυμού πορτοκαλιού, του χυμού μήλου κ.λπ. μπορούν να φθείρουν το σμάλτο σας με την πάροδο του χρόνου. Όταν πίνετε χυμό, είναι καλή ιδέα να γεμίσετε το ποτήρι 1/4 έως 1/3 γεμάτο χυμό και το υπόλοιπο με νερό. είναι καλό τόσο για την υγεία όσο και για τα δόντια σας.
6 Mightσως θελήσετε να εξετάσετε την τοποθέτηση εγγραφών ή τιράντες, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Τα πιάτα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το τρίξιμο των δοντιών σας τη νύχτα. Εάν τα δόντια σας δεν είναι τόσο ίσια όσο θα θέλατε, τότε τα σιδεράκια πρέπει να ληφθούν υπόψη.Ενώ μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρές και επώδυνες κατά καιρούς, με τα οικονομικά διαθέσιμα, το τελικό αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.
7 Χαμόγελο! Ποιο είναι το νόημα σε όλη αυτή τη δουλειά αν δεν χαμογελάτε ποτέ; :)
8 Μην βουρτσίζετε πολύ τα δόντια σας! Αυτός ο καθαρισμός θα διαγράψει μόνο το σμάλτο.
9 Καθαρίστε τα ούλα και τη γλώσσα σας. Το ελαφρύ βούρτσισμα των ούλων σας θα βοηθήσει στην πρόληψη της ουλίτιδας. Ο καθαρισμός της γλώσσας σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κακή κίτρινη πλάκα και την κακή αναπνοή.
10 Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες. Εκτός από το καθημερινό βούρτσισμα για την αφαίρεση της πλάκας και της πέτρας που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε μόνοι σας, ο οδοντίατρός σας θα ελέγξει επίσης τα δόντια σας για τρύπες και άλλες ατέλειες. Γνωρίζουμε ότι η επίσκεψη στον οδοντίατρο δεν είναι το πιο αστείο πράγμα στον κόσμο, αλλά με τη σωστή φροντίδα των δοντιών σας, η συνολική εμπειρία θα είναι πολύ πιο ευχάριστη. Θυμηθείτε: ο οδοντίατρος είναι ΦΙΛΟΣ σας.
11 Δεν είναι όλα τα δόντια λευκά, ακόμη και αν τα φροντίζετε σωστά. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε ικανοποιημένοι με τη σκιά των δοντιών σας, τότε πιθανότατα πρέπει να εξετάσετε μια λεύκανση οδοντόκρεμας / στοματικού διαλύματος, λωρίδων λεύκανσης ή επαγγελματικής θεραπείας λεύκανσης δοντιών.

Συμβουλές

Μην βρέχετε την οδοντόκρεμα σας. Αυτό μπορεί να κάνει το φθόριο πιο αραιό.
Όσο πιο γρήγορα αναζητήσετε οδοντιατρική φροντίδα, τόσο το καλύτερο, οπότε ξεκινήστε το συντομότερο δυνατό!
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας συχνότερα!
Εάν τα δόντια σας είναι ανώμαλα, επισκεφτείτε έναν ορθοδοντικό για να δείτε αν χρειάζονται σιδεράκια. Επιλέξτε τα όμορφα χρώματα των ελαστικών λωρίδων και συρραπτικών όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά. μην περιμένετε το πρόβλημα να φύγει από μόνο του.

Προειδοποιήσεις

Ακόμα και υγιεινά τρόφιμα όπως τα μήλα μπορούν να φθείρουν το σμάλτο. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές.
Μην καταπίνετε στοματικό διάλυμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση, λιποθυμία και άλλα προβλήματα. Εάν καταπιείτε ένα στοματικό διάλυμα, καλέστε έναν τοξικολόγο και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.