Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Προσδιορίστε κρίσιμους παράγοντες
• Μέρος 2 από 3: Αναλύστε τις ανάγκες σας
• Μέρος 3 από 3: Πηγαίνετε σε ημερομηνίες

Μερικές φορές είναι δύσκολο για ένα άτομο να καταλάβει τι θέλει από μια σχέση, ειδικά αν είναι νέος ή άπειρος. Ακόμα κι αν έχετε συναντήσει πολλούς ανθρώπους στο παρελθόν, κάθε σχέση είναι μοναδική και μπορεί να έχετε διαφορετικές προτεραιότητες τώρα από πριν. Το να γνωρίζετε τι θέλετε από μια σχέση είναι μια επίπονη διαδικασία, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Προσδιορίστε κρίσιμους παράγοντες

1. 1 Κάντε μια λίστα με αδιαπραγμάτευτες ερωτήσεις. Μερικές φορές, για να καταλάβετε καλύτερα τι θέλετε από μια σχέση, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι δεν θέλετε. Το να γνωρίζουν τι θέλουν μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά συνήθως οι άνθρωποι γνωρίζουν ακριβώς τι δεν θέλουν. Επομένως, για αρχή, καθίστε και κάντε μια λίστα με κριτήρια που θα αποκλείσουν αμέσως έναν πιθανό σύντροφο ψυχής. Η έρευνα δείχνει ότι για άτομα που αναζητούν μακροχρόνιες σχέσεις, συχνά τα εμπόδια είναι:
   • προβλήματα θυμού ή εκδήλωση υβριστικής συμπεριφοράς,
   • σχέσεις με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα,
   • αν ένα άτομο δεν είναι άξιο εμπιστοσύνης,
   • το άτομο έχει άλλη σχέση ή γάμο,
   • προβλήματα υγείας, όπως σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
   • προβλήματα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά
   • απροσεξία
   • κακή υγιεινή.
2. 2 Προσδιορίστε χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που δεν είστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψετε. Οι προσωπικές σας αξίες είναι ο χάρτης που καθορίζει τον τρόπο ζωής που θα θέλατε να ακολουθήσετε. Φυσικά, η πιθανότητα ένας ρομαντικός σύντροφος να μοιραστεί όλες τις αξίες σας είναι εξαιρετικά μικρή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αρχές και τις πεποιθήσεις σας για να καταλάβετε ποιες δεν είστε διατεθειμένες να θυσιάσετε.
   • Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι η ειλικρίνεια είναι πολύ σημαντική, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα τα πάτε καλά με έναν σύντροφο που λέει ψέματα. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση της σχέσης εάν ο σύντροφός σας υποθέσει ότι θα πείτε ψέματα.
   • Προσδιορίστε τις βασικές σας αξίες απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις και βρίσκοντας επαναλαμβανόμενα θέματα:
     • Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στην κοινωνία στην οποία ζείτε, ποιο θα ήταν αυτό; Γιατί;
     • Ονομάστε δύο άτομα που σέβεστε ή θαυμάζετε περισσότερο. Ποια χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων θαυμάζετε περισσότερο;
     • Εάν υπήρχε φωτιά στο σπίτι σας και όλα τα ζωντανά πράγματα ήταν ασφαλή, ποια τρία πράγματα θα αποφασίσατε να σώσετε; Γιατί;
     • Ποιες στιγμές στη ζωή σας σας έκαναν να νιώσετε βαθιά ικανοποιημένοι; Τι συνέβη που σε έκανε να νιώσεις έτσι;
3. 3 Εξετάστε τα πρότυπα των προηγούμενων σχέσεων. Σκεφτείτε τις προηγούμενες σχέσεις σας - ρομαντικές, πλατωνικές ή παντρεμένες. Εάν μια σχέση τελείωσε άσχημα, σκεφτείτε τους παράγοντες που συνέβαλαν στη διάλυση. Ποιες πτυχές αυτής της σχέσης σας έχουν κάνει απογοητευμένους και δυστυχισμένους;
   • Γράψτε αρνητικά μοτίβα που συναντάτε σε ανεπιτυχείς σχέσεις με πρώην εραστές, φίλους ή συγγενείς.Εξετάστε αυτές τις προβληματικές περιοχές ως βάση για να κατανοήσετε ποια προβλήματα θέλετε να αποφύγετε στο μέλλον.
4. 4 Σκεφτείτε τα προβλήματα που έχετε παρατηρήσει στις σχέσεις γύρω σας. Οι σχέσεις των άλλων επηρεάζουν και εσάς. Φυσικά, έχετε περάσει χρόνο με φίλους ή μέλη της οικογένειας που ήταν σε ρομαντική σχέση. Και παρόλο που τους κοιτούσατε από έξω, ίσως είχατε επίγνωση των προβλημάτων που αντιμετώπιζαν αυτοί οι άνθρωποι.
   • Για παράδειγμα, η αδερφή σου τρελάθηκε από τη θλίψη της όταν ένας φίλος της την απάτησε. Και η υποστήριξή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σας έκανε να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι να είστε πιστοί σε μια σχέση.
   • Επισημάνετε τα προβλήματα στις σχέσεις άλλων ανθρώπων που θέλετε να αποφύγετε στη σχέση σας. Μάθετε από τα λάθη των άλλων - αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε σχέσεις που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.

Μέρος 2 από 3: Αναλύστε τις ανάγκες σας

1. 1 Αγάπα τον εαυτό σου. Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα αναζητούν έναν ρομαντικό σύντροφο, περιμένοντας από αυτόν να τους κάνει τέλειους. Ωστόσο, ο σύντροφός σας πρέπει να σας συμπληρώνει μόνο - εσείς οι ίδιοι πρέπει να είστε τέλειοι. Το να είσαι τέλειος σημαίνει να έχεις μια αγάπη για τον εαυτό σου που δεν εξαρτάται από την αγάπη των άλλων. Δείξτε αγάπη για τον εαυτό σας με τους εξής τρόπους:
   • Κάντε μια λίστα με τις ιδιότητες που σας αρέσουν (όπως η φιλικότητα, το χαμόγελό σας κ.λπ.).
   • Διεξάγετε εσωτερικό διάλογο με στοργικό, στοργικό τρόπο, σαν να μιλάτε σε έναν φίλο.
   • Ενημερωθείτε για τις εσωτερικές σας ανάγκες και επιθυμίες και ζήστε σύμφωνα με αυτές.
   • Φροντίστε το σώμα σας.
   • Διαχειριστείτε το άγχος.
   • Αποφύγετε την τάση να μένετε στο παρελθόν - ζήστε στο παρόν.
2. 2 Σκεφτείτε τι είδους σχέση θέλετε. Ποιες είναι οι προσδοκίες σας για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας; Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αμερόληπτοι για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι τύποι ανθρώπων θέλετε να σταματήσετε να συναντάτε και ποιες συμπεριφορές θέλετε να απαλλαγείτε. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είδους σχέση θέλετε πραγματικά.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να εγκατασταθείτε, αλλά κατά βάθος ξέρετε ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση αυτού του βαθμού. Or αντίστροφα, μπορεί να νομίζετε ότι θέλετε απλώς να διασκεδάσετε χωρίς δέσμευση, αλλά γνωρίζετε από τις προηγούμενες σχέσεις ότι είστε πολύ δεμένοι συναισθηματικά.
3. 3 Μετατρέψτε τη λίστα με τα εμπόδια στις πιο σημαντικές ιδιότητες. Επιστρέψτε στη λίστα με τα εμπόδια. Γνωρίζοντας τι δεν θέλετε, μπορείτε να καθορίσετε τι θέλετε. Μετατρέψτε τη λίστα σας με αδιαπραγμάτευτα θέματα σε μια λίστα με θετικές ιδιότητες που αναζητάτε σε μια σχέση.
   • Για παράδειγμα, εάν ένα πρόβλημα με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά ήταν ένα εμπόδιο για εσάς, μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το στοιχείο σε "φροντίδα της σωματικής και ψυχικής υγείας". Γνωρίζετε ότι δεν θέλετε σχέση με κάποιον που χρησιμοποιεί αλκοόλ ή ναρκωτικά, οπότε θα πρέπει να αναζητήσετε κάποιον που δίνει προτεραιότητα στην υγεία.
   • Προσθέστε περισσότερες ιδιότητες "ωραίο να έχεις" στην πορεία. Να είσαι πολύ ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν η φυσική έλξη είναι ένα εμπόδιο για εσάς, γράψτε το. Προσπαθήστε όμως να επικεντρωθείτε σε ιδιότητες άσχετες με την εμφάνιση, όπως η ευφυΐα, η υπομονή και η ενσυναίσθηση. Επίσης λάβετε υπόψη παράγοντες όπως η θρησκεία και η πολιτική, ανάλογα με το πόσο σημαντικοί είναι για εσάς. Μην παραβλέπετε τίποτα, όσο αμήχανο ή ασήμαντο κι αν φαίνεται.
4. 4 Γίνετε το άτομο με το οποίο θα θέλατε να βγαίνετε. Ένας τρόπος για να καταλάβετε καλύτερα ποιος πρέπει να είναι ο ιδανικός σας σύντροφος είναι να ενσωματώσετε τα χαρακτηριστικά που αναζητάτε σε αυτόν. Αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να ελέγξετε εάν οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές και σας δίνει επίσης την ευκαιρία να αξιολογήσετε ποιες υποχωρήσεις είστε διατεθειμένοι να κάνετε στη σχέση. Είναι άδικο να παρουσιάσετε μια λίστα απαιτήσεων εάν εσείς οι ίδιοι δεν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε. Όταν όμως ενσαρκώνεις τα χαρακτηριστικά που θέλεις στον σύντροφό σου, σε κάνει ελκυστικό και αυξάνει τις πιθανότητες να προσελκύσεις κάποιον σαν εσένα.
   • Για παράδειγμα, εάν η σωματική υγεία είναι μια σημαντική ποιότητα για εσάς που ψάχνετε σε έναν σύντροφο, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε εξ ολοκλήρου στη δική σας υγεία για έναν ολόκληρο μήνα - να τρώτε σωστά, να ασκείστε, να αντιμετωπίζετε το άγχος και να κοιμάστε αρκετά. Διατηρήστε αυτές τις υγιεινές συνήθειες στο τέλος του μήνα.
   • Ας υποθέσουμε ότι βάλατε το «να είσαι πλούσιος» στη λίστα με τις ιδιότητες που ψάχνεις σε έναν σύντροφο. Εάν εσείς ο ίδιος δυσκολεύεστε να πλουτίσετε εκ των προτέρων, τότε ίσως πρέπει να χαλαρώσετε τις απαιτήσεις σας και να τροποποιήσετε αυτήν την παράγραφο σε "οικονομικά σταθερή".

Μέρος 3 από 3: Πηγαίνετε σε ημερομηνίες

1. 1 Πηγαίνετε σε πολλές ημερομηνίες χωρίς καμία δέσμευση. Μπορείτε να κάνετε λίστες και να αναλύσετε τις προηγούμενες σχέσεις ως οδηγό, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τι θέλετε από μια σχέση είναι να ξεκινήσετε να βγαίνετε. Πηγαίνετε σε καφετέρια, παγωτατζίδικο ή πιείτε μαρτίνι στο μπαρ με λίγα άτομα που φαίνεται να ταιριάζουν στα πρότυπά σας.
   • Ωστόσο, θέστε όρια πριν ξεκινήσετε την επιχείρηση. Δεν πρέπει να κάνετε σεξ με ένα άτομο μετά το πρώτο σας ραντεβού.
   • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ξεκαθαρίσετε αμέσως ότι απλά βγαίνετε ραντεβού χωρίς καμία δέσμευση, για να μην πληγώσετε τα συναισθήματα κανενός. Ορίστε μια προθεσμία μετά την οποία πρέπει να σταματήσετε να βγαίνετε με το άτομο εάν δεν αισθάνεστε μια φυσική σχέση. Εάν το άτομο φαίνεται να έχει αρχίσει να έχει πιο σοβαρά συναισθήματα για εσάς ή εάν ένα άτομο αρχίζει να σας ελκύει περισσότερο από άλλα, τερματίστε όλες τις σχέσεις με τους άλλους και ακολουθήστε το ένστικτό σας.
2. 2 Αξιολογήστε τη συμβατότητά σας με διαφορετικούς υποψηφίους. Δεδομένου ότι συναντιέστε με πολλούς πιθανούς συνεργάτες, σκεφτείτε πώς ταιριάζει κάθε άτομο με τις προσωπικές σας αξίες, στόχους και όνειρα. Βεβαιωθείτε ότι κανένας υποψήφιος συνεργάτης δεν έχει κάποια από τις ιδιότητες στη λίστα των αδιαπραγμάτευτων ζητημάτων σας. Όταν γνωρίσετε καλύτερα αυτό το άτομο, μην ξεχνάτε τις δικές σας επιθυμίες και ανάγκες.
   • Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε μια μεγάλη σύνδεση ή αρμονία με έναν από τους πιθανούς συνεργάτες σας. Τότε ήρθε η ώρα να κόψετε τη σχέση σας με τους άλλους, ώστε να εστιάσετε στην οικοδόμηση των πιο αρμονικών σχέσεων και να παραμείνετε πιστοί στο άτομο που θα επιλέξετε.
3. 3 Οραματιστείτε τη σχέση μετά τη φάση του μήνα του μέλιτος. Κάθε σύντομη σχέση ξεκινά με το γεγονός ότι βλέπετε τον σύντροφό σας μέσα από ροζ γυαλιά. Όλα όσα λέει ή κάνει είναι εντελώς γοητευτικά. Με την πάροδο του χρόνου, η αύρα της τελειότητας γύρω από ένα άτομο αρχίζει να διαλύεται. Προετοιμαστείτε για αυτήν την εξέλιξη και ξεκινήστε να κοιτάτε πέρα ​​από τη φάση του ερωτευμένου για να δείτε πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα σε λίγους μήνες ή χρόνια.
   • Σκεφτείτε αν τα μικρά πράγματα που σας ενοχλούν στον σύντροφό σας θα μεγαλώσουν όταν πέσουν τα ροζ γυαλιά. Επιστρέψτε στη λίστα σας και βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε σημαντικές αξίες ή ιδιότητες για να ερωτευτείτε.
   • Για παράδειγμα, αν η καθαριότητα ήταν σημαντική για εσάς από την αρχή, μπορείτε αργότερα να αγνοήσετε τη φίλη σας αφήνοντας άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη;
   • Πριν χωρίσετε με ένα άτομο λόγω της παραμικρής παρακολούθησης, λάβετε υπόψη ότι κάθε σύντροφος θα έχει σίγουρα μικρές ιδιοτροπίες που δεν είναι πολύ ευχάριστες για εσάς. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε καμία μεγάλη και σημαντική ερώτηση.
4. 4 Συνομιλήστε με τον σύντροφό σας. Αν διαπιστώσετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε αρκετά συμβατοί - μοιράζεστε παρόμοιες αξίες, στόχους, ενδιαφέροντα και προοπτικές στη ζωή - τότε μάλλον ήρθε η ώρα να μιλήσετε από καρδιάς για τα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν είστε ήδη σίγουροι ότι αυτό το άτομο ενσαρκώνει όλα όσα θέλετε από τη σχέση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο.
   • Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας. Εάν ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για μια μακροχρόνια σχέση, τότε είναι καλύτερο να το μάθετε νωρίς. Μην κάνετε το λάθος να σκεφτείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε γνώμη με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
   • Ζητήστε από τον σύντροφό σας να μιλήσει ιδιωτικά και να εκφράσει πώς αισθάνεστε για τη σχέση. Μπορείτε να πείτε: «Μου άρεσε να σε γνωρίζω και να περνάω χρόνο μαζί σου τους τελευταίους μήνες. Και ήθελα να ρωτήσω, τι γνώμη έχετε για τη σχέση μας; » Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε εάν ο σύντροφος θεωρεί τη σχέση μαζί σας ως μακροπρόθεσμη και αν είναι έτοιμος για σοβαρές υποχρεώσεις.