Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε ανοιχτά με σαρκαστικούς φίλους
• Μέθοδος 2 από 3: Θέστε όρια στις φιλίες
• Μέθοδος 3 από 3: Αξιολογήστε τη φιλία σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Νιώθετε λοιπόν ότι οι φίλοι σας σας συμπεριφέρονται άσχημα; Perhapsσως είστε σίγουροι για αυτό, και ίσως όχι. Μερικές φορές οι άνθρωποι χαμογελούν και συμπεριφέρονται όμορφα για να κρύψουν τις κακές προθέσεις. Από την άλλη πλευρά, ίσως οι φίλοι σας έχουν απλά μια αίσθηση χιούμορ, πίσω από την οποία δεν κρύβονται κακές πράξεις. Είτε είναι αληθινή είτε μυθοπλασία, αξίζετε να σας σέβονται και να σας εκτιμούν στη φιλία. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τους σαρκαστικούς φίλους και να διατηρείτε την ευημερία σας στη διαδικασία.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε ανοιχτά με σαρκαστικούς φίλους

1. 1 Συλλέξτε τις σκέψεις σας και προετοιμάστε την ομιλία σας. Αυτό θα είναι ευκολότερο εάν έχετε στοιχεία άσχημης στάσης που μπορείτε να επισημάνετε με σαφήνεια. Παρατηρήστε ορισμένα μοτίβα ή πρόσφατες αλλαγές στη συμπεριφορά του φίλου σας. Προσπαθήστε να μην κάνετε γενικές δηλώσεις για αυτόν ή ότι είναι "κακός". Ονομάστε καλύτερα τις πτυχές της συμπεριφοράς που σας στενοχωρούν. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε τις σκέψεις σας και να επεξεργαστείτε τη λίστα, ώστε να ξέρετε ακριβώς τι να πείτε.
   • Θυμηθείτε, το αρνητικό είναι στη συμπεριφορά. Ο φίλος σας δεν είναι απαραίτητα κακός άνθρωπος. Μπορεί να έχει λόγους να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, αλλά αυτό δεν αλλάζει τα συναισθήματά σας.
2. 2 Αφιερώστε χρόνο για να συνομιλήσετε με έναν φίλο σας πρόσωπο με πρόσωπο. Παρά την πιθανή επιθυμία διείσδυσης σε άτομο σε αλληλογραφία ή κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας, είναι καλύτερα να τραβήξετε την πλήρη προσοχή ενός φίλου προσωπικά.
   • Είτε καταλήξετε να τελειώσετε μια φιλία είτε συμφωνείτε πώς να διορθώσετε τα πράγματα, συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο, εκτός αν φοβάστε μια φυσική αντίδραση. Αν έχετε φόβο σωματικού τραυματισμού, προστατέψτε τον εαυτό σας και ζητήστε βοήθεια.
3. 3 Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις πρώτου προσώπου για να ελαχιστοποιήσετε την άμυνα. Ζητάτε από τον φίλο σας να αναγνωρίσει τη συμπεριφορά σας και για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που προκαλεί.
   • Ακολουθεί ένα παράδειγμα δήλωσης σε πρώτο πρόσωπο: «Φοβάμαι όταν κάποιος μου φωνάζει. Χρειάζομαι να μιλάς με ήσυχη και ήρεμη φωνή. Μπορώ λοιπόν να συγκεντρωθώ στα λόγια σου ».
4. 4 Προτείνετε έναν τρόπο που ένας φίλος μπορεί να διορθώσει την άσχημη συμπεριφορά. Θυμίστε του ότι τον αγαπάτε και θέλετε να ξαναχτίσετε τη σχέση με θετικό τρόπο. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να βελτιωθεί δίνοντας ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί να συμπεριφέρεται γύρω σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Νιώθω άβολα όταν με γελούν λόγω του τρόπου που μιλάω. Αντί να γελάω αν κάνω λάθος, βοηθήστε με να το διορθώσω. Θα ήμουν ευγνώμων αν ήξερα τι πρέπει να διορθώσω στην ομιλία μου ».
   • Λάβετε υπόψη - μπορείτε, φυσικά, να κάνετε προτάσεις, αλλά μόνο ένας φίλος μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του. Αν δεν θέλει να αλλάξει, ίσως αυτή η φιλία να μην αξίζει να σωθεί.
5. 5 Επισημάνετε αγενής ή άσχημη μελλοντική συμπεριφορά. Μόλις ορίσετε όρια, δεν μπορείτε απλά να αγνοήσετε την παραβίαση τους. Θυμηθείτε να επισημαίνετε πάντα συγκεκριμένες συμπεριφορές, όχι μόνο στιγμές αγένειας. Ο μόνος τρόπος για να βοηθήσετε τον φίλο σας να αλλάξει (με την προϋπόθεση ότι το θέλει) είναι να καταγράψετε με σαφήνεια τις στιγμές της αγένειας όταν συμβαίνουν.

Μέθοδος 2 από 3: Θέστε όρια στις φιλίες

1. 1 Προσδιορίστε συμπεριφορές / σχόλια που σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Είστε ο μόνος που μπορεί να θέσει αυτά τα όρια. Δεν χρειάζεται να αντισταθείτε στα συναισθήματά σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να σχεδιάσετε μια γραμμή, το πέρασμα της οποίας δεν αποδέχεστε. Ο καθορισμός ορίων σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περιθώρια διαπραγμάτευσης. Τα όριά σας πρέπει να αναγνωρίζονται και να γίνονται σεβαστά.
   • Φροντίστε να κοινοποιήσετε αυτά τα όρια και να εξηγήσετε τι μετράει για να τα ξεπεράσετε. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να ζητήσετε από τον φίλο σας να απαντήσει για τις ενέργειές του εάν ξεπεράσει τα όρια. Σκεφτείτε τι σας προσβάλλει ή σας εξευτελίζει, συλλέξτε όλους τους πόντους μαζί και μοιραστείτε τους με τους φίλους σας.
2. 2 Διευκρινίστε στους φίλους σας αν δεν σας αρέσουν ορισμένα είδη αστείων. Ο καθένας έχει διαφορετικό χιούμορ. Οι φίλοι σας μπορεί να αστειεύτηκαν ελαφρά, αλλά ορισμένα λόγια ή ενέργειες σας έκαναν να νιώσετε αρνητικά. Εάν αυτή η συμπεριφορά σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, θα πρέπει να μιλήσετε για αυτό.
   • Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει ο φίλος σας να σας γελάει όταν πέφτετε, πείτε: «Κοίτα, αυτό δεν είναι αστείο. Σε παρακαλώ μην γελάς ».
   • Αν ντρέπεστε όταν ένας φίλος σας κάνει αστεία που είναι αντίθετα με τις ηθικές σας αξίες, για παράδειγμα με βάση τις φυλετικές διαφορές, ξεκαθαρίστε ότι δεν θα ανεχτείτε τέτοια αστεία και μιλήστε σοβαρά.
3. 3 Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν οι φίλοι σας είναι άσχημοι. Ανεξάρτητα από το γιατί ένας φίλος συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, έχετε κάθε δικαίωμα να αισθάνεστε δυσαρέσκεια για τη συμπεριφορά του. Η ελαχιστοποίηση ή η αγνόηση των συναισθημάτων σας μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική και σωματική σας υγεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φροντίσετε την ευημερία σας.
   • Μην αφήσετε τον φίλο σας να γελάσει με τα συναισθήματά σας ή μην προσπαθήσετε να τα κρύψετε για να διατηρήσετε την ηρεμία. Αυτό δεν είναι δίκαιο για εσάς ή έναν φίλο σας.
4. 4 Ζητήστε υποστήριξη από γονέα, μεγαλύτερο αδελφό (ή μεγαλύτερη αδελφή) ή σχολικό σύμβουλο. Μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια από άλλο άτομο, οπότε μην φοβάστε να το ζητήσετε. Η λήψη υποστήριξης είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν ανησυχείτε για την ασφάλειά σας. Μην φοβάστε να πάρετε στα σοβαρά την αίσθηση του κινδύνου σας και ζητήστε αμέσως βοήθεια.

Μέθοδος 3 από 3: Αξιολογήστε τη φιλία σας

1. 1 Αναγνωρίστε ότι έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε ασφαλείς και σίγουροι για φιλίες. Έχετε επίσης το δικαίωμα να διατηρείτε σαφή όρια σχετικά με τους τύπους αρνητικής συμπεριφοράς που είναι απαράδεκτοι για εσάς.
   • Εν μέρει, ο καθορισμός ορίων συνεπάγεται την υποχρέωση λογοδοσίας για τις συνέπειες εάν παραβιάζονται. Καταστήστε σαφές σε τι διαβρώνεται η εμπιστοσύνη σας και τι συμβαίνει μετά από αυτό.
   • Δεν θα είστε κακοί αν στέκεστε σταθεροί και σταματήσετε μια φιλία από πιστή εμπιστοσύνη.
2. 2 Αποφασίστε αν θέλετε να συνεχίσετε να είστε φίλοι με σαρκαστικούς ανθρώπους. Δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες σχετικά με το χρονοδιάγραμμα μιας φιλίας. Μερικές φορές τελειώνει απλά για τον έναν ή τον άλλο λόγο. Εάν αισθάνεστε ότι ξεπεράσατε τους φίλους σας επειδή συχνά σας φοβερίζουν ή συμπεριφέρονται ανώριμα, μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά τους.
   • Το πιο σημαντικό μέρος της φροντίδας του εαυτού σας είναι να είστε ευτυχισμένοι. Δεν υπάρχει φίλος πιο σημαντικός από την προσωπική ευτυχία και ασφάλεια.
   • Χρησιμοποιήστε τη δική σας κλίμακα άγχους και ελέγξτε ποιες συμπεριφορές σας προκαλούν περισσότερο άγχος. Εάν το μεγαλύτερο μέρος της εμπειρίας προέρχεται από έναν φίλο, προχωρήστε.
3. 3 Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε γι 'αυτό. Θα μπορούσε να είναι ένας άλλος φίλος, συνάδελφος ή ακόμα και οι γονείς σας. Εξηγήστε στο άτομο τι συμβαίνει και ζητήστε του ειλικρινή συμβουλή.
   • Μπορείτε να πείτε: «Γεια σου μαμά. Έχετε γίνει ποτέ φίλος με κάποιον που σας πείραξε; ... Τι κάνατε σε αυτήν την κατάσταση; »
4. 4 Τερματίστε τις φιλίες που δεν επηρεάζουν θετικά τη ζωή σας. Προσδιορίστε τις φιλίες που έχουν μετατραπεί σε ενοχλητικές και εξαντλητικές μάχες. Χρησιμοποιήστε ισχυρά προσωπικά όρια για να ξεφύγετε από αυτές τις αρνητικές σχέσεις και περάστε χρόνο με άτομα που σας υποστηρίζουν και εκτιμούν αυτό που κάνετε.

Συμβουλές

• Προσέξτε να κατηγορήσετε τον φίλο σας ότι είπε κάτι πίσω από την πλάτη σας, γιατί μπορεί να μην το πει και τότε θα νιώσετε αμηχανία.
• Perhapsσως πρέπει να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε εσείς για τον φίλο σας. Σως συμπεριφέρεσαι άσχημα. Εάν ναι, ζητήστε συγγνώμη και προσπαθήστε να διορθώσετε τη συμπεριφορά σας στο μέλλον.
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παρακάτω φράσεις εάν ο φίλος σας λέει κάτι αγενές / εννοεί:
  • «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι το είπες»;
  • "Λοιπόν, είναι αγενές"
  • «Κάποιος σηκώθηκε στο λάθος πόδι».

Προειδοποιήσεις

• Μπορεί να χάσετε κάποιους φίλους όταν θέσετε τα προσωπικά σας όρια. Ωστόσο, αν δεν σε σεβάστηκαν, πιθανότατα δεν ήταν οι καλύτεροι φίλοι σου ούτως ή άλλως.